Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: progresja na klate

Strona 3 z 615

  • czy progresja jest konieczna ???

    a wiec zaczałem cykl iii od michaila i zauważyłem że z progresja cwiczy mi sie o wiele cieżej niż na stałych ciężarach. np na klate 65kg robie serie po 8 powtórzeń z 7 8 serii a

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 661| Data: 2005-10-03 19:22:52| Liczba SOGów: 0
  • Plan na klate do oceny

    planu na klatke piersiowa.jest to plan na małą stagnacje siła+masa pompki na poreczach z przodu 3x 10 z progresja ciezaru wyciskanie hantli skos 3x 10 z progresja hantli wyciskanie młotkowe na płaskiej 3x10 krzyzowanie linek na

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 653| Data: 2010-04-19 15:49:03| Liczba SOGów: 0
  • Progresja??

    na budowe masy miesniowej poprzez progresje ponoc najlepsza metoda na na szybka budowe miesni . mianowicie progresja typu 12/10/8/6 powtorzen i teraz, jak z ciezarem w pierwszej serii po 12 powtorzej poczatkowy ciezar ile % max ciezaru na

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 649| Data: 2007-10-04 10:56:56| Liczba SOGów: 0
  • progresja

    jak to jest z ta progresja nieraz na silowni widze ludzi ktorze potrafia ze 120 max wycisnac i zaczynaja klate cwiczyc od 40kg nastepnie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 608| Data: 2005-02-14 13:49:09| Liczba SOGów: 0
  • Pompki na poręczach w wersji "na klate"

    filmu by ktoś tak robił. czy ja jestem jakis inny i mam taką budowe że odczułem w takiej pozycji najlepiej klate ;d jaka jest tak naprawde poprawna technika trzymania nóg by być jak najbardziej pochylonym a i kwestia robienia z

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 8804| Data: 2010-06-07 17:03:46| Liczba SOGów: 4
  • Progresja na siłe??

    mam regeneracje i chciałbym zrobic trenig na siłe . chodzi mi o to czy w trenigu na siłe mozna zastosowac progresje na klate np. 10 8 6 4 . mam 17 lat ćwicze regularnie z 14 miechów mierze 189cm ciskam 87kg na klate bic ze 36cm. no to tyle

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 690| Data: 2004-09-05 12:52:51| Liczba SOGów: 0
  • Zmiana powtórzeń w ćwiczeniach na klate

    cześć. mój trening wygląda tak: 1.klatka: wyc. sztangi na lawce poziomej 3 serie 12,10,8 progresja wyc. sztangi na skosie 3 serie 12,10,8 progresja rozpietki 3 serie 12,10,8, czy nie lepiej byłoby:

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 285| Data: 2011-03-01 20:08:51| Liczba SOGów: 0
  • 200kg na klate w 2 lata?

    założyłem się z kumplem o to, że nie weźmie 200kg na klate w 2 lata. on oczywiście twierdzi, że mu się to uda. powiedział, że będzie brał odżywki ale nie sterydy. obecnie bierze

    Odpowiedzi: 66| Ilość wyświetleń: 8161| Data: 2004-03-16 14:27:27| Liczba SOGów: 5
  • Rekordy na klate

    witam wiecie moze ktos ile wynosi rekord swiata na klate w wieku 16 lat za odpowiedz byłbym bardzo wdzięczny.

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 9668| Data: 2004-08-17 22:27:31| Liczba SOGów: 0
  • 90kg na klate-czy nie za mało??

    wyciskam na klate 90 kg.mi sie wydaje ze to bardzo mizerny wynik.waze 67 kg.mozecie mi powiedziec czy sie myle czy mam racje za odpowiedź z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 72| Ilość wyświetleń: 9496| Data: 2006-01-21 16:32:06| Liczba SOGów: 3
  • technika wyciskania na klate

    witam wszystkich jesetm tutaj nowy i mam pytanko odnosnie wyciskania na klate wiem ze byly juz te tematy ale nie mialem odpowiedzi na inne pytanie wiec nie banujcie i nie zamykajcie tematu

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 6623| Data: 2007-12-03 20:21:49| Liczba SOGów: 0
  • Z czym Klate??

    witam mam znów problem nie wiem czy cwiczyc klate z jakimis innymi mięsniami ..czy moze samą klate tylko jak lepiej ona rosnie mi sie wydaje ze samą klate a wy co o tym sądzicie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 6538| Data: 2005-02-24 18:48:38| Liczba SOGów: 2
  • ile trzeba brac na klate??

    ile trzeba brac na klate zeby klata fajnie wygladala przy wzroscie 189 cm..:]

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 9048| Data: 2007-04-25 17:18:33| Liczba SOGów: 9
  • progresja

    mam pytanie przy jakich cwiczeniach stosowac progresje stosuje ja przy wyciskaniu na barki, w wyciskaniu na klate plasko, glowa do gory, glowa w dol myslalem jeszcze aby robic progresje we wioslowaniu hantelka! czy to dobry pomysl

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2582| Data: 2004-05-01 19:03:34| Liczba SOGów: 1
  • Poprawic wyciskanie na klate!!!

    witam chcem poprawić wyciskanie na klate teraz ciskam ok 85kg. a do 1wrzesnia musze cisnąc 100. da sie to zrobić mam odzywke reactor pro 3 i jeszcze pare

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 8857| Data: 2005-07-11 16:22:31| Liczba SOGów: 3
  • Klata:Progresja,regresja...?

    trening kolatki to: wtorek: lawka plasko:wyciskanie sztangi 1s12x;1s10x1s8x wyciskanie sztankielek:1s10x,1s8x progresja skos gora:wyciskanie sztangielek:12x 12x 10x 10x 8x progresja rozpietki skos gorny:12x 10x 10x 8x progresja piatek: skos

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 2826| Data: 2007-04-04 20:29:02| Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę do oceny (progresja)

    trening do oceny masa, progresja : dzien 1 klata 1 wyciskanie sztangi na laweczce skośnej 4x12 6 progresja 2 wyciskanie szangielek na

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1378| Data: 2005-07-19 12:45:35| Liczba SOGów: 2
  • Z CZYM ROBIC KLATE

    moj trening: poniedzialek klata wtorek biceps+triceps sroda barki+kaptury czwartek plecy+nogi ocencie czy to dobry trening i zaproponujcie z czym zrobic klate

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 8178| Data: 2005-08-16 13:01:08| Liczba SOGów: 0
  • PROGRESJA - dziwny rozkład progresji w cyklu

    ułożony przez puma666, dokonałem lekkiej modyfikacji po art. wodyna obok kazdego cwiczenia podaje czy jest progresja czy nie jestem w stanie i czy to cwiczenie oryginalne czy dodane : 2. przysiad przedni 6 x 6 puma jest progresja 3.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 703| Data: 2010-09-04 16:07:53| Liczba SOGów: 1
  • Progresja cieżaru

    moglby mi ktos wytlumaczyc co to znaczy ta progresja cieżaru i jak ile jest tych serii w cwiczeniu ponizej 1. wyciskanie sztangi chwyt szeroki na ławce poziomej 4x 12 8 progresja ciezaru/

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 4307| Data: 2005-05-19 10:57:53| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}