Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: prostowanie tricepsu na laweczce skosnej w dól

Strona 1 z 5000

  • Plan na 3cm w bic.......

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1621| Data: 2003-11-30 13:52:59| Liczba SOGów: 0
  • Zwiększ swoje łapy o 3cm w miecha !!!

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 103| Ilość wyświetleń: 46003| Data: 2005-01-05 21:20:24| Liczba SOGów: 14
  • 3 cm W BICEPSIE W 30 dni !!!

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 59995| Data: 2005-04-30 14:38:35| Liczba SOGów: 3
  • Biceps 3cm w 30 dni ?

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3873| Data: 2009-11-03 12:24:45| Liczba SOGów: 0
  • Ramiona 3 cw w 30 dni

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2495| Data: 2005-10-25 20:00:56| Liczba SOGów: 1
  • Bicepsy 3cm w 30 dni !

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2589| Data: 2008-11-02 09:04:56| Liczba SOGów: 1
  • 3cm w 30 dni

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2031| Data: 2006-04-15 10:57:47| Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1453| Data: 2006-06-25 15:05:03| Liczba SOGów: 0
  • Bombardowanie ramion. wg mnie bardzo dobry trening:-)

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 7743| Data: 2004-11-27 11:10:19| Liczba SOGów: 2
  • trening 3cm w 3 tyg.

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2276| Data: 2003-12-03 15:33:08| Liczba SOGów: 0
  • Duży biceps

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 28897| Data: 2006-06-03 21:02:15| Liczba SOGów: 5
  • pomużcie chodzi o "3 cm w miesiąc"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 2289| Data: 2003-01-28 13:12:43| Liczba SOGów: 0
  • WIELKIE ŁAPSKA

    śr pt uginanie rąk z gryfem 6x6 uginanie rąk ze sztangielkami 6x6 uginanie rąk na wyciągu 2x25 40 prostowanie tricepsu na ławeczce skośnej w dół 6x6 8 ściąganie drążka triceps 6x6 8 pompki na poręczach triceps 2xmax tydzień

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 3565| Data: 2003-02-22 14:40:55| Liczba SOGów: 1
  • Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół

    hej, od niespełna miesiąc temu wrzuciłem w plan klatki piersiowej wyciskanie na ławce skośnej w dół ale mam problem z techniką wykonywania cwiczenia. w wyciskaniach na ławce skośnej w góre czy płaskiej opanowałem technike bardzo dobrze, czuje bardzo

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1459| Data: 2015-01-25 16:03:59| Liczba SOGów: 1
  • Chwyt młotkowy czy normalny na mase bicepsa w uginaniu ramion na ławeczce skosnej???

    chwyt młotkowy czy normalny na mase bicepsa w uginaniu ramion na ławeczce skosnej

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1472| Data: 2011-04-06 11:49:24| Liczba SOGów: 0
  • Trening z armagedonem na ramiona

    co sądzicie o tym treningu główny nacisk chce nałożyć na bic i tric. cały trening trwa 6 tydni, potem rzeźba. na pozostałe prtie dałem se troche luzu. poniedziałek klatka: wyciskanie sztangi na skosie 4x7 9 wyciskanie sztangi płasko 3x7 9

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1229| Data: 2006-06-21 15:26:34| Liczba SOGów: 0
  • TRENING NA MASĘ: partia 2 razy w tygodniu I-wszy tyd.+ partia raz w tyg. II-tydzień

    nie sztangielka, ale krążek obciążający sztangę lepsze prowadzenie rąk bardziej stabilne 4 s 12 10 10 8p prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 4s 10 10 8 8p prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc: 4s 12

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 8811| Data: 2004-11-26 22:54:29| Liczba SOGów: 1
  • TRENING INDYWIDUALNY NA BARKI DLA MNKK

    swoim standardowym pierwszym dniem treningowym 1 2 dni . po dniu barkow nie wolno cwiczyc ci grzbietu, klatki, tricepsu bicepsy. slowem najlepiej nogi/brzuch/przedramie/tylek/lydki. reszta tygodnia wedle uznania. trening podzielony

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 8069| Data: 2008-12-28 22:01:40| Liczba SOGów: 1
  • Trening w piwnicy - jakie cwiczenia?

    ku plecom i powrót plecy: brzuch: na skośnej ławeczce w dół prostowanie się do pozycji siedzącej z pozycji niedotykającej plecami ławeczki na ławeczce skosnej w dół unoszenie się z pozycji leżącej

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 9477| Data: 2008-01-05 20:38:33| Liczba SOGów: 1
  • Dobry trening na mase!!!! Sprawdzcie moj

    sztangietki zza głowy na ławeczce pompki na poręczach wypychanie trumna 2. triceps: prostowanie przedramion stojąc przy wyciągu z drążkiem trzymanym nadchwytem prostowanie przedramion stojąc przy wyciągu podchwytem oburącz

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1539| Data: 2002-04-07 09:41:39| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}