Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: progresja rampująca

Strona 1 z 1

  • [ART] RZEŹBA

    całą kartę o nazwie redukcja, jak i jednocześnie chroniące nasze mięśnie. zakres powtórzeń, najlepiej ok 5, progresja rampująca tu liczą się duże ciężary i progres, bez tego nie ma dobrej redukcji. to musi być. co oprócz tego na pewno w treningu

    Odpowiedzi: 470| Ilość wyświetleń: 253378| Data: 2010-02-09 23:38:51| Liczba SOGów: 196
  • [ART]Klatka piersiowa-moje ujęcie;) i podstawowe informacje jakie powinnieneś znać

    osobiście w splicie lubię bardziej trenować triceps do barków niż do klatki jest w lepszej kondycji wtedy. progresja rampująca 2 feel sety, 2 3 normale, atak. 1. 25% 1 rm jump set 5 powt 2. 50% 1 rm speed set 5 powt 3. 65% 1 rm

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 8477| Data: 2010-03-30 03:55:01| Liczba SOGów: 11
  • Proszę o ocenę treningu na redukcję

    witam, od początku kwietnia chciałbym zacząć redukcję. będzie to mój pierwszy tego rodzaju cykl, stąd też proszę o ocenę i ewentualne poprawki mojego treningu: poniedziałek: klatka, plecy + aeroby wyciskanie sztangi płasko 5s. x 5powt. rampa

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 550| Data: 2013-03-16 11:50:18| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}