Czesc, siedze 10 godzin dziennie przy biurku, juz dobre pare lat. Mam 28 lat, jestem zgarbiony i mam czeste bole plecow tuz przy szyi. Co robic zeby sie mniej garbic ? I co cwiczyc w domu, zeby kregoslup nie bolal ? Pozdrawiam
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2011-04-24 18:31:25 Liczba szacunów: 0
w czwartej sekundzie ruchu jednostajnie przyspieszonego bez prędkości początkowej ciało przebyło odcinek drogi równy 14 m oblicz wartość przyspieszenia oraz długość drogi przebytej w ciągu pięciu sekund ruchu
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2010-11-24 21:00:38 Liczba szacunów: 0
mam 45 lat i pracuje w tropikach na statkach po 3 lub 4 miesiace po 12 godzin 7 dni w tygodniu praca jest cieszka bo piaskuje zbiorniki balastowe,troche cwicze ale potrzebuje rady czym sie wspomuc aby sie regenerowac po cieszkiej pracy.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2013-07-02 08:52:01 Liczba szacunów: 0
Witam prosiłbym,żeby ktoś ułożył dietkę.Pierwszy posiłek o 7.00 pozostałe w pracy do 17.Później trening posiłek po treningowy i kolacja B: ok 250g W: ok 550g
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2007-10-10 18:53:18 Liczba szacunów: 0
Pracuje w hotelu w systemie 7-19 (1dzień), 19-7 (2dzień), 3 i 4 dzień wolny. Jakie posiłki opłaca się robić w domu i przetrwają do 12h w pracy, czym ładować białko w pracy?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2015-11-08 21:41:57 Liczba szacunów: 0
Witam serdecznie Poszukuje 2-3 osób do mojego lokalu na stanowisko OCHRONIARZA. Miejscowość: LUBLIN Więcej info pod praca[email protected] lub GG: y6106333 Pozdrawiam!
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2010-06-22 16:23:02 Liczba szacunów: 0
Pracuję fizycznie po 10 godzin dziennie oraz trenuje, gram w piłkę nożną i czuje ze brakuje mi energii do treningów. Czy moge się czym pobudzic do treningow albo dodac sobie energii aby zmęczenie mi nie przeszkadzalo?
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2020-01-13 23:05:15 Liczba szacunów: 0
Witam mam prace na 22-23 do 7-8 do 13 spie ma ktos jakas dietke pod co dzienna prace w nocy? jesc moge kiedy chce na treningi jezdze o 17 a koncze o 19 czy oslabia to wyniki cyklu oraz przyrostow?
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2011-11-09 13:29:00 Liczba szacunów: 0
A więc mam taki problem, dopiero zaczynam ćwiczyć i wykonuje 4 serie po 25 pompek i po taki czymś mięśnie mi wysiadają , czy jest sens przeczekać 30 min i ćwiczyć hantlami?
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2012-12-11 19:37:38 Liczba szacunów: 0
Witam. Pracuje czesto po 10 - 12 godz. Dlatego chcialbym zastosowac przedtreningowke.. Jaka polecacie? a Czy odzywka typu bulk moze zastapic poranne sniadanie przed praca? pozdro
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2015-01-08 17:00:35 Liczba szacunów: 0
Witam mam pytanie pracuje fizycznie przy kompletacji towaru gdzie dziennie przejde ok.10-15 km na magazynie a pracuje od 8 do 12 godzin pytanie brzmi czy da sie zrobic mase miesniąwą w takiej pracy ? z góry dzieki za odpowiedz pozdrawiam
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2015-08-24 14:07:04 Liczba szacunów: 0
aktualnie pracuje. dostaje się do słuzby przygotowawczej do wojska i co z pracą? musze zrezygnowac czy jest tak jak pisało na pewn ej str, że pracodawca nie może mnie zwolnić i po odbyciu służby wracam do pracy?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2014-08-31 12:00:13 Liczba szacunów: 0
Cześć Mam 19 lat. Pracuję 6 dni w tygodniu od 6 do 16.00 cięzka praca fizyczna. Chodzę na siłkę 3 x w tygodniu PON , SRO , PIĄ - 1 h cwiczenia. Teraz chce dorzucić MMA 4 x w tygodniu Czy to nie bedzie za duzo ??
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2013-03-10 16:21:51 Liczba szacunów: 0