[...] posiłków smażonych na oleju. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie ma Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3dni treningu w tyg-Duzo jestem w stanie poświecic:D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie było Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: Nie było
[...] staram sie uwazac Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak (nienawidzę mleka) Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: tak jak obecnie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: od kilku dni - Cutting Edge Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: np. kapusciana :)
[...] Odżywianie: Praktycznie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening na rzezbe 3 dni w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak mozliwe jest wprowadzenie Stosowane wcześniej diety: Brak
[...] jazda na rowerze Odżywianie: nie jem słodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia , bieganie, rower, ćwiczenia domowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: brak
[...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bez chorób Preferowane formy aktywności fizycznej: obecnie 3 razy w tygodniu, jestem w stanie ćwiczyć codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Stosuje obecnie l-karnityne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Możliwe Stosowane wcześniej diety: Brak, nigdy nie stosowałem diety
[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej : rowerek stacjonarny, rower, długie spacery Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : dieta 1000 kalorii Zmieniony przez - shill w dniu 2011-09-16 22:05:04 Zmieniony [...]
[...] lub inne formy aktywności : gra w piłkę, siłownia, aeroby Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b.dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, posiadać speed extreme olimpu Stosowane wcześniej diety : - Proszę nie mówić, że jestem chudy, bo tak nie [...]
[...] proporcji Ograniczenia żywieniowe: Nie Stan zdrowia: Nie Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tygodniu siłownia i codzienne w domu ćwiczenia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: suplementy redukcyjne + herbatki aktualnie brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: Ograniczanie jedzenia
[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: rwa kulszowa Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia i bieganie plus cwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie? Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - tomkill w dniu 2007-12-23 01:01:35
[...] foody, nie mam konkretnych dan, kotrych nie jadam Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 trenini w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: nie stosowalem
[...] żywieniowe : kocham jajka i mięso :) Stan zdrowia : młody bóg Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia -uwielbiam biegać Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, bcaa, spalacze, witaminy, minerały, magnez Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tym razem tylko bcaa, w kryzysowych przypadkach białko - niestetey [...]
[...] tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak Więc do rzeczy, chciałabym, żebyście doradziły mi co zrobić, aby najpierw wmocnić mięśnie, a potem je uwidocznić, jak [...]
[...] formy aktywności fizycznej: czas mam, chodzę na siłownię 3x w tygodniu. Codziennie na orbitreku, planuje zakup skakanki o ile warto. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: bez problemu, o ile istnieje taka potrzeba Stosowane wcześniej diety: głodówka (wytrzymałem dwa dni tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : 5x w tygodniu siłownia Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : sotsuję białko dla uzupełnienienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam mam 16 lat mam b.dużą nadwagę [...]
[...] styczeń-czerwiec Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak przeciwwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, marsz Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam, Poniżej załączam ułożoną dietę (dzień treningowy, w DNT obcinam [...]
[...] dziennie 1800 kalorii chyba nei wiem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergie na kurz Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: w domu żebym ćwiczył bez ciężarków ławki niczego Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: żadna
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to wypada coś) Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, basen, drążek, piłka gimnastyczna, ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Gdzieś tam się kreatyna trafiła. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak diet mimo to staram się jeść zdrowo Wrażliwość na stymulanty: Nie znane Możliwosci [...]
[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie jem mięsa,tylko drób, Stan zdrowia: zespół PCO Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 dni w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak,planuje thyroterm Stosowane wcześniej diety: lepiej się nie przyznawać;/
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brzuszki Odżywianie: Nie lubię czsonku i cebuli :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 60-90 min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: -
[...] : nie misiaczkuje, biorę leki na wywołanie okresu, brak postępów Preferowane formy aktywności fizycznej: w domu z youtube i bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : 1300-1400 kcal, od roku nie jem więcej jak 2000 kcal, na codzien obecnie ok 1600-1800 (od 3 tygodni) [...]