przez co wychodzą

[...] cieszą. Wychodzi na to, że wchodzenie na skrzynię i przysiady - bez obciążenia, ale dokładnie, wychodzą mi na dobre. Dzisiaj nie dam rady dotrzeć na siłownię, więc pójdę pieszo do domu, mam energicznym marszem akurat pół godziny. A w weekend chyba uda się nakręcić filmiki :-) Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-02-12 09:11:24

To co dzisiaj widziałem na siłowni przechodzi wszelkie pojęcie. Nie wiedziałem, że trening personalny może być prowadzony przez osobę ledwie 18 letnią, która totalnie nie ma do tego przygotowania mimo pewnie ukończenia jakiegoś kursu bo chyba to jest wymagane. Zaczynając od rozgrzewki, która trwała może z 3 minuty przez wioslowanie 4kg [...]

[...] 90g białka z prochu??? Nie jestem guru ale z tego co wiem proch wówczas gdy masz braki w diecie. Np wyjazd, ciężko o normalny posiłek w pracy. Ja popełniałem ten sam błąd przez prawie 5miesięcy. Dostałem przypadkowo 15kg 86% białka serwatki + kazeiny i brałem podobną ilość zakładając, że z normalnej diety nie dam rady. Był to czas [...]

[...] od laktozy i braku enzymow trawiennych, a jest podane ze ok 6g wegli na 100g w moim smaku bylo, wiec przy takiej zawartosci jest niemozliwe zebny mi tak morde zasypalo ;/ I o co chodzi w tym ze koncentrat bialka to 85g/90g a w wartosciach odzywczych 65g/90g bialka jest ?? co stanowi te 20g ?? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-02-03 21:38:27

[...] 2..2 razy Push press 20kg to dużo dla mnie - musiałam robić dużo przerw. + rozciąganie na koniec +euthyrox, tran fermentowany, bcaa po treningu micha czysta Po treningu przez cały czas miałam dziwny posmak w ustach, już trzeci raz mi się to ostatnio zdarza. Słodki, jakby gliceryna, obstawiam, że to te słynny metaliczny posmak;-) I cierpną mi [...]

[...] dlugi czas bo każdy polecał, nie polepszało się Aha i w zeszłym roku miałem coś takiego że po "przejedzeniu się" w nocy poprostu żołądek nie utrzymywał tresci, wymiotowalem przez sen + zmasakrowany od kwasów przełyk, miałem tak wiele razy, dopiero teraz doczytałem że to tez jeden z objawów refluxu.. Na szczęście już tego nie miewam. Zmieniony [...]

[...] bo dziś nie byłem zbyt częstym gościem w toalecie No ale mam nadzieję, że wszystko jutro będzie dobrze i zdjęcia i mecz Trening dziś to była dobra zajezdnia, mimo braku trenowania nóg Właśnie skończyłem jeść ostatni posiłek no i zobaczymy jak to jutro będzie Póki co żyły wychodzą... :-) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-04-09 22:26:12

no tak tylko dziwi mnie ,że teraz mi to wychodzi jak przez tyle lat jadłam gluten i absolutnie nic mi nie było żadnych biegunek, teraz dopiero jak mam ścisłą dietę to takie rzeczy wychodzą. Muszę to zbadać ale tu u mnie w mieścinie nie ma dobrego lekarza niestety i obawiam się,że laczyli by mnie na co innego.. Obli powiedz mi jeszcze jak z tymi [...]

[...] co mnie teraz wkurza to straszny brak siły w nogach bo kolana nie są już praktycznie przeszkodą, pewnie ma to związek z tym że nie cwiczyłem ich tak ostro jak bym chciał przez te bóle. Oby szedł teraz progres siłowy i wszystko wróciło do normy bo mam bardzo dobre przeczucia :) Czasowo troche dziś sie przedłużyło przez te kaptury no i [...]

[...] piłkarz w grze..." "nagłym zwodem zmylił swoich kolegów nie chcąc być stratowanym" "Lepiej wygrywać 2:0 niż 1:0" "...Bierhoff ...atakowany przez Poupiego (Pope'a)" "...obluzowały się przytrzymywacze siatki" "Ten zawodnik mieszka z własną rodziną i z własną matką" "Piłkarze [...]

[...] i było zaznaczone, że to nie jest jedyna słuszna droga. jedna z wielu, jedna z możliwych. to jak z treningiem - ja ostatnio robię rachunek sumienia, co poszło nie tak przez ostatni rok. i odgrzebałam właśnie arty, na które paradoksalnie sama się powoływałam 2 lata temu w starym dzinniku. i paradoksalnie żadnego z tych błędów nie udało mi [...]

[...] zawodników na środek maty / ringu. 6.Sposób zakończenia (wygrania) walki - KO - nokaut - TKO techniczny nokaut) - RSC (niezdolność przeciwnika do walki orzeczona przez sędziego lub lekarza) - 3-ci knockdown w czasie walki - AB poddanie się przeciwnika przy dźwigni lub duszeniu - DQ - dyskwalifikacja - P wygrana na punkty przez decyzję [...]

[...] nie patrz. 3 kg to idzie lekko zostawić w klopie %-) 1,5 miesiąca przed Sopotem dorwała mnie najpierw angina, a potem jelitówka. 5 kg ze mnie spadło w 1,5 dnia, ale wróciło po 4 dniach ;-D A na dobicie byłem podłamany bo musiałem kota uśpić i żeby zasnąć to się nayebałem i kolejne kg w dół xDD Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-03-15 12:02:51

[...] ze mnie spadło w 1,5 dnia, ale wróciło po 4 dniach ;-D A na dobicie byłem podłamany bo musiałem kota uśpić i żeby zasnąć to się nayebałem i kolejne kg w dół xDD Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-03-15 12:02:51 dokladnie, sam jestem przykladem ostatnio, jak pchnalem mocniej az do grypy %-) czasem naprawde lepiej zluzowac i odpuscic, w 1 [...]

[...] powiedziec ze takim schorzeniom bardzo sprzyja zycie studenckie;/ w ciaglym biegu raz nie zjesz nic raz ze malo nie pekniesz, wiec zapewne te pecherzyki z powietrzem to przez jedzenie na szybko a biegunka to az sie boje pomyslec mam tylko nadzieje ze sie z tego wylecze bo to naprawde bylaby dla mnie ogromna ulga;/ PS. wiem ze pisze [...]

[...] dzięki za czujność Wczoraj było: 155,9B 186,515W 44,78T 1754,95kcal Dzisiejsze wartości: 185,86B 180,79W 51,91T 1910,20kcal Dziś trochę dużo wyszlo, głownie przez większą ilosc makaronu. hmm nie wiedziałam że on az taki kaloryczny :D Cześciej będe kasze jadac :) Pocieszam się że może nie zjadłam tych 100gr które policzyłam Oj [...]

[...] gdzie omijają i nie mówią nawet połowy prawdy (już pomijam dawki jakie podają na forach itd). Okej ja rozumiem że nie sprzedaje się wiedzy zdobywanej latami itd za 30zł przez wykupienie abonamentu, no ale w takim razie po co kłamać i dawać w nazwie True skoro z prawdą tam nic nie ma związanego. Oczywiście, mają wiele fajnych materiałów czy [...]

[...] różnie bywa są osoby co przychodzą do liceum 186 a wychodzą 188 wzrost jest ale bardzo niewielki a są tacy co przychodzą 170 a wychodzą 185 więc po prostu z ciekawości pytam:) a Ty ??? widzę masz 187 wysoki jesteś, pamiętasz ile miałeś mając ok 16.5 lat?? jeśli wiesz to proszę odpowiedz :) Zmieniony przez - wojtasmen w dniu 2010-11-25 15:19:38

[...] 100g owsianych i dodaję wodę. Teraz kupiłem sobie nową gofrownicę, która ma moc 1300 W, więc wychodzą chrupiące. Na mojej starej ani razu takie nie wyszły, ale to zapewnie przez to, że moc miała zdecydowanie mniejszą. Można dodać też WPC, wtedy podbijamy białko, ja robiłem z WPC wiśniowy i wychodziło dobre. Można zmiksować też banany. [...]

[...] które ciągle wychodzą. Ale działka była mocno zapuszczona więc nie ma co się dziwić. Tylko miejsca ciągle za mało %-) Ps. Z obliczeniami Garmina to jest tak, że on chyba nie lubi niskich ludzi i wtedy zaniża kcal ;-)%-) bo u tych wyższych to się w miarę sprawdza, a Ty wyższa jesteś ode mnie ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-04-14 16:42:35