w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "przenoszenia sztangi jak wykonywać"

Strona spośród 5000  stron dla zapytania: przenoszenia sztangi jak wykonywać

JAK WYKONYWAĆ POMIARY

/20020710220314 jak wykonywać pomiary pomiary poszczególnych części ciała należy wykonywać wtedy, gdy mięsnie są ostudzone, a nie

Data: 2002-07-10 22:03:14 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: RkW | Liczba SOGów: 7 | Trafność: 4552 |

Jak wykonywać ćwiczenia : ??

te ćwiczenia : zginanie nogi z krążkiem u kostki stojąc prostowanie nogi z krązkiem wiosłowanie końcem sztangi w opadzie unoszenie tułowia z opadu uwaga ! ten adres, który podawają inni nie działa :

Data: 2007-05-08 16:55:44 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Yngwie69 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4550 |

Jak wykonywać Abs II

mógłby ktoś zamieścić tutaj opis jak wykonywać poszczególne ćwiczenia na pierwszym, drugim i trzecim poziomie abs ii albo jkaiś filmik

Data: 2009-03-20 20:31:40 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: artur242 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4540 |

jak wykonywać gimnastykę na drążku

jak wykonywać gimnastykę na drążku bo ten sport jest za***isty.

Data: 2004-05-06 18:44:30 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4533 |

jak powinna wyglądać siłownia i co jak wykonywać pełen zakres cwiczeń proszę .

potrzebuje jak wykonywać ćwiczenia na poszczególne mięśnie i takie tam i jak zdobyć na sile troszkę bez masy bo niedawno po ciężkiej drodze schudłem a poza tym teraz nie lubie jak jem dużo i wogóle nie chce przytyć .

Data: 2010-09-14 21:34:17 | Dział: Po siłowni, o siłowni | Autor: boisko15 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4531 |

Trening. Pompki z obciażeniem jak wykonywać je bezpiecznie??

witam... jak wykonywać bezpiecznie pompki z obciążeniem obciążenie mam w plecaku. jeśli mam je na środku pleców nie wpływa to

Data: 2011-09-21 20:37:42 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: kryst16 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4531 |

Jak wykonywać cwiczenia na brzuch?

jak wykonywać ćwiczenia a6w... chodzi mi o to, że gdy robię jedno ćwiczenie i powtarzam je np.6 razy, to między jednym a drugim kładzie się nogi na podłodze, czy trzyma sie w powietrzu, przez wszystkie powtórzenia w jednym ćwiczeniu i

Data: 2011-12-03 15:04:01 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: running321 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4528 |

Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać

ze sztangą 3 4 serie, uginanie nóg na maszynie leżąc na brzuchu 3 4 serie [color=orange]plecy: [/color] wiosłowanie sztangielkami 4 serie [color=orange]klatka: [/color] wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 serie [color=orange]barki: [/color]

Data: 2013-02-01 11:58:39 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: DreamEvil | Liczba SOGów: 57 | Trafność: 3646 |

"Barki jak kule armatnie" by Czawaj

się lawirować między żyłkami. biało przed oczami. nic nie widzę. łapię oddech. „piętnaście!... odrzucone sztangielki wbiły się w podłogę. powoli dogasa palący żar w naramiennych. czuję, że mógłbym utrzymać niebo... w pełni rozwinięte

Data: 2007-04-06 12:39:37 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Czawaj | Liczba SOGów: 54 | Trafność: 3642 |

Spalanie tłuszczu i dolna część brzucha jak zacząć?

witam. wiele osób nurtuje pytanie jak wzmocnić dolną partię mięśni brzucha każdy na pewno miał nie raz wątpliwości co do ćwiczeń aby pozbyć się tłuszczu na

Data: 2010-04-18 15:06:30 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: walcjusz | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3602 |

Częściowy podrzut, high pull i power clean - jak wykonywać?

witam! zastanawiałem się jak duże zastosowanie w poprawie podrzucania sztangi ma wykonywanie częściowego siłowego podrzutu. ostatnio włączyłem to ćwiczenie do mojego planu treningowego i w ciągu

Data: 2006-09-24 11:26:22 | Dział: Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy | Autor: Kruszek | Liczba SOGów: 7 | Trafność: 3571 |

Nitrobolon-jak brać, czym jest nitrobolon

czerwonych, które kurczą się szybko i z dużą siłą to te włókna, które pracują kiedy atakujesz rekord w wyciskaniu sztangi , jak i białych włókien odpowiedzialnych za wytrzymałość przy długotrwałych wysiłkach. jak to się ma do wyników patrz

Data: 2006-06-14 17:55:56 | Dział: Odżywki, Suplementy | Autor: spoko_loko | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3553 |

Przenoszenia sztangi w leżeniu - pytanie co do obciążenia

czy przenoszenie sztangi w leżeniu w poprzek ławki poziomej można robić z dużym obciążeniem rosnącym co serie, czy jest to raczej ćwiczenie uzupełniające jak np. rozpiętki

Data: 2009-11-07 00:41:24 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: bartek895 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3549 |

Jak wykonywać pompki...

aby pracowały mięśnie górnej części kalatki, tak jak przy wyciskaniu sztangi na ławce skośnej głową w górę z góry dzięki! pozdrawiam

Data: 2005-11-14 20:31:23 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Dunga | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3547 |

PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)

mam problem bo nie wiem jak wykonywać to ćwiczenie , oglądam w internecie i nigdzie nie widzę żeby ktoś wykonywał to ćwiczenie tak jak jest

Data: 2009-02-14 23:54:17 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: zeik1908 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3546 |

jak wykonywać te ćwiczonka ??

bo ja jeszcze nie zacząłem 2 najłatwiej mi będzie jak wybierzecie możliwość : 1. dzień 1 robię wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 powtórzeń, odpoczywam , a potem robię to samo ćwiczenie tylko 9 powtórzeń. jak mi się skończą

Data: 2010-01-27 22:18:18 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: karol8023 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3543 |

Jak wykonywać poprawnie FBW ?

tygodniu by georgu nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3s plecy: wiosłowanie sztanga 3s klatka: wyciskanie sztangi na skosie 3s barki: wyciskanie sztangi z za glowy 2s biceps: uginanie ramion ze sztanga 2s triceps: wyciskanie

Data: 2012-09-01 18:56:58 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: FanatykPL | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3538 |

Jak wykonywać określoną ilość serii i powt.

nie mogę znaleźć jasnej odp. jeśli piszemy, że np. wyciskanie sztangi płasko 4 serie x 12, 10, 8, 6 to powinienem to rozumieć tak: 1 seria: 12 powt., 12 powt., 12 powt., 12 powt. 2

Data: 2009-03-09 20:33:00 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: vako_ | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3534 |

Jak wykonywać trening.

sekund wyskoki z dotknięciem kolanami do klatki piersiowej 2. krótkie, szybkie sprawle wyrzuty nóg; przysiad, podpór jak do pompki – wyrzut nóg do tyłu, powrót do przysiadu, wysoki wyskok w górę – nogi szeroko 3. naprzemienne wyrzuty nóg do

Data: 2013-11-01 11:32:18 | Dział: Uderzane | Autor: Bartek1999 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3532 |

Jak Ćwiczyć - Teoria (?)

interesuje mnie: polskojęzyczne wytłumaczenie jakie ćwiczenia na dana partie mięśni i jak je technicznie dobrze wykonywać. najlepiej jak by było ze zdjęciami bać

Data: 2008-01-30 17:37:10 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Amelia7 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3530 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: dresy damskie adidas | dymatize burn jak | doping dopalacze | duzy wysilek | dorian jets | z czym jajka | doga kreatyna | dretwienie rak gdzie sie z tym problemem udac | czy kupić kwiaty na pierwszą randkę | livit sprzedam | doci ganie | drop set co to | drazek treningowy | doping judo | najmocniejsza efedryna | act czas | dragon lublin | dobry na podwyższenie testosteronu | done game | jak pogrubić chude nogi