Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: projekt suwnicy

Strona 12 z 361

  • TEST:Controlled Labs Green Magnitude + White Flood by Greku1986

    sztangi wzdluz tulowia 3x10 4. szrugsy ze sztangielkami 4x 15,12,12,10 nogi 1.przysiady ze sztanga na suwnicy 4x 15/12/10/10 2.wypychanie na suwnicy 3x 10 superseria 3. prostowanie nog na maszynie 3x10+uginanie nog na maszynie 3x10 5.

    Odpowiedzi: 143 | Ilość wyświetleń: 13544 | Data: 2008-01-04 15:35:15 | Liczba SOGów: 18
  • Radykalne zmiany w prawie do obrony koniecznej

    w domu, nie poniesiemy kary, jeśli przestępcę zranimy albo nawet zabijemy informuje dziennik , relacjonując projekt ministerstwa sprawiedliwości. projekt w ciągu dwóch miesięcy trafi do rady ministrów, a następnie do sejmu. teraz w kodeksie

    Odpowiedzi: 98 | Ilość wyświetleń: 7341 | Data: 2006-07-15 08:39:14 | Liczba SOGów: 9
  • TEST - Vitalmax(Massacja) by Lypnik pods.str.27

    rozpiętki sztangielkami na ławce skośnej 10 8 8 nogi: prostownie nóg w siadzie 10 8 6 wypychanie ciężaru na suwnicy maszynie : 10 8 6 uginanie nóg w leżeniu:10 8 6 wspiecia na palce w staniu:15 15 15 brzuch: unoszenie nóg w

    Odpowiedzi: 303 | Ilość wyświetleń: 16599 | Data: 2006-11-21 15:36:39 | Liczba SOGów: 34
  • Trening dla początkującego ?

    podnoszenie oburącz hantla zza głowy, 3 6 łydka: a wspięcia na palce w siadzie, 3 7 nogi a podnoszenie suwnicy 1 + 3 b zginanie nóg, leżąc na atlasie 2głowy , 1 + 3 c prostowanie nóg, siedząc na atlasie, 1 + 3 8 brzuch a unoszenie

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 16584 | Data: 2005-11-18 16:13:29 | Liczba SOGów: 0
  • Regenat -Zimowa masa z Roniem od str 44. Foto str. 13/43/44/52

    da kg nogi: 1.przysiady rampa + 2 sety regres. 50/60/70/80/90 kg x 8 i regres do 70 kg. 2.wycisk na suwnicy 4x12 100/140/140/160 kg. 3.wyprosty siedząc na czwórki 4x15 49/56/63/70 czasem zrobię 77 kg. 4.mcnpn z hantlami

    Odpowiedzi: 530 | Ilość wyświetleń: 16490 | Data: 2013-03-15 21:30:31 | Liczba SOGów: 3
  • Trening - Masa - początkujący

    w leżeniu na ławeczce poziomej 10,8,6 nogi przysiady ze sztangą na barkach 10,8,6 wypychanie ciężaru na suwnicy maszynie 10,8,6 środa klata wyciskanie w poziomie 10,8,6,6 wyciskanie w skosie 10,8,6,6 wyciskanie sztangielek

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 16351 | Data: 2005-03-31 18:38:32 | Liczba SOGów: 0
  • Przygotowania do Sezonu 2015 Mateusz Cereda

    30 minut. trening: fbw a : 1.przysiady ze sztanga na karku 5 serii 5 powtorzen 2.wypychanie nog na suwnicy 5 serii 5 powtorzen 3.wioslowanie szatnga w opadzie tulowia 5 serii 5 powtorzen 4.sciaganie drazka wyciagu gornego do

    Odpowiedzi: 329 | Ilość wyświetleń: 16264 | Data: 2014-04-26 14:13:38 | Liczba SOGów: 2
  • Dolph Hans Lundgren

    red 2000, captured jako jim solomen * ostatni patrol 2000, the last patrol jako nick preston * tajny projekt 2001, hidden agenda jako jason price * pod nadzorem 2003, detention jako sam decker * a tale of two titans

    Odpowiedzi: 62 | Ilość wyświetleń: 11585 | Data: 2009-08-26 14:36:53 | Liczba SOGów: 5
  • TEST PRZEDTRENIGÓWEK FIRMY HI TEC - AMG + STANOFUSION

    na maszynie 4x12 2.martwy ciąg na prostych nogach 4x12 2.uginanie podudzi na maszynie 4x12 3.wyciskanie na suwnicy drop set 4.łydki na suwnicy 5xmax klata + barki 1.wyciskanie hantlami 4x8 1.rozpietki hantlami 4x8 2.wyciskanie sztangi na

    Odpowiedzi: 147 | Ilość wyświetleń: 11362 | Data: 2013-10-13 21:09:46 | Liczba SOGów: 0
  • Mięśnie pośladkowe

    miesni. np. teraz na masie mam taki trening nog: 1 wyprosty na czworoglowe 4s 15/12/10/8 2 wyciskanie na skosnej suwnicy 4s 15/12/12/10 3 uginania na dwuglowe na maszynie 4s 12/12/8/8 4 wspiecia na lydki na platformie 3s 5 lydki na

    Odpowiedzi: 63 | Ilość wyświetleń: 12942 | Data: 2003-02-04 23:17:04 | Liczba SOGów: 4
  • ***PROJEKT MASA 2 - ogogo5*** /Team Antos098/pods.str.37!

    miło mi powitać usera: ogogo5, który zgłosił swoją kandydaturę do 2 edycji projektu masa : http://www.sfd.pl/**************projekt_masa_2_edycja!!!******************** t914241.html od teraz ten

    Odpowiedzi: 380 | Ilość wyświetleń: 11505 | Data: 2013-02-12 11:20:06 | Liczba SOGów: 1
  • KupimyKlub - ciekawa akcja

    zostać współwłaścicielami klubu piłkarskiego oraz mieć wpływ na najważniejsze decyzje związane z rozwojem klubu. projekt kupimyklub.pl jest nową inicjatywą w polsce, mającą na celu zgromadzenie sympatyków piłki nożnej, którzy chcą zostać

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 863 | Data: 2008-09-06 16:50:46 | Liczba SOGów: 0
  • 18 lat-3,5 roku treningów....

    siedząc w ostatniej serii 82kg x 8 powtórzeń, modlitewnik 65kg x 9 powtórzeń. 175cm wzrostu, 91kg waga. na nogi na suwnicy robie serie 180 kg x 6 w ostatniej serii. komentujcie... mile widziana obiektywna oraz kulturalna krytyka i dobre rady :d

    Odpowiedzi: 86 | Ilość wyświetleń: 16013 | Data: 2010-04-27 20:52:52 | Liczba SOGów: 10
  • ***PROJEKT MASA 2 - KITLY***/ Team Antos098/pods.str.38!

    miło mi powitać usera: kitly, który zgłosił swoją kandydaturę do 2 edycji projektu masa : http://www.sfd.pl/**************projekt_masa_2_edycja!!!******************** t914241.html od teraz ten

    Odpowiedzi: 385 | Ilość wyświetleń: 11166 | Data: 2013-02-12 11:13:21 | Liczba SOGów: 2
  • Max-OT - trening dla lubiacych duze ciezary

    przysiady wypady martwy ciag uginanie nog w lezeniu prostowanie nog na siedzaco wypychanie ciezaru na suwnicy wspiecia na palce na stojaco, w siadzie i na maszynie jednym z najwazniejszych aspektow max ot jest prawidlowa

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 10927 | Data: 2007-10-18 19:51:53 | Liczba SOGów: 15
  • Gadżety Ladies SFD

    druga sprawa to ta bokserka ladies sfd lubię kwiatki ale wolę hantle któraś z was przerobiła ten projekt tylko nie mogę poszukać gdzie to było, pomożecie [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd2/8471ae0e043d4fc684496f5724e33774[/img]

    Odpowiedzi: 352 | Ilość wyświetleń: 11083 | Data: 2014-06-23 18:34:43 | Liczba SOGów: 17
  • MisioPysio masuje po maxie

    bez docisku dipsy klatkowe z ciężarem rozpiętki przenoszenie z dupą na ławce/robinsona arnoldki wyciskanie na suwnicy przodem dół unoszenie hantli przodem podchwytem triceps 3 ćwiczenia legs piątek przysiady tylne wykroki dzień

    Odpowiedzi: 383 | Ilość wyświetleń: 15635 | Data: 2013-01-27 17:26:46 | Liczba SOGów: 0
  • Kij'n'marchewka/Kwoka (pods.20)

    30/30 dzień2. 1a.przysiady 4x6 10 1b.uginanie nóg leząc na maszynie 4x6 2. wznosy z opadu 3x 20 3. nogi na suwnicy stopy wysoko 2x 6 8 4. łydki 2x10 +2x drop 5. jezyki z wyciagiem górnym 3x8 10 + aero 20 30min dzień3. 1a.

    Odpowiedzi: 240 | Ilość wyświetleń: 15426 | Data: 2013-10-09 19:36:06 | Liczba SOGów: 13
  • P/RR/S

    uginanie ramienia ze sztangielką w podporze o kolano 2x4 6 pt nogi: przysiad 4x4 6 wypychanie ciężaru na suwnicy maszynie 4x4 6 wykroki ze sztangielkami 3x4 6 martwy ciąg na prostych nogach 2x4 6 added barki: unoszenie

    Odpowiedzi: 45 | Ilość wyświetleń: 10583 | Data: 2007-01-29 22:08:48 | Liczba SOGów: 4
  • Trening Piotra Głuchowskiego

    nóg leżąc na ławce maszyny do ćwiczenia mięśni dwugłowych ud 4 s. 8 10 2 wyciskanie ciężaru nogami na suwnicy skośnej 4 s. 10 12 3 przysiady na hack maszynie 4 s. 10 12 iii dzień mięśnie pleców 1 ściąganie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 7649 | Data: 2002-07-15 22:30:52 | Liczba SOGów: 6

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}