zma czy witaminy to nie na problemy żołądkowe może po prostu dana odżywka/ suplement Ci nie słuzył, trzeba więc poszukać innego? po czym takie problemy?
[...] lepszy ale niestety do węgli mnie ciągnie:-| Zauważyłam też że: po jajkach nic się nie najadam, owoce do śniadanie to zły pomysł, mniejsza ilość warzyw lepiej działa na problemy trawienne/jelitowe, enzymy trochę jednak pomagają. Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z [...]
[...] sie wszyscy od 7:00 do np. 9:00 akurat Ty + cala 110 i 125 zyskujecie na tym .. bo w przeciagu 5-6h (chyba po takim czasie zaczniecie startowac jak dobrze pojdzie ) Wasz organizm wroci do normy nawet po stracie kilku ladnych kg. To nie Wy bedziecie mieli problemy ze skurczami (a dlaczego ktos ma byc faworyzowany skoro wszyscy walczymy o open?)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] takie proste, kwestia nadmiernego kortyzolu, który na pewno oddziałuje negatywnie na sekrecje wielu innych hormonów i pogorszenie wrażliwości insulinowej i leptynowej + są problemy o których Skelque nie pisze na forum a mają istotne znaczenie również. Dlatego też, tu kaloryka nie ma jakiegoś większego znaczenia Zmieniony przez - popuri w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mimo przeszkód działasz dalej i chcesz coś robić w kierunku żeby nie tracić powoli formy. Wiele osób na Twoim miejscu by nie szukało alternatywnych rozwiązań. Cenię to :) Czasami nie ma po co zgrywać twardej... lepiej jest wylać ból z siebie i ruszyć na przód, a nie kumulować i namnażać w sobie coraz to nowsze problemy :) Trzymaj się Basiu! :*
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pojawiły się dzisiaj problemy z MC. Znaczy no nie dzisiaj, ale dzisiaj je dostrzegłam, mianowicie cały ciężar ciągnę tak właściwie plecami (nie tyle co nawet ciągnę, a opuszczam), zupełnie marnując siłę moich mięśni nóg + obawiam się, że zwiększając ciężar nabawię się za niedługo jakiejś kontuzji. Podejrzewam, że wynika to z braku całkowitego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ostatnio coś kiepsko z moim brzucholem, wydaję mi się, że to kwestia stresu, te problemy żołądkowe, ja jestem dosyć "wrażliwa" i tyle nowości w moim życiu + anatomia %-) chyba robią swoje. A miałam wrażenie na początku zeszłego tygodnia, że wszystko do przodu idzie, że jest lepiej z tą redu... Nie wyglądam zbyt dobrze, waga też podbita od 2 dni [...]
[...] jego poziomu w organizmie. I chociaż dzisiaj problem ten wydaje się daleko bardziej złożony, pozostawmy na boku dalsze dywagacje… Kortyzol a tkanka mięśniowa. Podobne problemy pojawiają się w przypadku tkanki mięśniowej… Przy normalnym, fizjologicznym poziomie – kortyzol sprzyja jej rozwojowi. Mechanizm ten jest dosyć złożony i trudny do [...]
[...] ostatnim posiłkiem http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg W planie widnieje inny trening, niestety po 2-tygodniowej przerwie i treningu poniedziałkowym dziś mam problemy z przysiadami z cc ;-] Liczyłam, że po rozgrzewce będzie lepiej ale nie było Zrobiłam dzis więc trening radosna twórczość, nie lubię tak się zabierać do treningu [...]
[...] choćby takie jak bezglutenowe przygotowanie posiłku śniadanie - nuda wybierałam co mogłam jeść czyli jajecznica, chleb ryżowy, po dwóch dniach, kiedy nie znikały problemy z brzuchem i jego opróżnianiem dodałam jogurt z suszoną śliwką i siemieniem lnianym (też nie dało to oczekiwanych efektów ;-] ) obiady na stoku- porcja mięsa [...]
[...] Addamek - pewnie nie wiecie (co nie jest zresztą dziwne), że kobiety są wrażliwsze na duży deficyt kaloryczny i szybciej im to miesza w hormonach. Częściej też mają problemy z tarczycą. Dlatego tutaj lepszym wyjściem może być podniesienie od razu kaloryczności do na przykład 1750-1800, żeby jak najszybciej podkręcić hormony, a dopiero [...]
[...] napisane ,,białko mleczne,, to najlepiej wypier*olcie to do śmieci, ponieważ jest to kazeina czyli najtrudniej trawione białko przez nasz żołądek które może powodować problemy trawienne, w tym również wzdęcia, rozwolnienia itd. Gainery najlepiej pić z wodą, ponieważ mleko również jest trudno trawione przez nasz organizm. Właściwie to [...]
[...] ze 3 tygodnie dłużej niż na siłowni). Wcześniej były jakieś grupowe hopsasanki na stepie i spinning (od listopada 2014, ale z dużymi przerwami - tarczycowy brak siły i inne problemy). A jeszcze wcześniej prawie 2 lata bez jakiejkolwiek aktywności - nawykowe skręcenia stawu mega często, potem rekonstrukcja więzadeł w stawie skokowym, kule, [...]
[...] dobrać ćwiczenia, które technicznie będę robić na tyle dobrze, że będzie działało na co trzeba. Goblet na podwyższeniu chyba mi dobrze wchodzi. Dobra, bo zaczyna to brzmieć jak problemy tych co marzą o thigh gap, czy o pozbyciu się violin deformit ;). Ale każdy sobie musi czasem pomarudzić... Nie ma to jak sobie pospamować we własnym dzienniku.
[...] woda z kokosa. Najgorsze jest to, że wiem, że dieta jest najważniejsza. Co z tego, że nie mam problemów, żeby nie jeść słodyczy, chipsów, fast foodów, jak pojawiają się problemy, żeby zjeść. Pocieszam się tym, że wstaliśmy po 12, więc niby jeden posiłek miał prawo wylecieć... Najgorsze jest to, że jest poniedziałek, kiedy to piszę, i jak [...]
Z tym że problemy z sodem czy chlorem nie wynikają tylko z wpływu na układ krwionośny. Chociaż głównie na to się zwraca uwagę. Niewielkie ilości nadwyżki sodu już powodują mikroudarów mózgu.
Poza tym problemy z ciśnieniem mogą się pojawić w każdym wieku choć oczywiście im człowiek jest straszy tym te problemy z reguły są poważniejsze. Ale mogą się pokazać dość szybko. Jeśli problem będzie się pojawiał częściej to warto się udać do lekarza i faktycznie zrobić podstawowe badania. Może trening faktycznie był ciężki. Sam kilka sporo razy [...]
[...] temu powody) i nie chce jesc codziennie np jaj (chociaz b. lubie) co sadziz o tym ???? stosujesz tł. roslinne, omegi ?? - ja tak, mało ale jednak nadmiar tłuszczu chyba tez zakwasza, czy miałes /masz z tym problemy ? dzieki, pozdrwiam Zmieniony przez - monika s. w dniu 2008-09-01 20:01:26 Zmieniony przez - monika s. w dniu 2008-09-01 20:12:55
Setterka DT 2
