Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: przenoszenie poszkodowanych

Strona 10 z 412

  • Trening na mase 3-dniowy

    ze sztangielkami leżąc 3 serie 12/10/8 wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 serie 12/10/8 przenoszenie sztangielki za głowę 3 serie 12/10/8 czy 3 serie pompek tyle powtórzeń ile dam radę triceps: wyciskanie francuskie

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 13129 | Data: 2012-03-01 01:08:31 | Liczba SOGów: 1
  • POPROSTU WEJDŹ--sam zobaczysz.

    tułowiem wychylonym w przód dolna część i zębate przednie przenoszenie sztangielki w tył zza głowę leżąc naprzemianstronne przenoszenie sztangielek

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 6469 | Data: 2002-12-18 01:19:14 | Liczba SOGów: 16
  • Test - Masa & Siła by OwnaGe pods. str.25

    uchwytem nachwyt 3 serie max / stały ściąganie drążka wąskim uchwytem do klatki 4 serie 10 10 10 10 /1[2[3[4 przenoszenie sztangi na ławce poziomej 4 serie 12 10 8 8 /1[2[3[4 krzyżowe sciąganie górnego wyciągu oburącz 4 serie 12 10 10 10/

    Odpowiedzi: 281 | Ilość wyświetleń: 13072 | Data: 2007-08-22 14:17:48 | Liczba SOGów: 13
  • Test Niesponsorowany Na Mase

    w leżeniu na ławce poziomej 12/10/10/8 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 10/10/10/10 przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 10/10/10/10 uginanie ramion ze sztanga nachwytem stojąc 10/10/10/10

    Odpowiedzi: 130 | Ilość wyświetleń: 13025 | Data: 2009-01-26 12:48:17 | Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy na rzeźbę do poprawy!

    w górę 4*12, 10, 8, 6 3. rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej głową do góry 3*10 4. przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 2*10 b trening mięśni trójgłowych ramion tricepsów 5. pompki na

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 9790 | Data: 2003-05-30 21:56:30 | Liczba SOGów: 1
  • Terror w Madrycie: 173 zabitych, 700 rannych

    punktów krwiodawstwa pospieszyły setki mieszkańców madrytu. autobusy przekształcono w ambulanse do rozwożenia poszkodowanych do szpitali. na wieść o zamachach, za przykładem rządzącej partii ludowej, większość hiszpańskich ugrupowań politycznych

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 2020 | Data: 2004-03-11 14:35:46 | Liczba SOGów: 0
  • TEST: **HORSE POWER** - Silny jak KOŃ !

    sztangielki jednoracz 3*12p [druga reka trzyma łokieć od wewnątrz, odpoczywasz minute po kazdej rece] przenoszenie sztangielki lezac za głowę [na ławie, oburącz, raczej bez wyczynów] 3*15p *************************** plecy+bicepsy

    Odpowiedzi: 84 | Ilość wyświetleń: 12446 | Data: 2009-01-26 01:25:09 | Liczba SOGów: 10
  • Test-Masa, masa i jeszcze raz masa

    na płaskiej 10,8,6,4 2/wyciskanie sztangielek na płaskiej 4x8 3/rozpiętki ze sztangielkami na płaskiej 4x8 4 przenoszenie 3x8 1/wyciskanie sztangi zza karku 4x8 2/unoszenie sztangielek bokiem 4x8 1/pompki na poręczach 4xmax 2/prostowanie na

    Odpowiedzi: 170 | Ilość wyświetleń: 12378 | Data: 2008-03-05 09:14:16 | Liczba SOGów: 7
  • Podziękowanie dla Olimpu

    w imieniu warszawskich antyterrorystów poszkodowanych w akcji w magdalence dziękujemy firmie sportatut za podarowane im za naszym pośrednictwem suplementy

    Odpowiedzi: 34 | Ilość wyświetleń: 1632 | Data: 2003-04-27 23:12:15 | Liczba SOGów: 0
  • Roy Callender

    radzi, aby nie ograniczali się jedynie do wyciskania leżąc, lecz zawsze stosowali 1 2 ćwiczenia rozciągające przenoszenie sztangielki zza głowy w leżeniu, rozpiętki w różnych pozycjach . zaawansowanym zaś poleca następujący zestaw ćwiczeń na

    Odpowiedzi: 99 | Ilość wyświetleń: 6776 | Data: 2007-04-10 20:35:50 | Liczba SOGów: 4
  • TEST 50/50 - Esther - Na ostatniej prostej ;-)

    ćwiczenia a/b w superseriach. dzień 1. 1a. wiosło sztangielką w oparciu 1b. wyciskanie na skosie 2a. przenoszenie sztangielki leżąc 2b. wznosy bioder ze sztangą leżąc na podłodze 3x20 3a. ściąganie drążka szeroko 3b. box squat 3x5

    Odpowiedzi: 182 | Ilość wyświetleń: 12124 | Data: 2013-08-28 19:14:55 | Liczba SOGów: 15
  • HD18 i HD16 - wytrzymałość

    sobie ręce i rozbiję głowę. ps. robiliście jakieś poważne testy czy wliczacie jakieś leczenie w dla poszkodowanych ; ps2. iluletnia jest trwałość spawów w hd16 pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1507 | Data: 2013-01-16 15:54:09 | Liczba SOGów: 1
  • Bzyku / DZIENNIK - Klato rośnij! filmy od strony 4

    brzucha: maszyna gdzie spinamy klatkę z kolanami 4x30 unoszenie nóg z pionu do poziomu 4x15 przenoszenie sztangielki na skosy 4x do oporu skłony na boczki w opadzie 4x12 ciężko mi profi nazwać te ćwiczenia oraz hiit.

    Odpowiedzi: 132 | Ilość wyświetleń: 12109 | Data: 2009-05-15 22:17:04 | Liczba SOGów: 6
  • DOMINATOR wszystko o Pudzianie!!

    man mariusza pudzianowskiego: zegar schody równoległe wnoszenie 3 ciężarów na schody spacer drwala przenoszenie 180 kg klocka przetoczenie opony na 8 obrotów bieg z walizkami po 125 kg. spacer farmera konkurencja wiązana

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 11922 | Data: 2005-03-06 22:43:43 | Liczba SOGów: 3
  • markotki zmagania ze słabościami

    najpierw na plecach: wyciskanie płasko 2x6kg, francuskie uginanie rąk 2x4kg, wyciskanie skos 2x6kg, przenoszenie sztangielki leząc 2x2kg, uginanie ramion 2x6kg rozpiętki 2x6kg, na brzuchu: wznosy ramion bokiem leżąc 2x4kg,

    Odpowiedzi: 397 | Ilość wyświetleń: 11802 | Data: 2014-03-12 17:17:50 | Liczba SOGów: 6
  • NASI DAWNI MISTRZOWIE-ANDRZEJ JASIŃSKI

    w leżeniu 50 80 kg po 10 powtórzeń 3.m.brzucha w leżeniu skłony nóg z obciążeniem 5 kg 4.m.naramienne przenoszenie sztangielki w leżeniu o prostych ramionach po 15 powtórzeń 6.m.kapturowy i naramienny wyciskanie sztangi zza karku 40 50 kg po

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 8779 | Data: 2002-08-19 13:03:24 | Liczba SOGów: 3
  • Test sponsorowany firmy BLASTEX - dywciasfd - pods. s.13

    zaopatrzenie komórek w tlen i składniki odżywcze. specjalna mieszanka kreatyny odpowiada za wytwarzanie i przenoszenie adenozynotrójfosforanu atp , który odpowiada za wytwarzanie energii, niezbędnej podczas skurczu mięśni oraz syntezy białek, co

    Odpowiedzi: 136 | Ilość wyświetleń: 11594 | Data: 2011-06-20 18:54:59 | Liczba SOGów: 10
  • fotki do oceny 18 lat staz 2 lata opis tre

    skosie 12/10/8 2x po 19kg rozpiętki na płaskiej 3s po 12/10/8 2x po 12 kg przenoszenie hantli nad głową 3 serie 12/10/8 19kg triceps: prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułownia 12/10/8

    Odpowiedzi: 49 | Ilość wyświetleń: 11376 | Data: 2007-12-04 20:16:51 | Liczba SOGów: 6
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    2.unoszenie hantli na boki 4x12 3.wznosy na boki przy wyciągu 3x 12 4.unoszenie hantli przed siebie 4x12 5.przenoszenie sztangi nad głową 2x max 6.uginanie przedramion z hantlami 4x8 7.uginanie do czoła przy wyciągu 3x 10 12 8. uginanie

    Odpowiedzi: 238 | Ilość wyświetleń: 11424 | Data: 2014-08-04 19:51:13 | Liczba SOGów: 1
  • Jak przypakowac klate??

    na ławce skośnej/3 serie po 10 powtórzeń rozpiętki/3 serie po 10 powtórzeń leżąc na ławce poziomej, przenoszenie sztangielek za głowę/3 serie po 10 powtórzeń wyciskanie sztangi na ławce skośnej głowa w dół /3 serie po 10 powtórzeń

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 11168 | Data: 2004-08-05 16:05:58 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}