w treści w temacie po pseudonimie Szukaj wszystkich wyrazów
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  ↓

Szukana fraza to: "przykladowy trening na mase i sile"

 Strona 10 spośród 5000  stron dla zapytania: przykladowy trening na mase i sile

Trening na Mase do Oceny Pomocy !

witam mam 17 lat waga 63kg , zaczynam przygode z silownia . czytalem duzo o treningach na mase , lecz jednak ulozylem swoj wlasny . prosze o ocene , poprawe bledow ,dodanie brakujacych cwiczen . z gor

Data: 2012-01-18 22:22:16 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Pio_trX | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4527 |

Trening na mase

witam.zapozyczylem sobie z forum trening na mase tylko nie bylo rozpisanych cwiczen.oczywiscie sam sobie je rozpisalem w oparciu o ać. dzien 1 : klata

Data: 2002-07-21 15:11:11 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4526 |

Dobry Trening na MASE

trenuje 4 miechy 4 razy w tygodniu... mam 17 lat 82kilo wagi i 190wzrostu... pilnie potrzebuje jakis za***iscie dobry trening na mase .. na sfd jest podane troche takich treningow ale to jest tak namotane ze nielatwo jest skumac o co kaman... 7 i

Data: 2003-02-15 18:35:09 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4526 |

trening na mase

czy ktos mógłby mi rozpisac trening na mase mam 17 lat i ważę 63kg przy wzroscie 177cm. trenowałem 6 miesiecy i 4 miesiace przerwy. od 2 miesiecy zaczął

Data: 2003-05-03 15:48:20 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: bob77 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4526 |

trening na mase

lipeic mam przerwe poniewaz zlapalem kontuzje na motorze, ale od sierpnia startuje od nowa: prosze was o jakis dobry trening na mase z przedramiem wlacznie, mam 16 lat 186 wzrostu i 79kg wagi, przed treningami mialem 72; prosze was o super trening

Data: 2003-07-19 23:55:57 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Enduroman | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4526 |

Dobry trening na mase będą sogi

na sfd jetem już od dłuższego czasu, zawsze ćwiczyłem na rzeźbe, lecz teraz chciałbym zacząć trening na mase czy mógłby mi ktoś rozpisać taki trening jakby co to na klate biore ok 50 kg., barki 30, nogi ponad 50 :d . z góry dzięki.

Data: 2004-04-18 19:35:06 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4526 |

czy to dobry trening na mase?

cwicze juz rok i dwa miesiace chcialbym sie dowiedziec czy to dobry trening na mase mam zamiar wziac teraz 150tab mety i jak najbardziej wykorzystac ten trening zeby masa podczas cyklu byla ja

Data: 2004-05-22 21:16:29 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Burtulans | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4526 |

TRENING NA MASE POMOCY!! PROSZE!!

witam mam 18 lat 68 kg cwicze rok, ostatnio mialem 3 miesiace przerwy, potrzebuje trening na mase jaki trening bylby dla mnie najlepszy mysle ze 3 razy w tygodniu ale jakie cwiczenia ile powtorzen prosze o pomoc please!!

Data: 2004-07-19 14:46:47 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: jedras999 | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 4526 |

Trening na mase

napiszcie mi jakis trening na mase :d cwic/ze rok mo trening to: poniedzialek: klata triceps wtorek: bary kaptury biceps sroda:wolne czwarte

Data: 2004-07-25 16:45:59 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4526 |

trening na mase pod cell pump

siemanko dajcie mi jakis dobry trening na mase chce zaczac odrabiac spadki po wakacjach kupilem juz cell pump itd. tylko nie wiem jaki trening by wybrac. moze macie jakis ciekawy to dam soga i wdzieczny bede 3

Data: 2004-09-11 18:41:25 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: mapety | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4526 |

trening na mase

czy moze byc trening na mase dwa razy w tygodniu te same partie miesni. z tym, ze raz ciezki trening a raz lekki. czy to dobry pomysl

Data: 2004-10-28 19:55:35 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: neoplan | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4526 |

trening na mase łydek

jak powinie wyglądać trening na mase łydek czy powinien sie składać z częstych i intensywnych treningów czy rzadszych z większymi ciężarami i z większą ilością serii

Data: 2004-11-11 17:52:08 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: mankyOFass | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4526 |

Trening na mase...

witam mam 16 lat.chcialbym doradzic sie was o jakis trening na mase wiem ze jest tego duzo na forum , ale ja jakos nie moge sie zdecydowac, jaka ilosc powtorzen , serii itd. by

Data: 2004-11-12 17:44:44 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: farrad | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4526 |

Co poprawic trening na mase

witam ulozylem sobie trening na mase opierajac sie na wiedzy wyniesionej z forum:p. dodam ze moj staz wynosil okolo roku moja waga to 72kg i 180cm

Data: 2005-01-04 09:55:58 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: przemo784 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 4526 |

Trening na mase 4-8 tyg?

trening na masę oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp. z wol

Data: 2005-01-07 18:11:34 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Bloody7 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4526 |

moj trening na mase

enuje ale do tej pory bez diety i odzywek i do tej pory nie mialem zbyt dobrych efektow. pomyslalem zeby ulozyc sobie trening na mase diete i dodatkowo kupilem gainera 20% i kreatyne. mam bardzo szybka przemiane materii i nie moge wogole przytyc

Data: 2005-01-08 20:28:12 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: sint | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4526 |

trening na mase

z cwiczyłem ale złapałem kontuzje i miałem półtora roku przerwy no i tera powróciłem na nowo; no więc daje tutaj mój trening na mase :d jeśli mozecie to sprawdzie go i nanieście małe poprawki no iz góry

Data: 2005-01-15 23:52:03 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Śniegol87 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4526 |

trening na mase pomocy

czesc mam problem chodzi o trening na mase nie moge zlapac masy mam sama rzezbe mozecie mi rozpisac trening ile seri powtorzen i ile cwiczen bym byl bar

Data: 2005-04-25 21:58:08 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: adi14 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4526 |

Mój Nowy Trening Na Mase Do Oceny!!

sztangą na udach siedząc 3 serie po 15 20powt brzuch: spięcia brzucha 10x ile wytrzymam siemano. to mój nowy trening na mase niedługo zaczne go stosować bo za tydzień mam regeneracje... mam problem z wybraniem treningu na trica pomóżcie!!!

Data: 2005-05-15 15:53:36 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: DemolkA | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4526 |

poprawcie trening na mase

witam ukladam sobie trening na mase i prosze o poprawke a napewno bedzie potrzebna :d trening 3 razy w tyg: poniedzialek środa piatek poniedzial

Data: 2005-06-29 17:57:01 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: __BarY__ | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4526 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20