Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: przenoszenia sztangi jak wykonywać

Strona 1 z 5000

  • "Barki jak kule armatnie" by Czawaj

    się lawirować między żyłkami. biało przed oczami. nic nie widzę. łapię oddech. „piętnaście!... odrzucone sztangielki wbiły się w podłogę. powoli dogasa palący żar w naramiennych. czuję, że mógłbym utrzymać niebo... w pełni rozwinięte

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 41394| Data: 2007-04-06 12:39:37| Liczba SOGów: 55
  • Nitrobolon-jak brać, czym jest nitrobolon

    czerwonych, które kurczą się szybko i z dużą siłą to te włókna, które pracują kiedy atakujesz rekord w wyciskaniu sztangi , jak i białych włókien odpowiedzialnych za wytrzymałość przy długotrwałych wysiłkach. jak to się ma do wyników patrz

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 13998| Data: 2006-06-14 17:55:56| Liczba SOGów: 0
  • jak zmienila mnie silownia

    mi glównie o takich co przychodza na silke pocwicza miecha idaja se spokój i chcialbym abyscie wzucali swoje fotki jak zaczynaliscie i obecna forme

    Odpowiedzi: 1802| Ilość wyświetleń: 1013074| Data: 2008-12-28 12:45:01| Liczba SOGów: 410
  • Jesteś początkującym siłaczem ?? zajrzyj tutaj aby dowiedzieć się co i jak łykać !!

    1. kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 64980| Data: 2003-02-22 21:01:42| Liczba SOGów: 85
  • " Jak Bruce Lee nauczył nas, zmieniać ciało w broń." Black Belt Magazine

    3 tygodnie pojawił się świetny, świeży artykuł pt. how bruce lee taught us to transform the human body into a weapon jak w temacie napisany przez doktora chirurga ortopedę, roberta wanga is a board certified orthopedic surgeon and a diplomat of

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 4841| Data: 2015-09-26 22:56:18| Liczba SOGów: 8
  • Wyciskaj jak zwierze

    dzięki uczeniu się zawodnik może podejmować swoje własne wybory. wiedza o tym, że trzymanie się z daleka od sztangi przed zawodami w wyciskaniu i robienie samych ćwiczeń dodatkowych nie jest dobrym rozwiązaniem dla naturalnych trójboistów, pozwala

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3699| Data: 2008-06-08 19:39:39| Liczba SOGów: 6
  • Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę

    gdyż ciągle są w ruchu seriami złożonymi z 6 8 ruchów nie zbudujemy tego o czym marzymy. 2 używajmy na zmianę sztangi sztangielek i linek wyciągu. 3 ćwiczenia złożone i najcięższe wykonujmy zawsze na początku jeśli wykonamy najpierw

    Odpowiedzi: 920| Ilość wyświetleń: 298163| Data: 2006-04-27 13:35:17| Liczba SOGów: 314
  • Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać

    ze sztangą 3 4 serie, uginanie nóg na maszynie leżąc na brzuchu 3 4 serie [color=orange]plecy: [/color] wiosłowanie sztangielkami 4 serie [color=orange]klatka: [/color] wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 serie [color=orange]barki: [/color]

    Odpowiedzi: 69| Ilość wyświetleń: 54724| Data: 2013-02-01 11:58:39| Liczba SOGów: 82
  • JAK ĆWICZYĆ POSZCZEGÓLNE PARTIE MIĘŚNIOWE

    ilością serii. a wystarczy dać dwa wyciskania i jedno ćwiczenie rozciągające np. rozpiętki lub przenoszenie sztangi w poprzek ławki i to wystarczy w zupełności. ponad to nie skupiamy się tylko na sztandze, ale korzystamy z dobrodziejstw, jakie

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 66284| Data: 2008-06-17 09:23:53| Liczba SOGów: 60
  • Jak mi koledzy diete układać pomagali %-)

    lepiej ajk z bialka faku 25 03 2005 22:07 niz przesadzac z tlusczmi eww kulmas piczka 25 03 2005 22:07 czyli jak dla niego to 40 by mial na plus faku 25 03 2005 22:08 wiesz :d faku 25 03 2005 22:08 zaden organizm faku 25 03 2005

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1708| Data: 2005-03-31 19:30:10| Liczba SOGów: 0
  • czy umiesz robic przysiady ?

    maksymalnie do przodu, jednocześnie ściągając obie łopatki do tyłu. w tym ruchu bardzo pomocne jest wąskie trzymanie sztangi założonej z tylu na barki. uchwyt ma być na tyle wiązki by zaciśnięte dłonie trzymały gryf jak najbliżej barków.

    Odpowiedzi: 114| Ilość wyświetleń: 18951| Data: 2007-10-08 18:56:20| Liczba SOGów: 50
  • [ART]Jak zbilansowac dietę redukcyjną by Skalar.

    kalorie w ciągu dnia, odpowiednie proporcje między substancjami odżywczymi oraz odpowiedni ich rodzaj stanowi dużą część jaką stanowi sukces przez nas odniesiony. najczęściej osoby redukujące się to zwykli amatorzy, którzy latami objadali się fast

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 5534| Data: 2008-06-02 22:43:50| Liczba SOGów: 4
  • [art] Jak zaczynać czyli informacje nt ogolnego pojecia budowania masy :)

    wyładowań elektrochemicznych zachodzących w komórkach. nerwy przenoszą te ładunki do mięśni, a ich skuteczność przenoszenia może być usprawniona dzięki regularnym ćwiczeniom. przypomnij sobie okres pierwszych treningów. pamiętasz, z jaką

    Odpowiedzi: 55| Ilość wyświetleń: 8659| Data: 2009-10-23 18:37:08| Liczba SOGów: 22
  • [art] Kop jak Andy Hug - Czyli jak sie rozciagac!

    stretching jest prostą lecz skuteczną metodą poprawienia sprawności ruchowej. ludzie uprawiający sport rekreacyjnie, jak również sportowcy wyczynowi od dawna zaniedbują ćwiczenie ogólnej sprawności ruchowej. cała uwaga jest zwrócona na

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 5411| Data: 2010-11-20 12:21:16| Liczba SOGów: 15
  • Jak trenuja wyczynowi kulturyści:Przemysław Owczarek-wywiad

    a moja uwaga skupiała się wokoło treningów siłowych. w między czasie pojawiły się krótkie epizody wyciskania sztangi leżąc, bjj czy też boksu. mimo wszystko zostałem przy kulturystyce, coraz mocniej się na niej koncentrując w konsekwencji czego w

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5517| Data: 2013-05-22 23:00:10| Liczba SOGów: 2
  • TŁUSZCZ jak sie go pozbyć, tu znajdziesz odpowiedz !!!

    zasoby węglowodanów, a stosujący dietę zredukować zapasy tłuszczu. w artykule krótko omówiono znaczenie tłuszczu jako źródła energii dla aktywności fizycznej, wpływ intensywności i czasu trwania treningu na przemianę tłuszczów i węglowodanów oraz

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 6744| Data: 2002-04-26 00:25:31| Liczba SOGów: 7
  • Jak być szerokim bez noszenia 10 bluz?Barki by KOniu ;-D

    na 5 ćwiczeniach, oto krótki opis każdego z nich: 1.a więc idąc za ostatnim trendem zacznę od wyciskania sztangielek siedząc …sztangielki dlatego, że zapewniają większy zakres ruchu niż sztanga. krótki opis ćwiczenie wykonujemy na

    Odpowiedzi: 133| Ilość wyświetleń: 64056| Data: 2006-08-29 15:50:02| Liczba SOGów: 113
  • JAk spalic tłuszczyk, tu znajdziecie odpowiedz!!!

    zasoby węglowodanów, a stosujący dietę zredukować zapasy tłuszczu. w artykule krótko omówiono znaczenie tłuszczu jako źródła energii dla aktywności fizycznej, wpływ intensywności i czasu trwania treningu na przemianę tłuszczów i węglowodanów oraz

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 7131| Data: 2002-04-26 00:28:34| Liczba SOGów: 6
  • [ART] Impreza Alkoholowa -jak zminimalizować skutki by Rion10

    one prawidłowo . zdarza się, że po zakrapianej imprezie mamy problemy z utrzymaniem szklanki z wodą a co dopiero sztangi na drugi dzień po spożyciu alkoholu cały organizm jest nadal pod wpływem toksyczności alkoholu, a ciało swoimi niewielkimi

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 49385| Data: 2008-01-19 00:27:31| Liczba SOGów: 77
  • Jak zbudować własną siłownię

    nielegalne ale tanie http://www.sfd.pl/temat133346/ jak rozwiącać problem ciężarów oto odpowiedź beton sztangi http://www.sfd.pl/temat171677/ rozmowa o sztangach http://www.sfd.pl/temat167540/ patrz wyżej

    Odpowiedzi: 195| Ilość wyświetleń: 242509| Data: 2005-07-15 02:59:23| Liczba SOGów: 166

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}