SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

praca

  • [...] - O zaburzeniach odzywiania http://www.sfd.pl/-t720965.html - Konkurs gdzie duzo dziewczyn zmieniło swoja sylwetkę w 12 tygodni - Wytrwałość i praca się opłacają, czyli kto chce ten potrafi http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta%2C_czyli_startuj%C4%85c_od_pulpeta_%3B__-t956939.html [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-11 15:36:48 Liczba szacunów: 4,9
  • [...] w kolejnej części ) o ogólny czas pracy 4-20 minut o czas pracy § 15-90s o odpoczynek § pasywny § aktywny · ta sama forma aktywności · inna forma aktywności o stosunek praca / odpoczynek § 1:1 § 1:2 § 1:3 § 1:4 § 1:0,5 ( patrz TABATA ) - wykonywane w pomieszczeniach o maszyny cardio o sztanga / sztangielki o cięzar ciała o przybory - [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3310 Data: 2009-04-12 17:50:54 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS NR 3 - zakończony wyniki str. 1

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] prace na podany wyżej temat. 2. Praca MUSI zawierać zdjęcia (minimum 3) 3. Brak limitu słów. 4. Praca MUSI być napisana w programie Word lub Power Point (max 5 MB) 5. Wygra praca, którą będzie się czytał ‘z zapartym tchem’. Dosyć subiektywne kryterium ale jako organizator zastrzegam sobie to prawo 6. Najlepsze prace zostaną zamieszczone na [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 11337 Data: 2007-06-03 16:01:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] strony - co ja bym tam dzisiaj robił? Fajnie przyjechać, odpocząć przez parę dni, ale potem trzeba się brać za robotę. Praca jest w mieście. A w mojej dyscyplinie sportu praca jest w Stanach Zjednoczonych. Tu jest rynek. W sierpniu miną trzy lata jak mieszkam w Ameryce. RMF FM: Masz przyjaciół w Stanach Zjednoczonych czy są to ludzie, z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2011-04-18 20:07:40 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dostaną ostro przy bieganiu. Jak widać, objętościowo trening nie jest zbyt wymagający, ciężary staram się dobierać na ogół na 8-10 powtórzeń, ale czasem może się zdarzyć też praca na mniejszych ciężarach z dużą ilością powtórzeń (16-18), przerwy krótkie. Postaram się żeby nie było monotonii. Po siłowni wcinam posiłek potreningowy, czas odpoczynku [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-23 17:52:29 Liczba szacunów: 0
  • Powitanie i prośba o radę.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] parę pierwszych lepszych tematów i wyjechałem na kontrakt. Żeby skrócić tę opowieść, przeczytałem tematy niejakich kermita i georgu o HIIT, ACT i FBW. Z racji tego, że moja praca to codzienna praca fizyczna i umysłowa, to nie mogąc pozwolić sobie na zbyt intensywne ćwiczenia, zwłaszcza, że mam pod sobą 24 ludzkie życia i muszę być zawsze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2013-11-29 16:32:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 113 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 34% (? - objaśnienia niżej) Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie: 3x w tygodniu siłowe, w DNT aero, 7x rozciąganie (30 min), wcześniej: brak Odżywianie: kontrola [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2020-08-17 12:37:04 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę i ewentualne wskazówki.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to były moje cechy szczególne, a po wakacjach jakby tego brak, ale nie odpuszczałem, chodziłem w miare możliwości 3-4 razy w tygodniu, ale widziałem że bez wspomagania praca fizyczna i tak intensywne trenowanie nie idą w parze. Zrezygnowałem. Teraz od dłuższego czasu leżenia ch**em do góry chce się wziąć za siebie. Trochę się rozgadałem :| [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 460 Data: 2017-01-06 17:14:48 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę. Dieta na mase.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to były moje cechy szczególne, a po wakacjach jakby tego brak, ale nie odpuszczałem, chodziłem w miare możliwości 3-4 razy w tygodniu, ale widziałem że bez wspomagania praca fizyczna i tak intensywne trenowanie nie idą w parze. Zrezygnowałem. Teraz od dłuższego czasu leżenia ch**em do góry chce się wziąć za siebie. Trochę się rozgadałem :| [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 440 Data: 2017-01-06 17:16:05 Liczba szacunów: 0
  • Kofeina..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] podawania kofeiny. Jeszcze inne prace podkreślają, że połączenie kofeiny z węglowodanami całkowicie znosi jej wpływ na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. W pracach, w których badano wpływ kofeiny na trening anaerobowy (również trening z obciążeniem), również otrzymano niejednoznaczne wyniki. Być może kofeina zwiększa się dzięki [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 2006-11-03 23:14:33 Liczba szacunów: 0
  • problemy ze stawami odnowienie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] te kiepskie iniekcje wycofano z obrotu ze względu na niebezpieczeństwo zakażeń, wysypek skórnych, zmian w obrazie krwi. Zresztą po tych wszystkich tarapatach ukazała się praca kliniczna wykazująca dowodnie, iż glukozamina i placebo to niemal to samo (1). Fabrykanci przewidując rychły koniec iniekcji zrobili preparaty doustne (proszek lub [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2595 Data: 2008-01-04 18:40:33 Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY !!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ogolne informacje. jutro wklejam rozkład posiłków. Dodaje że typ waży 129 kg, przy 190 cm. Jest ostro spaśnięty. Wyliczyli mu 1300kcal dziennie Oto rozpiska : Wybierz: praca siedząca praca umiarkowana praca ciężka praca bardzo ciężka praca siedząca 2600 kcal (10900) kJ Składniki odżywcze Białka (g) 75 w tym zwierzęce 25-50 Tłuszcze (g) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2006-03-12 15:10:49 Liczba szacunów: 0
  • RADY STEVE'A REEVESA

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    Niniejszym chciałbym przedstawić dość ciekawy przedsruk z Siły Sprawności Piękna Zakrzewskiego, dotyczący rad przy wyborze ćwiczeń. RADY STEVE'A REEVESA Zna go młodzież wszystkich kontynentów, choć okres jego największej popularności już minął. W latach 50. Był najlepszym kulturystą świata, później jednym z najbardziej kasowych aktorów filmowych, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-19 17:45:26 Liczba szacunów: 0
  • WOJCIECH NADOLSKI - PRZYGOTOWANIA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kawy po śniadaniu. Jadam dziennie 6-7 mniejszych posiłków, piję maksimum wody. Nie jest łatwo przygotowywać się w naszym kraju do zawodów. Praca zawodowa (nocna praca DJ`a) i obowiązki podejmowane dla utrzymania domu nie idą w parze z typowo sportową dietą i regeneracją. Jednak jestem dobrej myśli i uważam, ze jeszcze wiele przede [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 12523 Data: 2003-12-08 13:33:56 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja wagi/dieta i pare pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] organizmu szybciej i nie przygotowuję go do wysiłku. Czym szybciej możemy zacząć spalać tkankę tłuszczową? A zapomniałem dodać, w pracy ruchu mam bardzo mało, siedząca praca tylko 2 patrole po 40min i 3 patrole po 5. To cały mój wysiłek. Z góry dzięki za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 88 Wzrost: 178 Obwód klatki: 103 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2009-05-08 00:33:11 Liczba szacunów: 0
  • NASI DAWNI MISTRZOWIE - HENRYK SZCZEPAŃSKI

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    [...] coraz silniejszy i sprawniejszy. Z podziwem patrzyli na mnie i, którzy dwa lata temu mówiąc o mnie stukali się w czoło... Teraz zazdrościli mi. Dużo zadowolenia daje mi też praca instruktorska w Ognisku przy Wyższej szkole wychowania fizycznego gdzie od dwóch lat prowadzę zajęcia. Do wyników doszedłem ciężką mrówczą pracą. Ale dziś jestem dumny [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-16 18:17:54 Liczba szacunów: 0
  • Boczne aktony mięśni naramiennych

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mocno sie napina. Praca ta trwa mniejwiecej do polozenia nieco nizej niz poziom barku, pozniej wlacza sie miesien czworoboczny i zaczyna sie ruch calego stawu barkowego - praca bocznych aktonow jest juz raczej statyczna, sa poprostu napiete ale mocniej sie nie spinaja. Jak wiec wykozystywac ten szczegol naszej anatomii by urozmaicac trening [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-19 16:14:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] sobie, co będę jeść, ile co ma kcal, i czy zawiera w sobie białko, tłuszcz i węglowodany? Chcę uwzględnić swoją aktywność fizyczną i znalazłam coś takiego: niska aktywność – praca biurowa, siedzący tryb życia – 1,40 – 1,69 średnia aktywność – praca fizyczna, bądź osoba uprawiająca jogging godzinę dziennie – 1,70 – 1,99 duża aktywność – ciężka [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2015-01-29 12:57:53 Liczba szacunów: 0
  • Do sprawdzenia: Trening + Dieta na masę (po redukcji)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 2. Trening kondycyjny/wytrzymałościowy: *Bieganie 55-65 minut (dystansowo wychodzi 11-14km) *HIIT’y w domu 30-45 minut – Różnie (w proporcjach 3:1/2:1/1:1/1:2/1:3 praca:odpoczynek lub max tempo:luźne tempo) w zależności od proporcji i doboru ćwiczeń. 3. Trening siłowy (na siłowni) *Klata + Biceps (poniedziałek) Klata: • Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2014-11-07 16:54:03 Liczba szacunów: 0
  • Z Wami lepiej- DT Pauli

    Temat
    Ladies SFD

    [...] a pupa podniosła się wraz z moją samooceną. Ważyłam 67 kg, obwody zgrabnie wskazywały na progres. Byłam dumna ze swojego ciała i zawziętości. Studia dzienne i nocna praca pozostawiały mi lukę czasową w której mogłam pozwalać sobie na trening i pichcenie w kuchni (co szczerze uwielbiam!). Pod koniec maja pewne problemy osobiste sprawiły, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3239 Data: 2013-10-29 12:03:09 Liczba szacunów: 0