Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: prostowanie tricepsu na laweczce skosnej w dól

Strona 1 z 5000

  • Plan na 3cm w bic.......

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1613| Data: 2003-11-30 13:52:59| Liczba SOGów: 0
  • Zwiększ swoje łapy o 3cm w miecha !!!

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 103| Ilość wyświetleń: 45438| Data: 2005-01-05 21:20:24| Liczba SOGów: 14
  • 3 cm W BICEPSIE W 30 dni !!!

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 56986| Data: 2005-04-30 14:38:35| Liczba SOGów: 3
  • Duży biceps

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 28755| Data: 2006-06-03 21:02:15| Liczba SOGów: 5
  • Bombardowanie ramion. wg mnie bardzo dobry trening:-)

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 7668| Data: 2004-11-27 11:10:19| Liczba SOGów: 2
  • Plan do oceny

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1447| Data: 2006-06-25 15:05:03| Liczba SOGów: 0
  • Biceps 3cm w 30 dni ?

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3819| Data: 2009-11-03 12:24:45| Liczba SOGów: 0
  • Bicepsy 3cm w 30 dni !

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2569| Data: 2008-11-02 09:04:56| Liczba SOGów: 1
  • Ramiona 3 cw w 30 dni

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2472| Data: 2005-10-25 20:00:56| Liczba SOGów: 1
  • trening 3cm w 3 tyg.

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2264| Data: 2003-12-03 15:33:08| Liczba SOGów: 0
  • 3cm w 30 dni

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2015| Data: 2006-04-15 10:57:47| Liczba SOGów: 0
  • pomużcie chodzi o "3 cm w miesiąc"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 2282| Data: 2003-01-28 13:12:43| Liczba SOGów: 0
  • WIELKIE ŁAPSKA

    śr pt uginanie rąk z gryfem 6x6 uginanie rąk ze sztangielkami 6x6 uginanie rąk na wyciągu 2x25 40 prostowanie tricepsu na ławeczce skośnej w dół 6x6 8 ściąganie drążka triceps 6x6 8 pompki na poręczach triceps 2xmax tydzień

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 3548| Data: 2003-02-22 14:40:55| Liczba SOGów: 1
  • Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół

    hej, od niespełna miesiąc temu wrzuciłem w plan klatki piersiowej wyciskanie na ławce skośnej w dół ale mam problem z techniką wykonywania cwiczenia. w wyciskaniach na ławce skośnej w góre czy płaskiej opanowałem technike bardzo dobrze, czuje bardzo

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1286| Data: 2015-01-25 16:03:59| Liczba SOGów: 1
  • Chwyt młotkowy czy normalny na mase bicepsa w uginaniu ramion na ławeczce skosnej???

    chwyt młotkowy czy normalny na mase bicepsa w uginaniu ramion na ławeczce skosnej

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1436| Data: 2011-04-06 11:49:24| Liczba SOGów: 0
  • Trening z armagedonem na ramiona

    co sądzicie o tym treningu główny nacisk chce nałożyć na bic i tric. cały trening trwa 6 tydni, potem rzeźba. na pozostałe prtie dałem se troche luzu. poniedziałek klatka: wyciskanie sztangi na skosie 4x7 9 wyciskanie sztangi płasko 3x7 9

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1221| Data: 2006-06-21 15:26:34| Liczba SOGów: 0
  • PRZYKLADOWY plan treningowy na przyrost masy

    francuskie wyciskanie sztangielki siedząc w reżimie koncentrycznym 2 / 12 seria potrójna: prostowanie przedramion stojąc przy wyciągu w reżimie koncentrycznym 3 / 8 francuskie wyprosty z kratką leżąc na ławeczce w reżimie

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 17623| Data: 2007-12-12 20:56:58| Liczba SOGów: 0
  • BARDZO DOBRY TRENING NA SIŁE KLATKI

    3 serie x 3 powtórzenia 75% • wyciskanie „francuskie sztangi od czoła lekkie : 3 serie x 8 powtórzeń • prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie: 3 serie x 8 powtórzeń • prostowanie ramion na wyciągu: 3 serie x 8 powtórzeń mięśnie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 39396| Data: 2008-02-06 23:16:56| Liczba SOGów: 6
  • Trening na rzeźbę

    witam. od początku mojej przygody z siłownią nie skupiałem się na rzeźbie, więc niezbyt wiem z czym to się je . wiek: 16 staż: 4 miesiące ostro 2 miesiace słabo ponad 2 miesiace do teraz ostro i systematycznie = razem 8 miesięcy. waga: 63

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 31356| Data: 2008-05-24 10:29:26| Liczba SOGów: 0
  • TEST-Storm+witaminy+dieta(na 4-) by pathetic(podsumowanie str 28-29)

    witam wszystkich forumowiczów. chciałbym powiadomić was o tym, iż będę prowadził test niesponsorowany. moim celem będzie nabranie suchej masy mięśniowej. suplementy, które użyję: universal storm 844g główne pokłady nadziei w tym

    Odpowiedzi: 315| Ilość wyświetleń: 24958| Data: 2007-10-28 11:55:43| Liczba SOGów: 19

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}