proste

proste%-) lekko poj**any ale fajnie sie oglada:-))

wiem, na pewno wezme prosty, dziwi mnie tylko, dlaczego wiekszosc krzywych jest, skoro te proste se lepsze

Dla jaj se wpisałem rocznik, mam 67 lat niewiasto. CV ja jak zjem ww proste to widzę zmiany w sylwetce. Złożonymi raczej tego nie słodzą, a skoro po 4l dziennie nie było totalnie zadnej różnicy, to imo nie ma cukru ;-)

a ja caly czas mowie na powaznie nie bede luzowal jezeli wyjawiam swoje przekonania proste badzmy szczerzy rob mase caly czas przez wakacje i tak i tak zawsze wiecej ruchu jest to te 2kg same zejda teeraz ja u ciebie jakos tluszczu nie widze wiec nie widze sensu na prawde gdybys mial taki problem jak ja i robil to co robisz to tak ale widze [...]

[...] a Ty nie chcesz jeść ani rano ani wieczorem ;-D warzywa dajesz tam gdzie chcesz, koniecznie daj do 2,3,4 prześpij się z tym i daj znać czy to ogarniesz, wbrew pozorom to proste ;-), jakbyś miał jakieś pytania to wal tu lub na FB (to można będzie bardziej interaktywnie zamienić kilka zdań), jak masz jakieś sugestie to będziemy modyfikować, [...]

To proste! Zacznij robić takie wznosy nóg jak kabo 3 lata temu. Brzuch trzeba trenować - mięsień nieużywany zanika! Ostatecznie codzienny plank może wystarczy?

No ja mówię o damskiej części... na męską mnie nie chcieli wpuścić...;P, a jak tu ćwiczyć bez sztangi Łamanej i innych przydatnych sprzętów. Jeśli chodzi o strony internetowe , tylko najdroższych siŁowni- dlaczego tylko one je posiadają- jest to barzo proste i logiczne, te tańsze nie mają kasy!!

Proste węgle więc przy tobie lepiej nie brac.. będzie cie zalewało..

Tak ja ogladałem Ten Kołodziej dobrze mu sadził podbrudkowe cały czas i lewe proste ale tamten CZech i tak pomimo 37 lat dobrze sie trzymał i kondycja dobra

Dopiszą jeszcze zawodników do listy. Będzie więcej niż 12 startujących. Proste. Wystarczy pomyśleć.

jej panowie jakie to proste ,naturalnie dietujaca osoba ,ktora schodzi ponizej set poitu zaczna miec prawdziwy problem z hormonami : leptyna spada,testosteron spada,insulina spada,kortyzol sie podnosi,gremlina spada ,to poprostu wzod na tylku i ciezko jest normalnie funkcjionowac, dlatego wymyslono diety cykliczne ale one tez daj popalic a [...]

przeciez to takie proste nalezy tylko odpowiednio odczytac rozpiske gdzies tu znajdujaca sie.

Będzie ciekawie %-) Martw i przysiady prawie same %-) Wyciskanie proste jest, ale na tych 2 polegną ludziska pewnie }:-(

Kąty opisane na łuku. Proste to. Dwie linijki zajmuje rozwiązanie.

[...] : Klatka: - Rozpiętki maszyna 12x40kg 10x45kg 8x50kg 6x55kg - Wyciskanie sztangi na lawce skośnej głową w dół 12x60kg 10x62,5kg 8x60kg 8x60kg - Rozpietki na lawce prostej 12x8kg 10x9kg 8x11kg 8x11kg (każdy ciężar na 1 rękę) - Pompki na poręczach 15x 4serie Triceps: - Maszyna 12x15kg 10x20kg 8x25kg 8x25kg - Francuskie wyciskanie [...]

[...] Biceps: - Uginanie ramion ze sztanga 12x20kg 10x25kg 8x30kg 8x30kg (ciężkooo) - Uginanie ramion ze sztangielkami sztangielkami i suplimacją nadgarstka 12x9kg 10x11kg 8x13kg 8x13kg (na rękę) Brzuch : - Ławka rzymska 4serie po 25powt. - Ławka rzymska 1seria 50powt. (25 proste w superserii ze skrętami 25x) Po siłowni ww i białeczko jak wczoraj.

[...] wypić odżywke białkowo - węglowodanową ( 15g białka, 40 węgli prostych ) a odrazu po treningu wypić podobną odżywke z tym że ok 30 - 40 g białka + wegle ( domyślam się że proste ). Czym zastąpić takie odżywki białkowo - węglowe PRZED SAMYM TRENINGIEM w postaci napoju ? Bo narazie nie mam kasy na odżywki a jeść np chude mięso tuż przed [...]

[...] koniecznosc. Lubie sobie ulatwiac zycie:-) Czyli sosy z puszki sa zle, pomidory z puszki tez. Szukalem przepisow prostych na sosy ale jak juz znalalzem to nie byly takie proste a tym nardziej szybkie. Postaram sie zrezygnowac z nich calkowicie, zobaczymy czy uda mi sie to przejesc. Moze jakis jogurtowych poszukam lub zakropic to jakims [...]

ja pieprze kupujesz i stawiasz ich przed faktem dokonanym. jezeli naprawde kochasz ten sport to znajdziesz takze sposob zeby ukryc puszke z proszkiem - proste.

no dobra zrobę do miasta obok i co mi to da?? nie będę wiedział czy paczka jest czy nie. a i tak sam nie pojadę, bo nie mam czasu. a u siebie jadąc do szkoły mijam pocztę to się zapytam. proste. a z tym zenkiem HeMAN to ja bym nie ryzykował, a już w ogóle nie dałbym mu pieniędzy, bo przechla! za duże ryzyko.