Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: przewroty w przód

Strona 3 z 623

  • Nawrót na basenie a przerót w przód/tył na ladzie

    pływać i nie dawno wspomniał że na następnej lekcji zaczniemy nawroty. i tu moje pytanie czy nie umiejąc przewrotu w przód tył na lądzie strach jest szansa dobrze robić je w wodzie pzdr

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 535 | Data: 2011-11-05 22:24:35 | Liczba SOGów: 0
  • Jakie są ćwiczenia na barki przód / tył

    witam tak jak w temacie chciał bym się poradzić was a mianowicie jakie wykonujecie ćwiczenia na braki tył przód mile widziane filmiki ale samo napisanie tez starczy poszukam w necie filmików jak coś.dodam tak dysponuje ławeczką

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 455 | Data: 2012-11-11 21:10:51 | Liczba SOGów: 1
  • wprowadzenie przewrotu w przód

    w której klasie powinno się wprowadzać przewrót w przód

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 313 | Data: 2013-01-05 17:15:11 | Liczba SOGów: 0
  • Denis Prządka

    czy denis prządka jest spoko

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 287 | Data: 2010-12-30 20:55:20 | Liczba SOGów: 0
  • Co dalej? (był przód & tył na kreatynie). 2 lata stażu

    witam. celem jest masa oczywiście. robiłem splita przód & tył 3 x tygodniowo. wcześniej fbw i push & pull. splity z partią raz na tydzień ostatni raz ponad rok temu z

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 232 | Data: 2010-12-04 00:56:49 | Liczba SOGów: 0
  • Przód/tył do oceny.

    trening a przód nogi przysiad ze sztangą 3x prostowanie nóg w siadzie 2x klatka dipsy 3x wycisk leżąc 3x barki

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 227 | Data: 2011-06-20 22:46:46 | Liczba SOGów: 0
  • Wymagania na stopnie Krav Maga

    maga.info.pl/content/view/71/60/ stowarzyszenie krav maga polska poziom żółty a pady i przewroty 1. przewrót w przód przez prawe ramię 2. przewrót w tył przez lewe ramię 3. pad w przód 4. pad w tył b postawy

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 10286 | Data: 2010-11-01 20:12:31 | Liczba SOGów: 1
  • okrągłe plecy 25-latek - da się coś zrobić?

    jako dodatek do jujitsu.. i raczej się nie przeciążałem. na rowerze jeżdżę max do 2 godzin żadne toury... przewroty to normalna część rozgrzewki nie robięich po 100 tylko np 20 30 na treningu; 2 3 razy w tygodniu.. teraz pytanie co

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 22168 | Data: 2007-07-06 14:21:40 | Liczba SOGów: 1
  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    piętę x4 8.rwanie jednorącz 4x5 lp i pp 9.6x50 10.marsze przez płotki 15 20` 11.elementy gimnastyki * przewroty * przerzuty * stanie na rękach 12.rozciąganie 20` moje wyniki wyciskanie : 140kg 135kg =] 100kg

    Odpowiedzi: 1029 | Ilość wyświetleń: 33539 | Data: 2010-03-24 17:43:30 | Liczba SOGów: 13
  • Szpagat w 5 tygodni (rozpiska) nie wierzysz zobacz

    osiągniesz! dzień 1 skakanka rozgrzewka ok. 10 minut do momentu mocnego spocenia wymachy lewą nogą w przód stojąc bokiem do ściany 15x wymachy prawą nogą w przód stojąc bokiem do ściany 15x wymachy prawą nogą w tył stojąc

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 26332 | Data: 2007-06-09 23:39:45 | Liczba SOGów: 0
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    ogólna [/size][/color] [color=red][size=big] 1. grupy mięśniowe [/size][/color] [color=green][size=big] 2. uda przód uda [/size][/color] 2a. ćwiczenia główne przysiad tylni także do przeszkody trwałej, tzw. box squat przysiad

    Odpowiedzi: 572 | Ilość wyświetleń: 237517 | Data: 2010-05-24 16:56:10 | Liczba SOGów: 268
  • Rozciąganie

    się o podłogę z tyłu, za biodrami. mocno wciskamy w podłogę pośladki i uda 1 faza. następnie, pochylając się w przód kładziemy dłonie na udach łokcie wypchnięte na zewnątrz i pochylamy tułów możliwie jak najdalej do przodu iii faza. 2.

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 52565 | Data: 2005-06-17 15:17:34 | Liczba SOGów: 47
  • PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie WSZYSTKO o . . .

    gryf sztangi ułożony jest bardzo nisko na tylnym aktonie mięśni naramiennych, a nieco zwiększone pochylenie tułowia w przód pozwala mięśniom czworogłowym ud „podzielić się ciężarem sztangi z mięśniami grzbietu oraz mięśniami pośladkowymi i

    Odpowiedzi: 131 | Ilość wyświetleń: 83143 | Data: 2004-01-15 15:10:31 | Liczba SOGów: 152
  • ZESTAW ĆWICZEŃ KOREKCYJNYCH /Skoliozy, lordozy i inne... /

    przodem, ręce splecione na karku. skłon tułowia w tył, cofnięcie łokci, ściągnięcie łopatek, wyciągniećie głowy w przód 2. klęk prosty. tułów pochylony, ręce wyciągnięte w bok i oparte przedramionami na krzesłach. opad tułowia w przód 3. klęk

    Odpowiedzi: 58 | Ilość wyświetleń: 71111 | Data: 2009-09-28 14:12:41 | Liczba SOGów: 30
  • Trening pod MMA dla dziewczyny

    [size=big]w domu[/size] trucht+wymachy ramion, łokcie, nadgarstki, stawy skokowe 3.5min pajacyki 60, 50, 40 przewroty przód tył, bark, 2 razy wzdłuż pokoju [ ] scyzoryk przód tył 2 razy wzdłuż pokoju [ ] pompki 20, 10, 5

    Odpowiedzi: 162 | Ilość wyświetleń: 8158 | Data: 2012-03-22 21:01:01 | Liczba SOGów: 10
  • [art] O treningu siłowym prawie wszystko

    10 15 powt, odkładamy i kończymy ćwiczenie z dwiema sztangielkami po 13 kg 6. naprzemienne wznosy sztangielek w przód jak powyżej 1 3 dropsety. 7. wznosy sztangielek bokiem stojąc jak powyżej 1 3 dropsety. piątek 1. box

    Odpowiedzi: 186 | Ilość wyświetleń: 82279 | Data: 2012-07-26 13:09:44 | Liczba SOGów: 66
  • FAQ : Mam XXX zł chcę złożyć rower. Pomocy !!

    : shimano acera suport : kinex kaseta : sram 5.0 / shimano alivio łańcuch : sram pc 48 / shimano hg 50 przerzutka przód : shimano acera przerzutka tył : sram 5.0 / shimano alivio manetki : sram 5.0 / shimano alivio stery : najlepiej dobrać

    Odpowiedzi: 117 | Ilość wyświetleń: 48733 | Data: 2004-07-21 13:04:43 | Liczba SOGów: 12
  • [art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

    we wszystkich fazach ciąży można kręcić biodrami na stojąco, na piłce, na klęcząco, ruszać biodrami w tył i przód ang: tilt przykładowe wykonanie : http://www.youtube.com/watch v=1las8hs7pm4 jednym z bardzo dobrych ćwiczeń na mięśnie

    Odpowiedzi: 76 | Ilość wyświetleń: 106189 | Data: 2008-11-21 12:48:40 | Liczba SOGów: 56
  • Kulturystyczna dojrzałość **ART**

    dokładnie http://www.youtube.com/watch v=4vgavkviacg&feature=relmfu spójrzcie na te maxymalnie wypuszczone w przód najszersze i mocną retrakcję na zakończenie ruchu jak się nie powinno tego robić: http://www.youtube.com/watch v=y81dnphy14c

    Odpowiedzi: 245 | Ilość wyświetleń: 52447 | Data: 2012-04-29 10:16:04 | Liczba SOGów: 82
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    ciężko nigdy z tą samą intensywnością na obu treningach w tygodniu. sugerowany podział grup: a: klatka, barki przód i bok , tricepsy, brzuch, łydki b: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy przerwy pomiędzy seriami trening ciężki :

    Odpowiedzi: 1559 | Ilość wyświetleń: 87344 | Data: 2003-08-28 11:21:14 | Liczba SOGów: 42

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}