przed czy po

Da rady, dla pewności zmierz sobie ciśnienie spoczynkowe czy zbytnio nie odbiega od normy (120/80mmHg) przed i po wypiciu kawy. Z kawą nie przesadzaj ze względu na jej odwadniające właściwości i czarne zęby jak sypaną pijesz

co mam jeść przed i po treningu siłowym? i jeszcze mam pytanie bo w stosownym do tego dziale nikt mi nie odpowiedział: czy do Kick-Boxingu, Boksu trzeba być bardzo super wysportowanym? bo chciałem za jakiś czas spróbować swoich sił, dodam ze mam 16 lat.

Jak bym chciał uciąć trochę kcal z węgli to lepiej odjąć ryżu przed treningiem, czy po ?

a własnie zauważyłem że kasza gryczana ma dużo węglowodanów czy mógł bym ją jeść przed i po treningu?? jako źródło węglowodanów oczywiście

a kiedy trening jest lepszy rano o 10 rano czy o 20 bo mam tylko mozliwosc cwiyczyc rano i wieczor, oczywiscie do tego dostosuje posilek przed i po treningowy.

moze byc gainer przed treningiem? po dam carbo i bialko, co proponujesz, na snaidaniu? wyrzucic serek wiejski? to co w zamian dac? jakas maslanke czy cos? a serek dal bym o 14;30

TomQ chodzi zeby zjesc wegle odpowiedno przed i po , czy dodac w ten dzien ich troche wiecej ?

[...] zylasty wrecz odwrotnie, estrogeny mam troche za wysokie tzn 38 (max norma to 50) i mini gino/lipo (endo mowi ,ze uklad homornalny jest ok w tej chwili) i co to znaczy przedawkowanie ? ile czasu mozna uzywac 6oxo bezpiecznie ? i z jaka przerwa przed nastepnym cyklem ? i czy po preparatach typu 6oxo uklad hormonalny zawsze wraca do swojej [...]

a jezeli w danym dniu mam tylko judo to przed i po tren. czy jako dzien nietreningowy ?

mam nadzieję ze jest lepiej,dodam że mam możliwość posiłek przed lub po treningowy zastąpić Carbo od olimpa ale chyba wskazane to będzie tylko kiedy nie będę miał możliwości lub czasu go zjeść prawda ? w dni nie treningowe zapotrzebowanie na kal w/b/t może być na takim samym poziomie jak w dni treningowe czy lepiej zmniejszyć ?

i jak liczyc ilosc bialka/ wegli w potrawie ? przed ugotowanie/pieczeniem czy po jak to sie robi ? jak mi brakuje wegli to co najlepiej jesc co ma wiele wegli i kalorii ? Zmieniony przez - bartoot w dniu 2013-06-18 21:25:11

ile razy dziennie to brać ???? przed posiłkami czy po ?? aeroby codziennie ??

CZyli warto zainwestowac 30 zl wiecej . A brac przed treningiem tak jak zaleca producent czy po tak jak mowia wszyscy na forum?? .....Partiot.....

a w ktorym momencie? przed koncem tescia czy po ostatnim strzale? jak bys to rozlozyl?

Ekspertem nie jestem, ale duzo naczytalem sie na internetach odnoscie np. bialka. Podobno spozywanie przed i po treningu przyspiesza regeneracje. Ale tak czy siak, nawet jesli to tylko mit to nie skonczylbym tego robic ze wzgledu na to ze pije je 3x dziennie i akurat tak wypada, ze wracam ze szkoly i przychodzi czas na bialko.

Jak Dawkaować To BCAA ? bo różnie piszą. Waże 65 kg. ! 1g/na 10kg ? czy 10g przed i po ?

czyli dawkowanie PW w DNT to wyzutka pieniedzy? myslalem zrobic tak: DT:porcja przed i po trenigu DNT:porcja rano ...czy na darmo?

rozumiem, a mtc nie mozna brac przed i po trniengu? np tylko wtedy krete tak samo bym musiał brac prawda? czy to źle?

pokaz date a przed polski czy po polski??

mozesz smialo pic Ostrovie. Jest to wpc wiec szybko sie wchlania mniej wiecej 30min- nie polecam wiec na noc- lepiej wtedy tuna ew. tw. chudy. W szkole czy przed lub po treningu mozesz stosowac to WPC.