SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

produkty z duza iloscia weglowodanów

  • Pompa

    Post
    Trening dla początkujących

    Produkty bogate w węglowodany to energia. A pompa to chyba co innego? :P Mniejsza z tym, jesli chcesz miec energię jedz produkty z dużą iloscią węglowodanów, mozesz sobie kupić jakies carbo

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2011-01-03 14:49:44 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    ktywny. Jeśli sądzicie, że inny plan będzie dla mnie lepszy to czekam na rady. Jeśli chodzi o dietę to do tej pory nie przywiązywałem do niej aż tak dużej uwagi (starałem się produkty z dużą ilością węglowodanów i białka) jednak tez postanowiłem to zmienić i ułożyć sobie dietę. Zmieniony przez - mlody1m w dniu 2016-07-25 13:16:34 Zmieniony przez -

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 392 Data: 2016-07-25 13:14:00 Liczba szacunów: 0
  • Probleeeeeeeeeeem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jedz produkty z dużą ilością węglowodanów przed treningiem np. płatki kukurydziane i nie jedz słodyczy przez 2h przed siłkom. Czasami nie ograniczaj podczas dnia jedzenia tylko po prostu spożywaj większą ilość posiłków w mniejszych ilościach od 5 do 7 i nie spożywaj posiłków zaraz przed snem.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2006-12-22 22:27:33 Liczba szacunów: 0
  • Probleeeeeeeeeeem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jedz produkty z dużą ilością węglowodanów przed treningiem np. płatki kukurydziane i nie jedz słodyczy przez 2h przed siłkom.- Czasami nie ograniczaj podczas dnia jedzenia tylko po prostu spożywaj większą ilość posiłków w mniejszych ilościach od 5 do 7 i nie spożywaj posiłków zaraz przed snem. to pogrubione. A czemu to sobie sam poszukaj.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2006-12-23 11:49:43 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    oglobina. Zwłaszcza krew musi odznaczać się znaczną pojemnością buforową. Dlaczego? Ponieważ nie tylko transportuje substancje pokarmowe do tkanek, ale również odbiera z nich produkty metabolizmu. Znaczącą ilość tych produktów przemiany materii stanowią kwasy. Buforowe układy krwi zapewniać więc powinny utrzymanie prawidłowego i stałego pH krwi.Tym

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-22 07:51:24 Liczba szacunów: 0
  • PORADNIKI Z ALLEGRO

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    podstawowym budulcem organizmu, materiałem do budowy mięśni, tkanki łącznej, skóry, włosów i innych ważnych tkanek. Białka z pożywienia, dostarczane przez mięso, drób, ryby, produkty pełnoziarniste, jajka, rośliny strączkowe i niektóre rodzaje warzyw, są rozszczepiane do aminokwasów. Dzienne zapotrzebowanie na białko u dorosłego człowieka wynosi p

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5430 Data: 2006-06-14 15:29:21 Liczba szacunów: 0
  • kerad37- gruba czysta masa

    Post
    Po 35 roku życia

    e + kreatyna dało mu tyle co dwudniowe ładowanie. Czynnik uczulający insulinę tak jak alpha lipoic (200-600mg do każdego posiłku) przyniesie również pewne korzyści. Wszystkie produkty zwiększające wydzielanie insuliny będą przydatne podczas tej fazy. Badania również pokazały, że ocet poprawia gromadzenie glikogenu. Dodawanie go do każdego posiłku j

    Odpowiedzi: 4201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-29 16:21:23 Liczba szacunów: 1
  • BIONABOL czy cukrzyk może go brać

    Post
    Doping

    y, kompoty Ryż i kasze Chleb i pieczywo ( można wypiekać chleb optymalny) Ciasta, kluski, potrawy mączne Ziemniaki Mąka ziemniaczana Groch i fasola Słodzone płyny Inne produkty pochodzenia roślinnego z dużą ilością węglowodanów DODAM ŻE MOŻNA JEŚĆ WSZYSTKO TYLKO ABY NIE PRZEKROCZYĆ 60-70G WĘGLI NA DOBĘ, ALE POWYŻSZYCH PRODUKTÓW NALEŻY SIĘ W

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 2003-12-27 23:07:22 Liczba szacunów: 0
  • czy na tej diecie zrobie mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sniadanie- płatki z mlekiem 3 kromki chleba tostowego z maslem orzechowym 30 gram bialka glutamina Płatki owsiane-górskie. (dodaj rodzynek do smaku). Białko w postaci odżywki - zjedz z 20g, zjedz też ze 3 jajka. drogie sniadanie- 3 jajka 4 suchary z serkiem bekonowym i pomidorkiem suchary poniewaz maja 50% weglowodanow na 100 gram rodzynki banan ba

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2009-06-28 00:36:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do Waszej oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    śniadanie zamiast chemi ( możesz dołożyć do owsianki owoce - byle nie banan ( zjedz go przed treningiem). Wywal ryż biały, zastąp go brązowym, kaczą etc ( warto, ponieważ te produkty mają średni Indeks glukemiczny - ryż biały wysoki - a przy redukcji ważne jest, aby węglę się wchłaniały powoli). Zróżnicuj dietę - wprowadź przynajmniej dwa razy w t

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2015-08-12 11:36:31 Liczba szacunów: 0
  • WĘGLOWODANY !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    produkty z duza iloscia wegli 1. tych nadajacych sie do diety maki kasze ziemniaki makarony pieczywo (razowe, ale biale tez ma oklo 70g) fasola/groch/soczewica sucha warzywa suszone(marchew,pietruszka,seler) czosnek ma 28g nasiona (slonecnzik,dynia - okolo 20g, siemie lnieane 40g) produkty w wysokim IG mleko w proszku (nie wiem czy tu jest wysokie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5529 Data: 2004-06-06 10:36:40 Liczba szacunów: 0
  • Przysiady ze sztangą

    Post
    Trening dla początkujących

    No dobra nie jest to żadna dieta ani nie powinno sie to tam znajdowac ale poprostu mówie ze staram się jeśc produkty z duża ilościa białka i weglowodanów.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2010-03-16 17:24:00 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha- pytanie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    moze czas zwiekszyć mase I tutaj pojawia się mój największy problem. Jem produkty z dużą ilością białka/węglowodanów a masy jak nie było tak nie ma. Naprawdę ostro byście się zdziwili jak często i jak dużo potrafię jeść. Nie wiem co mam zrobić z tą masą. ;(

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2015-07-26 13:06:59 Liczba szacunów: 0
  • Co proponujecie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    cm STOSOWANE SPALACZE: BRAK ILOŚĆ DNI WOLNYCH OD KREATYNY: 3 tyg INFORMACJE NA TEMAT DIETY: nie mam ściśle określonej diety ponieważ wiąże się to z kosztami. staram się jeść produkty z dużą ilością białka i węglowodanów. PRZEWIDZIANE FINANSE NA CYKL: 200-250zl Mam jeszcze takie pytanie. Dlaczego biceps przestał mi rosnąć? miałem w bicepsie 37cm ni

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2011-02-25 10:46:03 Liczba szacunów: 0
  • Co proponujecie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    INFORMACJE NA TEMAT DIETY: nie mam ściśle określonej diety ponieważ wiąże się to z kosztami. staram się jeść produkty z dużą ilością białka i węglowodanów. - więc zacznij od tej kwestii. Żadne suplementy i odżywki w pełni jej nie zastąpią. Twoje mięśnie nigdy nie urosną jeśli nie będziesz stwarzał im ku temu odpowiednich warunków, do których międz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2011-02-25 11:07:32 Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbę -dopiero zaczynam

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli produkty z dużą ilością białka i węglowodanów tak ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2010-10-07 08:39:43 Liczba szacunów: 0
  • Czy warto kupić kreatyne.

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie mam ściśle ustalonej diety ale staram się jeść zdrowo tzn. produkty z dużą ilością białka i węglowodanów przy czym jak najmniej słodyczy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 475 Data: 2014-05-27 19:58:58 Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    10. Wołowina zawiera witaminę B12. Witamina B12 jest niezbędna do produkcji czerwonych ciałek krwi; te krwinki dostarczają tlen do tkanki mięśni. Pomaga również przetworzyć produkty przemiany BCAA, zapewniając organizmowi energię. JAK UŁOŻYĆ SOBIE DIETĘ Wybór produktów spożywczych w naszej diecie jest bardzo często przypadkowy. Nie znając wartoś

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15391 Data: 2003-05-08 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Podnoszenię ciężarów

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    zęcego, gdyż posiadają one zbilansowany skład aminokwasowy pozwalający na optymalne ich wykorzystanie przez organizm. Należy tutaj zachować jednak pewną ostrożność. Zazwyczaj produkty żywnościowe pochodzenia zwierzęcego oprócz pełnowartościowego białka charakteryzują się także dużą zawartością tłuszczu, szczególnie kwasów tłuszczowych nasyconych kt

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3890 Data: 2009-04-24 15:11:59 Liczba szacunów: 0
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ch czas, jak i dla wszystkich dbających o zdrowie, dieta śródziemnomorska to jeden z najlepszych sposobów odżywiania. Nie wymaga ona specjalnych wyrzeczeń, wystarczy zastąpić produkty mniej zdrowe, innymi, sprawdzonymi w tradycyjnej kuchni greckiej, włoskiej, hiszpańskiej czy francuskiej. Ten sposób odżywiania, jako zdrowy i sprzyjający utrzymaniu

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-15 21:09:26 Liczba szacunów: 0