Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: projekt suwnicy

Strona 12 z 79

  • ***PROJEKT MASA 2 - DECEMBER***/Team Antos098/pods.str.33!

    miło mi powitać usera: december, który zgłosił swoją kandydaturę do 2 edycji projektu masa : http://www.sfd.pl/**************projekt_masa_2_edycja!!!******************** t914241.html od teraz ten

    Odpowiedzi: 356| Ilość wyświetleń: 18151| Data: 2013-02-12 11:17:38| Liczba SOGów: 5
  • JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014

    stress przed samymi zawodami. to jest coś co warto przeczyć. wracając do tematu, ruszyło coś nowego, nowy projekt : już niebawem będę mógł to pokazać, a ostatnio odwiedziłem siłownię forfit w gdańsku, a tam ....

    Odpowiedzi: 366| Ilość wyświetleń: 42652| Data: 2013-05-10 14:46:03| Liczba SOGów: 3
  • [DT] Zakręcamy kurki w AL (zdjęcia str. 25)

    aktualny trening: [/color] a poniedziałek 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 x 5 2. wyciskanie na suwnicy na skosie dodatnim 3 x 5 3. rozpiętki z hantlami na skosie dodatnim 3 x 6 4. ściąganie linek na bramie 3 x 6 seria

    Odpowiedzi: 288| Ilość wyświetleń: 13800| Data: 2014-06-10 21:38:38| Liczba SOGów: 3
  • Mięśnie pośladkowe

    miesni. np. teraz na masie mam taki trening nog: 1 wyprosty na czworoglowe 4s 15/12/10/8 2 wyciskanie na skosnej suwnicy 4s 15/12/12/10 3 uginania na dwuglowe na maszynie 4s 12/12/8/8 4 wspiecia na lydki na platformie 3s 5 lydki na

    Odpowiedzi: 63| Ilość wyświetleń: 13889| Data: 2003-02-04 23:17:04| Liczba SOGów: 4
  • TEST - Vitalmax(Massacja) by Lypnik pods.str.27

    rozpiętki sztangielkami na ławce skośnej 10 8 8 nogi: prostownie nóg w siadzie 10 8 6 wypychanie ciężaru na suwnicy maszynie : 10 8 6 uginanie nóg w leżeniu:10 8 6 wspiecia na palce w staniu:15 15 15 brzuch: unoszenie nóg w

    Odpowiedzi: 303| Ilość wyświetleń: 18458| Data: 2006-11-21 15:36:39| Liczba SOGów: 34
  • BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę

    t43126.html łydki: 1a wznosy na palcach ze sztangielką stojąc 1b wyciskanie palcami na suwnicy 1c wznosy na maszynie siedząc 4x 20 wtorek: uda: prostowanie nóg na maszynie siedząc 4x 20 suwnica skośna 4x 20 przysiady 4x 15 12 wykroki

    Odpowiedzi: 264| Ilość wyświetleń: 8332| Data: 2008-12-29 16:02:50| Liczba SOGów: 8
  • [BLOG]Suchy/przygoda na siłowni

    3x6 2. wl 3x3 5 pompki na poręczach 3x6 3. pp 3x3 5 unoszenie hantli na boki 3x6 ; szrugsy na suwnicy 3x6 4. uginanie łamaną + francuz łamaną siedząc 4x6 góra hipertrofia 1. mc 6x3 5 inverted row + wiosłowanie linką wyciągu

    Odpowiedzi: 202| Ilość wyświetleń: 16285| Data: 2014-08-30 16:12:55| Liczba SOGów: 0
  • ///PROJEKT MASA 2 - krisking12///**Team Panda**

    witam, otwieram kriskingowi dziennik. prosiłbym o danie szansy na zaprezentowanie się uczestnikowi i danie mi szansy na wrzucanie poprawionej diety i treningu. ogólne założenia dla mojego teamu: a dieta nie robimy masy agresywnej, ze

    Odpowiedzi: 426| Ilość wyświetleń: 15900| Data: 2013-02-16 20:32:14| Liczba SOGów: 5
  • PROJEKT MASA VOL.3 DT PARAMARIBO2

    witamy , to dziennik treningowy usera: paramaribo2 , otwarty specjalnie na potrzeby projektu masa. prosmy bez zbędnego spamu. paramaribo przedstaw się raz jeszcze, zamieść fotografie sylwetki, wymiary. i działamy. powodzenia!

    Odpowiedzi: 418| Ilość wyświetleń: 16809| Data: 2013-10-17 08:39:00| Liczba SOGów: 4
  • ***PROJEKT MASA 2 - Michael90*** /Team Ronie220/

    witam użytkownika: michael90 proszę się przedstawić,wkleić ankietę,obowiązkową klauzulę i komplet fotek.od 18.02.2013r jesteś zobowiązany wrzucać tutaj regularnie wypiski,filmy treningowe...itd. jeżeli czegoś nie rozumiesz pytaj.jeżeli nie

    Odpowiedzi: 388| Ilość wyświetleń: 15538| Data: 2013-02-15 09:55:14| Liczba SOGów: 5
  • Domatorki się siłują - czyli trenuj w domu z sfd ladies

    motywacją oraz indywidualnym ukierunkowaniem wyżej przedstawionego planu to zachęcam do zgłaszania się. ten projekt zakłada przede wszystkim wzajemną pomoc forumowiczek. moja osoba jest głównie po to, żeby na starcie zindywidualizować plan oraz

    Odpowiedzi: 110| Ilość wyświetleń: 2889| Data: 2016-05-09 13:25:26| Liczba SOGów: 8
  • Dziennik Anunnak80

    mięśniowe i zrzucić 10cm w pasie. trochę wyników. max na wyciskaniu 98kg wcześniej 65kg przysiad że sztanga na suwnicy smitha 130kg wcześniej 80kg mc 130kg wcześniej 70kg teraz trochę o mnie zaraz strzeli 34 lata i pora się ogarnąć , tak

    Odpowiedzi: 275| Ilość wyświetleń: 12828| Data: 2014-11-26 23:07:31| Liczba SOGów: 2
  • [BLOG] Visnioffy - (wielki) powrót.

    na maszynie ewentualnie wykroki których osobiście nie lubię {{: 12 12 12 12 / 6 6 6 15 wypychanie na suwnicy 12 12 12 12 / 6 6 6 15 prostowanie nóg na maszynie 12 12 12 12 / 6 6 6 15 uginanie nóg leżąc 12 12 12 12 / 6 6 6 15

    Odpowiedzi: 130| Ilość wyświetleń: 5449| Data: 2015-11-01 19:48:11| Liczba SOGów: 3
  • Dolph Hans Lundgren

    red 2000, captured jako jim solomen * ostatni patrol 2000, the last patrol jako nick preston * tajny projekt 2001, hidden agenda jako jason price * pod nadzorem 2003, detention jako sam decker * a tale of two titans

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 15774| Data: 2009-08-26 14:36:53| Liczba SOGów: 5
  • Projekt przyrządu do ćwiczenia przedramienia...

    2005/20050314104100 witam. chciałbym przedstawić wam mój schemat.jest to przyrząd do kształtowania przedramienia, składa się go z kabelk,kija, oraz odważnika w moim przypadku było to 10kg. opcjonalnie zalecam kija owalnego 50 70 cm jak

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 35717| Data: 2005-03-14 10:41:00| Liczba SOGów: 2
  • [BLOG] Gawlak sezon 2016 od 52str

    3unoszenie hantli na boki 4s 4unoszenie hantli na boki w opadzie 4s wtorek nogi 1przysiady 6s 2wyciskanie na suwnicy 5s 2prostowanie nóg 5s 3dzień dobry 5s 4uginanie nóg leżąc 5s 5wspięcia na palce stojąc 5s 6wspięcia na palce siedząc

    Odpowiedzi: 588| Ilość wyświetleń: 39241| Data: 2014-06-19 21:14:11| Liczba SOGów: 14
  • ZAPYTAJ TRENERA - VIDEO PORADY

    [img]http://imageshack.us/a/img837/3228/30956121487928002185123[/img] nowy projekt ma na celu pomóc młodym sportowcom zaczynających swoją przygodę z sportem oraz tym bardziej zaawansowanym na

    Odpowiedzi: 71| Ilość wyświetleń: 20002| Data: 2012-10-18 12:02:05| Liczba SOGów: 1
  • radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96

    3x 4. coś na dobicie 1 3x pompki na poręczach 3x nóg na siłowni nie trenuję, gdyż nie ma odpowiednich stojaków/ suwnicy smitha. za to chodzę na basen. i tu moja prośba do was znawcy: w które dni najlepiej chodzić na basen, istnieje możliwość

    Odpowiedzi: 1068| Ilość wyświetleń: 46682| Data: 2009-10-14 19:46:59| Liczba SOGów: 26
  • TEST Labrada - Soul Recovery pods. str 15

    oparty o podudzie 3 serie 8 8 8 środa: nogi przysiady ze sztangą 4 serie 10/8/8/6 prostowanie nóg na suwnicy 4 serie 10/10/10/8 prostowanie nóg na maszynie siedząc czworogłowe 4 serie 12/12/12/10 uginanie nóg na maszynie

    Odpowiedzi: 161| Ilość wyświetleń: 9438| Data: 2007-04-02 19:25:09| Liczba SOGów: 5
  • [ART] Cios jak mlotem

    musisz zwiekszyc ciezar. wyciskanie barkami siedzac. uzyj maszyny do wyciskania na barki ktora ma blokady lub suwnicy smitha. gryf ustaw tak zeby brakowali ci dwoch calow zeby zablokowac lokcie. zakladasz od 50 do 150% wiecej obciazenia i

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 6990| Data: 2010-02-13 07:49:01| Liczba SOGów: 8

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}