prawa

Cod ślub w Lipcu, ale jesteśmy tak długo razem, że już mówię i piszę mąż ;-) u mnie prawa strona się spina na okragło, no cóż taki urok pracy :-(

[...] w sumie to z jakiegoś filmiku na youtube na mobilność wzięłam, już nie pamiętam. Na crossficie też to robiliśmy zwłaszcza przed frontami i push jerkiem do tego permanentnie prawa z lewą mi się mylą}:-( moja żona też tak ma i zupełnie nie przeszkadza jej to w jeździe od kilkunastu lat ;-D czasami tylko muszę się upewnić jak mi coś tłumaczy czy w [...]

nie ma tragedii, myślałam, że będzie jednak gorzej. Za to prawa łydka ma domsa, nie mam pojęcia dlaczego. Już planujemy kolejną wycieczkę rozruchową na 50km, a potem uderzamy na 100km :-D będę uznawała to za całotygodniowe cardio :-P tylko niech pogoda będzie...

03.04.2019r. Cztery razy się rozmyślałam i namyślałam czy jechać na trening czy nie. @ trochę dokuczał, ale w końcu pojechałam :-) i to był bardzo dobry pomysł, mimo okropnych domsów po mc :-D coś mi siedzi pod prawą łopatką od burpeesów, muszę bardzo uważać na aktywność, która angażuje mi górę ciała. Tak ładnie wygląda ta góra, a taka słaba [...]

[...] chciałem tego robić , bo nigdy nie byłem zawodnikiem i jakbym miał uczyć kogoś techniki jazdy wyczynowej w terenie - to się na tym nie znam. Ale znajomi porobili - nie mając prawa jazdy na motocykl i nigdy nie jeżdżąc na motorze. Kurs trwał dwa weekendy włącznie z "egzaminami" - wszystko pod egidą Polskiego Związku Motorowego. A po co związek [...]

[...] chciałem tego robić , bo nigdy nie byłem zawodnikiem i jakbym miał uczyć kogoś techniki jazdy wyczynowej w terenie - to się na tym nie znam. Ale znajomi porobili - nie mając prawa jazdy na motocykl i nigdy nie jeżdżąc na motorze. Kurs trwał dwa weekendy włącznie z "egzaminami" - wszystko pod egidą Polskiego Związku Motorowego. A po co związek [...]

31.05.2019r. @ przyszedł, siły odeszły, zeszłam do komórki i coś tam porobiłam, bo wiedziałam, że już nie będę miała czasu później. DÓŁ 2 1. Przysiady 10/10/5/5/5/5/3/10+/10+ 10x40kg/ 10x40kg/ 8x50kg/ 8x50kg/ 5x60kg/ 5x60kg/ 10x40kg + miniband 10x30kg/ 10x35kg/ 5x50kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 4x80kg/ 3x75kg/ 12x40kg/ 10x40kg 10x30kg/ 10x35kg/ 5x50kg/ [...]

Ważne tylko żeby rozruch objął całe ciało. Zobaczysz wtedy czy z czymś nie ma problemu jakiegoś, czy coś nie boli tip. itd. Na tej podstawie będziemy działać dalej. po pierwszych dwóch treningach mogę śmiało stwierdzić, że mam problem z prawą łopatką w dalszym ciągu, jest odklejona i mam praktycznie nieistniejący zębaty przedni z prawej strony. [...]

Krycha, a co robisz na pospinany kark? Głównie stosuję profilaktykę ;) Jak tylko pojawia się dyskomfort, od razu zmieniam pozycję. Koniecznie trzeba pilnować, by w pracy nie spoglądać cały czas w dół: ekran musi być na takiej wysokości, by patrzeć przed siebie (do laptopa polecam taką ikeowską podstawkę, która podnosi tył komputera i dzięki temu [...]

próbowałam wisieć i robić to z łopatkami co wszyscy polecacie, ale wtedy bolą mnie barki, gdzieś tam w środku. Jak siedzę przy kompie to też czasami czuję jak ciągnie mnie jakiś mięsień od połowy szyi, przez kaptury, w środku po bark, aż do ramienia. Nie wiem co robię źle. 2 dni temu próbowałam się podciągać to na drugi dzień okropnie bolały [...]

Zrobiłam sobie spacer do lekarza, 13k kroków wpadło, więc stwierdziłam, że to będzie dzień siłowego. Orto podkręciła mi aparacik -powiedziała nawet, że ładnie zęby reagują i teraz do następnej wizyty będzie 8 tygodni przerwy, bo tak ładnie dwójka się wysunęła, że się dosyć mocno rusza }:-( coś tam tłumaczyła o okostnej, ale już byłam zajęta [...]

To tak dla pewności zapytam - 1x na lewą stronę i 1x na prawą liczycie jako dwa osobne powtórzenia czy jako jedno pełne? ;-)

prawa+lewa to jedno powtórzenie i nie może być inaczej :-D

[...] z nog = wiekszy power Mozesz troche wolniej opuszczac. Dobrze, ze robisz zatrzymanie w gorze -doda Ci to powera z czasem. szrugsy nadal do poprawy Kvrwa chyba zrobie dzis szrugsy i Ci pokaze uginanie troche zbyt pedantyczne wioslo - caly czas wg mnie nie wyglada jak wioslo caly sie wyginasz i rob przerwy miedzy lewa a prawa reka tyle

aha, wybacz puszczę bąka prawą stroną

[...] wyglądający upadek miał Marcin Bachleda – poinformowało radio RMF FM. Polakowi po wyjściu z progu, gdy był w najwyższym punkcie, „uciekła” prawa narta. Nasz skoczek z całą siłą spadł na ziemię na 65. metrze. Na szczęście chwile później wstał i o własnych siłach opuścił skocznię, trzymając się za prawą rękę. [...]

Życie Warszawy: Nie mamy prawa atakować Tajnera Apoloniusz Tajner poprosił polskich dziennikarzy, a za ich pośrednictwem także kibiców, o kilka dni spokoju. Trener chce zabrać Adama do Ramsau i tam popracować nad formą mistrza - czytamy w "Życiu Warszawy". Z pewnością znajdzie się wielu, którzy stwierdzą, że nie może być spokoju, jeśli [...]

[...] sądy w tym państwie? Wiesz, ile trzeba czekać na sprawę? Wiesz, że niejednokrotnie ofiara ma o wiele większe nieprzyjemności, niż sprawca? Więc nie mów o państwie prawa, bo nasze państwo, trzeba to z przykrością stwierdzić, już dawno przestało (o ile w ogóle kiedykolwiek było) być państwem prawa... Nie jestem zwolennikiem samosądów, [...]

22.08.2013 Trening na sekcji. Rozgrzewka Lekkie rozciąganie Bieg około 15 minut Rozciąganie Technika: Prawa obrotówka na wątrobę (odpychająca) Lewy high kick Prawy High kick Lewy middle kick, prawy, lewy prosty, prawy middle kick Technika w parach: Prawa obrotówka Unik przed prawym prostym, lewy prosty, prawy hak, lewe kopnięcie na wątrobę. Unik [...]

14.10.2013 Trening na sekcji. Rozgrzewka (bieg,bieg bokserski, wymachu łokci, ramion etc) Pompki,przysiady, brzuszki Rozciąganie. Technika: 2 kopnięcia z wślizgu + prawa obrotówka na wątrobę Lewy prosty, prawy sierp, lewy hak, unik przed prawym sierpem, lewy sierp Lewy high kick Walka z cieniem: Boks Same nogi Boks + kolana K1 Stacje: 2 x worek [...]