Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: przewroty w przód

Strona 3 z 143

  • Trening plyometryczny dla wszystkich !!!

    nie pozwól, aby kolana przeleciały bokiem , bądź się rozdzieliły. ciało powinno być wyprostowane. skok w przód na pudło wyposażenie: pudło o wysokości 30 90cm zależnie od zdolności pozycja początkowa: stój prosto obrócony w stronę

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 60607| Data: 2004-01-01 14:17:12| Liczba SOGów: 2
  • ROZCIAGANIE!!!!! cz.2

    ruchomość w stawie biodrowym. reszta może wykonywać niepełny szpagat lub też szpagat boczny z palcami skierowanymi w przód siad rozkroczny o tym później . 5. ćwiczenia prowadzące do szpagatu mogą być szkodliwe dla narządów ruchu: prawda.

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 98358| Data: 2004-03-24 17:22:03| Liczba SOGów: 45
  • Trening dla koszykarzy - artykuł

    możesz powoli przechodzisz do troszke trudniejszych ... ii 1. udawaj, że robisz crossover a, drybluj piłkę w przód i w tył tworząc kształt sierpa, użyj płynnych ruchów ciała tzw inside out dribble 2 udawaj że idziesz w lewo, by

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 22372| Data: 2004-10-10 16:53:23| Liczba SOGów: 6
  • Punkty witalne ,a walka uliczna....

    jakkolwiek, silny cios może spowodować wstrząs, lub krwiaki na mózgu i śmierć. 11 . gardło. bardzo silny cios w przód gardła może spowodować śmierć przez zmiażdżenie tchawicy. silny cios powoduje wielki ból i dławienie się lub wymiotowanie.

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 28221| Data: 2008-02-15 21:06:53| Liczba SOGów: 2
  • Gotowe przykłady treningów [mini-art]

    początkujących, to coś dla ludzi ze stażem pozwalającym na umiejętne wykorzystanie tej motody. split z podziałem przód tył. split polegając na tym że na jednym treningu wykonujemy ćwiczenia na tył ciała a na kolejnym na przód ciała. nie chce

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 27658| Data: 2011-08-12 20:36:34| Liczba SOGów: 8
  • Definicja i metodyka ksztaltowania gibkosci.

    w ich obrębie rozróżniamy skłony proste i z pogłębianiem, krążenia, wymachy, odrzuty oraz powolne przerzuty w tył i w przód ćwiczenia statyczne charakteryzują się tzw. wytrzymaniami, w których określona pozycja utrzymywana jest w wyniku pracy

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 25743| Data: 2004-12-19 14:14:25| Liczba SOGów: 4
  • PLANY 4 DNIOWE Z PRIORYTETAMI...ZAPRASZAM...by niekwestio

    ćwiczy **barki: podciąganie hantli do brody 12[10=8=8 wyciskanie hantli nad głowe 12[10=8=8 unoszenie ramion w przód 2 x 12 8pow unoszenie ramion w bok w opadzie 4 x 12 8pow 6.wolny 7.wolny priorytet barki 6tygodni 1.barki

    Odpowiedzi: 47| Ilość wyświetleń: 33619| Data: 2005-11-21 07:02:44| Liczba SOGów: 25
  • Wszystko o rozciaganiu... i nie tylko...

    ruchomość jest to np. kąt zawarty pomiędzy najdalej wysuniętymi punktami osiąganymi podczas ruchu stopy w przód i w tył. elastyczność jest to współpraca nerwów i mięśni, która wpływa na ruchomość, siłę i koordynację ruchów.

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 31205| Data: 2006-05-04 14:36:38| Liczba SOGów: 10
  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    1. bieg w miejscu z krążeniem ramion, przedramion i nadgarstków 5min 2. stanie w wąskim rozkroku, skłony tułowia w przód i w tył z pogłebianiem 10 15 razy 3. stanie w rozkroku, skłony tułowia w bok z pogłębianiem 10 razy. 4. stanie w

    Odpowiedzi: 294| Ilość wyświetleń: 260534| Data: 2008-05-14 15:14:42| Liczba SOGów: 171
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    przysiady, ćwiczenia łydek, martwy ciąg na lekko ugiętych nogach, podskoki z obciążeniem, wypady nogą w przód ze sztangą. pamiętaj, że przede wszystkim chodzi o to, żeby się nie dać trafić, więc dobra praca nóg to podstawa. twoje

    Odpowiedzi: 108| Ilość wyświetleń: 165761| Data: 2008-05-16 08:46:54| Liczba SOGów: 76
  • “Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

    witam wszystkich, zakladam dziennik treningowy sluzacy do obserwacji. cwicze od 13 lipca 2008 roku, konkretnie na silowni wczesniej sporo lat sztuki walki. zamilowanie do silowni zaczelo sie od podnoszenia ciezarow w jednym z klubow, zaczynalem

    Odpowiedzi: 2408| Ilość wyświetleń: 97000| Data: 2011-12-26 15:54:14| Liczba SOGów: 25
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    codzienna ale z widoczną datą.. 8. zdjęcia całej sylwetki z przodu i z tyłu w pozie kulturystycznej ocena sylwetki przód tył napięcie mięśni patrz zdjecie 9. zdjecia staramy się wykonac w ciagu całego konkursu w takim samym miejscu i oświetleniu

    Odpowiedzi: 452| Ilość wyświetleń: 46478| Data: 2013-03-04 22:38:12| Liczba SOGów: 1
  • Przykładowe Plany Treningowe !! Masa & Siła

    lub a6w ~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~ masa normalna plus 1 dzień: klatka, bok i przód barków, brzuch 2 dzień: plecy, tył barków, kaptury, łydki, brzuch 3 dzień: triceps, biceps, przedramię, nogi bez łydek,

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 17365| Data: 2006-11-14 09:32:57| Liczba SOGów: 4
  • Mike Tyson-trening-Dariusz Michalczewski trening

    tygrys dołącza do treningów kondycyjnych ćwiczenia sprawnościowo siłowe. są to wszelkiego rodzaju scyzoryki, przewroty rzuty, pompki itd. nic, czego byś nie robił na lekcjach wuefu. podstawowy warsztat bokserski nie ma w sobie nic z tajemnicy.

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 16990| Data: 2009-10-21 16:15:55| Liczba SOGów: 3
  • Kłopoty z nadgarstkami

    nie kosztują a na pewno pomogą uniknąć problemów. 4 rozgrzewka w części chwytanych elementem rozgrzewki są przewroty . nie ma co się okłamywać. wychwyty, rundaki, a w szczególności fiflaki nie oszczędzają naszych nadgarstków. ja zniszczyłem

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 16687| Data: 2007-05-27 11:24:31| Liczba SOGów: 1
  • WAKACYJNA REDUKCJA

    sztangielki za głow 3 4 brzuch 1+2=seria łączona 1.unoszenie nóg wisząc na poręczach 4 2.skłony tułowia w przód na maszynie 4 dzień 3 *grzbiet+bicepsy+przedramiona grzbiet 1.podciąganie na drążku do brody szerokim nachwytem 4

    Odpowiedzi: 78| Ilość wyświetleń: 14927| Data: 2004-05-21 20:11:01| Liczba SOGów: 7
  • ABC POCZĄTKUJĄCYCH

    7.uginanie naprzemianręczne za sztangielkami w staniu 3x8 12x30% ciężar obu sztangielek razem 8.skłony tułowia w przód z leżenia tyłem 1x15 30 program dla początkujących o charakterze mieszanym, z użyciem sztangi, sztangielek i maszyn do

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 73585| Data: 2002-06-25 19:13:29| Liczba SOGów: 30
  • Plecy (dobry trening)

    naprawdę nie wiem czy to bylo, bo nie widzialem i nie jestem non stop na forum, ale podac te informacje nie zaszkodzi : tekst jest dlugi, ale zapewniam ze warto przeczytac : plecy rozwijanie plecow do maksimum jest absolutna

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 26568| Data: 2002-08-26 03:11:13| Liczba SOGów: 13
  • Kendo...

    miejsce ataku kudan dziewiąty stopień w kendo maai odległość między przeciwnikami, dystans mae przód mate zaczekaj men osłona głowy, miejsce ataku naginata halabarda ni dwa nidan drugi stopień w kendo

    Odpowiedzi: 111| Ilość wyświetleń: 35303| Data: 2003-01-11 10:34:06| Liczba SOGów: 30
  • Sprinty

    /20030123145649 do klasycznych biegów na krótkie dystanse zalicza się biegi na 100, 200 i 400m, do tego dochodza tez nieklasyczne dystanse takie jak 60m i 300m. biegi krótkie naleza do wysilków szybkosciowo silowych, wykonywanych glownie dzieki

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 48342| Data: 2003-01-23 14:56:49| Liczba SOGów: 15

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}