Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: przenoszenia sztangi

Strona 1 z 2631

  • Przenoszenia sztangi w leżeniu - pytanie co do obciążenia

    czy przenoszenie sztangi w leżeniu w poprzek ławki poziomej można robić z dużym obciążeniem rosnącym co serie, czy jest to raczej ćwiczenie uzupełniające jak np. rozpiętki

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 369 | Data: 2009-11-07 00:41:24 | Liczba SOGów: 0
  • Otwarte Mistrzostwa SFD & SdW w wyciskaniu sztangi leżąc WYNIKI S.69 ZDJĘCIA

    http://kulturystyka.pl/i otwarte mistrzostwa sfd i sdw w wyciskaniu sztangi lezac relacja/#more 2185 i otwarte mistrzostwa sfd&sdw w wyciskaniu sztangi leżąc 24.04.2010 wyniki: kategoria wiekowa 16 18:

    Odpowiedzi: 789 | Ilość wyświetleń: 52128 | Data: 2010-02-08 14:02:40 | Liczba SOGów: 24
  • 14.05 II Otwarte Mistrzostwa SFD&SDW w wyciskaniu sztangi leżąc - Warszawa

    cz.2 http://www.youtube.com/watch v=0jqy6unzsf4 wyniki ii otwartych mistrzostw sfd & sdw w wyciskaniu sztangi leżąc warszawa 2011r: kategoria wiekowa 16 17 2011/20110514205442 18 19 l at: 2011/20110514205524

    Odpowiedzi: 578 | Ilość wyświetleń: 41383 | Data: 2011-03-14 21:11:17 | Liczba SOGów: 47
  • ARTYKUL- FRANCUSKIE WYCISKANIE SZTANGI LEZAC

    ciekawy artykul o francuskim wyciskaniu sztangi lezac w calosci przepisany z magazynu kulturystyka i fitness nr 2 luty 2005. autor bogdan szczotka cykl ten

    Odpowiedzi: 35 | Ilość wyświetleń: 47255 | Data: 2005-12-27 17:36:11 | Liczba SOGów: 26
  • PODSTAWOWE BŁĘDY PRZY WYCISKANIU SZTANGI PŁASKO

    przy ćwiczeniu bicepsa http://www.sfd.pl/temat234797/. wymienię tutaj kilka podstawowych technik wyciskania sztangi leżąc które ja osobiście uważam za błąd. wrazie czego zapraszam do dyskusji 3 . spis treści 1. położenie nadgarstków 2.

    Odpowiedzi: 75 | Ilość wyświetleń: 46909 | Data: 2006-02-06 12:17:10 | Liczba SOGów: 62
  • Dziennik KRYSTOOO

    ostatnio nabawiłem się kontuzji prawego barku i nie ćwiczę od tygodnia, nie wiem co zrobiłem ale podczas przenoszenia sztangi łamanej leżąc na ławce prostej zbyt daleko spuściłem prawą rękę i mi coś jebło ze przez 2 dni nie mogłem podnieść szklanki

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 334 | Data: 2011-11-12 19:41:28 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy! Pomocy...

    sztangi w opadzie uchwytem 3.podciaganie sztangi w opadzie nachwytem 4.przenoszenia sztangi w lezeniu na laweczce 5.podciaganie hantli w opadzie 6.wznosy barków szrugsy : sobota:nogi 1.przysiady ze

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 445 | Data: 2008-01-13 22:18:38 | Liczba SOGów: 0
  • WSZYSTKO DLA PIŁKARZA PROSZE O POMOC OPINIE ITD :)

    brzuch 10 minut kilka serii róznego typu do bólu 3. klatka pompki z nogami podniesionymi w góre .4s przenoszenia sztangi w leżeniu na ławce poziomej.4s rozpiętki.4s plecy podciagania na drązku podchwytem.4s sciaganie linki wyciągu

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 988 | Data: 2011-09-13 22:54:12 | Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny.

    sztangielki w opadzie szeroko [4x8] 15kg 2.podciąganie sztangielki w opadzie wąsko [4x8] 15kg 3.przenoszenia sztangi w leżeniu na ławce poziomej [4x8] 15kg biceps 1.podnoszenie sztangielki w oparciu o udo [2x8] 10kg 2.podnoszenie

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 497 | Data: 2004-09-22 00:00:02 | Liczba SOGów: 0
  • Plan na siłę do oceny korekty

    sztangi w leżeniu na płaskiej 8 6 4 2 2. wyciskanie sztangielek na skosie głową w górę 8 6 4 3. rozpiętki/ przenoszenia sztangi 8 6 6 łydki priorytet 1. wspięcia na palcach stojąc ze sztangą 3 x max 2. odwrotne wspięcia w staniu ze sztangą

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 417 | Data: 2011-03-08 17:34:04 | Liczba SOGów: 0
  • FBW czy nasz trening?Nasz trenieng- ok?

    tak to robimy za z tego co wiem pokazaniem trenera na siłce. **też nie wiem jak się nazywa, podobne do przenoszenia sztangi w leżeniu na ławce poziomej, z tym że w pionie 3 na początek siłowni najlepiej iść na masę, tak 4a co do powtórzeń

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 358 | Data: 2013-02-04 23:38:50 | Liczba SOGów: 1
  • program do sprawdzenia

    ławce skośne/głową do góry 5 x 10,8,6,6,4 3.rozpiętki 5 x 10,8,8,8,6 4.pompki na poręczach 5 x 15,10,8,8,8 5.przenoszenia sztangi 3 x 15 przedramie 1.sztanga prosta z tyłu ruch nadgarstkiem 12,12,12 2.hantel jedna reka 10,10,10 3.gryf łamany

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 246 | Data: 2013-01-04 18:17:13 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    2x8 dzień 2 plecy, triceps 1. wiosłowanie sztanga 4x8 2. podciaganie hantla w opadzie 3x12 3. przenoszenia sztangi na lawce poziomej 2 3x10 4. szrugsy 4x 8 10 5. wyciskanie fr. sztangi od czola 3x8 6. prostowanie z hantlem

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 161 | Data: 2013-08-14 21:08:11 | Liczba SOGów: 0
  • :::...do znajacych sie na rzeczy...:::

    grzbiet: podciaganie do klatki, nachwyt : 3xmax podciaganie konca sztangi w opadzie: 12/10/8 prog. przenoszenia sztangi na ławce: 12/10/8 opady: 20/18/15 brzuch: spinanie: 20 powtórzeń podstopy: 20 powtórzeń skłony w leżeniu głowa w

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 648 | Data: 2006-04-26 14:44:29 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase do oceny.

    trzeci dzień. plecy+biceps+przedramię plecy wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia 3s. 14,12,10 pow. przenoszenia sztangi zza głowę 4s. 12,12,10,8 pow. wiosłowanie sztangielką 4s. 12,12,10,8 biceps uginanie przedramion ze

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 249 | Data: 2011-04-27 13:30:24 | Liczba SOGów: 0
  • poprawne wyciskanie sztangi zza karku wg doktora Konia Kozaka %-)

    wczoraj zobaczylem na siłowni, postanowielm takie cos stworzyc, a no chodzi mi o poprawne wykonywanie wyciskania sztangi zza karku/z klatki piersiowej...nie wiem czy taki temat byl odkad mam abona nikt do wyszukiwarki mnie nie odsyla, wiec

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 12042 | Data: 2006-04-09 09:33:04 | Liczba SOGów: 11
  • Trening na masę do poprawy

    sztangielek na ławce skośne/głową do góry 5 x 10,8,6,6,4 rozpiętki 5 x 10,8,8,8,6 pompki na poręczach 5 x 10 przenoszenia sztangi 3 x 15 dzień 3 off dzień 4 nogi przysiady tylnie 5x8 6 rumuński martwy ciąg 5x8 6 przysiady bułgarskie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 122 | Data: 2014-01-08 10:12:20 | Liczba SOGów: 0
  • MASÓWKA do oceny i korekcji

    grzbiet: podciaganie do klatki, nachwyt : 3xmax podciaganie konca sztangi w opadzie: 12/10/8 prog. przenoszenia sztangi na ławce: 12/10/8 brzuch: spinanie: 30 powtórzeń podstopy: 40 powtórzeń skłony w leżeniu głowa w dół: 20 powtórzeń

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 929 | Data: 2006-04-14 18:31:41 | Liczba SOGów: 4
  • Zawody w wyciskaniu sztangi leżąć 30 września Giżycko

    i integracyjne zawody w wyciskaniu sztangi leżąc o puchar burmistrza giżycka 30 września 2006r. w sobotę 30 września 2006 odbędą się i integracyjne zawody

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 10728 | Data: 2006-09-23 12:19:02 | Liczba SOGów: 3
  • Masowka do oceny i korekty

    do klatki, nachwyt : 3xmax podciaganie konca sztangi w opadzie: 12/10/8 prog. opady: 20/18/15 przenoszenia sztangi na ławce: 12/10/8 brzuch: spinanie: 20 powtórzeń podstopy: 20 powtórzeń skłony w leżeniu głowa w dół: 20 powtórzeń

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 457 | Data: 2007-06-28 11:21:17 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}