Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: przenoszenie poszkodowanych

Strona 10 z 76

  • Super-mysz i genetyczny doping sportowców

    krwi pępowinowej, przyspieszającej regenerację mięśni. wiele z środków dopingowych to leki wspomagające przenoszenie tlenu przez krew, między innymi stosowane przy anemii. jednym z bardziej znanych jest hormon erytropoetyny epo , zwiększający

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 3012| Data: 2009-06-17 19:34:43| Liczba SOGów: 0
  • MOJ 10 -12 TYG TRENING

    skośnej głowa do gory 4b ii głowa do dołu 5 przenoszenie ciężaru w lezeniu w poprzeg ławki na lekko ugiętych rekach 12 tyg zaleznie jak sie bede czul. zaznaczam,ze trening ud

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 6704| Data: 2006-07-01 11:39:27| Liczba SOGów: 1
  • Korekty, rady,pomoc w doborze treningu/ dlugi post.

    brzuchwyciskanie sztangi do szyi x4 12/10/10/8 wyciskanie hantli na lawce skosniej + x4 12/10/10/8 przenoszenie hantla nad glowa, lezac x3 10/10/8 rozpietki na lawce plaskiej x4 12/10/10/8 uginanie ramion ze sztanga stojac x3

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 11301| Data: 2009-01-19 00:29:38| Liczba SOGów: 1
  • Relacja z 8 tyg. redukcji na suplach OLIMP

    gdzie robiłem maksy. poniedziałek: klata wyciskanie hantli na skosie 4x, rozpiętki na skosie 3x, przenoszenie zza głowy leżąc 3x barki wyciskanie sztangi 3x+ unoszenie na boki 3x triceps poręcze 3x+ ściąganie drążka 3x wtorek

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 4074| Data: 2012-06-23 12:31:11| Liczba SOGów: 2
  • czy to dobry trening na mase?

    6 12§ klatka · wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie nachwyt leżąc na ławce poziomej 4x 6 12 · przenoszenie sztangielek za głowę leżąc na ławce poziomej 3x 6 12 · wyciskanie sztangi na prowadnicy sztangi maszynie smitha w

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1209| Data: 2004-05-22 21:16:29| Liczba SOGów: 1
  • TEST: **HORSE POWER** - Silny jak KOŃ !

    sztangielki jednoracz 3*12p [druga reka trzyma łokieć od wewnątrz, odpoczywasz minute po kazdej rece] przenoszenie sztangielki lezac za głowę [na ławie, oburącz, raczej bez wyczynów] 3*15p *************************** plecy+bicepsy

    Odpowiedzi: 84| Ilość wyświetleń: 13291| Data: 2009-01-26 01:25:09| Liczba SOGów: 10
  • Dobry trening na mase!!!! Sprawdzcie moj

    wyciskanie sztangi zza karku wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej wyciskanie sztangietek przenoszenie sztangietek bokiem dzbanuszki wznosy sztangietek bokiem w opadzie tułowia w przód wznosy sztangietek bokiem, leżąc na

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1539| Data: 2002-04-07 09:41:39| Liczba SOGów: 2
  • Nagroda dla wytrwałych

    10 powtórzeń pompki na poręczach, 5 serii, 15 powtórzeń rozpiętki w leżeniu, 5 serii, 10 powtórzeń przenoszenie sztangielki za głową leżąc, 5 serii, 15 powtórzeń grzbiet: ściągnie drążka wyciągu do klatki szerokim chwytem, 5

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1351| Data: 2002-08-06 21:13:40| Liczba SOGów: 0
  • Ciekawe, nieznane ćwiczenia do zastosowania w HST

    dodatkowo na biceps i przedramie. 2. drugie cwiczenie jakie stosuje na rozwoj klatki i dodatkowo tricepsa to przenoszenie ale lekko zmodyfikowane zeby dzialalo na triceps dodatkowo. robie przenoszenie sztanga na ugietych ramionach i koncze

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1432| Data: 2008-03-25 11:00:46| Liczba SOGów: 0
  • Kształtowanie masy mięśniowej (6 tygodni)

     klatka • wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie nachwyt leżąc na ławce poziomej 4x 6 12 • przenoszenie sztangielek za głowę leżąc na ławce poziomej 3x 6 12 • wyciskanie sztangi na prowadnicy sztangi maszynie smitha w

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1286| Data: 2006-05-15 12:39:57| Liczba SOGów: 0
  • Trudny trening- czy trafi we mnie?

    na ławce skośnej głową do góry 9. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 10. przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 11. pompki na poręczach +do tego na triceps prostowanie ramion na

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 1418| Data: 2006-04-16 11:36:53| Liczba SOGów: 0
  • To mają być podstawy do masy...=)

    ławce, odchylanie ramion ze sztangielkami w bok rozpiętki 3 serie po 10 powtórzeń leżąc na ławce poziomej, przenoszenie sztangielki za głowę 3 serie po 10 powtórzeń triceps siedząc na ławce skośnej kąt 45o , francuskie wyciskanie sztangą

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1299| Data: 2006-12-03 15:54:29| Liczba SOGów: 0
  • system DZIESIĘĆ razy 10

    tak to powinno wyglądać na przykład dla klatki piersiowej: rozpiętki na ławce poziomej 3x 8 12 przenoszenie sztangielki w poprzek ławki 3x 8 12 wyciskanie sztangi leżąc 10x10 pozostałe grupy mięśni należy wtdy trenować ulgowo to

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 10349| Data: 2005-09-03 18:24:55| Liczba SOGów: 8
  • MICR0N: test treningów

    parzyste 90%*2 / 47 tyg. nieparzyste 2. wyciskanie sztangielek na skosie chwytem młotkowym 5*8 12 / 10 3. przenoszenie hantla zza głowy 3*15 / 10 triceps: 1. francuskie wyciskanie sztangi 5*15/12/10/8/6 / 8,51113,51618,5 biceps: 1.

    Odpowiedzi: 122| Ilość wyświetleń: 12182| Data: 2007-01-04 23:36:27| Liczba SOGów: 8
  • Plan treningowy na rzeźbę do poprawy!

    w górę 4*12, 10, 8, 6 3. rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej głową do góry 3*10 4. przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 2*10 b trening mięśni trójgłowych ramion tricepsów 5. pompki na

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 10189| Data: 2003-05-30 21:56:30| Liczba SOGów: 1
  • Czy to jest dobre??

    3x 6 12 klatka wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie nachwyt leżąc na ławce poziomej 4x 6 12 przenoszenie sztangielek za głowę leżąc na ławce poziomej 3x 6 12 wyciskanie sztangi na prowadnicy sztangi maszynie smitha w szerokim

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1039| Data: 2005-06-07 15:46:32| Liczba SOGów: 1
  • Przygotowania do debiutów z IHS - Igor Michniak/redukcja str. 38

    co seria 10% 2. wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim chwytem młotkowym 4 serie po 8 10 powtórzeń 3. przenoszenie sztangielki za głowę leżąc 3 serie po 10 12 powtórzeń + rotatory [color=red]czwartek:[/color] 1. push press z

    Odpowiedzi: 754| Ilość wyświetleń: 50110| Data: 2013-08-06 08:37:27| Liczba SOGów: 7
  • Cycki ale nie z kuraka, czyli natki projekt masa %-)

    wyciskanie sztangi skos w górę 3x10powt. rozpiętki ze sztangielkami skos 3x12powt. dolny skos 3x12powt. przenoszenie hantle nad głową 3x12powt. bicepsy: uginanie ramion ze sztanga nachwytem stojąc 3x8 12powt. modlitewnik

    Odpowiedzi: 955| Ilość wyświetleń: 23024| Data: 2013-03-10 17:23:38| Liczba SOGów: 8
  • DT Anchy - remastered :)

    bez piłki 4b. wypady ze sztangielkami bez piłki dzień drugi 1a. wyciskanie sztangielek skos 1b. przenoszenie sztangielki leząc prostymi rekami 2a. wznosy ramion bokiem bez piłki 2b. wznosy łydek siedząc na piłce 3a.

    Odpowiedzi: 219| Ilość wyświetleń: 11162| Data: 2015-12-31 13:44:19| Liczba SOGów: 14
  • Mój nowy trening na masę

    wąski chwyt wyciskanie ławka skos 6x6 wąski chwyt wyciskanie hantli skos 4x6 + przenoszenie za głowę plecy podciąganie się 4x max podciąganie hantli jednorącz 4x8

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1681| Data: 2003-06-24 20:30:19| Liczba SOGów: 3

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}