[...] zaleca jednocześnie odżywianie ubogotłuszczowe aby zapobiec chorobom serca, nowotworom i innym chorobom. zwyrodnieniowym. Wśród tych specjalistów znajdują się lekarze, przedstawiciele władz rządowych i organizacji służby zdrowia z pozornymi referencjami. Jako największe zło przedstawiane są przede wszystkim tłuszcze zwierzęce nasycone. Od [...]
[...] w porownianiu do konkurencyjnych firm. A co najwazniejsze wygodne, zakrecane pojemniki z kapsulkami, zmieszcza sie do kazdej torby treningowej co pozwala nam wyciagnac ilosc kapsulek, ktora akurat jest nam potrzebna, czy to przed treningiem w szatni, podczas , czy zaraz po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1938037ddeb64d448cc935431b89167f.jpg
[...] sporo sił. Z resztą ćwiczeń w sumie podobnie - teraz tak patrzę i rzeczywiście to mógł być mój błąd - na logikę, zamiast robić jakieś rampowe molochy, lepiej tę objętość sprzed docelowej niejako przesunąć na po niej i dużo świeższy do niej przystępować, za to regresje robić na maxa. Tak na chłopski rozum, wynikają z tego same korzyści - [...]
[...] i zbudował 5 czy 8 kg mięśni w 2 tygodnie...). Jak odpoczniesz sobie 2-4 minuty między przysiadami, to nabierzesz sił na ostatnie tygodnie planu. Z innymi ćwiczeniami podobnie. Kumpel kończył gvt na 6, wstawał 140/6 x 10. Możesz robić i wiosło i mc w jednym dniu (jak nogi nie będą zaraz przed ani zaraz po), ew dodać mc do dnia nóg.
[...] kiedy bez asekuracji bym nie wstał i koniec :-D W rozpiętkach eksperymentowałeś z różnymi ułożeniami nadgarstków? Boli też przy rozciąganiu klatki/ bicepsów/ mięśni przedramion? No niestety, dlatego musem jest dla mnie teraz załatwienie kogoś, kto by mi dospawał tę asekurację - koszt nie tak duży, a tak dużo to daje. Btw miałem bodajże w [...]
Aktualnie jestem po 200iu prawie i zbadam igf wynik mam również przed braniem wiec bede wiedział co tam siedzi. Tylko teraz utknęła w inposcie i ciekawe czy teraz ten zj**any nie będzie i wyniki będą zakłamane z powodu tego ze ta partia była zle przechowywana
[...] prawde. Bo tu czasem jeszcze kraina opowiesci jak to 2kg miesa buduje sie 5lat.. No tak. Jak sie same oleje bierze to nawet i 10lat Prosi tez nie wala gh tylko rano lub przed treningiem jak większość ludu, tylko z 4-5x na dobę I do tego lantus i krotka insa i tez nie 10iu Ludzie wala po 100iu dziennie insy tylko nikt sie nie przyzna. Sp [...]
[...] 3-4 jednostki. Wiem, wiem - nie spodziewam się cudów, bardziej regeneracyjnie się nastawiam, co też pomoże przy cięższych treningach. Ale pytanie mam takie - brać z rana czy przed snem? Bo spotkałem się z różnymi teoriami kiedy brać GH w takich niższych dawkach. Właśnie mam podobną sytuację że możliwe ze będę mógł sobie pozwolić na HGH ale licząc [...]
Czyli bialka za duzo? Nie napisalem ze biore BCAA oraz WPC po treningu DT: 10g BCAA na czczo 10g BCAA przed treningiem 10g BCAA po treningu + 35g WPC80 + 40g miodu Około godzine po koktailu potreningowym jem posilek potreningowy ryz + chude mieso bez warzyw DNT: 10g BCAA na czczo Co do spozycia weglowodanow to oprocz silowni nie pracuje zawodowo [...]
trening z wczoraj: Dzień 2. 1. push press 20/20/22.5/22.5/22.5 x 10 2a. przysiad przedni 25/25/27.5 x 15 2b. przysiad bułgarski 5/5/5 x 15 3. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 18/24/24/30 x 10 4."jeżyki" na brzuch 10/20/30 x 15 przed treningiem: 5 min bieżnia po treningu: 7 minut bieżnia, stopa daje radę więc będę dodawała minut:-)) mam [...]
Dostałem właśnie ten kolagen, jest na nim napisane żeby brać po 5g 30min przed posiłkiem, kiedy to najlepiej dać z rana czy pod wieczór? Teraz łykam po śniadaniu 2caps calcium i po kolacji 2caps omega i 2caps magnez.
Jeśli masz dużo BCAA i pieniądze to bez problemu możesz stosować ciągle czyli: po przebudzeniu - 5-10gram przed treningiem - 5-10gram po treningu - 5-10gram przed snem - 5-10gram a dokładniej 1gram BCAA na 10kg wagi ciała - czyli wersja VIP Jeśli nie dysponujesz takimi środkami pienięźnymi to proponuję (sam stosuję) przed treningiem - 10-15gram ( [...]
[...] ethyl ester HCl L-norvaline świetny matrix dodatków. sporo argininy dla polepszenia odpowiedzi insulinowej i wazodylatacji oraz pochodne aminokwasowe zabezpieczające przed rozpadek guanidyny. bardzo dobrze, że nie ma w skłądzie kreatyny. zawsze można dodać w dowolnej postaci, kombinacji i zestawieniu. natomiast w połączeniu z produktem [...]
[...] bedziesz bral bialko caly czas i dotego aminki to tu musisz zadac sobie pytanie czy chcesz calodzienne czy BCAA - rozgalezione. Calodzienne spozywa sie zazwyczaj 20 minut przed posilkiem zeby poprawic wchlanalnosc bialka z pozywienia oraz zeby wrazie czego uzupenic profil ainokwasowy jezeli jest to bialko rosslinne. Natomiast BCAA stosujemy [...]
[...] Dustin Poirier nadal nie jest zainteresowany walką z Colbym Covingtonem, niezależnie od tego, co mówi jego były kolega z American Top Team. Poirier (28-7 MMA, 20-6 UFC) już przed wyzwaniem Covingtona po walce na UFC 272 dał do zrozumienia, że nie będzie poważnie rozważał tej walki. Wygląda na to, że nic się nie zmieniło po tym, jak Covington [...]
Panowie zamieszczam swoje zdjęcie przed zaczynającym się cyklem na krecie mono który będzie trwać 6 tyg. Po owym czasie wrzucę zdjęcie i ocenicie czy był jakiś postęp,czy warto było zachodu słońca Pzdr.
[...] wyniki lekarze radzą spożywać naturalne środki uwalniające hormon wzrostu trzy razy dziennie. Zaraz po przebudzeniu rano spożyj te substancje na pusty żołądek. Potem weź je przed treningiem. I wreszcie przed pójściem spać zjedz je na pusty żołądek. Taki plan wspomagania pomoże naturalnie podnieść hormon wzrostu w organizmie, co z kolei spowoduje [...]
[...] istnieją. 100lat w kynologii to jest już bardzo dużo a co dopiero 1000. Wygląd to nie wszystko. Ale rzeczywiście gdyby mu założyc kolczatke taką jaką mają psy pilnujace stad przed wilkami to pewnie pitt by wymiekł. I pozo miałoby sie robić krzyżówki mastino z pitem (bandog) He ??? To że mastino rozwala owczarka czy innego burka miejskiego to o [...]
[BLOG] patryx-13 / Strive for greatness
