Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: proste układy taneczne dla dzieci

Strona 1 z 102

  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    lat i zastanawiasz się, co robić żeby wygląd jak bohaterowie filmów akcji, to musisz wiedzieć, że to wcale nie takie proste nie wystarczy zjeść na obiad kurczaka z ryżem i machać ciężarkami jak najwięcej się da, bo niestety do niczego dobrego to

    Odpowiedzi: 1341| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-10-31 12:14:10| Liczba SOGów: 458
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    do klatki w siadzie najszersze grzbietu , 8.martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu proste grzbietu , 9.naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce bicepsy , 10.pompki na poręczach

    Odpowiedzi: 816| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-02-01 11:24:35| Liczba SOGów: 242
  • 10 wskazówek żywieniowych

    treningowe powinny zawierać węglowodany o wyższym i/g 6.należy dbać aby posiłek po treningowy zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 7. należy pilnować aby 25 35%spożywanych kalorii w diecie pochodziło z tłuszczy

    Odpowiedzi: 399| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-02-07 20:54:50| Liczba SOGów: 224
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    brac kreatyne równiez gdy nie ma sie stagnacji dla poprawienia osiągów dodatki: 1.dextroza,glukoza węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30 50g do porcji kreatyny 2.carbo

    Odpowiedzi: 2448| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-01-18 18:18:03| Liczba SOGów: 645
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    tłuszczu oraz od 6 10g węglowodanów chodzi o nad konpensacje glikogenu .na początek najlepiej spożywać węglowodany proste glukoza a później złożone np. kasze, płatki, ryz ,oczywiście pewna ilość słodyczy jest dozwolona po co ładowania cóż

    Odpowiedzi: 4026| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-09-04 14:30:05| Liczba SOGów: 287
  • Dieta - ułóż sam(a)

    sen 22:30 znając już godziny posiłków rozpisujemy makroskładniki pamiętając o ważnych zasadach: węglowodany proste o wysokim i/g spożywamy przed i po treningu w ciągu dnia spożywamy węglowodany głównie z warzyw i owoców ostatni

    Odpowiedzi: 293| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-02-07 21:04:55| Liczba SOGów: 378
  • PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS DLA KOBIETY OD PODSTAW.

    podsumowanie dnia b 149g t 63g w 134g kcal 1703 kcal dzień nietreningowy i tradycyjne , proste i pożywne śniadanie, czyli jajecznica i owsianka składniki owsianka: płatki owsiane 50g cynamon słodzik

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2009-04-26 15:47:38| Liczba SOGów: 87
  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    lub inne podparcie, dzieki temu bardziej angażujemy górne partie klatki. ważne jest aby tułów pozostał w pozycji prostej. bardzo efektywne jest wykonywanie tego ćwiczenia z pomoca kija i takim prowadzeniem ruchu aby dotykać kija górną cześcią

    Odpowiedzi: 294| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-05-14 15:14:42| Liczba SOGów: 171
  • [art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!

    do klatki w siadzie najszersze grzbietu , 8. martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu proste grzbietu , 9. naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce bicepsy , 10. pompki na

    Odpowiedzi: 198| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-09-08 19:25:15| Liczba SOGów: 166
  • 51 porad dla początkujacych

    całkowicie uzupełnienie zapasów glikogenu w ciągu następnych 24 godzin staje się niezwykle trudne. najlepiej działają proste węglowodany, więc jest to najlepsza pora na napój sportowy. 8. najczęściej popełnianym przez początkujących błędem jest

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2849| Data: 2008-10-31 18:31:19| Liczba SOGów: 10
  • Mięśnie brzucha

    skłony w bok ze sztangielką/skłony do wyciągu pamiętajmy by ruch wykonywać powoli a nasze plecy pozostawały proste ćwiczenie dobrze poprawia estetykę mięśni skośnych brzucha podane ćwiczenia można oczywiście modyfikować w dowolny sposób

    Odpowiedzi: 456| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-03-29 00:25:47| Liczba SOGów: 435
  • Wstęp do odżywiania

    za to jak szybko organizm może wytworzyć energie z danego typu węglowodanów odpowiedzialny był ich podział na cukry proste i cukry złożone.dziś już wiemy że poziom energi nie jest zbytnio uzależniony od tego.o tym jak szybko są przyswajane dane

    Odpowiedzi: 143| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-11-11 18:10:27| Liczba SOGów: 472
  • REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.

    pasie . mi ogolnie chodzilo o sensowniejszy wyglad. pamietajcie tez, ze tkanki tluszczowej nie gubimy miejscowo! a to dlatego ze material zapasowy odklada sie rownomiernie w calym ciele tak wiec spala sie tez rownomiernie . ii co

    Odpowiedzi: 153| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-05-24 21:22:15| Liczba SOGów: 76
  • Podstawy układania diety

    warzywa. jak źródło tłuszczu uznajemy oliwę z oliwek, tran, olej lniany oraz orzechy, nasiona. węglowodany proste spożywamy wyłącznie po treningu. węglowodany o wysokim ig spożywamy rankiem oraz po treningu, w ciągu dnia jemy węgle o niskim

    Odpowiedzi: 483| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-12-06 12:09:49| Liczba SOGów: 413
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    zrobiona. 2. rozciąganie wykrok nogą ugiętą w kolanie kolano ugięte pod kątem prostym stopa nogi prostej położona prostopadle do podłoża poduszką stopy dotykamy podłogi . trzymamy ok. 20 sekund. to samo druga noga. powtarzamy

    Odpowiedzi: 670| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-03-23 11:06:09| Liczba SOGów: 127
  • Diety każdego rodzaju

    tłuszczowej. według diety dr.atkinsa ketogennej szkodliwymi składnikami diety nie są tłuszcze, a cukry złożone i proste przyjmuje że w walce z nadwagą należy drastycznie ograniczyć ilość spożywanych węglowodanów, a przez to zmusić organizm do

    Odpowiedzi: 57| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-03-12 17:36:42| Liczba SOGów: 21
  • Trening plyometryczny dla wszystkich !!!

    stojąc na całych stopach zrób skłon do przodu opierając się na rękach do momentu otrzymania najmniejszego kąta. plecy proste 3 rozciąganie mięśni ud oprzyj prostą nogę na pięcie, plecy wyprostowane wykonaj skłon do nogi

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-01-01 14:17:12| Liczba SOGów: 2
  • Dla nowych na silce

    http://www.sfd.pl/temat92080/ http://www.sfd.pl/temat38441/ ciekawostki techniczne stefan chce miec proste plecy http://www.sfd.pl/temat150514/ uslyszal od kolegow ze jak zacznie cwiczyc to nie będzie rosnal ale na forum wyczytal ze wzrost

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-06-05 13:43:36| Liczba SOGów: 79
  • PRZYKŁADY TRENINGÓW

    nogami na suwnicy skośnej leżąc 4 s. 12 15 3. przysiady na hack maszynie 3 s. 15 20 4. martwy ciąg nogi proste 3 s. 12 15 mięśnie łydek 1. wspięcia na palcach na suwnicy 2 s. 20 30 2. wspięcia na palcach na hack maszynie 2 s. 20

    Odpowiedzi: 102| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-09-24 14:43:18| Liczba SOGów: 85
  • Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! ;-)

    powinieneś/aś tracić tyle samo czyli po nie mniej niż 3% tłuszczu. a więc do rzeczy odchudzanie jest naprawdę proste wystarczy odrzucić wszystko co skomplikowane i przyłożyć się do meritum, za to perfekcyjnie 3 oto główne założenia

    Odpowiedzi: 221| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-11-04 13:50:47| Liczba SOGów: 32

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}