SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przewiało mi plecy

  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    wczorajsza miska i dzisiejszy trening :-):-) taki dzien treningowy zajmuje mi ponad godzine mimo a moze wlasnie dzieki zmniejszeniu ciezarow a zwiekszeniu ilosci powtorzen - w przysiadzie staly ciezar bo testowalam ustawienie stopa a praca nog :-) - w wypadach do ciezar na jedna reke, no i musze cos pokombinowac ....za zamino juz na takie porran

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-19 09:07:25 Liczba szacunów: 0
  • DT Porandojin byle do przodu - after acl str. 17

    Post
    Ladies SFD

    kować nieco treningi ze względu na brak wolnego sprzętu. Szkolenie dosc zintensyfikowane, więc za bardzo nie było czasu na wypiski. Była w trakcie jedna przerwa przez 4 dni - przewiało mi plecy i miałam problem z bólem. Za to pochwalę się moim małym sukcesem. Podeszłam do snatch z 20kg i się udało. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-11-24 05

    Odpowiedzi: 362 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-24 05:52:17 Liczba szacunów: 2
  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    06-07.01.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png 06 Diety specjalnej nie bylo dzisiaj bo zaczynam od jutra, jadlem po prostu to co bylo w domu, obiad itp. 07 Miala byc dieta, mial byc trening a nic nie bylo bo przewialo mi plecy i jak sie obudzilem to tak nakur.. ze sie ruszyc nie moglem. Teraz wieczor to jakos lepiej. Jutr

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 14845 Data: 2013-01-08 13:05:55 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Przewiało mi wczoraj plecy - noc marna jak cholera. Starzeję się.

    Odpowiedzi: 24484 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-12 11:26:50 Liczba szacunów: 0
  • OD ZERA DO BOHATERA.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kcjonuje" od 3 lat. Teraz odkąd chodzę na siłownie staram się spać do tej 17 i zaraz po przebudzeniu coś jem i na 18 lodowisko albo basen. ____________________ Dodatkowo przewiało mi dzisiaj łokieć prawy "postrzał" i straszny ból przy próbie wyprostowania, ale nie ma co jakoś plecy zjade brzuch i godzinkę interwałów bo bym sie późnie

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 3568 Data: 2010-11-19 10:22:41 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa sylwetki i proporcji

    Post
    Ladies SFD

    zuję się "chudziej" Weekend był czysty choć nieliczony, w tym tygodniu było bez treningowo :-( tylko trochę rozciągania i rolowania w pierwszej połowie. Niestety coś mi plecy przewiało i najpierw miałam problem z bolącym barkiem i szyją, a teraz z dolną częścią pleców. Najgorsze jest to że plecy nadal mnie bolą :-( nie wiem czy iść do lekarza, czy

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4422 Data: 2017-01-30 08:45:06 Liczba szacunów: 0
  • więzadła przy kolanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie potrafię pomóc ale chce zapytać tych co wiedzą- wieczorami lubię grać sobie w kosza,na dworze.Dwa razy zgrzałam się i rozebrałam.Za pierwszym razem nic mi nie było.Ale po drugim razie na drugi dzień coś mi strzeliło po prawej stronie na dole, z tyłu pleców.Nie mogłam podnieść sie z łóżka!Plecy już ustąpiły,ale ból lewego łokcia i kolana utzymuj

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-18 12:05:28 Liczba szacunów: 0
  • Problem z barkiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ale komedie:)) a serio to juz bark nie boli prawie...ale znowu problem łokcie mnie tak zaczely bolec ze ledwie trening zrobilem a to przez to ze sila poszloa na trica i łokcie nie wytrzymuja ale rozgrzewke robie dobra...a i jeszcze mi plecy przewialo ...komedie... <<<Champions are Made Not Born>>>

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5482 Data: 2003-10-10 21:17:19 Liczba szacunów: 0
  • DT nolose - poszukiwanie swojej drogi

    Post
    Ladies SFD

    ruchu, bolało/ciągnęło mnie na plecach z prawej strony: mógł to być równoległoboczny, ewentualniej nad- i podgrzebieniowy lub czworoboczny. Nie wiem, czy może krzywo spałam, przewiało mnie – chociaż nie sądzę, bo to było tak typowo w miejscu mięśnia, więc chyba coś sobie naciągnęłam/nadwyrężyłam/itp. To było mocno odczuwalne. A jak zasypiałam, to

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-21 23:24:09 Liczba szacunów: 0
  • DT / Redukcja Plusza - Wszelka pomoc mile widziana :)

    Post
    Ladies SFD

    A no dołożyłam bo nie widziałaś progresu i kazałaś powalczyć o większą liczbę powtórzeń ;-) ale chyba za bardzo to sobie do serca wzięłam i cisnelam tak że dziś chodzić nie mogę tak mnie tyłek boli ;) i niestety znów coś mi "wlazlo" w szyję, nie mogę kręcić głową, nie wiem czy to mięsień czy mnie przewialo czy może przez pracę ... ostatnio jak mnie

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 11011 Data: 2014-08-30 14:33:03 Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    ynąłem z założonym strojem do pasa pod pianką bo planowałem jechać w bluzie kompresyjnej z kołnierzykiem od UA, czyli wybiegam ściągam zbroje wycieram się ręcznikiem żeby nie przewiało na rowerze i zakładam ją na siebie po czym zakładam górę stroju. Wiedziałem że będzie to bardzo trudne i liczyłem się z tym dlatego nie piszę że miałem złą strefę zm

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-30 22:12:33 Liczba szacunów: 0
  • Blue-rewolucja -DT

    Post
    Ladies SFD

    sek. 30 sek. + 10 min. cardio na koniec - hopsanek pod muzykę, bo miałam na to dziś ochotę. Miałam od wczoraj bardzo obolały bark wraz z kawałkiem ramienia. Nie wiem czy mnie przewiało, czy zle spalam. Bylam przygotowana, że dzisiejszym treningiem mogę się dobić, ale nic takiego sie nie stalo. Rozcwiczyłam to chyba:). Dziś było fajnie: 2. To robił

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 9745 Data: 2014-11-05 22:05:05 Liczba szacunów: 0
  • Blue-rewolucja -DT

    Post
    Ladies SFD

    (białka tyle, bo wjechalo ponad pol kg dorsza na stół - zjedzonego w 3 podejściach..taka sobotnia uczta) Na treningu nie szalałam z dokladaniem serii czy obciążeń. Trochę mi przewiało plecy i poczułam potem, że "mam" okolice okołokręgoslupowe. Po treningu zrobiło mi sie jednak dużo lepiej:) TRENING NOGI: 8 min. rozgrzewka, przerwy miedzy seriami

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 9745 Data: 2014-08-29 21:44:32 Liczba szacunów: 0
  • DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzisiaj szybkie S&S - coś przedwczoraj wlazło mi z tyłu w plecy, coś jakby przewiało mnie delikatnie. Po wczorajszym basenie i saunie było ok, ale potem, po godzinach siedzenia przy biurku, wróciło. Więc dzisiaj lżej, biorąc pod uwagę, że Tatry przede mną: Rozgrzewka: 3x5 hip bridge, goblet squat, halo 5x5, 16 kg, swing jednorącz 5x20 16 kg,, TGU 1

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-24 19:38:32 Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie grubasa

    Post
    Po 35 roku życia

    sroda DT miska w/g planu trening zrobiony w calosci. kurcze, po wczorajszym bieganiu cos mnie chyba przewialo. nie moge robic gwaltownych ruchow po cos plecy bola. ale trening zrobiony czwartek DNT dzisiaj aeroby. i tu jest problem. chcialem dzisiaj pobiegac. plecy dokuczaja mi straszliwie. chyba mnie przewialo we wtorek jak biegalem w deszczu. ni

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 10446 Data: 2013-09-18 23:40:04 Liczba szacunów: 0
  • DT/Kendra/redukcja/rok str.25

    Post
    Ladies SFD

    ___________ Niedziela DT Wlazło mi coś w plecy na wysokości łopatki przy kręgosłupie, ale nie boli jak ćwiczę. Czuję ból jak biorę głęboki wdech. Boli od kilku dni, może mnie przewiało:-? Nic to - przejdzie. Trening 4x10: O bosh, co to był za trening. Klasyczny przykład tego jak można się wypruć do cna na samym początku treningu. Ciąg mnie tak spon

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-16 15:18:08 Liczba szacunów: 0
  • TEST- OLIMP LABS/BX (kamsonik11, k3ho, piter_1988) pods.str.30-33

    Post
    Odżywki i suplementy

    aszyłem Po treningu zwis na drążku. Potem 90g gainera na wodzie i 2 kapsy krealkalynu, witamina C i magnez. Teraz prysznic. Na sylwku specjalnie nie szalałem, ale trochę mnie przewiało i staram się nie dopuścić do choroby. edit: daje jeszcze 2 filmiki(jak się drugi załaduje...) z poprzedniego treningu pleców. Żebym wiedział nad czym dokładniej popr

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-02 20:21:35 Liczba szacunów: 0
  • Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71

    Post
    Ladies SFD

    z mocnym bólem szyji, troche się wystraszyłam ale kilka kontrolnych ruchów i jednak się okazało, że głową ruszac moge czyli źle nie jest, nie wiem czy krzywo spałam czy mnie przewiało @@-) Trening zrobiłam i było ok, dziś wstałam z lekkim bólem szyji i pleców, narazie przeszło. 13.06 piątek TRENING Dzień 4 * trening na innej siłwoni niż ostatnio 1

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-14 15:04:29 Liczba szacunów: 0
  • Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)

    Post
    Trening dla początkujących

    to kolejne serie z mniejszymi cięzarami robiły się bajecznie łatwe Przysiady weszły w nogi, w plecy niestety też - dzisiaj czuję,że są spięte,a do tego na cmentarzu je lekko przewiało. Już się nie mogę doczekać,aż przestanie boleć w ogóle,bo strasznie tęsknię za ćwiczeniem na macie Dzisiaj z dietą nieco gorzej, bo musiałam podganiać posiłki i z os

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-01 22:27:47 Liczba szacunów: 0
  • ROKSANNA1/redukcja, podsum str.24/str.35

    Post
    Ladies SFD

    27.05 DT trening nr 2 plecy biceps i brzuch - brzuch jutro. Już byłam taka głodna że aż mi było niedobrze. Chora też jestem, po wczorajszym bieganiu. Pewnie mnie przewiało. Gardło mnie boli i łamie w kościach. Słaba byłam przez to. Ale tez idę dziś potruchtać, tyle że się ubiorę. Miska: Suplementy: tran i magnez płyny: woda i kawa, będzie jeszcze

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-27 19:02:44 Liczba szacunów: 0