priorytet

Gdy robisz priorytet to takimi pierdółkami sie nie zajmujesz. Katujesz priorytetowe grupy a pozostałym dajesz niezbędne minimum lub nieco więcej niż minimum. Nie muszisz koniecznie upychac wszystkiego.

[...] Ajazemu który podesłał mi fajnego linka. Niestety ze względu na to że nia mam ławki w domu plany Borysa musze odłożyć na kiedy indziej bo niestety są zbyt czasochłonne. Na priorytet na tą masę biorę klatę oraz łapska bo jestem za chudy i to aż razi. Kwestia "masy" - zaczynam narazie stopniowo podwyższać od 2,7 tys w kierunku 3+. Zobaczę co się [...]

No mature zdałem bez problemu Wczoraj pierwszy trening, po 4 dniach przerwy. Fajnie się czuję w końcu. Dużo potu mnie czeka, więcej szczegółów niedługo. Muszę kilka rzeczy zrobić do treningu zegar dokończyć, schody-priorytet, wyciskanie kamieni! poprostu znaleźć gdzieś jakieś 4 kamienie. No i axel.

[...] i zaskoczenie to raczej bym tak oznaczył No bo ta buźka to pasuje bardziej do śmiechu warte cieżary na przykład Rozumiem że chcesz się redukować i to jest Twój priorytet jak zauważyłem. No ale robiąc takie niespodzianki swoim mięśniom, czyli dosyć intensywne obwodówki, wiedząc że na drugi dzień czeka Cię trening siłowy w którym [...]

10 zl - przesylka normalna 20 zl - priorytet czyli czekasz 1 dzien ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] ( nie mówie tu ze jestem lepszy , bo dalej jestem szkieletem %-) ) Moim zdaniem to nei d****izm poświęcić sie treningu , diecie i regeneracji i stawiacto na 1 miejscu jako priorytet .. poprostu nie każdy musi być jak wszyscy i jeść ciasteczko , pić bo reszta rówieśników też tak robi ... trzbea być sobą i starać sie być innym od reszty a nie [...]

Dokładnie tak kierowniku, nogi to priorytet, dlatego jako pierwsza partia w tygodniu będą leciały. 04.06.2013 KLATKA Wczoraj wrzuciłem nowy trening na klatkę, taki masowo - pompujący. Ciężary na razie mniejsze bo chciałem dopasować idealnie i nie przesadzić na pierwszym treningu. Spokojnie mogłem dać więcej, ale dopiero się ogarniam z nowym [...]

[...] lacznie jakies 10 minut biegu. Prz diecie skladajacej sie z 70% z warzyw i owocow moja waga stala caly czas na poziomie 80 do 82 kg.W listopadzie zaczalem cwiczyc silowo,priorytet to sila,i zaniedbalem diete,i teraz waze 90 kg rano na czczo. Chce sie pozbyc 8 do 10 kg tluszczu no i mam zamiar przejsc na diete calkowicie [...]

Witam! Tak jak pisałem wcześniej zdecydowałem się na zmodyfikowany PHAT. Dlaczego zmodyfikowany? Dlatego, że priorytetem jest wyciskanie i to od wyciskania zaczynam trening, a nie od pleców jak się zaleca. Do tego nie będę ćwiczył nóg systemem PHAT czyli siła+dynamika+hipertrofia, nogi nie są dla mnie priorytetem przez co będą trenowane w osobny [...]

[...] świetną robotę,pięknie zredukowałeś, masz estetyczną sylwetkę. Trochę pokory, nie kombinuj, masuj powoli i trenuj a efekty same przyjdą. Narzekasz na klatkę to zrób z niej priorytet dołóż serię, zmień ćwiczenie czy plan i do boju. Dzięki :-) Może rzeczywiście tak być, że zbyt wiele od siebie wymagam, i chciałbym mieć cały czas formę "plażową" [...]

Hasło: 1) Eksplozja MEGA siły i stalowych mięśni - priorytet BCCA Xplode! 2) BCCA Xplode - krystalicznie czysta energia dla Twoich mięśni! Odpowiedzi: Ad.1 Witamina B6. Ad.2 OLIMP Laboratories Sp. z o.o. AD.3 • ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX - matrix aminokwasów (ester etylowy L-leucyny i L-Leucyn, ester etylowy izoleucyny, [...]

Rób jak chcesz, inny priorytet i tyle. Wypróbuj np. siady przednie - tam w ogóle czwórki popracują sobie. Z "czuciem dupy" to dziwna sprawa, ja jej nigdy nie czuję po siadach, nawet po pełnych - za to bardzo często plecy i brzuch

Wiem, że klatka jest większa od biceps :D ale właśnie o ten priorytet chodziło :)

Absolutnie nic nie stoi na przeszkodzie byś raz inaczej niż zawsze zrobił priorytet intuicyjnie. Masz problem z górą klaty to możesz zrobić wycisk sztangielkami na skosie/rozpiętki na skosie/gilotynę na skosie a na następnej takiej sesji treningowej całkowicie odwrócić kolejność ćwiczeń czy też nawet zacząć wstępnym zmęczeniem poprzez rozpiętki na [...]

Pamietaj prosze ze BCAA stosujemy celowo jak np w diecie JEM / NIE JEM albo głównie po zaspokojeniu potrzeb na białko Wiec te mają priorytet

Jakieś sprecyzowane cele siłowe na celowniku - czy raczej sprawdzasz jakieś nietestowane do tej pory opcje treningowe?? priorytet idzie na siady pracuje cały czas nad techniką, teraz już robię trochę inaczej, jest mi wygodniej i zobaczymy jak uda się sporgresować mam w planie siady siady z pauzą pin squats

Tam czytam ze masz priorytet na nogi - to kiedys moze pocwiczymy %-) nie zebym sie na tym znal, ale moze by wyszedl dobry trening %-) %-) %-) %-) %-) %-) To jest straszne - dreczycie Sylwie :-( jecie pysznosci a ona biedna musi patrzec :-( zlitujcie sie nad nią nastepnym razem troche co ? %-) ja tez zre poki moge, bo od nastepnego mies miska [...]

jesteś chyba najbardziej skoksowanym tancerzem w PL tyle soku pod taniec (bo to u ciebie priorytet jak sam pisałeś) to troche głupota

Ja też jakoś nie sympatyzuję z CR7, ale skoro już jest, no to niech będzie . Obrona musi być wzmocniona, to powinien być po tych zakupach priorytet Pereza. Perez jak obiecał, tak zrobił, megatransfery są, nie da się ukryć

[...] Antka czy tbola bo nie chce nic robić za wszelką cenę. Deka z testem jest super i mega fajnie się na tym ćwiczy ale przy długim cyklu warto coś zmienić myślę aby utrzymać progres. Troszkę też ciekawość ale na pewno z głową mając zdrowie jako priorytet. Dlaczego skłaniałem się w kierunku raczej MK677 niż wina którego 2paki leżą od roku na półce.