Ło Jezuuu.Pan Popek to w ogóle ma w sobie coś samokrytyki????Jak zobaczyłem jak profanuje ciosy proste na worku,to się zastanawiam,czy przeżył tą listopadową walkę,o której tyle nawijał.Jeśli ma tak samo wątłe umiejętności w parterze,to wynik walki już jest wiadomy.A jak śpiewa tak jak uderza,to mu współczuję i fanom hip-hopu też.Nie jestem jakimś [...]
Może szedł z nim na wymianę bo ciężko było mu obalić Diaza, a nawet jak już by go obalił to Diaz ma dobry parter co udowodnił w także tej walce. Liczył że coś mu wyjdzie w stójce, proste.
generalnie Roy wypadł słabo juz nawet nie ro samo poruszanie sie w ringu, postawa itp. Lepiej imo nawet wygladał na początku walki z Greenem, bo cos tam wyprowadzał lewe proste juz o walce z Calzaghe nie wspomne, bo tam dostał baty straszne
dlatego warto uswiadamiac np pokazac podobne preparaty np w aptece - w przypadku Olimpa to w ogole jest proste - mozna go kupic bez recepty w aptece (na AAS potrzebarecepty lekarza) ale fakt mega Indiana Jones z JOONAS'a
[...] skutkow nawet dlugotrwalego przyjmowania kreatyny w odpowiednich dawkach obecnie przyjmuje sie go za calkowicie bezpieczny a zwiekszony poziomo kreatyniny - banalnie proste jak czegos dajesz ZA DUZO to musi zostac wydalone (chyba ze sie kumuluje w organizmie, ale to inna bajka nie na teraz..) kreatynina jest forma wydalania NADMIARU [...]
[...] 3 razy w tygodniu, poświęć ten czas na trening siłowy, szkoda go na aeroby - te możesz zrobić wszędzie, w domu, w parku, nawet na imprezce Pamiętaj jednak o poprawnych posiłkach potreningowych zaraz po zakończeniu treningu (nie widzę nic takiego w Twojej diecie) - szybko wchłanialne białko i węgle proste jak najszybciej po ćwiczeniach siłowych !
[...] sklony chodzilo, chodziło o takie sklony: stajesz w lekkim rozkroku, trzymsz hantle w jednym reku luźno, wykonujesz sklon na bok (na te strone z ktorej jest hantla), plecy proste, barki luzno. Kolejnosc cwiczen miesni brzucha powinna byc nastepujaca: 1. Dolne partie 2. Skosne 3. Górne partie Czyli najpierw unoszenie nog w zwisie, potem cos na [...]
[...] : 1,5 Uprawiane inne sporty : ogólnie rower, łyżwy, basen , ciężka praca fizyczna ;] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangi łamane proste, hantle, ławka regulowana, wyciąg góra, dół, drążek do podciągania z różnymi chwytami Przeciwskazania medyczne : przez prace lekkie problemy z dolnymi czesciami [...]
[...] jednak, ze 1 ciezka seria dla mnie, czyli dla osoby, ktora trenuje troszke ponad rok i wykonywała ciezkie złozone cwiczenia to za mało,..." wszystko wydaje sie bardzo proste i latwe,jednak jak zaczniemy dzwigac bardziej konkretne ciezary-juz takim nie jest....tym bardziej,jesli bedziemy pilnowac tempa treningu(krotkie przerwy [...]
Co do mojego obwodu Bicepsa :) ja mam 190 wzrostu wypracuj sobie przy takim wzroscie biceps nawet taki jak masz ty ;d nie jest to takie proste. hee.. 170 wzrostu i 44 cm w bicepsie tu dopiero nie ma rewelki :) moj kumpel przy twoim wzroscie po 3 latach cwiczenia ma 46 cm .. cwiczy tym samym treningiem co ja przez trzy lata (ziomki) zaczynalismy od [...]
FBW sama góra heheheh ktoś nie doczytał, to co napisałeś to raczej split, a tak poważnie opierałbym się na jednym ćwiczeniu na każdą grupę mięśniową oczywiście tylko góra, czyli przykładowy trening pompki na poręczach,podciąganie podchwyt, wiosłowanie,wyciskanie żołnierskie. Całość przeplatać 3serie po 12 powtórzeń lub 5 serii po 5 powtórzeń. [...]
[...] jeśli zajdzie taka możliwość przy jednocześnie prawidłowej technice. Wczoraj robiłem próbne nagranie do konkursu z pompkami. polecam każdemu żeby zrobił sam bo to nie takie proste jak by się mogło wydawać. Dyskwalifikacji będzie pełno}:-( im kto wyższy tym z pompkami będzie większy problem. Wrzucę może potem jak obrobię aby pokazać co jest źle. [...]
Wczoraj robiłem próbne nagranie do konkursu z pompkami. polecam każdemu żeby zrobił sam bo to nie takie proste jak by się mogło wydawać. Dyskwalifikacji będzie pełno}:-( im kto wyższy tym z pompkami będzie większy problem. Wrzucę może potem jak obrobię aby pokazać co jest źle. Wrzuć to może jeszcze coś zauważę do poprawy abyś nie spalił kolejnej [...]
No możliwe, że źle to odebrałem. Samokrytyka ? Proste - ważna część każdej osobowości, ale to nadal nie zmienia faktu, że w oczach autora to może wyglądać lepiej niż jakaś inna sylwetka. Weźmy pod uwagę różnice stereotypów i to chyba wyjaśni nam ten ambaras
[...] Z TAKIEJ ATLASU - DOBRZE ROZUMIEM? tak, ale jak masz drązek to mozesz sie na nim podciagać to to samo 8. Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), HMM CO TO ZNACZY ZE MA BYĆ POŁOŻONY NA PODWYZSZENIU? ZE MAMY SIĘ DO SAMEJ ZIEMI NIE SCHYLAC TYLKO DO NP. 30CM OD ZIEMI??? i CO TO ZNACZY "NA PROSTYCH [...]
[...] opinie , wielu mowi ze łydki to 1 ćwiczenie a nie dwa... Hmmm ciekawe co na ten temat sądzą inni? 7.SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. "DZIEŃ DOBRY") -(proste grzbietu) A jakas argumenty? Efektywniejsze cwiczenie? prostsze? Czy jak? Zastapiles dosc popularny martwy ciag, chcialbym wiedziec dlaczego. Co inni sadza o tej [...]
Popek (FIRMA) zapowiedz walki w mma
