Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: prostowanie tricepsu na laweczce skosnej w dól

Strona 1 z 1641

  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    hantli 2s tricepsy: pompki na poręczach 2s plecy: martwy ciąg 2s podciąganie na drążku 2s nogi: prostowanie nóg w siadzie 2s uginanie nóg w leżeniu 2s bicepsy: uginanie ramion ze sztanga 2s b klatka piersiowa:

    Odpowiedzi: 961| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-11-22 20:19:30| Liczba SOGów: 195
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    sylwetki i specjalnej siły wytrzymałościowej: 1.unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach brzuch , 2.prostowanie nóg na maszynie w siadzie czworogłowe ud , 3.uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie dwugłowe ud , 4.wyciskanie

    Odpowiedzi: 816| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-02-01 11:24:35| Liczba SOGów: 242
  • kilka pytan odnosnie cwiczen na "3ch w miesiac"

    sie dowiedziec jak wygladaja nastepujące cwiczeniaw treningu 3cm w 1 miesiąc : uginanie rak na wyciagu prostowanie tricepsu na laweczce skosnej w dól sciaganie drazka triceps prostowanie tricepsu lezac czytalem atlas cwiczen ale tam

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1482| Data: 2003-06-01 13:31:34| Liczba SOGów: 1
  • prostowanie tricepsu na laweczce skosnej w dol

    jak poprawnie powinno wygladac wykonanie tego cwiczenia

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 3017| Data: 2007-10-01 10:44:13| Liczba SOGów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    5x12p 6.uginanie na modlitewniku 4x15p lower body 2 1.przysiad przedni 5x10p 2.martwy ciąg 5 x 10p 3.prostowanie siedząc 3x15p 4.uginanie leżąc 4x15p 5.wspięcia siedząc 5x30p plan push/pull: pull 1 1.martwy ciag rampa 10

    Odpowiedzi: 2865| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2012-12-26 20:53:02| Liczba SOGów: 360
  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    kobiety i poprawienia wydolności układu krążenia: program i obwodowy : 1.wspięcia na palce stojąc 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc 3.zginanie nóg na maszynie leżąc 4.wypychanie ramienia maszyny stojąc 5.przywodzenie nóg na maszynie

    Odpowiedzi: 442| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-06-06 23:53:16| Liczba SOGów: 193
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    ze wrecz to przeszkadzalo w cwiczeniach. bo jak ktos rzucil jakis kawal to mozna bylo stracic glowe wyciskajac na laweczce raz jeden koles robil przysiady i tak pryknol, ze sobie spodnenki ofajdal 7 nie lubilem go, bo byl to koles z typu tych

    Odpowiedzi: 2218| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-07-23 16:11:09| Liczba SOGów: 621
  • cwiczenia ktore mozna wykonywac na laweczce skosnej

    witam , jestem nowym na tym forum i ostatnio dostalem pod choinke laweczke skosnej niestety nie wiem jakie cwicznia moge naniej wykonywac gdybyscie byli tak mili podajac kilka kilkanasci do wyboru

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2498| Data: 2005-12-21 21:48:50| Liczba SOGów: 0
  • Odchudzanie Łopatologicznie, czyli odpowiedzi na najczęściej zadawane przez kobiety

    sztanga na plecach b1. wyciskanie sztangi skos góra b2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki c1. prostowanie nóg w siedzeniu c2 wznosy z opadu d. plank 1x ile dasz rade utrzymać trening b. a. martwy ciąg b1. wyciskanie

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2010-04-08 13:26:21| Liczba SOGów: 244
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    jest wąskie ułożenie stopy nogi wykonującej ćwiczenie w stosunku do osi barków mięsień obszerny boczny prostowanie ze stopami ustawionymi do wewnątrz obszar wewnętrzny ćwiczenia wykonywane w szerokim rozstawie stóp dotyczy ćwiczeń

    Odpowiedzi: 575| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2010-05-24 16:56:10| Liczba SOGów: 277
  • 3 cm W BICEPSIE W 30 dni !!!

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-04-30 14:38:35| Liczba SOGów: 3
  • Zwiększ swoje łapy o 3cm w miecha !!!

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 103| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-01-05 21:20:24| Liczba SOGów: 14
  • Duży biceps

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-06-03 21:02:15| Liczba SOGów: 5
  • TEST: Sucha masa by Mariuszowy

    ciag 4x12/10/10/8 wiosłowanie hantlą /sztangą 5x12/12/10/10/8 wyciskanie francuzkie sztangą 3x12/10/8 prostowanie ramienia z hantlą w opadzie 3x10 odwrotne pompki 3xmax uginanie nadgarstkow podchwytem 4x20 uginanie nadgarstkow nachwytem

    Odpowiedzi: 154| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2009-08-18 23:54:56| Liczba SOGów: 7
  • cos na prostowanie wlosow

    cos co moglbym uzyc w domu sa jakies specjalne plyny do tego nie chce mi sie biegac co 2 3 tygodnie do fryzjera na prostowanie z gory dziki za nazwy produktow i cene ;

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-09-01 00:56:06| Liczba SOGów: 0
  • jest ok?

    “francuskie jednorącz sztangielki w siadzie 12/10/8 progresja zaangazowana glowa dluga tricepsu prostowanie ramienia na wyciagu gornym z ramionami przy ciele 10/10/10 progresja zaangazowane glowy boczne i przysrodkowe tricepsu plecy:

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 570| Data: 2008-08-31 21:34:06| Liczba SOGów: 0
  • Prosze o poprawki w planie

    *wyciskanie “francuskie jednorącz sztangielki w siadzie 12/10/8 progresja zaangazowana glowa dluga tricepsu prostowanie ramienia na wyciagu gornym z ramionami przy ciele 10/10/10 progresja zaangazowane glowy boczne i przysrodkowe tricepsu

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 497| Data: 2008-08-30 21:58:49| Liczba SOGów: 0
  • przosze o poprawki w planie

    francuskie jednorącz sztangielki w siadzie 12/10/8 progresja zaangazowana glowa dluga tricepsu prostowanie ramienia na wyciagu gornym z ramionami przy ciele 10/10/10 progresja zaangazowane glowy boczne i przysrodkowe tricepsu

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 452| Data: 2008-09-01 19:00:35| Liczba SOGów: 0
  • Anitan222/Dziennik-Najpierw redukcja...

    gornym kulenie sie 3x10 2b. brzuszki klasyczne np. na pilce 3x max 2min przerwy 3. hiit 4a. russian twist na laweczce skosnej 3x 10 na strone 4b. scyzoryki 3x max 2min przerwy dzien4. 1. wznosy z opadu 3x15 90sek 2a. romanian mc 3x8

    Odpowiedzi: 569| Ilość wyświetleń: 17801| Data: 2010-01-15 15:22:04| Liczba SOGów: 6
  • Max-OT - trening dla lubiacych duze ciezary

    wyciskanie skos pompki na poreczach wyciskanie w waskim chwycie wyciskanie „francuskie triceps prostowanie na wyciagu triceps wyciskanie „francuskie lezac wyciskanie sztangi sprzed glowy barki wyciskanie sztangielek barki wznosy

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 12367| Data: 2007-10-18 19:51:53| Liczba SOGów: 15

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}