w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "przenoszenia sztangi"

Strona spośród 2554  stron dla zapytania: przenoszenia sztangi

Przenoszenia sztangi w leżeniu - pytanie co do obciążenia

czy przenoszenie sztangi w leżeniu w poprzek ławki poziomej można robić z dużym obciążeniem rosnącym co serie, czy jest to raczej ćwiczenie uzupełniające jak np. rozpiętki

Data: 2009-11-07 00:41:24 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: bartek895 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3595 |

Otwarte Mistrzostwa SFD & SdW w wyciskaniu sztangi leżąc WYNIKI S.69 ZDJĘCIA

http://kulturystyka.pl/i otwarte mistrzostwa sfd i sdw w wyciskaniu sztangi lezac relacja/#more 2185 i otwarte mistrzostwa sfd&sdw w wyciskaniu sztangi leżąc 24.04.2010 wyniki: kategoria wiekowa 16 18:

Data: 2010-02-08 14:02:40 | Dział: Aktualności - Sporty Siłowe | Autor: Wuchta34 | Liczba SOGów: 24 | Trafność: 2643 |

14.05 II Otwarte Mistrzostwa SFD&SDW w wyciskaniu sztangi leżąc - Warszawa

cz.2 http://www.youtube.com/watch v=0jqy6unzsf4 wyniki ii otwartych mistrzostw sfd & sdw w wyciskaniu sztangi leżąc warszawa 2011r: kategoria wiekowa 16 17 2011/20110514205442 18 19 l at: 2011/20110514205524

Data: 2011-03-14 21:11:17 | Dział: Aktualności - Sporty Siłowe | Autor: Wuchta34 | Liczba SOGów: 47 | Trafność: 2643 |

ARTYKUL- FRANCUSKIE WYCISKANIE SZTANGI LEZAC

ciekawy artykul o francuskim wyciskaniu sztangi lezac w calosci przepisany z magazynu kulturystyka i fitness nr 2 luty 2005. autor bogdan szczotka cykl ten

Data: 2005-12-27 17:36:11 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Quiver | Liczba SOGów: 26 | Trafność: 2642 |

PODSTAWOWE BŁĘDY PRZY WYCISKANIU SZTANGI PŁASKO

przy ćwiczeniu bicepsa http://www.sfd.pl/temat234797/. wymienię tutaj kilka podstawowych technik wyciskania sztangi leżąc które ja osobiście uważam za błąd. wrazie czego zapraszam do dyskusji 3 . spis treści 1. położenie nadgarstków 2.

Data: 2006-02-06 12:17:10 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Don Garcia | Liczba SOGów: 62 | Trafność: 2639 |

Dziennik KRYSTOOO

ostatnio nabawiłem się kontuzji prawego barku i nie ćwiczę od tygodnia, nie wiem co zrobiłem ale podczas przenoszenia sztangi łamanej leżąc na ławce prostej zbyt daleko spuściłem prawą rękę i mi coś jebło ze przez 2 dni nie mogłem podnieść szklanki

Data: 2011-11-12 19:41:28 | Dział: Dzienniki treningowe dla początkujących | Autor: KRYSTOOO | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2609 |

WSZYSTKO DLA PIŁKARZA PROSZE O POMOC OPINIE ITD :)

brzuch 10 minut kilka serii róznego typu do bólu 3. klatka pompki z nogami podniesionymi w góre .4s przenoszenia sztangi w leżeniu na ławce poziomej.4s rozpiętki.4s plecy podciagania na drązku podchwytem.4s sciaganie linki wyciągu

Data: 2011-09-13 22:54:12 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: LegiaK | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2609 |

Plan Treningowy! Pomocy...

sztangi w opadzie uchwytem 3.podciaganie sztangi w opadzie nachwytem 4.przenoszenia sztangi w lezeniu na laweczce 5.podciaganie hantli w opadzie 6.wznosy barków szrugsy : sobota:nogi 1.przysiady ze

Data: 2008-01-13 22:18:38 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: fucknigger | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2609 |

Plan do oceny.

sztangielki w opadzie szeroko [4x8] 15kg 2.podciąganie sztangielki w opadzie wąsko [4x8] 15kg 3.przenoszenia sztangi w leżeniu na ławce poziomej [4x8] 15kg biceps 1.podnoszenie sztangielki w oparciu o udo [2x8] 10kg 2.podnoszenie

Data: 2004-09-22 00:00:02 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2608 |

Plan na siłę do oceny korekty

sztangi w leżeniu na płaskiej 8 6 4 2 2. wyciskanie sztangielek na skosie głową w górę 8 6 4 3. rozpiętki/ przenoszenia sztangi 8 6 6 łydki priorytet 1. wspięcia na palcach stojąc ze sztangą 3 x max 2. odwrotne wspięcia w staniu ze sztangą

Data: 2011-03-08 17:34:04 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: kalifo | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2606 |

FBW czy nasz trening?Nasz trenieng- ok?

tak to robimy za z tego co wiem pokazaniem trenera na siłce. **też nie wiem jak się nazywa, podobne do przenoszenia sztangi w leżeniu na ławce poziomej, z tym że w pionie 3 na początek siłowni najlepiej iść na masę, tak 4a co do powtórzeń

Data: 2013-02-04 23:38:50 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: gawroon7 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2605 |

program do sprawdzenia

ławce skośne/głową do góry 5 x 10,8,6,6,4 3.rozpiętki 5 x 10,8,8,8,6 4.pompki na poręczach 5 x 15,10,8,8,8 5.przenoszenia sztangi 3 x 15 przedramie 1.sztanga prosta z tyłu ruch nadgarstkiem 12,12,12 2.hantel jedna reka 10,10,10 3.gryf łamany

Data: 2013-01-04 18:17:13 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: kanius10 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2602 |

Plan treningowy do oceny

2x8 dzień 2 plecy, triceps 1. wiosłowanie sztanga 4x8 2. podciaganie hantla w opadzie 3x12 3. przenoszenia sztangi na lawce poziomej 2 3x10 4. szrugsy 4x 8 10 5. wyciskanie fr. sztangi od czola 3x8 6. prostowanie z hantlem

Data: 2013-08-14 21:08:11 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: orycel | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2601 |

:::...do znajacych sie na rzeczy...:::

grzbiet: podciaganie do klatki, nachwyt : 3xmax podciaganie konca sztangi w opadzie: 12/10/8 prog. przenoszenia sztangi na ławce: 12/10/8 opady: 20/18/15 brzuch: spinanie: 20 powtórzeń podstopy: 20 powtórzeń skłony w leżeniu głowa w

Data: 2006-04-26 14:44:29 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: KRYN | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2601 |

Trening na mase do oceny.

trzeci dzień. plecy+biceps+przedramię plecy wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia 3s. 14,12,10 pow. przenoszenia sztangi zza głowę 4s. 12,12,10,8 pow. wiosłowanie sztangielką 4s. 12,12,10,8 biceps uginanie przedramion ze

Data: 2011-04-27 13:30:24 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: artinho20 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2599 |

Trening na masę do poprawy

sztangielek na ławce skośne/głową do góry 5 x 10,8,6,6,4 rozpiętki 5 x 10,8,8,8,6 pompki na poręczach 5 x 10 przenoszenia sztangi 3 x 15 dzień 3 off dzień 4 nogi przysiady tylnie 5x8 6 rumuński martwy ciąg 5x8 6 przysiady bułgarskie

Data: 2014-01-08 10:12:20 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: dulcok | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2598 |

MASÓWKA do oceny i korekcji

grzbiet: podciaganie do klatki, nachwyt : 3xmax podciaganie konca sztangi w opadzie: 12/10/8 prog. przenoszenia sztangi na ławce: 12/10/8 brzuch: spinanie: 30 powtórzeń podstopy: 40 powtórzeń skłony w leżeniu głowa w dół: 20 powtórzeń

Data: 2006-04-14 18:31:41 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: KRYN | Liczba SOGów: 4 | Trafność: 2598 |

poprawne wyciskanie sztangi zza karku wg doktora Konia Kozaka %-)

wczoraj zobaczylem na siłowni, postanowielm takie cos stworzyc, a no chodzi mi o poprawne wykonywanie wyciskania sztangi zza karku/z klatki piersiowej...nie wiem czy taki temat byl odkad mam abona nikt do wyszukiwarki mnie nie odsyla, wiec

Data: 2006-04-09 09:33:04 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Koniu151 | Liczba SOGów: 11 | Trafność: 2596 |

Masowka do oceny i korekty

do klatki, nachwyt : 3xmax podciaganie konca sztangi w opadzie: 12/10/8 prog. opady: 20/18/15 przenoszenia sztangi na ławce: 12/10/8 brzuch: spinanie: 20 powtórzeń podstopy: 20 powtórzeń skłony w leżeniu głowa w dół: 20 powtórzeń

Data: 2007-06-28 11:21:17 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Jocker_15 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2596 |

Zawody w wyciskaniu sztangi leżąć 30 września Giżycko

i integracyjne zawody w wyciskaniu sztangi leżąc o puchar burmistrza giżycka 30 września 2006r. w sobotę 30 września 2006 odbędą się i integracyjne zawody

Data: 2006-09-23 12:19:02 | Dział: Aktualności - Sporty Siłowe | Autor: SFD | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 2594 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: B12 witaminy | fbw gorgi | przenoszenia sztangi | uklad hpta | enan poped | x mass clomid | grota solna na co pomaga | nudografia socha | mr sfd wyniki | blue anabol 2 | fbw cykl | licznik bialka | bole glowy z tyłu głowy przy schylaniu sie | jak dobrze grać w ping ponga | ft4u dzieci normy | pompki japńskie | domowe sposoby na spuchnieta dlonie | ceny izoteku | jak biegac zeby poprawic kondycje | duzy brzuch foto