SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przykurcze miesni

  • P....one łopatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    uje cwiczenie z unoszeniem sztangielek w opadzie zarowno tylem jak i bokiem, podciąganie na drążku do karku i rozciąganie klatki piersiowej. Wystające łopatki są zazwyczaj efektem zbyt silnie rozwiniętych mięśni klatki w stosuknu do pleców. W związku z tym powstają lekkie przykurcze, barki wysuwają się do przodu a łopatki wychodzą na wierzch

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7655 Data: 2001-08-30 13:37:37 Liczba szacunów: 0
  • SYNTHOL

    Post
    Doping

    mu to potrzebne w ten sposób. facet przechodził lekiie zapalenia mięśni - objawiają się lekką opuchlizną i słabym bólem (likwiduje te objawy podanie Majamilu 100mg) Poza tym jesli nie masz tzw. naturalnej rzeźby to spieprzy to wygląd mięśnia - są przykurcze, i zmienia sie kształt. Jak chcesz wiedzieć coś więcej to proszę pisz na maila. pawel

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 11553 Data: 2001-10-17 07:11:38 Liczba szacunów: 1
  • skolioza i garb

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    . Dodatkowo dochodzi poziom rozwoju i gibkosci miesni pasa biodrowego. Generalnie nic sie nie dzieje bez powodu. W tym akurat przypadku powodem wad postawy sa najczesciej : - przykurcze miesni - dysproporcja w rozwoju muskulatury - brak profilaktyki korekcyjnej - wady w budowie szkieletu (te pomijamy - choc cwiczenia silowe moga co nie co zdzialac)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8819 Data: 2003-06-02 09:36:00 Liczba szacunów: 0
  • Jak mięsnie rozciągają się?

    Post
    Trening dla początkujących

    o jest albo kwestia przykurczów, które znosi się nie tyle poprzez dobudowanie nowych elementów, co rozciągnięcie samej struktury mięśni ( wnioskuję to z tego że likwiduje się przykurcze w kriokomorze, no ale poprzez rozciągnięcie przy zniesionym bólu, a nie wydłużenie poprzez rozbudowę mięśnia ), albo kwestia zbyt krótkich ścięgien. Ale nie mam poj

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 2003-10-07 22:53:50 Liczba szacunów: 0
  • Garbie sie :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przypadki garbienia się są często spowodowane chorobą Scheuermanna ('choroba okrągłych pleców' - przyczyna nieznana ). Jej cechą charakterystyczną są przykurcze mięśni kl. piersiowej, które przyczyniają się dodatkowo do uginana pleców. Lekka skolioza jest w tym przypadku drugoplanowa. Najważniejsze jest zapobieganie pogłębianiu się kifozy: przede

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6714 Data: 2003-10-13 00:07:37 Liczba szacunów: 0
  • joga

    Post
    Trening w domu

    lnienie sposobu zycia i diety; co do medytacji to bardziej przemawiaja do mnie formy chinskie; jest to jak dla mnie bardziej naturalne; nie rozumiem tez za bardzo obsesji zwiazanej z rozciaganiem; jest na prawde malo ludzi ktorzy maja faktycznie przykurcze miesni; a rozciaganie zimnych miesni jest idealnym sposobem na wieksze badz mniejsze urazy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2901 Data: 2004-02-09 10:19:01 Liczba szacunów: 0
  • Do Specjalistów - Lordoza...sogi za pomoc...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    alona czy tez mozna sie pokusic o rehabilitacje. Dobra wiadomosc to ta, ze przewaznie przy tym skrzywieniu nie pojawiaja sie zmiany kostne. Jednakze mozesz juz miec utrwalone przykurcze wiezadel i miesni. Hiperlordoza ledzwiowa jest zwiazana ze zwiekszonym przodopochyleniem miednicy. Rozciagniete i oslabione sa miesnie posladkowe wielkie, kulszowo-

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2004-05-26 23:46:35 Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM (ćwiczyć na stojąco czy siedząco z moją chorobą)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    arakter Twojej przypadlosci. Jesli jest to skolioza strukturalna to w zasadzie mozesz tylko dbac, aby jak najmniej posuwala sie, choc to nieuniknione...Jesli jest to skolioza funkcjonalana i jeszcze nie nastapilo klinowacenie i stale zmiany w tkankach miekkich (typu utrwalone przykurcze) to jest szansa cos jeszcze "naprawiac". Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2004-06-07 22:38:15 Liczba szacunów: 0
  • Kreci mnie to!!!

    Post
    Sztuki Walki

    , gdybym opanowal po prostu tai-chi. Moze to nie jest typowa S.W., ale tez "zalatuje" Wschodem i ta filozofia. Narazie jednak musze sie sam odpowiednio przygotowac tzn. porozciagac, bo mam takie przykurcze, ze szkoda gadac. I jeszcze jedno pytanie. Czy jest mozliwe poslugiwanie sie nunchako tylko jedna reka( prawa), bo to tez jest fajne!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 2004-06-10 14:40:53 Liczba szacunów: 0
  • kręgosłup

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    neralnie sprawa sprowadza sie do tego, ze rozluznia sie miesnie po stronie cieciwy, "przepycha" kregoslup i napina miesnie po stronie luku. JEsli ktos utrwali sobie przykurcze i tak wzmocni miesnie to efekt nie bedzie przyjemny... Tak wiec w wypadku pewnych schorzen kregoslupa zalecalbym innego rodzaju aktywnosc niz trening silowy. Cwicze

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2004-06-21 17:05:10 Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W celu uzupelnioenia zawartych tu informacji podkreslam: - Istota problemu zwiazana ze skrzywieniami kregoslupa to PRZEDE WSZYSTKIM przykurcze i brak rozciagniecia ogolnego. - Kolejna przyczyna to skrzywienia wtorne, powstajace do pierwotnego w celu wyrownania dysproporcji sil dzialajacych na kregoslup. - W/w powstaja glownie ze wzgledu zbyt slabyc

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-22 08:58:29 Liczba szacunów: 0
  • Dysproporcje (przerost pleców)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    igniprzyczepu, tym większa siła działająca na ten przyczep. tak więc albo wada postawy - kręgosłupa, albo za mała masa mięśni ciągnących w tył (j.w. tył barku, m. obłe), albo przykurcze, skrócenie przyczepów przednich grup m. może byc to słabość m. zębatego przedniego (przechodzi pod łopatką i poczepia się na cz. przyśrodkowej łopatki) lub m równol

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 2004-07-07 18:50:53 Liczba szacunów: 0
  • Dysproporcje (przerost pleców)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Do treningow wprowadz streching wszystkich miesni (szczegoly w atlasie cwiczen) a trening barkow trzeba zmienic bo ostro katujesz przednie glowy i masz cholerne przykurcze ktore powoduja okragle plecy. Trening barkow Wznosy sztangielek w opadzie tulowia 4*10-12 Wznosy sztangielek bokiem w gore (wysoko nad glowe) 4*10-12 Wyciskanie sztangi z klatki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 2004-07-08 08:48:08 Liczba szacunów: 0
  • Pytania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    , spacer, stepper itp) i progresywne zmienianie ciezaru. Streching - jako forma wyciszenia po treningu (nie dluzej niz 10 min) swietnie rozciaga powiezie miesniowe likwidujac przykurcze, a co za tym idzie czyni nas wolnymi od grozby skrzywienia. O rozpietkach - pisalem troche w ciekawostkach technicznych i powtarzam po raz kolejny, ze nie jest to c

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 2004-07-12 16:16:25 Liczba szacunów: 0
  • Trening Domatora 3 pytania...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    obcykany to ja nie jestem (tylko suchy. ) zjawisko skracania miesni praktycznie nie wystepuje. Występują np. przykurcze miesni które pojawiaja w przypadku braku rozciagania miesni lub cwiczenia w niepelnym zakresie ruchu - zasada ta dotyczy wszystkich partii mięśniowych. Natomiast pompki nie maja tu zadnego znaczenia - szczególnie przy bicepsach.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2004-09-08 13:25:33 Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mam takie pytanie.Wcześniej jakoś nie zwracałem na to uwagi ale teraz mnie to już denerwuje i musze sie za to zabrać.Dokładnie to chodzi mi że mam przykurcze mięśni naramiennych i górnej części piersiowyxh więkrzych i tak jakoś barki mi "idą" do przodu.Wiem że podstawa to prosta postawa ale oprócz tego jakie jeszcze ćwiczenia robić aby to

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-15 21:48:22 Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc, nie mam ostatnio czasu na SFD ale postaram sie odpowiedziec UNO - opisalem ten problem dosyc szczegolowo. Jak wiesz ze masz przykurcze to - jak juz pisalem - pomoze tu streching. Zurus - jak sie garbisz to nie jest to skolioza tylko albo kifoza poglebiona albo podobny problem do UNO. W tego rodzaju wadach pomaga steching i prawidlowe cwicze

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-22 08:57:01 Liczba szacunów: 0
  • side'y clena

    Post
    Doping

    wych różnego pochodzenia. W ortopedii i reumatologii: bóle lędźwiowe, rwa kulszowa, rwa barkowa, reumatyczne choroby stawów, mialgia, urazy mięśni, pourazowe lub pooperacyjne przykurcze mięśniowe, przykurcze mięśniowe psychogenne; w neurologii: spastyczne przykurcze kończyn pochodzenia mózgowego i rdzeniowego (spastyczna hemiplegia, spastyczna para

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 6646 Data: 2004-11-06 20:34:53 Liczba szacunów: 0
  • nie potrafie kopnac wysoko...

    Post
    Sztuki Walki

    podejsciem długo twoja kariera nie potrfa , moge ci zaraz wypisać co ci grozi : - dyskopatia - zwyrodnienie stawów - luzy w kolanach - zerwanie ścięgień - przetrenowanie - przykurcze mięśni .... dalej ?? zastanów sie znim coś napiszesz albo poczytaj sobie na ten temat bo , że tobie to dobrze robi to nieznaczy ze komuś też bedzie. Wręcz przeciwn

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 4288 Data: 2004-11-22 17:40:58 Liczba szacunów: 0
  • CLENBUTEROL (art)

    Post
    Doping

    kurna o ewent problemach z wątrobą to ja nie słyszałem... bo i nikt mi o nich nie powiedział... ja już tego nie tknę bo mam jakieś dziwne przykurcze mięśni karku na clenie i wyglądam jakbym spastykował... jeszcze ślinka z japki i komplet ;) Kazam? wytrzaśnij coś o cytomelu... poproszę

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-04 23:02:43 Liczba szacunów: 1