SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

proporcje sylwetki

  • Ocena sylwetki, proporcje

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA Wiek : 18 Waga : 63/64 Wzrost : 172 Staż treningowy: siłownia od ok. 4 miesięcy na poważnie Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia ok.4 razy/tyg Stan zdrowia: wyśmienity /-) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Witam, jako, że sam dla siebie nie potrafię być obiektywny, chciałem prosić Was o ogólną ocenę s

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2015-06-22 21:32:44 Liczba szacunów: 0
  • Proporcje sylwetki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm HELP, oto rysunek moich proporcji. generalnie chodzi o to, ze mam waska obrecz barkowa - czyli waskie ramiona, dosyc mocno opadajace w dol oznacza to rowniez waska klatke piersiowa - 96cm przy wzroscie 178 i talii 78 wyglada to po prostu... chudo czy mozecie mi podpowiedziec jak moge polepszyc ta sytuacje?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7233 Data: 2005-11-15 12:36:48 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    ladiesach. Bardzo fajna przemiana i jak dla mnie dziennik, do którego można spokojnie odsyłać zielone dziewczyny obawiające się ciężarów...a szczególnie gruszki - bo to jest magia, jak się poprawiły proporcje twojej sylwetki. Zawsze babki się burzą, jak się im pisze, że poszerzenie ramion poprawia proporcje sylwetki -a u ciebie to pięknie widać.

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-22 23:22:24 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    . CIężki bedzie pilnować żeby trzymać pełnośc i być w miare pękatym. Dla klasyka priorytetem bedzie docięcie, a potem dopiero pełność i pękatość. Oczywiście wszędzie ważne są proporcje, estetyka sylwetki itd. W męskiej sylwetce stan skóry ma wieksze znaczenie niz w kulturystyce oraz prezencja ale to juz do pozowania zaliczymy ;-) ładna buźka też ni

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-27 22:42:48 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    . CIężki bedzie pilnować żeby trzymać pełnośc i być w miare pękatym. Dla klasyka priorytetem bedzie docięcie, a potem dopiero pełność i pękatość. Oczywiście wszędzie ważne są proporcje, estetyka sylwetki itd. W męskiej sylwetce stan skóry ma wieksze znaczenie niz w kulturystyce oraz prezencja ale to juz do pozowania zaliczymy ;-) ładna buźka też ni

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-29 15:21:04 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    widzisz mało widziales, a nadgarstki , obwody koscia owcy kompletnie nie mowia o tym ze jest ekto Zresza mowienie tutaj o kosciu tez jest dosc bledne, bo licza sie po prostu proporcje calej sylwetki. Mozesz miec krotkie bicepsy, krotkie uda i zostajesz w tyle z osobami co maja kazda partie wrecz proporcjonalna jak u Owcy Masz osoby co przy 70kg m

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-12 21:41:25 Liczba szacunów: 0
  • MISS SFD 2013: GŁOSOWANIE

    Post
    Galeria Zdjęć

    iejscu jeśli chodzi o sylwetkę. Mam jednak zastzreżenia do zdjęc, ich jakość jest ok, ale widać, że zdjęcia robił ktoś znacznie wyższy od Ciebie co niekorzystkie przedstawiło proporcje Twojej sylwetki. Na pierwszym zdjęciu należało prawy bark wysunąć nieco do przodu co uwidoczniłoby lepszy "trójkąt" i lepiej podkreśliło talię, która przecież jest b

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-04 11:16:39 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    Post
    ActivLab

    już nawet nie chodzi mi o docięcie (choć on z tego słynął) a o proporcje całej sylwetki.

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-06 10:44:38 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Zaczynam śledzić twój dziennik, bo interesuje mnie twoje podejście i chęć zmiany sylwetki :) Ciekawi mnie jaki sposób obierzesz i jak będzie wyglądać twoja dieta. Tak jak kilka stron wcześniej napisano, faktycznie ciężko poprawić proporcję, symetrię sylwetki bez treningu siłowego, wręcz jest to nie wykonalne niestety :( dlatego osobiście uważam, że

    Odpowiedzi: 2097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-08 18:07:13 Liczba szacunów: 1
  • Przygotowania do sezonu z Activlab - Mateusz Polaszek

    Post
    ActivLab

    Witam Wszystkich!!!:-) Już czas najwyższy się pozbierać po pechowych zawodach i wracać do pracy. Minęły już 3 tygodnie od zawodów i jestem pełen sił do kolejnego ciężkiego roku treningów./-) Sporo myślałem o tym jak poprawić swoja sylwetkę i jakie błędy popełniłem zarówno na masie jak i w czasie przygotowań, co zrobić aby stać się lepszym zawodni

    Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-13 16:25:52 Liczba szacunów: 0
  • dawni a obecni kulturyści

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    cech- przede wszystkim proporcji ogólnych- jesli masa przytłacza wszystko inne to chociażby koleś był jak najlepiej wyrzeźbiony, proporcjonalny jesli chodzi o wielkosc mieśni pomiędzy sobą to jednak zatraca proporcje całej sylwetki- np. do wzrostu, co odbija sie koszmarnym ogólnym wrażeniem estetycznym i psuje te proporcje o których wspomniałem...

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-26 21:01:45 Liczba szacunów: 0
  • FitnessMeni - Zna ktoś Jakiś??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    równaniu. Co sędziowie będą oceniać w tej rundzie, a w zasadzie na całych zawodach? Atletyczny, wysportowany wygląd sylwetki (ogólne wrażenie, ale bez oceny fryzury i urody), proporcje ogólne sylwetki, zrównoważony (bez słabych punktów) i symetryczny rozwój umięśnienia, zarysy, twardość i stopień odtłuszczenia mięśni, stan i wygląd skóry oraz preze

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2006-03-18 14:04:40 Liczba szacunów: 0
  • MuczakosMłody lecimy sobie z czystą masą :)

    Post
    Trening dla początkujących

    a tak sobie pierwsza strone poogladalam i klata, nogi w gaciach, bic , plecy, bic bic bic, bic tyle, bic tylem, plecy bic tylem I tak mnie naszlo ze z chęcią popodziwiałabym proporcje calej sylwetki ,

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 14079 Data: 2010-08-24 19:51:13 Liczba szacunów: 0
  • Typ budowy ciala a % tkanki tluszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ach, celem oszczędzania energii potrzebnej do budowania mięśni. Można, a nawet należy wyeliminować sporty wytrzymałościowo - tlenowe. Typ mezomorficzny - cechy to: 1. dobre proporcje budowy sylwetki 2. zero problemów z rozbudową masy mięśniowej i siły 3. trudniej nabywa tłuszczu 4. prawie jednocześnie nabywa mięsni i poprawia rzeźbę mięśni Ty

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10649 Data: 2005-02-11 13:06:57 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ni po zabiegu. Szwy ładne, wszystko się goi, prawie nic nie boli. Jest delikatny obrzęk i zasinienie, ale bez tragedii. Doktor nie odsysał wszystkiego żeby zachować naturalne proporcje do sylwetki. Po prostu trzeba będzie włożyć duuuużo pracy w treningi. Od następnego poniedziałku zaczynam z treningiem (3x siłowy, 3x aeroby, dla relaksu basen i sau

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-26 17:20:56 Liczba szacunów: 0
  • Flex Wheeler - sułtan symetrii

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    na starcie!! Taka prawda jest że w tamtych czasach Mr O. powinni zdobyć zarówno Flex jak i Levrone, również Shawn Ray powinni mieć przynajmniej po 1 tytule. W sumie kulturystyka to trochę kłótliwy temat ale dla mnie najważniejsze są proporcje, estetyka sylwetki i harmonijnie rozwinięte wszystkie partie mięśni, a nie masa ponad harmonię Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-09 00:50:22 Liczba szacunów: 0
  • meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)

    Post
    Trening dla początkujących

    zdjęcia moich obrzydliwych nóg celem lepszej motywacji. Ponieważ jakimś niewyjaśnionym sposobem skasowałam poprzednie fotki, zrobiłam dziś nowe. Oto one: tutaj możecie ocenić proporcje całej sylwetki tu lepiej widać obleśne, tłuste uda, których tak bardzo nienawidzę - zdjęcie zrobione z dołu, więc góra trochę zniekształcona a tutaj łydka Zmienio

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-09 18:35:42 Liczba szacunów: 0
  • Do MICHAILA i nie tylko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    łydek -poprawa wydolności naczyniowej i ogólnej wytrzymałości -Waga raczej poniżej 100kg - obecnie ważę 92-94kg. przy 184 cm wzrostu Coraz bardziej podobają mi się sylwetki kulturystów z lat 60-70tych - nie przesiąknięte sterydami utrzymujące masę na realnym poziomie a przede wszystkim zachowujące proporcje atletycznej sylwetki. pozdrawiam Paweł

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6539 Data: 2002-04-05 15:39:46 Liczba szacunów: 0
  • MISS SFD 2013: GŁOSOWANIE

    Post
    Galeria Zdjęć

    1. Anchy 2. jo1984 - Joanna B. 3. Franii 4. Sylwia2432 - Sylwia 5. Viki 6. Strongwoman1991 Uzasadnienie: Piękne kobiety, najistotniejsze dla mnie były proporcje całej sylwetki oraz widoczne efekty treningów, no i oczywiście przysiady - uwielbiam kobiety które robią przysiady (chyba jak każdy facet), uczestniczki pięknie wyglądają w skromnym odzi

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-01 16:34:42 Liczba szacunów: 0
  • Flex Wheeler aktualna forma

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    zobaczcie jakie pozowanie flexa jest w tej chwili ramie w kazdej pozycji z kazdego kąta przykre. ma duzy wymiar łapy, ale co z tego, jak to sie nie liczy w kulturystyce, liczą sie proporcje, harmonia sylwetki,estetyka niestety tych cech obecnie flex nie posiada a takie klipy jak ten ze strony wczesniej tylko mnie irytują ;/

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-31 13:28:11 Liczba szacunów: 0