Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: prostowanie tricepsu na laweczce skosnej w dól

Strona 1 z 1543

  • kilka pytan odnosnie cwiczen na "3ch w miesiac"

    sie dowiedziec jak wygladaja nastepujące cwiczeniaw treningu 3cm w 1 miesiąc : uginanie rak na wyciagu prostowanie tricepsu na laweczce skosnej w dól sciaganie drazka triceps prostowanie tricepsu lezac czytalem atlas cwiczen ale tam

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1368 | Data: 2003-06-01 13:31:34 | Liczba SOGów: 1
  • prostowanie tricepsu na laweczce skosnej w dol

    jak poprawnie powinno wygladac wykonanie tego cwiczenia

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 2834 | Data: 2007-10-01 10:44:13 | Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia ktore mozna wykonywac na laweczce skosnej

    witam , jestem nowym na tym forum i ostatnio dostalem pod choinke laweczke skosnej niestety nie wiem jakie cwicznia moge naniej wykonywac gdybyscie byli tak mili podajac kilka kilkanasci do wyboru

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1845 | Data: 2005-12-21 21:48:50 | Liczba SOGów: 0
  • Zwiększ swoje łapy o 3cm w miecha !!!

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 103 | Ilość wyświetleń: 39643 | Data: 2005-01-05 21:20:24 | Liczba SOGów: 14
  • 3 cm W BICEPSIE W 30 dni !!!

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 39 | Ilość wyświetleń: 46923 | Data: 2005-04-30 14:38:35 | Liczba SOGów: 3
  • Duży biceps

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 26474 | Data: 2006-06-03 21:02:15 | Liczba SOGów: 5
  • TEST: Sucha masa by Mariuszowy

    ciag 4x12/10/10/8 wiosłowanie hantlą /sztangą 5x12/12/10/10/8 wyciskanie francuzkie sztangą 3x12/10/8 prostowanie ramienia z hantlą w opadzie 3x10 odwrotne pompki 3xmax uginanie nadgarstkow podchwytem 4x20 uginanie nadgarstkow nachwytem

    Odpowiedzi: 154 | Ilość wyświetleń: 25500 | Data: 2009-08-18 23:54:56 | Liczba SOGów: 7
  • jest ok?

    “francuskie jednorącz sztangielki w siadzie 12/10/8 progresja zaangazowana glowa dluga tricepsu prostowanie ramienia na wyciagu gornym z ramionami przy ciele 10/10/10 progresja zaangazowane glowy boczne i przysrodkowe tricepsu plecy:

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 461 | Data: 2008-08-31 21:34:06 | Liczba SOGów: 0
  • Prosze o poprawki w planie

    *wyciskanie “francuskie jednorącz sztangielki w siadzie 12/10/8 progresja zaangazowana glowa dluga tricepsu prostowanie ramienia na wyciagu gornym z ramionami przy ciele 10/10/10 progresja zaangazowane glowy boczne i przysrodkowe tricepsu

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 426 | Data: 2008-08-30 21:58:49 | Liczba SOGów: 0
  • przosze o poprawki w planie

    francuskie jednorącz sztangielki w siadzie 12/10/8 progresja zaangazowana glowa dluga tricepsu prostowanie ramienia na wyciagu gornym z ramionami przy ciele 10/10/10 progresja zaangazowane glowy boczne i przysrodkowe tricepsu

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 384 | Data: 2008-09-01 19:00:35 | Liczba SOGów: 0
  • Max-OT - trening dla lubiacych duze ciezary

    wyciskanie skos pompki na poreczach wyciskanie w waskim chwycie wyciskanie „francuskie triceps prostowanie na wyciagu triceps wyciskanie „francuskie lezac wyciskanie sztangi sprzed glowy barki wyciskanie sztangielek barki wznosy

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 10924 | Data: 2007-10-18 19:51:53 | Liczba SOGów: 15
  • cos na prostowanie wlosow

    cos co moglbym uzyc w domu sa jakies specjalne plyny do tego nie chce mi sie biegac co 2 3 tygodnie do fryzjera na prostowanie z gory dziki za nazwy produktow i cene ;

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 25390 | Data: 2005-09-01 00:56:06 | Liczba SOGów: 0
  • HST do Binia jesli mozna :)

    chce zaczac drugi cykl treningow hst i ulozylem sobie plan jesli mozna skorygujcie go: trening a: 1. prostowanie nog na maszynie 2x 2. uginanie podudzi na maszynie 2x 3. wspiecia na palce ze sztanga na plecach 2x 4. wyciskanie na

    Odpowiedzi: 53 | Ilość wyświetleń: 7131 | Data: 2002-10-27 20:00:17 | Liczba SOGów: 4
  • Trening na najblisze miesiace

    przodem x3 10 8 7 kaptury: unoszenie barkow z chantlami x 4 8 10 mięśnie trójgłowe ramion triceps 1 prostowanie ramion w opadzie tlowa z chantla x 3 10 8 7 2 wyprosty ramienia siedzac z chantla x 3 10 8 7 3 pompki na poreczach

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 599 | Data: 2003-08-05 02:24:11 | Liczba SOGów: 0
  • Bombardowanie ramion. wg mnie bardzo dobry trening:-)

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 6561 | Data: 2004-11-27 11:10:19 | Liczba SOGów: 2
  • Anitan222/Dziennik-Najpierw redukcja...

    gornym kulenie sie 3x10 2b. brzuszki klasyczne np. na pilce 3x max 2min przerwy 3. hiit 4a. russian twist na laweczce skosnej 3x 10 na strone 4b. scyzoryki 3x max 2min przerwy dzien4. 1. wznosy z opadu 3x15 90sek 2a. romanian mc 3x8

    Odpowiedzi: 569 | Ilość wyświetleń: 13280 | Data: 2010-01-15 15:22:04 | Liczba SOGów: 6
  • TRENING INDYWIDUALNY NA BARKI DLA MNKK

    swoim standardowym pierwszym dniem treningowym 1 2 dni . po dniu barkow nie wolno cwiczyc ci grzbietu, klatki, tricepsu bicepsy. slowem najlepiej nogi/brzuch/przedramie/tylek/lydki. reszta tygodnia wedle uznania. trening podzielony

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 6304 | Data: 2008-12-28 22:01:40 | Liczba SOGów: 1
  • Plan do sprawdzenia & Stagnacja Bicepsa!

    rozpietki na laweczce skosnej 12/10/8/6 triceps: francuzy na laweczce ze sztanga lamana 12/10/8/6 prostowanie ramion ze sztangielka zza glowy siedzac 12/10/8/6 sroda: nogi: przysiady ze sztanga na karku 12/10/8/6 wspiecia na

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 969 | Data: 2009-08-24 13:32:15 | Liczba SOGów: 0
  • jak rozplanowac trening (Michail)

    z hantlami 3*10 wznsy hantli w opadzie 3*10 triceps wyciskanie francusie lezac znad czola 4*10 prostowanie rak nachwytem przy maszynie 4*10 prostowanie rak w opadzie hantlem 3*10 5. piatek nogi ostatnio zaniedbane po tym jak zaczela

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1308 | Data: 2003-07-14 01:22:00 | Liczba SOGów: 1
  • Biceps 3cm w 30 dni ?

    na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na ławeczce skośnej w dół i prostowanie na wyciągu. dodaj parę serii z dużą ilością powtórzeń, aby przepłukać mięśnie krwią i

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 3395 | Data: 2009-11-03 12:24:45 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}