praca

[...] i żaden pesymista mnie nie zniechęci do pracy nad sobą w bardzo wielu zakresach mojego życia. DK to tylko jeden mały epizod.Na życiowy sukces składa sie zazwyczaj ciężka praca, bo "do sukcesu nie ma żadnej windy, do sukcesu są schody". Tę dewizę wyznaję i jak do tej pory można powiedzieć, że jestem szczęściarą, a ja po prostu ciężko [...]

powiem jedno super praca... ale harmonijny sie pisze przez 'h' jeszcze kilka innych błedów.. ale mertoryka na 6 + Dzięky Ci Boże za rykoszet

no i bardzo dobrze bo go nie widzialem a teraz wszystko wiem :D super praca

a ja polecam unoszenie ramion ale nie w opadzie tylko lezac na brzuchu na lawce o lekkim skosie - praca barkow taka sama , ale poniewaz nie stoimy i nie obciazamy prostownikow cwiczenie bezpieczniejsze i pozwalajace lepiej sqpic sie stricte na barkach !

[...] jest takie owszem jeżeli nie jesteśmy w nic uzbrojeni, i jeżeli atak następuje z tyłu ale jeżeli atak jest frontalny to i psa da się pozamiatać. Mówię to z bagażu własnych doświadczeń praca na poczcie, co do obrony przed tymi zwierzętami to jak w każdym innym przypadku dobry gaz i psa nie ma. Zmieniony przez - 91posir w dniu 2017-02-23 13:58:51

Pytanko na szybko! Gaz który najszybciej działa to który? Bo niestety FOX Labs 5,3 już nigdzie nie widzę. Praca na TAXI, więc prawdopodobieństwo użycia w aucie. Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2017-05-19 18:04:57

Niestety z tą prewencją to jest tak że nie zawsze da się ją zapewnić. Chyba żebym wynajął ochronę ale wtedy jej praca od strony ekonomicznej straciłaby sens bo to tylko dorabianie na waciki :), tyle że w nieciekawych godzinach. Co do Sabre 3.5 w stożku to nie znalazłem nigdzie pojemności mniejszej niż ta: [...]

[...] do kolan placki w miejsce pupy. Dlaczego? Bo mięśnie są słabe i zanikające. A dlaczego? Bo ich siła i wielkość jest wprost proporcjonalna do pracy, jaką wykonują. A że praca jest nijaka... To i mięśnie są nijakie ../../buziaki/5.gif To samo tyczy się ćwiczeń z obciążeniem. Im bardziej się je przydusi i przymusi, tym silnejsze się zrobią [...]

[...] To samo z treningiem silowym jzli bedziesz neicierpliwa i bedziesz wierzyc w cos co jest lepsze czy cudownie dzialajace to nie licz na wieksze i trwale efekty. cierpliwosc i praca to cechy rowadace do sukcesu. twoje miesnie musza nauczyc sie pracy z ciezarami, twoje sciegna przygotowac do wysilku,\musisz si enauczyc oddychac i wtedy mozesz [...]

[...] kraj rozwinięty, tylko aspirujący do takiego miana. Można oczywiście powiedzieć, chcieć to móc. Jednak jest albo, albo. Jak się ciągnie dwie prace, wynajmuje mieszkanie, ta praca jest za stawki typu 5-7 pln, to jest albo kasa na siłownię - ale nie ma na jedzenie, jest jedzenie - nie ma na siłkę, nie mówiąc o nikeach, różowych dresach firmowych, [...]

Tabela robi wrażenie. I to jest właśnie doskonały przykład, że na spokojnie, bez gorącej głowy i ryzyka można metodyczną pracą osiągnąć bardzo, bardzo dużo. Brawo za konsekwencję.

Paula, podciagnie dobrze aktywuje przed mc. A przed podciaganiem jeszcze troche pracy nad sciaganiem lopatki z guma i zobaczysz jak sztange z ziemi pozniej wyrwiesz. Pamietaj zeby luz wyciagnac ze sztangi zanim wyjdziesz do gory. Chwyt sie poprawi tylko nie rob wszystkich serii na paskach i jednoczesnie z przechwytem...bo takie cuda tez widuje. No [...]

Śniadanie przed pracą i wciagu pracy http://www.iv.pl/images/89106989967764127954.jpg http://www.iv.pl/images/40123563247106727939.jpg Karpatka i torcik makowy http://www.iv.pl/images/45352183792761174234.jpg http://www.iv.pl/images/86193112280895951045.jpg Krokiety też wjechały z miesiem i z kapusta z grzybami [...]

też dzisiaj widziałem te lody w lidlu, sorbety w takich samych kubkach jak te amerykańskie były po 6zł :) walczyłem cały weekend z myślami ale wygrana i bez żadnej dodatkowej kalorii jutro w końcu praca i siłownia więc koniec z pokusami :D

Z cyklu ciężka ma praca... Nie wszystko moje, ale mega restauracja i rewelka jedzenie! https://farm1.staticflickr.com/807/40066601245_09956c941d_z.jpg https://farm5.staticflickr.com/4784/27088975358_10e6c2f9c2_z.jpg https://farm1.staticflickr.com/791/40918141612_8753a23107_z.jpg https://farm1.staticflickr.com/812/40918141262_cc5d4e7838_z.jpg [...]

Ciężka praca... https://farm1.staticflickr.com/954/41549542274_d0029accd1_z.jpg https://farm1.staticflickr.com/894/41368963735_a0e664489d_z.jpg https://farm1.staticflickr.com/958/41368963095_757b464a21_z.jpg https://farm1.staticflickr.com/890/41368963645_0ef5fb47a4_z.jpg https://farm1.staticflickr.com/957/41549541874_488f602848_z.jpg

[...] Ale obiecałem sobie że dam radę i że dam radę zrobić takiego cheata jak pyknie pół roku. Na szczęście stało się to już moja pasja i jakoś nie mam ciągnięcia do śmieciowego żarcia nawet po tym weekendzie. Sobota 5k kcal(nadprogramowy trening i praca fizyczna wleciały) Niedziela 3k kcal Pozdro /SFD/2018/10/9/1cc9cea416e74dcaa42a900d2324ca1e.jpg

Nikt nie czytuję w tyg :D dziś sob to pewnie się ktoś pojawi :D u mnie jest plan micha 100% jedynie dziś z 300 kcal dodatkowcyh ale czystych z racji że na nogsch 24h, praca , trening i do drugiej roboty na nockę z gownozeria się urzerac ale nie powiem pizzę albo burgera bym oj**al:D Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-11-23 15:17:26

Ja wczoraj zacząłem 9 tydzień,no i cóż na 112,5% maxa poległem,uważam że trochę było u mnie słabo z regeneracją-ciężka praca zajęcia w domu,dzieci itp.Ale jeszcze raz powtarzam mnie ten program przypadł do gustu a i 10kg które uzyskałem w pełni mnie usatysfakcjonowało.W przyszłym roku pewnie go powtórzę a teraz 2 tygodnie odpoczynku od złomu,no i [...]

Brakuje rozpiski z dziś bo wczorajszy dzień był zbyt przepełniony obowiązkami i pracą. Nie miałem czasu wrzucić produktów do dziennika treningowego SFD. Szczerze mówiąc dobrze się czuje na tych 3700kcal, siła jest na stałym poziomie, a sylwetka jakoś zmalała. Podejrzewam, że 3700kcal robi mi bardziej rekompozycję niż masę, ale to narazie hipoteza [...]