proste

smialo powinienes sobie proste fbw ogarnac, uzupelnic trening silowy aerobowym i nie ma bata by nie dalo rady

remik7 odpowiedział ci juz na twoje pytanie !! Nie możesz zastąpić BCAA białkiem tak jak nie zastąpisz białko BCAA proste !!

jeśli nogi w kolanach są proste, to jest to tzw V-ups (wg terminologii Rossa Enamaita) :)

moze mniej jedz na raz, a co do treningu to normalny (2 cwiczenia na miesnie proste i 1 na skosne) co drugi dzien. a dieta to moze tluszczowa? nie ma szans zeby Ci sie na niej brzuch powiekszyl po posilku

[...] się interesować dietetyką ... szczególnie redukcyjną. chcąc wiedzieć co raz więcej a tym samym pracować solidniej nad budową ciała zadaje "głupie pytania" ... proste ! coś mi nie daje spokoju, zadaję pytanie, oczekuję na odpowiedź i wiem więcej ! ... tacy ludzie jak Ty ellis są po to, żeby dawać rad, dobrych rad... natomiast tacy [...]

[...] +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę Atlas Ćwiczeń na pewno sie przyda: www.kulturystyka.pl/atlas Serie proponuje 12/10/8/8 na cwiczenia podstawowe i serie 4x10 [...]

Za pozno ruskie to zrobili pierwsi ;-) ja zawsze ziomkom rozpisywalem 250mg enan + 100mg propa/e3d dla srednio zaawansowanych - proste i skuteczne, ja sam teraz lece prop, iso, enan/e3d. Dawek nie podaje specjalnie bo dzieci to czytaja %-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-12-21 15:51:01

[...] lekarza bo obecny źle na Ciebie wpływa.Czy Ty czytać nie umiesz że na każdego różnie działa co innego.Nie możesz siępytać co kto osiągnął bo jedego to kopie jednego nie....proste.Pozatym jak coś się kupuje to powinno się wiedzieć na co to jest i nie zadawaj takich głupich pytań. Co do brzucha kogoś tam to "A6W" nic ci nie da jak masz [...]

Proste takze nie wierze w te gadanie. Unifikacjie juz mieli zrobic Kliczko, Briggs i gowno z tego wyszlo. Zmieniony przez - Jasfal w dniu 2006-12-06 11:30:13

to proste zamień kretkę na kaizena,wywal glutamine ewentualnie nag, ale małe opakowanie z ******u i jedziesz. zdr

fbw, split partia 2x w tygodniu, hst. Dla ciebie rozwiazania, fbw w roznych kombinacjach mozna ale jak narazie to zwykle proste bedzie odpowiednie.

Tak jak chłopaki mówią... musisz okreśłić sobie jakiś pułąp początkowyi obserwoać co tydzień. Potem tylko manewrujesz kaloriami. Proste.

[...] nie mijało i odczuwam taki dyskomfort na dole do teraz... Np. gdy leżę na brzuchu lekko wygięty... Nagrałem filmik z techniką, mógłbym komuś z was podesłać na priv do poprawki? Bo takowe na pewno muszą być... Bo to chyba nie jest normalne... Plecy miałem proste, najpierw Ruch z nóg potem dociagalem plecami, sztanga prowadzona nisko piszczela.

Cóż, to nie jest takie proste jakby się wydawało. Często źródło lęków czy jakichś stresów jest ukryte w podświadomości. NIe zawsze sobie z tego zdajemy sprawę. Myślę, że masz mądrą mamę i jej powinieneś słuchać. Może się zdziwisz, ale to można wyleczyć na zasadzie rozmowy. Ale rozmowy ze specjalistą. Psycholog, psychiatra. I nie daj sobie wmówić, [...]

[...] W Grecji nie kupisz tak jak pisal Krasnall podroby w aptece, chyba, ze zamawiasz u aptekarza np. 100 lub wiecej pudelek jakiegos srodka, wtedy moze sie pojawic problem. To proste, nawet w Grecji sprzedaz SAA jest subwencjonowana i aptekarze nie maja praktycznie mozliwosci zamowienia z dnia na dzien tak duzej ilosci SAA (w przeciwienstwie do [...]

Ja osobiście zamieniłem banana na wodę z miodem :) Szybsze wchłanianie,cukry proste. Banana musisz przetrawić.

Naucz się po prostu myslenia pod tytułem, dziś zjadłem mięso, jaja i nabiał, to jutro zjem więcej ryby, oliwy i lnianego. Jeśli w poniedziałek dostarczyć sporo omega-6, to we wtorek sobie po prostu manewruj omega-3, proste. Nie trzeba każego dnia układać pod linijkę, dieta ma być dodatkiem do życia, a nie całym zyciem.

[...] na klatke o napewno nie da rady zrobic tego tak ładnie, chyba żebyśmy oddali do ocnku części niektóre, to było by fajnie. Ja bym zlikwidowal te skosy na tylnich podpurkach z prostego wzgędu,bo tam to wycina maszyna, a tu bedzie cią czlowiek i to strasznie dużo zabawy jest by zrobic dwa identyczne, a przecież takie maja byc,nie podobne, ale [...]

Wiesz i tak i nie. Zeby zauczyc sie podstaw pajeczej gardy, to nie trzeba sciagac nikogo znad Amazonki czy Potomaku, ale bylem na stazu z Ricardo Liborio (szef ATT) i byl niesamowity. Czesto shodzi o proste techniki, ale trzeba sobie uswiadomic ze mozna tak zrobic. To jest know how i nabiera sie tego latami i Amerykanie i Brazylijczycy to maja.

odpowiedz na te twoje pytania została podana na samiutkim początku przez rotfl14 przeczytaj ją jeszcze raz a zrozumiesz tam wszystko pisze. I jak możesz odpowiedz mi na jedno proste pytanie: PO co ci ta masa wogóle ?? CO chcesz osiągnąć ? Spoko sylwetke, być zdrowym, lepsze wyniki siłowe? w sporcie, coś innego?