[...] bylem u paru lekarzy i żaden mi nie chce dać skierowania na badania a tutaj gdzie mieszkam nie ma kompletnie możliwości zrobienia badań prywatnie. Próbowałem mówiąc że mam problemy lub mówiąc ze leciałem na test i ze chce zrobić odblok, oczywiscie lekarze wiedzą lepiej i żaden nich nie zlecil prolo jak i estro tylko samo lh fsh i test... innego [...]
[...] na maszynie ćwiczenie na łydki siedząc czy pasuje mi to zmienić? generalnie chce zrzucić z 3-4kg no i wiadomo doje.....ać:) powoli mi to idzie bo jade bez żadnych odżywek (problemy z żołądkiem) ale efekty są tak mniej więcej wygląda mój traning od 9miesięcy czasem zastępuje ćwiczenia innymi żeby urozmaicic czy musze coś zmieniać ?? napewno [...]
[...] dość czasu na własne obiady... Robię program 100 pompek, (35-40 w tym momencie bo miałem przerwę i się wdrażam od nowa), rok temu ze względu na nagły burzliwy wzrost miałem problemy z kręgosłupem więc robię wzmacniające na plecy: grzbiety, prawa ręka lewa noga w klęku podpartym i napinanie całego ciała w linii prostej w oparciu na łokciu, [...]
[...] 1.Czy sa jakies przeciwskazania ? 2.Czym różni się to od drogich gainerów typu up your mass (na poziomie amatorskim, rekreacyjnym) 3.Czy w związku z tym że płatki nie są poddane obróbce termicznej mogą wystąpić jakieś problemy z przyswajalnością tego? 4. Czy jest w stanie zastąpić posiłek 5. Czy dorzucić tutaj trochę nasion słonecznika/dyni ?
[...] na poreczach - 3xmax (8-9) 8)prostowanie ramion - wyciag górny - triceps - 3x8-10 9)brzuch nie moge robic ani nóg, ani brzucha, ani wszelkiego wyciskania ponad głowe - mam problemy ze stawek krzyzowo biodrowym:/ jak skoncze rehabilitacje i zabiegi, bede robił normalnie. narazie - musze sie wstrzymac.;/ DZIEN 2 1)prostowanie nóg na maszynie - [...]
[...] któregoś ćwiczenia, dojdzie jakieś nowe i może odejdzie stare, zwiększy się ilość powtórzeń. Myślicie że przerwa pomiędzy seriami, powinna wynieść ok. 3 minut ? ..., biorę pod uwagę to że, ze względu na nowy trening, inną intensywność mogą się pojawić problemy, ale jestem twardziel i nigdy nie ustępuje słabością, wale do ostatniego tchu :D bless
[...] będąc piłkażem. Jednak nie przeszkadało mi to w prowadzeniu ciężkich treningów zmniejszyłem jednak ciężar na przysiadach. Po 1.5 roku treningu zaczeły się poważniejsze problemy doszedł ból w kręgosłupie postanowiłem zrobić przerwę jednak po 2 tygodniach kumple zmotywowali mnie do treningów nie mogąc trenować MC i przysiadw skącętrowałem [...]
[...] z osoba która się na tym zna. Z nikim innym. Sorry ale nie chce mieć jakiś później problemów. Jak mówiłem: -Boje sie dużych zmian w moim życiu (chodzi mi o późniejsze problemy) -Natomiast zdjęcia to nie ma problemu, proszę napisać a ja dodam :) -Jeżeli ktoś zna sie dobrze na temat mięśni brzucha... tego mojego tłuszczyku itp... i ma [...]
[...] typu duperele. Czy ktoś mi powie, co ja mam zrobić? Różnicę w stosunku do innych redukcji widzę tylko taką, że wtedy miałem więcej aktywności w ciągu dnia. Ale teraz i tak zapieprzam codziennie na treningach i jem o wiele, o wiele mniej kcal niż wtedy. Za szybko uciąłem kcal? Jakieś problemy z trawieniem, jelitami? Kortyzol? pomocy Panowie :)
[...] dwóch dniach ból lewego nadgarstka minął. Prawy natomiast cały czas boli. Na początku nie mogłem zgiąć tak nadgarstka jak przy robieniu pompki, popychanie drzwi sprawiało mi problemy. Udałem się na prześwietlenie, ponieważ myślałem że to może jakieś złamanie czy odprysk kości choć ręka nie puchła. Pani, która zrobiła mi zdjęcie rentgenowskie [...]
Witam Wszystkich Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 81 Wzrost : 194 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : Codzienna jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle,sztanga (Nie mam możliwości zamontowania drążka) Dieta : brak Staram [...]
[...] 14 zaczyna robić mi się zimno i robię się ospała. Nie wiem dlaczego, kapsułka przestaje działać? A teraz, zwracam się do osób które ukończyły kurację bądź miały podobne problemy jak ja. Pomóżcie bo boję się, że jak zwiększę dawkę to zemdleję albo narobię sobie poważnych problemów z sercem. Aha...chciałabym jeszcze wiedzieć, jakie były wasze [...]
[...] tę forę treningu (w wieku koło 14 lat) lecz przestałem i nie ćwiczę jej od około 3lat. Pytam by dowiedzieć się odpowiedzi na temat statyki gdyż z dynamiką na pewno będą duże problemy między innymi z drążkiem. Chciałbym też wiedzieć czy może zajść u mnie jakaś większa hipertrofia ,, i jeśli to możliwe dowiedzieć się ile lat zajęłoby mi dojście do [...]
[...] tematu, bo nie mam abonamentu. poza tym, mam wrazenie, ze nie wszyscy wszedzie zagladaja. tak wiec, chcialabym porozmawiac z dziewczynami, ktore chodzac na silownie mialy problemy z cyklami. jak wyszlyscie z problemu? potrzebna byla interwencja ginekologa i hormony? czy to w ogole czesto sie zdarza? sama wlasnie mam ten problem i zaczelo mi [...]
[...] - Od luty 2007 do czerwiec 2007 kontuzja (poważne złamanie kości śródręcza) - Od lutego 2008 wznowienie treningów, i kolejna porcja suplementów - Maj 2008 kontuzja, problemy z nerkami i długie zawieszenie treningów - Styczeń 2010 Powrót do treningów Wcześniejsze cykle: - Gain Bolic 6000 8kg + Creatine Mega Caps 300caps - Nitrobolon II + [...]
[...] % tego co osiągnę. Dlatego zwracam się do was, bardziej doświadczonych. Czasu na treningi mam dużo. Teraz pieniądze też wpłynęły (wcześniej ich nie było, dlatego bywały problemy z dietą). Rodzice zaczęli bardziej akceptować moje zainteresowanie. Moimi celami są: - zbudowanie dużej klatki piersiowej, - zbudowanie mięśni brzucha - zbudowanie [...]
[...] snem troche chudego twarogu,ale to tak z 50-60 gramów góra,bo więcej tego przełknąć nie mogę To tyle.Wydaje mi się,że jem całkiem sporo,ale należę do tych co to zawsze mają problemy z przybraniem na wadze.W związku z tym moje pytanie,czym powinienem uzupełnić tą dietę- gainerem czy raczej białkiem? (Osobiście mi się wydaje,że raczej białka mi [...]
Wiele czytam na sfd na tematy związane z kłopotem stawów. Wiele ludzi mających problemy z bólem sięga po rozmaite cudowne suple chroniace kościec... Nie mam zamiaru nikogo zachęcać, ani namawiać do brania, jednakże postanowiłem przytoczyć mój przyapdek i to co przeszedłem... i o tym jak pomógł mi "Doping" Trenowałem kulturystyke mając już lat 15. [...]
