Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: przenoszenia sztangi jak wykonywać

Strona 1 z 5000

  • "Barki jak kule armatnie" by Czawaj

    się lawirować między żyłkami. biało przed oczami. nic nie widzę. łapię oddech. „piętnaście!... odrzucone sztangielki wbiły się w podłogę. powoli dogasa palący żar w naramiennych. czuję, że mógłbym utrzymać niebo... w pełni rozwinięte

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 41231| Data: 2007-04-06 12:39:37| Liczba SOGów: 55
  • Nitrobolon-jak brać, czym jest nitrobolon

    czerwonych, które kurczą się szybko i z dużą siłą to te włókna, które pracują kiedy atakujesz rekord w wyciskaniu sztangi , jak i białych włókien odpowiedzialnych za wytrzymałość przy długotrwałych wysiłkach. jak to się ma do wyników patrz

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 13805| Data: 2006-06-14 17:55:56| Liczba SOGów: 0
  • jak zmienila mnie silownia

    mi glównie o takich co przychodza na silke pocwicza miecha idaja se spokój i chcialbym abyscie wzucali swoje fotki jak zaczynaliscie i obecna forme

    Odpowiedzi: 1802| Ilość wyświetleń: 1009502| Data: 2008-12-28 12:45:01| Liczba SOGów: 410
  • " Jak Bruce Lee nauczył nas, zmieniać ciało w broń." Black Belt Magazine

    3 tygodnie pojawił się świetny, świeży artykuł pt. how bruce lee taught us to transform the human body into a weapon jak w temacie napisany przez doktora chirurga ortopedę, roberta wanga is a board certified orthopedic surgeon and a diplomat of

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 4728| Data: 2015-09-26 22:56:18| Liczba SOGów: 8
  • Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę

    gdyż ciągle są w ruchu seriami złożonymi z 6 8 ruchów nie zbudujemy tego o czym marzymy. 2 używajmy na zmianę sztangi sztangielek i linek wyciągu. 3 ćwiczenia złożone i najcięższe wykonujmy zawsze na początku jeśli wykonamy najpierw

    Odpowiedzi: 920| Ilość wyświetleń: 296431| Data: 2006-04-27 13:35:17| Liczba SOGów: 314
  • Jak zbudować własną siłownię

    nielegalne ale tanie http://www.sfd.pl/temat133346/ jak rozwiącać problem ciężarów oto odpowiedź beton sztangi http://www.sfd.pl/temat171677/ rozmowa o sztangach http://www.sfd.pl/temat167540/ patrz wyżej

    Odpowiedzi: 195| Ilość wyświetleń: 241754| Data: 2005-07-15 02:59:23| Liczba SOGów: 166
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    kontynuacja tematu: http://www.sfd.pl/poradnik_jak_zwi%c4%99kszy%c4%87_wzrost. t475122.html temat został zamknięty i nikt nie podjął się jego kontynuacji więc

    Odpowiedzi: 2016| Ilość wyświetleń: 151567| Data: 2011-08-14 23:26:24| Liczba SOGów: 26
  • Jak być szerokim bez noszenia 10 bluz?Barki by KOniu ;-D

    na 5 ćwiczeniach, oto krótki opis każdego z nich: 1.a więc idąc za ostatnim trendem zacznę od wyciskania sztangielek siedząc …sztangielki dlatego, że zapewniają większy zakres ruchu niż sztanga. krótki opis ćwiczenie wykonujemy na

    Odpowiedzi: 133| Ilość wyświetleń: 63806| Data: 2006-08-29 15:50:02| Liczba SOGów: 113
  • klata jak u GORYLA %-)

    raczej jej bardziej zmodyfikowana, lajtowa forma. otoz nie zaczyna sie calego treningu klatki od rozpietek czy przenoszenia hantla, ale normalnie od lawki plaskiej chyba, ze czyims priorytetem jest gora albo dol klatki . natomiast jako drugie

    Odpowiedzi: 124| Ilość wyświetleń: 46197| Data: 2006-05-27 13:34:15| Liczba SOGów: 60
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    witam wszystkich, nazywam się kamil, mam obecnie 18 lat. moim marzeniem od dziecka było być wysokim i napakowanym. jak wiemy, żeby być napakowanym wystarczy ciężko pracować na siłowni, natomiast nie każdy może być wysokim. to ile możemy

    Odpowiedzi: 3107| Ilość wyświetleń: 363682| Data: 2009-02-20 21:56:25| Liczba SOGów: 95
  • Alkohol - jak zmniejszyć skutki przedawkowania

    alkohol jak zmniejszyć skutki przedawkowania bardzo często pojawiają się pytania o to jak zminimalizować utraty masy mięśniowej po

    Odpowiedzi: 144| Ilość wyświetleń: 77861| Data: 2007-10-07 19:12:18| Liczba SOGów: 152
  • Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać

    ze sztangą 3 4 serie, uginanie nóg na maszynie leżąc na brzuchu 3 4 serie [color=orange]plecy: [/color] wiosłowanie sztangielkami 4 serie [color=orange]klatka: [/color] wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 serie [color=orange]barki: [/color]

    Odpowiedzi: 69| Ilość wyświetleń: 53829| Data: 2013-02-01 11:58:39| Liczba SOGów: 82
  • Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

    nowego tematu, wiec wzorujac sie podobnym postem w treningu zakladam taki temacik tutaj 7 . tak wiec jezeli nie wiesz jak dawkowac jakies suple albo masz inny pojedynczy proble, pisz tutaj znawcy napewno pomoga 14 . no i moje pierwsze pytanie:

    Odpowiedzi: 3009| Ilość wyświetleń: 90225| Data: 2006-06-24 13:35:20| Liczba SOGów: 135
  • JAK ĆWICZYĆ POSZCZEGÓLNE PARTIE MIĘŚNIOWE

    ilością serii. a wystarczy dać dwa wyciskania i jedno ćwiczenie rozciągające np. rozpiętki lub przenoszenie sztangi w poprzek ławki i to wystarczy w zupełności. ponad to nie skupiamy się tylko na sztandze, ale korzystamy z dobrodziejstw, jakie

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 65645| Data: 2008-06-17 09:23:53| Liczba SOGów: 60
  • [art] Jak zaczynać czyli informacje nt ogolnego pojecia budowania masy :)

    wyładowań elektrochemicznych zachodzących w komórkach. nerwy przenoszą te ładunki do mięśni, a ich skuteczność przenoszenia może być usprawniona dzięki regularnym ćwiczeniom. przypomnij sobie okres pierwszych treningów. pamiętasz, z jaką

    Odpowiedzi: 55| Ilość wyświetleń: 8612| Data: 2009-10-23 18:37:08| Liczba SOGów: 22
  • PODSTAWOWE BŁĘDY PRZY WYCISKANIU SZTANGI PŁASKO

    przy ćwiczeniu bicepsa http://www.sfd.pl/temat234797/. wymienię tutaj kilka podstawowych technik wyciskania sztangi leżąc które ja osobiście uważam za błąd. wrazie czego zapraszam do dyskusji 3 . spis treści 1. położenie nadgarstków 2.

    Odpowiedzi: 75| Ilość wyświetleń: 57622| Data: 2006-02-06 12:17:10| Liczba SOGów: 63
  • polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!

    chce tez mieć ten dziennik aby zapisywać swoje zmagania i obserwować czy rosnę ogólnie moim celem jest wyciskanie sztangi leżąc dążę do mojego celu którym jest około 150kg do 18 lat aktualne dane: wiek:16 1992 wzrost:179cm waga:86kg

    Odpowiedzi: 1835| Ilość wyświetleń: 100518| Data: 2008-02-10 20:12:35| Liczba SOGów: 54
  • VI OTWARTE MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC

    regulamin vi otwartych mistrzostw polski w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc 1. cel : popularyzacja i upowszechnienie aktywności ruchowej jako zdrowego stylu życia i spędzania wolnego czasu promocja miasta i regionu propagowanie

    Odpowiedzi: 499| Ilość wyświetleń: 13502| Data: 2016-01-01 22:22:05| Liczba SOGów: 2
  • czy umiesz robic przysiady ?

    maksymalnie do przodu, jednocześnie ściągając obie łopatki do tyłu. w tym ruchu bardzo pomocne jest wąskie trzymanie sztangi założonej z tylu na barki. uchwyt ma być na tyle wiązki by zaciśnięte dłonie trzymały gryf jak najbliżej barków.

    Odpowiedzi: 114| Ilość wyświetleń: 18888| Data: 2007-10-08 18:56:20| Liczba SOGów: 50
  • [ART] Impreza Alkoholowa -jak zminimalizować skutki by Rion10

    one prawidłowo . zdarza się, że po zakrapianej imprezie mamy problemy z utrzymaniem szklanki z wodą a co dopiero sztangi na drugi dzień po spożyciu alkoholu cały organizm jest nadal pod wpływem toksyczności alkoholu, a ciało swoimi niewielkimi

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 49212| Data: 2008-01-19 00:27:31| Liczba SOGów: 77

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}