SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

proste

  • [...] do tylu za bardzo przechyliłem ale jeszcze rozciągnięty nie byłem. Wykroki co serie lżej. Pompki ok. Rwanie jeszcze troce skakałem do przodu, ale dlatego, że miałem za proste ręce po szrugsie, w ostatnich 2 seriach poprawiłem to. Ostatnia seria to prawie 5pow bo drugie mi przeleciało i go nie liczyłem. Zarzut lekko i szybko zrobiłem. [...]

    Odpowiedzi: 640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-21 20:12:44 Liczba szacunów: 0
  • Na palce trochę poleciałem raz czy dwa bo miałem za proste ręce po szrugsie, jak mam luźne i się ugną to ląduje na całe stopy. Ale jakąś podkładkę mogę wypróbować grubszą po piety

    Odpowiedzi: 640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-27 14:23:20 Liczba szacunów: 0
  • podrzut siłowy to zarzut na proste nogi + góra dowolnie (nożyce unik) ale poprawnie oprócz pushpress Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2009-04-10 19:06:05

    Odpowiedzi: 640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-10 19:05:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] z wspięciem 2x120 2x130 2x140 5x150 pompki na poręczach 5x 5x5 4x8x15kg przenoszenie gryfu 3x5x8kg 4x10kg Komentarz W rwaniu poprawiałem zgięcie łokci bo miałem za proste ręce i aż się zdziwiłem bo zrobiło się lekkie jak gryf. ciąg powinien być 92 ;] Wybicia na nożyce technicznie bardzo dobrze i stabilne wykroki bez problemów koncówka [...]

    Odpowiedzi: 640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-17 20:51:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2x150 2x160 2x170 2x180 pompki na poręczach 5x 5x5kg 5x15kg 4x8x25kg przenoszenie gryfu 4x5x10kg komentarz trening musiałem zrobić na starej siłce więc rwanie troche na proste, a trochę ze zwisu (bo już mi kazanie szef robił, że nie mogę) wybicia chyba lepiej technicznie niż wtedy 95, i wydawało mi się ze prawa noga wykroczna lepiej [...]

    Odpowiedzi: 640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-02 16:06:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] do przodu leciała i 85 już nie weszło, dla oszukania zrobiłem raz ciąg z 85 i idealnie przy ciele do klaty szła a w rwaniu w *** do przodu. Wodyn trzeba by dać rwanie na proste nogi ale ja nie mam pomysłu jak bo w części lekkiej to za mały ciężar by był by móc poprawić technikę. zarzut już lepiej ale 110 to na styk weszło ciąg nawet ok, z [...]

    Odpowiedzi: 640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-19 18:17:32 Liczba szacunów: 0
  • Magda w wyciskaniu na barki nie omijaj głowy tylko odchylaj głowe w tył kiedy sztanga idzie w górę, po linii proste, zaakcentuj też podniesienie sztangi nad głową wyciągnięciem stawów barkowych w górę. wykroki trochę śmieszny kąt kręcenia i mam wrażenie jakbyś kończyła pochylona w przód, ale wyglądają ok

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 13456 Data: 2014-06-16 21:20:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] miałem kiedyś wieczorem taki napad i wierzcie lub nie, ale zjadłem wówczas naraz (!) 7 Snickersów Cruncherów. Potem mnie muliło jak cholera. Więc sądzę, że o cukry czy węgle proste tu biega. Taki dziwny sygnał organizmu. Badania krwi zawsze mam jak najbardziej ok, nerki zdrowe, serce też. Słowem nic mi nie dolega, a takie akcje mi się zdarzają. [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-24 18:39:50 Liczba szacunów: 0
  • Cycki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] osób, że masz dietę/trening do luftu, a nikt (za wyjątkiem tominatora i pandarka) nie napisze, co konkretnie masz źle i jak to zmienić. Jak Ci nie odpowiada to zmien forum, proste chyba. Ponadto Wy chcecie zeby ktos za Was myslal...ja jak nie wiedzialem z czym sie je silownie to wertowalem strony internetowe,fora (wpisywalem w wyszukiwarce) [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6513 Data: 2012-01-12 19:24:55 Liczba szacunów: 0
  • KSW 19 - 12.05 - Łódź

    Post
    Scena MMA i K-1

    Lord_Xenu to nie jest wszystko takie proste. Tyson był cholernie bogaty i znany + porywczy. Nie wiesz czy tak naprawdę jakaś napalona fanka nie wykorzystała tego, żeby po prostu się z nim przespać a potem oskarżyć o gwałt. A wg mnie tak było;) Hehe z Alisterem Overoidem też pisaliście, że go baba w kasynie sprowokowała albo chciała naciągnąć. [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-11 15:43:41 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] łokcie szeroko i tułów pochylony do przodu ,to jest najlepsza pozycja do cwiczenia klatki na poreczach , nogi z tyłu nie angażuja tak klatki przy tym cwiczeniu nawet jesli sie pochylasz do przodu ;-) spróbuj a zobaczysz :-)) co do tricepsa masz racje , nogi proste pionowo łokcie blisko ciała Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-12 20:48:03

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-12 20:40:36 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    masz za wysoko biodra robisz cos miedzy mc a mc na proste nogi-jest to dobra technika przy małym ciężarze i wielu powtórzeniach-ale w typowym mc nie o to chodzi. Zmieniłbym cieżary i powtórzenia-o hakach ,gabkach,rękawiczkach,paskach-zapomnij:)-to jest siłownia a nie kuchenne rewolucje:) Znają mniej wiecej Twoją siłe z konkursów: seria 0:15-20 [...]

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-28 20:27:31 Liczba szacunów: 0
  • Adam999 - PROJEKT MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mnie nadzorował. Filmiki będą dopiero w piątek bo moi kumple we wtorki i czwartki nie chodzą. A teraz wrzucam dzisiejszą dietę i nasuwa się moje pytanie. Widzę że brakło mi 55g węgli. Czym mogę to podbić teraz żeby było bezpiecznie na noc? Bo proste mi odradzałeś. Rodzynki? (nie wiem jaki to rodzaj węgli ;d) http://i48.tinypic.com/11i0msw.png

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-20 20:36:13 Liczba szacunów: 0
  • Adam999 - PROJEKT MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Gdybys jadł przytyłbyś z 10 kilo. Proste.

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-21 19:08:44 Liczba szacunów: 0
  • Rozumiem, to ile powinnam wziąć do przysiadu? Wydaje mi się, że technika jest ok, w piątek poproszę dyżurującego trenera, żeby zerknął. Nogi szerzej niż biodra, proste plecy, przy zejściu pilnuję, żeby kolana nie wykraczały poza linię stóp, a udo było równolegle z podłożem i wtedy ręce z hantlami mam z przodu.

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 7210 Data: 2014-01-16 09:19:12 Liczba szacunów: 0
  • Rozumiem, to ile powinnam wziąć do przysiadu? Wydaje mi się, że technika jest ok, w piątek poproszę dyżurującego trenera, żeby zerknął. Nogi szerzej niż biodra, proste plecy, przy zejściu pilnuję, żeby kolana nie wykraczały poza linię stóp, a udo było równolegle z podłożem i wtedy ręce z hantlami mam z przodu. Niewysuwanie kolan przed stopy i [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 7210 Data: 2014-01-17 19:54:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] tego od kilku miesięcy podczas wykonywania brzuszków mam hmm,lekkie spazmy. Czy to oznacza,że brakuje mi jakiś witamin, mikroelementów? Kiedyś dawno temu kupiłam taki proste urządzenie tzw. twister, wyczytałam,że pomaga na pozbycie się boczków(chyba raczej na wzmocnienie skośnych, boczki zlikwiduję przez aeroby,tak?),ale tak naprawdę nie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4462 Data: 2011-06-13 18:33:16 Liczba szacunów: 0
  • POWER TOUR 2008 ! - bedzie sie dzialo!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] się konkurs wyciskania sztangi leżąc, z nagrodami Zapraszamy na KONKURS WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC, zorganizowany w dwóch kategoriach: do 100kg i powyżej 100kg. Zasady są proste 1. Mówisz, jaki chcesz ciężar 2. Kładziesz się na ławce 3. Wyciskasz Technika i sprzęt nie mają znaczenia - mostki, odbijanie od klatki piersiowej, trójwarstwowe [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-18 16:57:50 Liczba szacunów: 0
  • UFC 128: Shogun Rua vs Jon Jones

    Post
    Scena MMA i K-1

    żeby tak zamiatał parkiet np. Brockiem jak Bonnarem. No proste. Fizycznie niemożliwe. Póki co

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-15 00:25:27 Liczba szacunów: 0
  • NATURALNE SPALACZE TŁUSZCZU

    Post
    Po 35 roku życia

    Ciekawy sposób jedzenia miesa,filetów z kurczaka,wołowiny itp poznałem we Włoszech w Sapri. Wiekszość włoskich kulturystów tak to miało podawane w restauracji. Smiesznie proste danie: -sałata -ryż -filet z kurczaka lub wołowina wszystko polewane sokiem wyciskanym ze świezej cytryny-niesamowity smak i do tego wszystko wchodziło mimo 40 stopniowego [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 13531 Data: 2012-07-12 20:51:51 Liczba szacunów: 0