Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: przenoszenie poszkodowanych

Strona 10 z 76

  • maupi blog / tniemy

    tyłem piątek kardio pilates sobota klatka+plecy 1. wyciskanie sztangielek w lezeniu 2. rozpiętki 3. przenoszenie sztangielki w leżeniu 4. pompki z głową w dół 5. wiosło sztangą 6. podciąganie końca sztangi 7. szrugsy 8. wiosłowanie

    Odpowiedzi: 441| Ilość wyświetleń: 11993| Data: 2009-03-21 18:16:18| Liczba SOGów: 4
  • Jak przypakowac klate??

    na ławce skośnej/3 serie po 10 powtórzeń rozpiętki/3 serie po 10 powtórzeń leżąc na ławce poziomej, przenoszenie sztangielek za głowę/3 serie po 10 powtórzeń wyciskanie sztangi na ławce skośnej głowa w dół /3 serie po 10 powtórzeń

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 11960| Data: 2004-08-05 16:05:58| Liczba SOGów: 0
  • fotki do oceny 18 lat staz 2 lata opis tre

    skosie 12/10/8 2x po 19kg rozpiętki na płaskiej 3s po 12/10/8 2x po 12 kg przenoszenie hantli nad głową 3 serie 12/10/8 19kg triceps: prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułownia 12/10/8

    Odpowiedzi: 49| Ilość wyświetleń: 11921| Data: 2007-12-04 20:16:51| Liczba SOGów: 6
  • Aneks do "Godzilla kontra klatka piersiowa"

    ćwiczenie izolowane na klatkę, genialny zamiennik rozpiętek, musimy jednak opanować technikę jej pobudzania. przenoszenie najlepiej robić przy pomocy wyciągu dolnego, uchwyt na lince młotkowy kciukami do góry , a samo przenoszenie robimy na mniej

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 8182| Data: 2006-07-11 19:28:05| Liczba SOGów: 20
  • <dla początkujących> PRZYKŁADY PROGRAMÓW TRENINGOWYCH...

    3x 6 12 klatka wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie nachwyt leżąc na ławce poziomej 4x 6 12 przenoszenie sztangielek za głowę leżąc na ławce poziomej 3x 6 12 wyciskanie sztangi na prowadnicy sztangi maszynie smitha w szerokim

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3759| Data: 2005-01-16 20:53:27| Liczba SOGów: 2
  • Zrób formę z Sfd.pl - NIEBIESCY

    nachwytem 4s 6 8p wyciskanie sztangielek głowa w góre 3s 8 10p wiosłowanie hantlem 3s 8 10p przenoszenie hantla 3s 12p prostowanie nóg siedząc 5s 8 10p uginanie nóg leżąc 5s 8 10p unoszenie tułowia z opadu 4s 12

    Odpowiedzi: 317| Ilość wyświetleń: 11742| Data: 2010-03-07 19:56:11| Liczba SOGów: 4
  • TEST NIESPONSOROWANY MARYLINNN SZUKA MASY :)

    płasko 5powt,3powt,1powt,3powt,5powt 2.rozpiętki 4x10 3.wyciskanie skosnie na maszynie 4x10 4.przenoszenie cięzaru 4x8 5.pompki na poreczach 4x10 1.uginanie mlotkowe 3x10 2.biceps na maszynie 4x10 3.uginanie rak z linkami brama

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 11680| Data: 2013-02-17 20:14:30| Liczba SOGów: 3
  • Trening siłowy + redukcja tłuszczu

    na drążku szerokim uchwytem 10,10,10,10 powtórzeń 2. podciąganie sztangi w opadzie 10,8,6,4 powtórzeń 3. przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 8,8,8,8 powtórzeń 4. podciąganie końca sztangi w opadzie 10,8,6,4 powtórzeń 5. martwy ciąg

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 11646| Data: 2010-05-21 00:24:51| Liczba SOGów: 0
  • "JAK ĆWICZYŁ REG PARK"

    w jednej super serii dochodziła do 50. dla rozwinięcia mięśni piersiowych stosowali przede wszystkim przenoszenie ramion w tył leżąc tyłem w poprzek ławeczki. również i w tym ćwiczeniu wykonywali 3 4serie po 6 8 ruchów. ćwiczenia te

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 11449| Data: 2002-08-21 21:18:01| Liczba SOGów: 3
  • Informacje o składnikach odżywczych w diecie

    organizmie człowieka; jest składnikiem kwasu pantotenowego i koenzymu a. przyspiesza metabolizm mięśni poprzez przenoszenie do wątroby resztek węglowych, które zużyte są do syntezy glukozy prolina aminokwas endogenny występujący w białkach;

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 7746| Data: 2003-12-30 13:03:44| Liczba SOGów: 2
  • Przyrost mięśni - klatka + bicepsy , ramiona

    zerowe cel do osiągnięcia: pokazany na fotkach poniżej aktywność fizyczna: w pracy: praca fizyczna przenoszenie paneli itp. w domu przed kompem i telewizorem w zimie .natomiast w lato czasem pograc w piłke , trochę pobiegać, pochodzić,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 11338| Data: 2009-10-28 00:17:29| Liczba SOGów: 1
  • Korekty, rady,pomoc w doborze treningu/ dlugi post.

    brzuchwyciskanie sztangi do szyi x4 12/10/10/8 wyciskanie hantli na lawce skosniej + x4 12/10/10/8 przenoszenie hantla nad glowa, lezac x3 10/10/8 rozpietki na lawce plaskiej x4 12/10/10/8 uginanie ramion ze sztanga stojac x3

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 11292| Data: 2009-01-19 00:29:38| Liczba SOGów: 1
  • Rozpiska na rzeźbe do sprawdzenia i poprawki!!! Help me!

    w leżeniu na ławce poziomej: 4x 14 2. rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej: 4x 14 3. przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej: 4x 14 triceps: 1. wyciskanie „francuskie sztangi w leżeniu: 4x 12 2.

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 11252| Data: 2004-12-21 22:11:59| Liczba SOGów: 0
  • Domowy trening dla chętnych

    poniedziałek: klatka priorytet + triceps 1.pompki z nogami u góry 5x12 2.pompki płaskie 5x12 3.przenoszenie sztangielki 5x12 4.rozpiętki 5x12 5.pompki w podporze tyłem 5 x12 środa: plecy + biceps + przedramie 1.podciąganie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 11178| Data: 2005-09-08 22:33:08| Liczba SOGów: 0
  • Terror w Madrycie: 173 zabitych, 700 rannych

    punktów krwiodawstwa pospieszyły setki mieszkańców madrytu. autobusy przekształcono w ambulanse do rozwożenia poszkodowanych do szpitali. na wieść o zamachach, za przykładem rządzącej partii ludowej, większość hiszpańskich ugrupowań politycznych

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2166| Data: 2004-03-11 14:35:46| Liczba SOGów: 0
  • PLAN TRENINGOWY NA CAŁY TYDZIEN

    sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12x3 wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej: 12 x 3 przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej za głowę 12 x 3 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej 12 x 3

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 11037| Data: 2008-02-27 22:47:10| Liczba SOGów: 0
  • MASA I SIŁA (do przetestowania)

    ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki uchwyt na szerokości barków, odchylenietułowia 45 stopni 4 x 10 przenoszenie sztangielki za głowę w leżeniu 4 x 10 barki: wyciskanie sztangi zza karku 4 x 10 podciąganie sztangi pod brodę 4 x 10

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 10985| Data: 2005-05-14 22:15:52| Liczba SOGów: 12
  • Pomoc dla nowych

    sztanga 3s 8 10 rozpiętki płasko 3s 8 10 plan po zmianie poręcze 4s 8 10 skos w górę hantlami 3s 8 10 przenoszenie hantla 4s 8 10 nie oznacza ze jest to jedyna dobra zmiana można to było zmienić na wiele sposobów na temat doboru

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 7287| Data: 2006-07-17 17:25:33| Liczba SOGów: 18
  • Podziękowanie dla Olimpu

    w imieniu warszawskich antyterrorystów poszkodowanych w akcji w magdalence dziękujemy firmie sportatut za podarowane im za naszym pośrednictwem suplementy

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 1873| Data: 2003-04-27 23:12:15| Liczba SOGów: 0
  • Efekt szerokiej klatki piersiowej

    imitacja ławeczki siedząc 3. rozpiętki na ławeczce co jakiś czas zmieniam na rozpiętki na atlasie 4. przenoszenie ciężaru za głowę leżąc. oto zestaw mojego treningu na klatkę piersiową. proszę o sensowne podpowiedzi ludzi którzy na prawdę

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 10872| Data: 2010-04-06 13:37:20| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}