SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

produkty węglowodanowe

  • Produkty węglowodanowe nie wymagające gotowania.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jakie znacie produkty wysokowęglowodanowe nie wymagające gotowania? Pomijając płatki owsiane, banany, rodzynki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4350 Data: 2011-01-11 13:55:15 Liczba szacunów: 0
  • Produkty wysokobiałkowe, wysoko-węglowodanowe, tłuste.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Moglibyście wypisać te produkty ?? Nie ważne czy zdrowe ... Musze przytyc i potrzebne mi to do ulozenia diety ... Napewno białkowe to jajka, twarogi, mleko czy cos ??? Weglowodany to: ryż, makarony Tłuste np: oliwa z oliwek ... Ale potrzebuje jak najwiecej tego ,zeby sobie urozmaicac i wybierac to co najlepsze :) Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-31 20:55:46 Liczba szacunów: 3
  • refeed vs cheat day = metabolizm up, produkty czysto węglowodanowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wiadomo co to refeed i cheat day ale który lepiej podkręca metabolizm ? W jednym ustalamy sobie xxx kcal i jemy tak a w drugim jemy do padnięcia tyle że potem waga wraca przez 5-7 dni do wagi z przed oszukanego dnia. I szukam produktów które są czysto węglowodanowe złożone, takie co będą pasować na każdą pure dnia, np ziemniaki na śniadanie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2016-05-30 17:09:35 Liczba szacunów: 0
  • Produkty duzo węglowodanowe

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka mogli bysie podac 5/10 produktów które mają duzo weglowodanów a i czy pestki dyni zawierają sporo weglowodanow?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2014-02-04 20:15:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna (dla ludzi otyłych)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Unikaj wysokoprzetworzonych produktów Gotowe i wysokoprzetworzone produkty to zmora dzisiejszych czasów. W każdym sklepie można znaleźć produkty takie jak mrożona pizza, gotowe fast-foody, chrupki, drożdżówki, słodycze i wiele innych, które zachęcają nas swoim apetycznym wyglądem, przyjemnym aromatem oraz atrakcyjną ceną. Jednakże większość z tych

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 16:44:56 Liczba szacunów: 0
  • Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    to zalęzy od obciążeń treningowych, aktywnosci dizennej. Schemat 16/8 to dość rozsądny wybór. W dni trenigowe węgli możesz daćtrochę więcej, w nietrenigowe trochę mniej. Jeśli źle znosisz pokarmowo produkty węglowodanowe, to postaw na lżej starwne wersje - np biały ryż, gotowane ziemniaki, bataty...

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-04 22:43:46 Liczba szacunów: 0
  • co na kolacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    pożywczych. Czym się kierować w zdrowej diecie? Jakich produktów unikać, a jakie wprowadzić do naszej diety? Unikaj wysokoprzetworzonych produktów Gotowe i wysokoprzetworzone produkty to zmora dzisiejszych czasów. W każdym sklepie można znaleźć produkty takie jak mrożona pizza, gotowe fast-foody, chrupki, drożdżówki, słodycze i wiele innych, które

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 11:59:38 Liczba szacunów: 0
  • dieta dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ywczych. Czym się kierować w zdrowej diecie? Jakich produktów unikać, a jakie wprowadzić do naszej diety? Unikaj wysokoprzetworzonych produktów W każdym sklepie można znaleźć produkty takie jak mrożona pizza, gotowe fast-foody, chrupki, drożdżówki, słodycze i wiele innych, które zachęcają nas swoim apetycznym wyglądem, przyjemnym aromatem oraz atra

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2870 Data: 2017-10-29 12:13:32 Liczba szacunów: 0
  • "Jem mniej niż x kcal i nie chudnę"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    To czy się będzie chudło czy nie zależy od wielu czynników. W posiłku potreningowym można sobie pozwolić na przetworzone produkty węglowodanowe.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-18 19:57:19 Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    rozumiem jesli pojawi sie zastoj to dodaje kcal z tluszczy? Wegle pozostawiam caly czas tyle samo? I czy wegle dodajecie z samej skrobii czy moze to byc rowniezz ryz czy inne produkty weglowodanowe? Jestem obecnie na masie na weglach 400g wegla 250bialko i 110fat. Kcal cos kolo 4000tyś. Co radzicie z dnia na dzien przejsc na 4000tys kcal tylko jako

    Odpowiedzi: 2101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-06 09:03:56 Liczba szacunów: 0
  • jedz owsianke i zyj w smrodzie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ak zabiegi te nie pomogą i po ich spożyciu ciągle będziemy odczuwać problemy trawienne, nie pozostaje nam nic innego, jak zastąpienie ich innym źródłem węglowodanów. Zalecane produkty węglowodanowe może znaleźć tutaj: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html /SFD/2017/11/2/5f0b1921db5e464faf250b066

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-02 17:40:53 Liczba szacunów: 0
  • LEPTYNA-sekret pieknej sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    są jego poziom. W przeprowadzonych badaniach naukowych udowodniono, że zwiększenie spożycia energii w krótkiej perspektywie czasowej może znacznie podnieść poziom leptyny. Zwiększona odpowiedź glukozowa i insulinowa sprawia, że dochodzi do zwiększonej produkcji tego hormonu, dlatego w tym aspekcie znakomicie sprawdzają się produkty węglowodanowe.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-14 12:09:22 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie na temat twarogu i miodu

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    e 50% masy miodu i do tego nie jest buforowana przez żadne włókna pokarmowe jak w owocach. Spożywany okazjonalnie może być korzystny ze względu na aktywność enzymatyczną. Miód to nie jest magiczne źródło słodkości. Składa się z takich samych cukrów jak inne produkty węglowodanowe. Zmieniony przez - CarbonBasedLifeforms w dniu 2018-04-02 13:11:45

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2685 Data: 2018-04-02 13:10:55 Liczba szacunów: 0
  • Troszke o diecie :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kowych sprawiają, że nie czujesz się stale głodna. Takiej roli nie odgrywa tłuszcz - dopóki go nie strawisz, nie czujesz się syta. Pokarmy zawierające węglowodany ( nie tylko produkty zbożowe, lecz również owoce), są z reguły bogate w błonnik. Jest on niezbędny, żeby jelita w czasie stosowania diety pracowały normalnie. Jeśli staną się "leniwe

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8437 Data: 2005-06-21 04:11:35 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Pytanie co do CARB NITE: "2) Wieczorem 10 dnia , począwszy od około godziny siedemnastej , zacznij jeść węglowodany: makaron, pizza, frytki, lody lub inne produkty węglowodanowe na które masz ochotę. " wiem, że przy CBL, w dzień wyżerki najlepiej ograniczyć tłuszcze do 50 gram a reszta węgle. Jak to wygląda przy CN? Takie lody np. pizza maja dosyć

    Odpowiedzi: 677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-20 08:22:17 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Czerniewicz, naturalnie.

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Przygotowania do Mistrzostw Polski: 8 TYGODNI DO ZAWODÓW, WAGA 87KG Dieta: Produkty węglowodanowe: 280g + 70g carbo Produkty białkowe: 1200g Produkty tłuszczowe: 30g (1. POSIŁEK) 10 bialek jaja + 30g żurawiny + 50g owsa + 5g oleju lnianego (2.3.4.5. POSIŁEK) 200g piersi + 50g ryżu brązowego + 5g oleju lnianego (6. POSIŁEK) 200g piersi + 5g oleju ln

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-27 18:03:31 Liczba szacunów: 0
  • Odzywianie i suplementacja w sztukach walki by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ie, z tego kawalka dostaje prawie 30g bialka (wg tabeli w DP). Czyli juz jestem o 10g za duzo, a to przeciez nie koniec, bo nie mam w ogole weglowodanow, a jak zaczne dodawac produkty weglowodanowe, np. polecana czesto kasza gryczana, to ona przeciez tez zawiera bialko. Jak wezme 150g kaszy (co swoja droga i tak nie pokrywa zapotrzebowania na wegle

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-02 17:22:16 Liczba szacunów: 0
  • Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny str.1 i 2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e wiadomości z Harwardzkiej szkoły o Publicznym Zdrowiu wskazują na to, że ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 i chorobę wieńcową serca jest ściśle powiązania z tym, jakie produkty weglowodanowe znajdują się w naszej diecie. W 1999, Światowa organizacja Zdrowia (World Health Organisation-WHO) i Organizacja rolnictwa i jedzenia (Food and Agricult

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 15281 Data: 2008-04-12 11:31:09 Liczba szacunów: 0
  • dieta pod ta bakterie... yyy cukier?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    óra zawiera składniki sprzyjające namnażaniu się chorobotwórczych grzybów i bakterii. Pożywki dla grzybów i bakterii: * cukier, wyroby cukiernicze, słodzone napoje; * produkty z oczyszczonej mąki pszennej i białego ryżu; * wyroby zawierające drożdże; * mleko krowie, sery żółte i pleśniowe; * mięso wieprzowe i konserwy mięsne;

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2010-01-02 22:18:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e, najlepiej górskie. 2 posiłek domyślam się że masz w szkole, smaruj masłem. Nie napisałeś kiedy trening. Jednak wygląda to tak że po treningu jesz ryż biały/ziemniaki czyli produkty węglowodanowe o wyższym IG. A przed treningiem i w ciągu dnia produkty węglowodanowe mało przetworzone - czyli te o IG wysokim. Kup sobie jeszcze tran i pij 2x5ml. Ur

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2008-02-28 15:05:11 Liczba szacunów: 0