protein

04.11.17 W końcu ładna pogoda, więc musiałem to wykorzystać i odpaliłem kolarzówkę. Trening Plecy: 1. Przenoszenie z linkami wyciągu górnego na bramie - 15x9szt.; 15x9szt.; 15x9szt.; 15x8szt. 2. Front pulldown - 15x30kg; 12x35kg; 10x40kg; 10x45kg 3. Ściąganie wąskiego uchwytu wyciągu górnego do brzucha - 15x92kg; 12x100kg; 10x115kg; 10x122,5kg; [...]

16.01.18 Ze względu na mocny ból czwórki od 2 dni, coś mnie użarło albo cuś %-) musiałem dzisiaj odpuścić nogi i zrobić klatkę. Nie wiedziałem jak ten trening wyjdzie, bo robiłem klatkę 4 dni temu i wczoraj robiłem barki z tricepsem. Ale było lepiej, niż dobrze! Trening Klatka + biceps: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 10x60kg; 5x70kg; [...]

"Refilling muscle glycogen and growing new muscle tissue counts as two things, and most people can't do both effectively. Since refilling energy stores takes priority (and protein synthesis is energetically costly), most people will refill muscle glycogen first, which may not leave time, energy or fuel for much muscle growth. Meaning that if [...]

http://www.fitfuel.ie/shop/fitfuel-perform-protein-ice-cream-20g-of-protein-vanilla/

Drogie, drogie. Generalnie produkty typu "fitness", "light", "protein" to niezły biznes... Ostatnio oglądałem jakies produkty chyba z bakomy typu "Men protein" - porażka.... Wystarczy zmienić opakowanie, dodać co nieco do składu i biznes się kręci :)

[...] i ładowan. Od niedzieli zmiana. Heh Każdego dnia Do 50g ww Do 50g fatu Między 220 a 300g białka. Poniedziałek 31/10 /SFD/2016/11/4/0bf101d70cf24f9998427e2fccd3f204.jpg 2x protein ice cream 2x Burger 2x Parówka 100g malin /SFD/2016/11/4/9013963087a34b738677c6a5769b2271.jpg /SFD/2016/11/4/eec281cbcdb44a91b3fdc49a1f474cdd.jpg 2x Udka Pudding [...]

[...] na raz? Bo zaszkodzić może nie zaszkodzi, ale czy to nie jest wyrzucanie kasy wydanej na żarcie? A co zresztą z odżywkami? Są chyba jakoś tam badane pod kątem przyswajalności, a producent zaleca przecież zazwyczaj 25-30g. suchej masy odżywki białkowej na raz (tak jest np. na protein 90 hi-teca), co z mlekiem daje właśnie ok.30g. białka.

a to sory bo nie zauwarzylem ze w ww.Myslalem ze mowicie o bialku.Pozatym nie znam sie na hi-tecu bo nie kozystam z ich odzrzywek ale z nazwy mozna bylo wywnioskowac ze PROTEIN 90 bialko serwatkowe ale sory jak sie myle Misiek

[...] 'For example, in one study eight male subjects were randomly assigned to three trials in which they consumed drinks containing either carbohydrate (CHO), carbohydrate and protein (CHO+PRO), or carbohydrate, protein, and free leucine (CHO+PRO+Leu) following 45 min of resistance exercise. They discovered that plasma insulin response was higher [...]

28.08.17 Dzisiaj waga zaledwie 0,1kg na plusie, więc obyło się bez większego odbicia po weekendzie. Dzisiaj nogi, więc zgodnie z tradycją jutro powinno zlecieć. Aczkolwiek powinienem już się oswoić ze wzrostem, bo tematy powinny już się wkręcać. Trening Nogi: 1. Wyprosty nóg - 20x17,5kg; 15x22,5kg; 12x27,5kg 2. Uginanie nóg leżąc - 8x10szt.; [...]

[...] mleko ze zwiększona zawartością białka: https://lh6.googleusercontent.com/-qnU3ErHJgCs/VLKrxYweSkI/AAAAAAAAHg4/qJlwD5H-G1w/s576/20150107_200833.jpg ....skusiło mnie '25g protein' a że nie miałem czasu więc wrzuciłem do koszyka. dopiero w domu zobaczyłem że jest 25g ale na pół litra [...]

Co jeszcze,dziś na siłowni widziałem reklamę Que? /SFD/Images/2016/5/20/2849f608e15340e3b774f7928b5e2c44.jpg Mam już mleko z podwójną ilością białka. High protein makaron. High protein chleb. Teraz lody. Cena pewnie z doopy będzie,nawet nie wiem co i jak ale jak zobaczę to nie omieszkam kupić. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-20 [...]

[...] - DIGESTIVE ENZYMES including Laktase, Papain, Bromelain - Ultra-Creamy MILKSHAKE taste - ASPARTAME FREE Delicious Muscle Whey Protein Product: Powder for preparing a high-protein drink. Product description: Dietary Supplement with a low calorie sweetener. Note(s): This dietary supplement is no replacement for a balanced and varied [...]

- - - - - Dzień 5 - - - - - Wtorek 28.02.2012 - dzień nietreningowy. Wpiska na szybko, ponieważ chcę się już położyć spać, jakoś czasu brakło. Zajęcia na uczelni daleko od centrum miasta do godziny 20:00 i jedzenie trzech ziemnych posiłków oznaczają raczej kiepski dzień. Dodatkowo zimno Nie narzekając już za bardzo%-), przedstawię Wam jak dzisiaj [...]

- - - - - Dzień 11 - - - - - Poniedziałek 05.03.2012 - dzień treningowy. Lublin witam ponownie. Na uczelni od 9:00 do 17:00, zabrałem ze sobą II, III posiłek oraz gainera, z głodu nie podmarłem. Jutro kolejny taki dzień, muszę wstawać sporo wcześniej, żeby wszystko przygotować. W tym tygodniu w sobotę odbędą się AMWL- Akademickie Mistrzostwa [...]

- - - - - Dzień 16 - - - - - Niedziela 12.03.2012 - dzień nietreningowy. Dzisiaj się opierdzielałem jak nigdy %-). Jutro tłukę plecy, więc wypoczynek na pewno się przyda. - - - - - DIETA - - - - - Posiłek I Dwa omlety, w sumie: Płatki owsiane 60g, 60g mąką typ 650, 35g WPC Protein Plus, 3 całe jaja L [...]

- - - - - Dzień 17 - - - - - Poniedziałek 17.03.2012 - dzień treningowy. Dzisiejszy poniedziałek nieco luźniejszy niż zwykle. Na treningu dałem popalić z intensywnością. Znowu nie zabrałem aparatu. - - - - - DIETA - - - - - Po przebudzeniu 10g Pure BCAA Posiłek I Płatki owsiane 100g, rodzynki, WPC Protein Plus 35g, 3 całe jajka L Posiłek II [...]

---PODSUMOWANIE TESTU--- KAIZEN: MAX MASS-GROW UP Tester: emilooos Wiek testera: 18 Staż w miesiącach: ok. 26 Suplementy: Xtreme Stack, NO-Xtreme, Xtreme BCAA, Xtreme NAG, 100% Whey Protein, Ultra Mass, Caffeine, Bio-6 Trening: 3 dniowy dzielony by Jacek R. Czas trwania testu: 50 dni 1. Ocena suplementów: * KAIZEN Xtreme Stack 1000g Gwódź testu. [...]

../Content/img/noimage.png Na wstępie chciałbym podziękować firmie Hi Tec Nutrition za wybranie mnie do testu. Raz już miałem okazje brać udział w teście tej firmy i efekty były bardzo dobre, tak więc jestem pewien, że i tym razem suplementy, które będę testował pomogą mi w osiągnięciu celu. DANE PODSTAWOWE Wiek - 22 lata Wzrost - 174 cm [...]

[...] 1. Płatki owsiane 100g + 100g jabłka + 50g banana + 4 jajka + 1 białko + cynamon + słodzik http://iv.pl/images/49308765925697332199.jpg 2. 50g ryżu białego + 50g anabol protein, smak truskawkowy + słodzik http://iv.pl/images/15959107347885270588.jpg 3. 50g ryżu jaśminowego + 200g piersi z indyka/kurczaka + pomidor + szparagi [...]