problemy

Witam Cie Pawle!! A więc jeśli chodzi o dietę to największe problemy masz z posiłkiem nr.1/2 i 6, o ile na posiłek nr.2 można przymknąć oko ( w końcu nie jesteś profesjonalnym kulturystą) to śniadanie i ostatni posiłek należałoby koniecznie poprawić. Jeśli celem na być masa jakościowa to musisz na prawdę uważać na to co jesz,tak abyś nie zalewał [...]

Cze mam takie pytanie gdyz niedlugo wyjezdzam do UK, i mam takie pytanie czy miales kiedys jakie kolwiek problemy z przewozeniem produktow, suplementow z polski? chodzi np o omega3, bialka, carbo, gainery, aminokwasy, no-boostery ? otwarte czy zamkniete

[...] dodatkowo takie odżywki jak:białko, aminokwasy BCAA, kreatyna?? Pozostaje jeszcze oczywiście dieta,którą możesz spróbować udoskonalić pod swój własny organizm.Jeśli masz problemy z ww. i nie chcesz ich zwiększać to najlepszym pomysłem byłoby dodanie tłuszczy, zrobiłbym to jednak bardzo ostrożnie zwiększając na początku ilość oliwy o 5gr.w [...]

[...] spompowany dlatego nie ma sensu obciążać go jeszcze dodatkowymi 6 seriami wyciskania siedząc. Reszta bez zarzutu. Bombardo powiem Ci szczerze,że właśnie dzisiaj zjadłem wołowinę pierwszy raz od jakiś 10 dni i również miałem problemy ze wzdęciem,więc coś w tym musi być. Są okresy kiedy jadam wołowinę częściej i wtedy nie ma takowego problemu.

Mam kolejne nurtujące mnie pytanie otóż Mam duże problemy z bicepsem od jakiegoś czasu zauważyłem że mój biceps nie rośnie ale za to przedramie podskoczyło co za tym idzie jak nigdy na bicepsie nie mam nowych rozstępów za to na przedramionach tragedia . Nie wiem czy źle wykonuje ćwiczenia może ten piątkowy dzień uda + biceps nie jest OK ? po [...]

[...] domyślać się,że jest to spowodowane przede wszystkim uwarunkowaniami genetycznymi.Oczywiście możesz z tym walczyć, wiem to sam z własnego doświadczenia, też zawsze miałem problemy z łapami, z tym że będziesz musiał uzbroić się w cierpliwość. Kolejna kwestia która mnie zastanowiła to, to że trenując bicepsy strasznie pompują się Tobie [...]

[...] w głowie,na pewno w tym czasie nie polecam często spoglądać na wagę a bardziej w lustro. Wielu z moich podopiecznych decydując się na pierwszą prawdziwą wycinkę największe problemy ma nie z dietą ale z chorą myślą że waga leci w dół,wkręcając sobie że robią się co raz mniejsi. Wtedy najlepiej działają zdjęcia robione co kilka tygodni,one oddają [...]

[...] koncówce mocno ją napinając. Esperro super serie możesz robić jak najbardziej na definicję i separację nadają się jak najbardziej. Co do bicepsów,to większość kulturystów ma problemy z tego typu małymi dysproporcjami pomiędzy lewą a prawą stroną mięśnia,i dotyczy to nie tylko bicepsów.Jednak w większości przypadków są to na tyle małe [...]

Mam takie pytanie, jestem po przerwie 4 miesiące,problemy z przepukliną i lędźwiami,ale jest OK, wracam, ale parę pytanek mam do Ciebie, bo jesteś moim idolem;P 1. Straciłem motywację przez tą długą przerwę, oglądam dalej Twoje wyczyny, innych ludzi oglądam stronę pakerzy.org z filami i obrazkami żeby się motywować, ale dennie to idzie. Miałeś [...]

[...] motywujące! Coś chyba nawala forum, bo od jakiegoś czasu nie dostaje żadnych powiadomek. Przejrzałem Twój dziennik , po zdęciach w ogóle nie widać żebyś miał jakiekolwiek problemy z brzuchem i nadmiarem tłuszczu, więc spokojna głowa. Piszesz,że brzuch odstaje Ci bardziej niż klatka piersiowa i to się wszystko zgadza z tym,że powodem jest [...]

Witam. GISZMAN, z tego co mi wiadomo, od zawsze miales problemy z opornymi ramionami. Jak sobie radzisz z tym problemem?

[...] cardio. Czy przez cały okres masy mogę zażywać kreatyne CM3 jeśli biorę ją tylko w dni treningowe? i czy powinienem robić przerwy od suplementacji BCAA? 3. Od 2 lat mam problemy z ginekomastią połączoną z lipomastią, mam 18 lat i myślę czy nie zdecydować się na zabieg. Jak myślisz czy taki zabieg nie popsuje kształtu mojej klatki piersiowej [...]

[...] duzy poziom skutecznie ogranicza rozwoj budowy masy miesniowej. Dodatkowa korzyscia na pewno bedzie lepszy apetyt,a wiadomo na masie z biegiem czasu moga pojawic sie z tym problemy. Fajnym pomyslem bylby tez 4/6 tygodniowy okres budowy sily, tuz po skonczonej redukcji, móglbys wykorzystac fakt ze sciegna i stawy nieco wypoczely po okresie [...]

[...] ( zazwyczaj łososia mam w innych posiłkach) . W po treningowym po prostu odpuściłbym tłuszcze chyba,że posiłek po treningowy jest Twoim ostatnim posiłkiem. Co do treningu pleców to jesli masz problemy z dolnym odcinkiem to jak najbardziej polecam 3/4 serie rozgrzewkowe, z tym że zrób je na malych obciazeniach lub po prostu bez obciazenia.

[...] kalorii, przede wszystkim powinieneś skupić się na węglowodanach bo to podstawowe żródło energii, którą mega teraz eksploatujesz. Nie wydaje mi się też,żebyś miał jakieś problemy z nabieraniem wagi jeśli trenujesz zakładam 5/ razy w tygodniu wliczając w to treningi na siłowni. 5/6gr. ww na kilogram masy ciała to liczba od której powinieneś [...]

[...] najbardzoiej mozna Tylko czlowieku chyba pytasz o kosmos:) Cekawe ilu ludiz na to pojdzie 1 ? moze TY ? Mlekolak ja sam Tobie zasponsoruje suple zrob testy jake chcesz, bo kazdy madry tylko w gadanu ZAPRASZAM Ciagle pisze to gowno tamko gowno ...masz chyba jakies personalne problemy > Jka ja czegos nei lubie to poprostu SIE NIE ODZYWAM I TYLE

Ale wy ludzie problemy macie. Czekajcie na wyniki i nie załamujcie.

Sorki problemy z YT bedzie na Vimeo :(

Idź do neurologa może masz coś z móżdżkiem skoro występują problemy z równowagą %-)

kreatyna ryje nerki, bialko wszystko zalezy od tendencji osobnika, osobiscie nigdy nie mialem problemow z nerkami a swoje zjadlem, znam ludzi co biora krete i maja problemy...wszystko kwestia predyspozycji menela