SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przednie bark

  • Bark - zwichnięcie przednie (pęknięty obrąbek)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam ! 8 kwietnia zwichnąłem bark (S43.0-Zwichnięcie stawu ramiennego. Zwichnięcie przednie stawu ramiennego lewego) Od tego czasu minęło już 4 miesiące i dzisiaj na kontroli lekarz zadecydował koniec leczenia. Zastosowane leczenie: -Repozycja zamknięta. Miękki opatrunek Dessaulta. -Nawodnienie pozajelitowe, ketanol Rehabilitacja: - Jonoforeza -

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2014-08-14 17:14:05 Liczba szacunów: 1
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Jakby to coś pomogło, to miałem zwichnięcie przednie. Bark miałem wstawiany w szpitalu pod narkozą. Teraz jestem na rehabilitacji i myślę czy powoli nie wrócić do treningów...

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-12 22:29:09 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Wykonano przednie zaryglowanie przeszczepem z wyrostka kruczego łopatki sposobem Bristov-Letarge Zrobiono mi to w poniedziałek, wczoraj wróciłem do domu i znalazłem to forum. Dzięki Ci Olgisław za użycie odpowiednich słów kluczowych. Też podzielę się swym doświadczeniem Jestem anonimowym barkoholikiem od paru lat... ;> 1) Też zaczęło się od spo

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-17 23:33:33 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    matu i znalazłem wiele ciekawych i cennych informacji o więzadłach krzyżowych. Podobnie jak zdecydowana większość z Was, także odniosłem kontuzje zerwania więzadła krzyżowego przedniego ACL w lewym kolanie. U mnie sprawa wygląda następująco: od 8 roku życia gram w piłkę, od 17 roku życia gram w seniorach w niższych klasach rozgrywkowych (nie gram

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-23 05:10:56 Liczba szacunów: 0
  • Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Nicckk Jeśli bark wypadł podczas rzutu piłką, a zwichnięcie było przednie (p-dolne), może masz zbyt mocne mięśnie piersiowe od wyciskania sztangi? Ustal to sobie z lekarzami, bo może warto wzmocnić odpowiednio grzbiet. U mnie tak było. Jako 17 letni dzieciak jak to zwykle bywa, pakowałem cięgle klatę i to tylko się liczyło. Balans mięśniowy jest oc

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-10 23:32:15 Liczba szacunów: 1
  • Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    e zamiar tak w przyszłości ćwiczyć, przegadajcie temat z lekarzami. FilipJ. Już ten temat był poruszany w tym wątku. Jeśli bark wypadł podczas rzutu piłką, a zwichnięcie było przednie (p-dolne), może masz zbyt mocne mięśnie piersiowe od wyciskania sztangi? Ustal to sobie z lekarzami, bo może warto wzmocnić odpowiednio grzbiet. U mnie tak było. Jako

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-10 11:58:05 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Napisz jak Ci wypadł itp. Są różne zwichnięcia, przednie, tylnie... No i przy czym zwichnąłeś mnie ciekawi Idź do rehabilitanta, powiedz mu, żeby Ci pokazał ćwiczenia izometryczne, bo chcesz wzmocnić bark, porobisz sobie je trochę, a potem kup expander. Ćwicz, ćwicz no i ćwicz hehe :)

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-09 18:00:20 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    e zrobiłem, zawsze mówiłem sobie, że przyjdzie czas na zrobienie tego barku. No i przyszedł jak ostatnio mi wypadł jak lezałem i kichnąłem...dodam, że ejst to zwichnięcie nie przednie tylko tylne/boczne (a przynajmniej tak czuje to). Może ktoś wie gdzie w Warszawie jest dobre "miejsce" na badanie/wykonanie operacji? Jest to na tyle męcz

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-25 09:16:26 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ak poprzednik pisał to może takie wrażenie że bark może "wyskoczyć". lekarz męczył się z moim obrabkiem 4 godz.mówił że ściegno także zszyto bo zamiast 3 blizn to mam 4. To mocuja to do głowy kości ramiennej w miejsce wglebienia ? Zawsze miałem zwichnięcia przednie tudziez ten zszargany obrabek. Zmieniony przez - aslann w dniu 2016-07-19 21:36:13

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-19 21:34:49 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Niech mi ktoś powie czy na wiązadło krzyżowe przednie szkodliwa jest pozycja podczas grania w piłki gdy odbijamy prawą nogą tak do tyłu, tzn jak piłka leci na nasz prawy bark ale na wysokości ręki i noge zginamy w taka litere V i odbijamy piłkę... bardzom nie to ciekawi bo jestem 9 mies po reko i juz tak bardzo czesto robie ale nie wiem czy to zle

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-14 12:09:07 Liczba szacunów: 0
  • BLOG increase your power with Trec by remik podsumowanie str.73

    Post
    Trec

    6 100x4 110x2 Podejscia rozpoznawcze na przyszlotygodniowe Zawody TS 130x1 >> jak szmata 140x1 >> lekko >>film 150x1 >> lekko >>film Przysiady przednie 50kg x 15 60kg x 15 70kg x 15 80kg x 15 Push press 50kg x 12 60kg x 12 70kg x 10 75kg x 9 <<(mialo byc 10 ale sie pomylilem w liczeniu ) 80kg x 6 85kg x 4 <

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-05 19:47:23 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase, kilka kwesti to przemyślenia.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    się zastanowię i być może postąpie jak doradasz. Ja tam nie lubię podciągania zza karku, choć kiedyś łączyłem to ćwiczenie z podciąganiem do klatki i efekty na motylach były przednie...Ale faktem jest tez, że podciąganie zza karku jest mocno kontuzjogennym cwiczeniem. Trochę tak, jakby ci ktoś próbowal założyć klucz na bark z MMA W taką właśnie s

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2168 Data: 2011-10-06 15:58:40 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase, kilka kwesti to przemyślenia.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przyrząd ten sam a nie co inaczej działa) po 3s Ja tam nie lubię podciągania zza karku, choć kiedyś łączyłem to ćwiczenie z podciąganiem do klatki i efekty na motylach były przednie...Ale faktem jest tez, że podciąganie zza karku jest mocno kontuzjogennym cwiczeniem. Trochę tak, jakby ci ktoś próbowal założyć klucz na bark z MMA W taką właśnie s

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2168 Data: 2011-10-06 15:17:25 Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nic odkrywczego nie napisałeś tylko streściłeś to co ja. przecież jest 1 dnia klatka i triceps a dodałem bark z tego względu że robiąc klatke ćwiczysz też bark.chodzi mi o przednie części i dodałem 1 ćw na tył i 1 na wszystkie części barku. główny dzień kiedy ćwicze bark to czwartek i tam jest więcej ćwiczeń i serii. przecież robie plecy i biceps

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-31 14:10:57 Liczba szacunów: 0
  • Adam Suker - Dziennik treningowy - Cel M.Śląska i M.Polski 2014!

    Post
    Iron Horse Series

    ą cała(bark jest napięty, bo musi stabilizować ciężar). Prowadzenie ciut szerzej ruchu, utrzymuje stałe napięcie mięśnia, mięśnie stabilizujące też muszą ciągle pracować, ale przednie aktony cały czas pracują na max'a, bo część ciężaru nie opiera się na wspomniany kośćcu. Trochę chaos w tej wypowiedzi ale myślę że da się jakość dojść do tego o co m

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-10 14:55:07 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Konkursowy- Masa Dominik2458 pod okiem georgu

    Post
    Dzienniki Juniorów

    góry poprostu złączyłeś sztangielki. Musisz się tego oduczyć. - Na górze zaakcentuj na ułamek sekundy max spinając mięsień piersiowy. - Tempo tak jak w każdym ćwiczeniu Siady przednie: Miały być fronty ze sztangielką, ale mogą być ze sztangą ;-) - Tempo, tempo i jeszcze raz tempo. To siłownia, a nie bierznia do sprintu na 100m. Zwolnij, gdzie Ci si

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 7550 Data: 2016-10-21 13:34:38 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ricepsy Plecy tak bolą, że odpuściłem sobie dziś wszelakie wyciskania, ale i tak było zacnie! Unoszenie sztangielek przodem stojąc - kończyłem na 24-tkach, świetnie czułem te przednie aktony, miazga, barki w moment się spompowały, regres zrobiłem z drążkiem wyc. dolnego z bardzo wolniutkim negatywem i szczytowym napięciem, szok! Unoszenie bokiem -

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-19 20:17:52 Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Rafał_B: ''''Idź więc i bądź lepszy...'''' podsumowanie str. 78

    Post
    ActivLab

    a prowadząca); -na komendę przysiad i wyskok z wyciągniętymi rekami w górę (x 10); - szybki chód na kolanach; - symulacja wejścia w nogi z kolan; W miejscu: -pajacyki (boczne/przednie/mieszane - długo by opisywać, a z nazwy łatwo wywnioskować jak wyglądają); -dogrzanie ramion podczas biegu w miejscu; -krążenia biodrami; -krążenia tułowia w opadzie(

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-25 16:04:13 Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Rafał_B: ''''Idź więc i bądź lepszy...'''' podsumowanie str. 78

    Post
    ActivLab

    lewą ręką, obiema rękami na raz); -krok odstawny-dostawny(prawa/lewa noga prowadząca); -przeplatanka(prawa/lewa noga prowadząca); W miejscu - bieg w miescu: -pajacyki (boczne/przednie/mieszane); -dogrzanie ramion; -krążenia głowy(góra-dół, prawo-lewo, uszami do barków); -na komendę ucieczka przed wjeściem w nogi i szybkie wstanie; -na komendę uciec

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-27 18:13:23 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    o korzystnie go weksponuje. Następnie należy unieść piętę, a palce stopy mocno wcisnąć w podłogę. Siłą i techniką nacisku należy sterować tak, aby napinały się tylko przednie mięśnie uda. Rozluźniony mięsień dwugłowy, poddawany wspomnianemu wyżej wypychaniu, wybrzusza się, pogłębiając bruzdę oddzielającą go od pozostałych mięśni.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 12:50:29 Liczba szacunów: 0