SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

projekt masa

  • Cycki ale nie z kuraka, czyli natki projekt masa %-)

    Temat
    ActivLab

    No to joł %-) Witam wszystkich w moim dzienniku (ale to zabrzmiało @@-)). Nie będę robić przydługich wstępów, żeby chociaż jedna osoba doczytała do końca to co tu napiszę (chociaż i tak wiem, że pierwsze co zrobiłeś, to przewinąłeś do fotek %-)). Mam na imię Natalia (nie trudno się chyba domyślić?), latka lecą, ale w głowie dalej siano 8-) Ci co z

    Odpowiedzi: 955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 17:23:38 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA I***!!/PODSUMOWANIE str. 7

    Temat
    Trening dla początkujących

    ego siebie ani nas poprzez wstawianie zdjęć czy filmów nie swojego autorstwa - jesteśmy moderatorami, więc na prawdę nic się nie ukryje - WARUNEK KONIECZNY 4. KAŻDY uczestnik projektu zobowiązany jest do umieszczenia w pierwszym poście poniższego oświadczenia: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 13072 Data: 2012-10-31 11:39:47 Liczba szacunów: 1
  • PROJEKT MASA VOL. 3 - SKORZYSTAJ Z POMOCY DORADCÓW - NABÓR !!

    Temat
    ActivLab

    PROJEKT MASA III : Termin rozpoczęcia: 16.10.2013r Termin zakończenia: 16.12.2013r Regulamin PROJEKT MASA III: - do projektu mogą przystąpić tylko osoby pełnoletnie bez przeciwwskazań lekarskich - do projektu mogą przystąpić tylko osoby w pełni zdecydowane, konsekwentne - obowiązkiem w projekcie jest umieszczanie filmów z techniki ćwiczeń, by tre

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4583 Data: 2013-10-02 20:22:25 Liczba szacunów: 0
  • **************PROJEKT MASA 2 EDYCJA!!!********************

    Temat
    Trening dla początkujących

    PROJEKT MASA II : Termin rozpoczęcia: 15.02.2013r Termin zakończenia: 15.04.2013r Regulamin PROJEKT MASA II: - do projektu mogą przystąpić tylko osoby pełnoletnie bez przeciwwskazań lekarskich - do projektu mogą przystąpić tylko osoby w pełni zdecydowane, konsekwentne - obowiązkiem w projekcie jest umieszczanie filmów z techniki ćwiczeń, by trener

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7364 Data: 2013-01-24 15:10:53 Liczba szacunów: 0
  • krisking12 "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR.18!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących roszczeń

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 12059 Data: 2012-12-12 22:23:56 Liczba szacunów: 0
  • wojtekpab/PROJEKT MASA

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, na początku chciałbym podziękować Hubertowi za wybranie mnie do projektu, oby współpraca była owocna;) Na forum jestem niby 7 lat, jednak dopiero rok temu zacząłem się interesować na poważnie czytaniem i zdobywaniem wiedzy i po prostu powróciłem do swojego konta z dzieciństwa. Ćwiczę bez przerw ok 7-8 miesięcy jednak jak widać po zdjęciach z

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 9167 Data: 2012-11-18 17:45:13 Liczba szacunów: 0
  • Adam999 - PROJEKT MASA

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie :) na wstępie chciałem powiedzieć że jestem mile zaskoczony inicjatywą trenerów Antka oraz Huberta i bardzo się cieszę że mogę wziąć udział w tym projekcie. Coś o mnie : Jestem miły i pomocny dla wszystkich ludzi, nie gardzę innymi w żadnym wypadku, cierpliwy oraz ambitny. Uczęszczam do technikum hotelarskiego. Jestem bardzo wytrwałym spo

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 16410 Data: 2012-11-18 18:18:21 Liczba szacunów: 0
  • Bedii8/PROJEKT MASA

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 6880 Data: 2012-11-18 15:58:37 Liczba szacunów: 0
  • ///PROJEKT MASA 2 - krisking12///**Team Panda**

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, otwieram Kriskingowi dziennik. Prosiłbym o danie szansy na zaprezentowanie się uczestnikowi i danie mi szansy na wrzucanie poprawionej diety i treningu. Ogólne założenia dla mojego teamu: a) dieta- nie robimy masy agresywnej, ze względu na poboczne cele/otłuszczenie. W dt więcej białka niż w dnt, poprawiamy przede wszystkim rozkład tłuszcz

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 19318 Data: 2013-02-16 20:32:14 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - DECEMBER***/Team Antos098/pods.str.33!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Miło mi powitać usera: December, który zgłosił swoją kandydaturę do 2 edycji projektu masa : http://www.sfd.pl/**************PROJEKT_MASA_2_EDYCJA!!!********************-t914241.html Od teraz ten dziennik będzie jego dziennikiem treningowym. Wszystkich userów oglądających zmagania usera proszę o nie spamowanie. December - przedstaw się, kilka s

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-12 11:17:38 Liczba szacunów: 0
  • PROJEKT MASA 2 - 120**Team Panda**Pods str 22 i 28

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, otwieram Emilowi (120) dziennik. Prosiłbym o danie szansy na zaprezentowanie się uczestnikowi i danie mi szansy na wrzucanie poprawionej diety i treningu. Ogólne założenia dla mojego teamu: a) dieta- nie robimy masy agresywnej, ze względu na poboczne cele/otłuszczenie. W dt więcej białka niż w dnt, poprawiamy przede wszystkim rozkład tłuszcz

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 17147 Data: 2013-02-16 20:36:04 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - ogogo5*** /Team Antos098/pods.str.37!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Miło mi powitać usera: ogogo5, który zgłosił swoją kandydaturę do 2 edycji projektu masa : http://www.sfd.pl/**************PROJEKT_MASA_2_EDYCJA!!!********************-t914241.html Od teraz ten dziennik będzie jego dziennikiem treningowym. Wszystkich userów oglądających zmagania usera proszę o nie spamowanie. Ogogo5 - przedstaw się, kilka słów

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 17864 Data: 2013-02-12 11:20:06 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - KITLY***/ Team Antos098/pods.str.38!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Miło mi powitać usera: Kitly, który zgłosił swoją kandydaturę do 2 edycji projektu masa : http://www.sfd.pl/**************PROJEKT_MASA_2_EDYCJA!!!********************-t914241.html Od teraz ten dziennik będzie jego dziennikiem treningowym. Wszystkich userów oglądających zmagania usera proszę o nie spamowanie. Kitly - przedstaw się, kilka słów o so

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 17206 Data: 2013-02-12 11:13:21 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - Michael90*** /Team Ronie220/

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam użytkownika:Michael90 Proszę się przedstawić,wkleić ankietę,obowiązkową klauzulę i komplet fotek.Od 18.02.2013r jesteś zobowiązany wrzucać tutaj regularnie- wypiski,filmy treningowe...itd. Jeżeli czegoś nie rozumiesz-pytaj.Jeżeli nie jesteś czegoś do końca pewny-pytaj.Śmiało.Ja osobiście postaram się rozwiewać wszelkie wątpliwości;-) W weeken

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 18183 Data: 2013-02-15 09:55:14 Liczba szacunów: 0
  • december - "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR. 32!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Miło mi powitać usera december, który zgłosił swoją kandydaturę do "PROJEKT MASA" : http://www.sfd.pl/****PROJEKT_MASA%2C___!!!-t895602.html Teraz to będzie jego dziennik treningowy, proszę o nie spamowanie. Czekamy aż december przedstawi swoje wymiary, dietę, fotografie sylwetki oraz złoży oświadczenie i możemy oficjalnie rozpocząć projekt.

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-17 14:12:57 Liczba szacunów: 0
  • TheBill777 - "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR.29!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    o mi powitać usera : TheBill777, który zgłosił swoją kandydaturę do "PROJEKT MASA" : http://www.sfd.pl/****PROJEKT_MASA%2C___!!!-t895602.html Teraz to będzie jego dziennik treningowy, proszę o nie spamowanie. Czekamy aż TheBill777 przedstawi swoje wymiary, dietę, fotografie sylwetki oraz złoży oświadczenie i możemy oficjalnie rozpocząć projekt.

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-17 14:16:52 Liczba szacunów: 0
  • PROJEKT MASA VOL.3 DT PARAMARIBO2

    Temat
    ActivLab

    Witamy, To dziennik treningowy usera: paramaribo2, otwarty specjalnie na potrzeby projektu masa. Prosmy bez zbędnego spamu. Paramaribo - przedstaw się raz jeszcze, zamieść fotografie sylwetki, wymiary. I działamy. Powodzenia!

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-17 08:39:00 Liczba szacunów: 0
  • Rzabba - Projekt Masa 365

    Temat
    Ladies SFD

    Ciekawość to podobno pierwszy stopień do piekła a mnie ciekawi i to bardzo ile taka starsza pani po 40-tce z niedoczynną i nie do końca wyregulowaną tarczycą, z rozsypanym kręgosłupem i kolanami, nie wspominająć o prawym barku i nadgarstku %-) może sobie na czysto zbudować masy mięśniowej w ciągu roku. Większość pewnie uzna, że z tak wysokim pozio

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 8283 Data: 2015-09-07 17:43:33 Liczba szacunów: 29
  • ///PROJEKT MASA 2 - SZTYWNY91///**Team Panda**

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, otwieram Sztywnemu91 dziennik. Prosiłbym o danie szansy na zaprezentowanie się uczestnikowi i danie mi szansy na wrzucanie poprawionej diety i treningu. Ogólne założenia dla mojego teamu: a) dieta- nie robimy masy agresywnej, ze względu na poboczne cele/otłuszczenie. W dt więcej białka niż w dnt, poprawiamy przede wszystkim rozkład tłuszczy

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 12093 Data: 2013-02-16 20:34:49 Liczba szacunów: 0
  • 40neos - Projekt Masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących ro

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 11445 Data: 2012-12-10 20:22:23 Liczba szacunów: 0