Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: progresja na klate

Strona 3 z 586

  • Rekord Świata w wyciskaniu na klate? :o

    wiecie moze ile wynosi obecny rekord swiata w wyciskaniu na klate jesli tak to powiedzcie ile wynosi i kto go pobił :d

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 9389 | Data: 2004-08-18 21:37:47 | Liczba SOGów: 0
  • Rekordy na klate

    witam wiecie moze ktos ile wynosi rekord swiata na klate w wieku 16 lat za odpowiedz byłbym bardzo wdzięczny.

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 8745 | Data: 2004-08-17 22:27:31 | Liczba SOGów: 0
  • progresja

    mam pytanie przy jakich cwiczeniach stosowac progresje stosuje ja przy wyciskaniu na barki, w wyciskaniu na klate plasko, glowa do gory, glowa w dol myslalem jeszcze aby robic progresje we wioslowaniu hantelka! czy to dobry pomysl

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 2350 | Data: 2004-05-01 19:03:34 | Liczba SOGów: 1
  • 200kg na klate w 2 lata?

    założyłem się z kumplem o to, że nie weźmie 200kg na klate w 2 lata. on oczywiście twierdzi, że mu się to uda. powiedział, że będzie brał odżywki ale nie sterydy. obecnie bierze

    Odpowiedzi: 66 | Ilość wyświetleń: 7086 | Data: 2004-03-16 14:27:27 | Liczba SOGów: 5
  • Klata:Progresja,regresja...?

    trening kolatki to: wtorek: lawka plasko:wyciskanie sztangi 1s12x;1s10x1s8x wyciskanie sztankielek:1s10x,1s8x progresja skos gora:wyciskanie sztangielek:12x 12x 10x 10x 8x progresja rozpietki skos gorny:12x 10x 10x 8x progresja piatek: skos

    Odpowiedzi: 36 | Ilość wyświetleń: 2415 | Data: 2007-04-04 20:29:02 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę do oceny (progresja)

    trening do oceny masa, progresja : dzien 1 klata 1 wyciskanie sztangi na laweczce skośnej 4x12 6 progresja 2 wyciskanie szangielek na

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 1190 | Data: 2005-07-19 12:45:35 | Liczba SOGów: 2
  • technika wyciskania na klate

    witam wszystkich jesetm tutaj nowy i mam pytanko odnosnie wyciskania na klate wiem ze byly juz te tematy ale nie mialem odpowiedzi na inne pytanie wiec nie banujcie i nie zamykajcie tematu

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 5845 | Data: 2007-12-03 20:21:49 | Liczba SOGów: 0
  • Z czym Klate??

    witam mam znów problem nie wiem czy cwiczyc klate z jakimis innymi mięsniami ..czy moze samą klate tylko jak lepiej ona rosnie mi sie wydaje ze samą klate a wy co o tym sądzicie

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 5465 | Data: 2005-02-24 18:48:38 | Liczba SOGów: 2
  • 90kg na klate-czy nie za mało??

    wyciskam na klate 90 kg.mi sie wydaje ze to bardzo mizerny wynik.waze 67 kg.mozecie mi powiedziec czy sie myle czy mam racje za odpowiedź z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 72 | Ilość wyświetleń: 7840 | Data: 2006-01-21 16:32:06 | Liczba SOGów: 3
  • PROGRESJA - dziwny rozkład progresji w cyklu

    ułożony przez puma666, dokonałem lekkiej modyfikacji po art. wodyna obok kazdego cwiczenia podaje czy jest progresja czy nie jestem w stanie i czy to cwiczenie oryginalne czy dodane : 2. przysiad przedni 6 x 6 puma jest progresja 3.

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 578 | Data: 2010-09-04 16:07:53 | Liczba SOGów: 1
  • ile trzeba brac na klate??

    ile trzeba brac na klate zeby klata fajnie wygladala przy wzroscie 189 cm..:]

    Odpowiedzi: 54 | Ilość wyświetleń: 7720 | Data: 2007-04-25 17:18:33 | Liczba SOGów: 9
  • Pompki na poręczach w wersji "na klate"

    filmu by ktoś tak robił. czy ja jestem jakis inny i mam taką budowe że odczułem w takiej pozycji najlepiej klate ;d jaka jest tak naprawde poprawna technika trzymania nóg by być jak najbardziej pochylonym a i kwestia robienia z

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 6279 | Data: 2010-06-07 17:03:46 | Liczba SOGów: 4
  • Poprawic wyciskanie na klate!!!

    witam chcem poprawić wyciskanie na klate teraz ciskam ok 85kg. a do 1wrzesnia musze cisnąc 100. da sie to zrobić mam odzywke reactor pro 3 i jeszcze pare

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 7573 | Data: 2005-07-11 16:22:31 | Liczba SOGów: 3
  • Progresja cieżaru

    moglby mi ktos wytlumaczyc co to znaczy ta progresja cieżaru i jak ile jest tych serii w cwiczeniu ponizej 1. wyciskanie sztangi chwyt szeroki na ławce poziomej 4x 12 8 progresja ciezaru/

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 3840 | Data: 2005-05-19 10:57:53 | Liczba SOGów: 0
  • Izolowane - Progresja

    witam! mam pytanie związane z tymi ćwiczeniami: nogi: 1. prostowanie nóg w siadzie progresja 4 serie 16x14x12x10 2. uginanie nóg do tyłu stojąc 4 serie 15x15x15x15 3. wspiecia na palce stojąc 4 serie

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 986 | Data: 2007-01-10 09:40:33 | Liczba SOGów: 1
  • moze byc taki plan na klate?

    potem od wrzesnia : pn klata: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12x35kg, 10x40kg 8x45kg, 6x50kg progresja wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim chwytem 12x35kg, 10x35kg 8x40kg, 8x40kg rozpiętki ze sztangielkami

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 1069 | Data: 2003-12-22 22:19:32 | Liczba SOGów: 0
  • HST - progresja 20%

    mniejsza, np 10% zmiejszenie ciężaru o 20% skutkuje tym, że prawie w ogóle nie czuje treningów. robie np na klate 2x płaska, 2x skos, 1x pompki na poręczach i przy 10 i 15 odczuwałem tylko baaardzo lekki ból mieśni. i tak przez cały pierwszy

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 1030 | Data: 2006-10-20 11:45:26 | Liczba SOGów: 0
  • Progresja ciężaru? HST

    siemanko mam takie pytanko do was bo wczoraj sprawdzałem maxy dla 15 no i na klate wziełem 50 kg te 15 razy i czułem jeszcze troszeczkę siły to z 2 kg bym mógł dodać. chodzi o to czy lepiej jest robić

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 1027 | Data: 2009-11-25 15:32:17 | Liczba SOGów: 1
  • Słaba wytrzymałość i progresja??

    słabą wytrzymałość siłową i zastanawiam sie czy wogóle jest sens robienia w takiej sytuacji progresji. powiedzmy że na klate robie 4 serie to w żebym mógł choć minimalnie zwiększać obciążenie to w dwóch pierwszych seriach mam chyba z conajmniej 5

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 868 | Data: 2005-10-03 15:36:59 | Liczba SOGów: 0
  • na pewno ciągła progresja?

    przechodzenia z jednego mikrocyklu na nastepny spada ciezar i liczba powtorzen przykladowo jesli moje maxy na klate wynosza: 50kg dla 15 powt, 60kg dla 10 powt, 65kg dla 5 powt zalozmy ze co trening dokladam 2,5 kg czyli mikrocykl 15 stek

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 762 | Data: 2004-12-20 17:14:09 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}