SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed

  • Suplementacja beta alanina oraz kreatyna dla piłkarza.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam jeżeli jestem piłkarzem i chcem widzieć efekty stosowania bety oraz kreatyny to należy je przyjmować tylko przed treningiem i meczem czy codziennie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2020-07-14 13:35:17 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby na masie - warto?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć. Krótko - mają one sens 2x w tygodniu na masie przy fbw 3 x? Czy chroni to jakoś przed zalaniem się czy jednak pali miesnie?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2022-02-17 20:33:37 Liczba szacunów: 0
  • Oddanie krwi a posilek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Co zjeść przed oddaniem krwi? Wiem że nie wolno jeść tłuszczy jajek więc co zjeść? Może jakiś sok owocowo warzywny?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2020-11-25 12:10:16 Liczba szacunów: 0
  • D3 tłuszcz

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, Ile mniej więcej spożyć tłuszczu przed wzięciem d3? Kapsułka z omega 3 wystarczy czy są jakieś wytyczne że x gram?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2021-04-09 14:32:19 Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Przeraszam za pytanie . Mam takie pytanie podczas treningu z sztangom lup hantelkami uginanie przed ramin w łokciu pojawia się ból uczumujoncy 1 tydzien czy to może być zwyrodnienie i czy można wzmocnić to trenigami ???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 161 Data: 2019-09-19 18:00:18 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna w trakcie redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam Czy warto stosować kreatynę podczas robienia redukcji tak samo jak stosowałem podczas budowania masy mięśniowej tzn 5g przed treningiem i 5g po a w dni nietreningowe 5g rano?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2022-05-25 18:47:07 Liczba szacunów: 0
  • Wczesny trening a kreatyna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Co zjeść rano przed treningiem Trening mam o 6 rano .Kreatynę brać w takim przypadku razem z posiłkiem?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2021-01-28 00:28:33 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy na odchudzanie i jazdę na rowerze?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam! Potrzebuje suplementy. Cos co pomoze spalac mi tluszcz, Regenerowac miesnie i organizm (przed/po) i jakis izotonik (proszek) Aktywnośc jaka uprawiam- rower Dziekuje i pozdrawiam ST

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 450 Data: 2020-04-17 12:41:17 Liczba szacunów: 0
  • Banany przed treningiem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Czy banany przed treningiem na redukcji to dobry pomysł ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2021-02-22 21:54:02 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna kupiona przed kwarantana

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witam kupilem kreatyne przed kwarantana i chce zaczac teraz brac dobrze wyglada ? /SFD/2020/9/8/44b676c7289f41b9a29d5ca71822c86b.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2020-09-08 16:25:22 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czy mogę z rana przed szkołą iść na siłownie i ćwiczyć tylko brzuch a potem pod wieczór normalny trening? Chciałem codziennie iść rano i ćwiczyć tylko brzuch?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2016-09-07 19:36:46 Liczba szacunów: 0
  • Przedtreningowki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Chodzi mi o testy sprawnościowe w szczególności o „beep test” mecze się przy 7 poziomie a potrzebuje zrobic do minimum 8.5 co najlepiej wziac przed takim testem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2020-05-27 21:06:15 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy mobility

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Trenuje crossfit i zastanawiam się czy mobilność przed treningiem czy po. Prosze o linki do treningów mobility. Moze jest potrzebny osobny trening

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2020-07-13 14:45:46 Liczba szacunów: 0
  • Zakwasy a ćwiczenia.

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ćwiczyłem przed wczoraj, i dziś mam jeszcze zakwasy. Czy to oznacza że mięśnie się jeszcze regenerują i nie mogę iść na siłownię, czy moge?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2016-03-03 18:19:08 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening wybrać?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć. Przed zajęciami na tygodniu mam czas na 3 krótkie treningi trwające trochę ponad godzinę. Co w takiej sytuacji będzie lepsze: PPL czy FBW?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2021-09-13 13:39:36 Liczba szacunów: 0
  • Rozgrzewka do treningu siłowego

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć. Przed treningiem siłowym rozgrzewka może być wykonana na ciężarach? Do siłowni dobiegam lekki truchtem 5 min.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2019-05-23 06:47:08 Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam pracuje na 3 zmiany i jak zaczynam zmianę nocna to robię trening zawsze przed praca czy dobrze?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2020-08-16 17:55:07 Liczba szacunów: 0
  • posiłek przed porannym treningiem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    co najlepiej zjeść godzinę przed porannym treningiem?? i jakie proporcje węgli i białek najlepiej dać? Zmieniony przez - Anonim9222 w dniu 2019-10-27 14:25:11

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 215 Data: 2019-10-27 14:24:23 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja mięśni

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jakieś porady jak zregenerować mięśnie na 101% ? No jakieś bcaa przed snem albo cos takiego lub co zjeść ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2018-06-25 21:44:26 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, a bieganie

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jeżeli biegam 2 razy w tygodniu po około 20/25 minut to kreatynę brać przed i po bieganiem?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2021-01-25 19:26:53 Liczba szacunów: 0