SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

praca

  • SW - Zabrze i okolice ?

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] grozi. 2. Dojazd. Jako ze nie mam jeszcze prawa jazdy a jestem z Zabrza to dojazd jest dla mnie dosc znaczacy, tym bardziej ze nie mam zbyt duzo wolnego czasu, w tygodniu praca po 8h a co drugi weekend piatek, sobota, niedziela na uczelni w Katowicach, wiec wiadomo ze dojazd na trening 1.5h + trening 1.5h + powrot do domu 1.5h czyli 4.5h ze 3x [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 2008-05-12 09:49:59 Liczba szacunów: 0
  • CYKL TRENINGOWY POD BJJ

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, mam pewne pytania dotyczące układaniu cyklu treningowego pod brazylijskie jiu jitsu. Ale od początku. Na wstępie chciałbym powiedzieć, że mam 22 lata, trenuję BJJ niecały rok (z dosyć dużą intensywnością 4-6 x tydz), pracuję na 3 zmiany (6-14 14-22 22-6), siłowni nie robię jakieś pół roku, regularnie się suplemetuję, dietę trzymam, nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4839 Data: 2013-11-22 02:39:13 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]MrBlue Wielki powrót

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ruch do bioder, jakbyś chciał sięgnąc do tylnej kieszeni w spodniach 3s 12p, w ostatniej podwójny drop set - Przyciąganie trójkąta/klamry do brzucha, tułów nie ruchomo, praca tylko w łopatkach 3s 10p - 3-0- - Przyciąganie szerokim chwytem do mostka na wyciagu poziomym lub wiosłowanie szerokim chwytem do mostka, tułów równolegle do podłogi 3s [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4918 Data: 2016-06-16 17:46:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] tak duzo. P: Z kim chcesz walczyc w drugiej rundzie? Mirko? Fedor? B: Kogo bys wolal? (smiech) Fedor jest mistrzem. Jednakze chce rewanz z Mirkiem. To co robie to moja praca i chce zeby fanowie byli szczesliwi. Mysle ze dla mnie jest wazniejesze pokonac fedora, niz zrewanzowac sie Mirko. Alex P: Kontrolowales walke podczas pierwszej rundy. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 2006-05-21 11:51:52 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na Selekcje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po jednej tabletce: witamina (NOW, Specjal Two), glucasamin (Vitalmax), superenergy (TrecNutrition); codziennie po 3 tabletki omega 3; 5/ Pomiędzy treningami i posiłkami praca w biurze ok. 8-9 godzin; 1/ Poniedziałek Posiłek1: świeże daktyle + jabłko; Trening (godz. 7:00-7:45): pływanie ciągłe; Posiłek2: musli + olej lniany + jabłko; Trening: [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 8055 Data: 2006-06-09 13:56:06 Liczba szacunów: 0
  • Fitness Authority - Vitarade Energy Gel

    Temat
    Fitness Authority

    [...] Podczas wysiłku fizycznego organizm człowieka może wykorzystywać różne rodzaje węglowodanów, dzięki czemu możliwa jest energetycznie wydajna, a zarazem bardzo intensywna praca mięśniowa. Źródłem energii mogą być zarówno węglowodany proste (glukoza, fruktoza, trehaloza, izomaltuloza) jak i węglowodany złożone (maltodekstryny, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7411 Data: 2012-06-10 12:56:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] coś robić ze swoim ciałem, nastawiając się na ogólną sprawność i pod sporty lekkoatletyczne. W czerwcu tego samego roku dostałem dwie sztangielki po 10 kg. Zaczęła się praca. Dobrze że nie miałem dostępu do większego ciężaru bo pewnie mógłbym sobie coś zrobić zaraz na początku a tak powolutku szło wszystko do przodu. 15 lipca 2009 roku, na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5338 Data: 2012-02-24 21:52:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, to mój pierwszy poważny plan żywieniowy, którego chcę się trzymać dlatego proszę o ocenę. Od ponad miesiąca czytam forum jako gość, a dzisiaj postanowiłem się zarejestrować i napisać coś w końcu. Plan: spalić nadmiar tkanki tłuszczowej (głównie z brzucha) Płeć: mężczyzna Wiek: 22 Waga: 83 kg Wzrost: 180 cm Szacowany procent tkanki [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2545 Data: 2009-10-05 15:26:30 Liczba szacunów: 0
  • http://potreningu.pl/artykuly/507/jak-aktywnosci-aerobowe-wplywaja-na-przyrosty-masy-i-sily-ciala- W skrócie Wniosek 2: „praca wytrzymałościowa (np. wykonywanie aerobów) nie sprzyja rozwojowi mięśni szybkich (przyrostowi masy mięśniowej)!". Co z bieganiem po treningu siłowym? Jeśli nie wykonujesz więcej niż 2 sesje „cardio" tygodniowo, w [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-03 09:43:16 Liczba szacunów: 3
  • Osaaa-NO EXCUSES ! Dziennik treningowy.

    Temat
    Dzienniki Treningowe

    [...] kcal,no i mogę powiedzieć,że cel zrealizowany,forma życiowa była. Aż w końcu nastały wakacje i wszystko poszło się je..ać,zaczęło się imprezowanie,podjadanie i cała praca poszła na marne. Od początku września starałem się zredukować to co przyszło przez wakacje,i poszło w miarę,jednak zaczęły się problemy z motywacją,pytania "po co ja to [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 7213 Data: 2014-11-16 21:58:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 108kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ponieważ tylko tak będę w stanie ja trzymać. Wiek : 27 Płeć : mężczyzna Waga : 108 Wzrost : 195 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca przez większą część dnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy, 2 razy basen lub rower spalam okolo 1000 kcl [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2400 Data: 2017-05-03 19:58:12 Liczba szacunów: 0
  • Budowa i praca mięśni - podstawowe informacje

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wpływem treningu. Podstawowe mięśnie człowieka: http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/miesnie.jpg Zapraszam również do pobrania prezentacji poświęconej budowie mięśni napisanej przez Panią Magdalenę Osiadło ---> Budowa i praca mięśni. Materiał zaczerpnięty z www.mocni.net Pozdrawiam KJ :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2011-11-15 12:23:12

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 13750 Data: 2011-11-15 10:42:46 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia + tona pytań:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nad pępkiem / 90 pod Obwód uda : 50 luz Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% (??) według jakiegoś programiku do obliczania bf Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu, siłownia (czasem 2xtyg.), hiit (po siłce) czasem aeroby Odżywianie : mam słabość do pizzy:) Cel : [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 2010-02-21 17:51:16 Liczba szacunów: 0
  • Pudzian w rugby

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] boks, od czternastu lat jestem karateką. Nie boję się żadnego, najgroźniej wyglądającego przeciwnika. Z rugbistami łączy Mariusza jeszcze jedno - świadomość, że tylko ciężka praca może przynieść pożądane wyniki. W swoim domu na obrzeżach Białej Rawskiej Pudzianowski jeden z dwóch pokoi zamienił na minisiłownię. Mocarz wstaje o 8 rano. Potem dwie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 15029 Data: 2003-02-21 22:51:22 Liczba szacunów: 0
  • isostar a spalanie węglowodanów oraz ISPAGUL ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w tygodniu mam bardzo intensywne treningi bokserskie (60 minut potu i krwi w bluzie sauna dress).zastanawiam się czy pomi edzy jakiej siłowni jie wprowadzic lub basenu (ale praca i brak czasu, jednak cóz...) Jesli chodzi o diete to staram sie jesć 4-5 posiłków (częsciej sa to 4 posiłki) - powiem szczerze nie stosuje jakiejś specjalnej diety - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-23 23:22:59 Liczba szacunów: 0
  • Utworzenie planu na redukcje

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wynoszenie gruzów (noszenie wielkich ciężarów po schodach) czy też rozwalanie ścian jeśli wiecie jak to mniej więcej wygląda ;-) ) W skróciTrochę mi tego dnia brakuje bo to praca trening gotowanie posiłków na następny dzień do pracy/po pracy teraz jeszcze dojdzie Muay Thai lecz efekty są najważniejsze więc nie ma się co żalić. W skrócie boje się [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2012-09-10 19:42:34 Liczba szacunów: 0
  • KACYK - Jest rozwiązanie !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] panadolu, aspiryny (uwaga na wrzody!) lub innego środka przeciwbólowego jeszcze trochę snu dla absolutnie zdeterminowanych - kroplówka z glukozą, klin lub po prostu praca Jednak tak naprawdę jedynym sposobem, by uniknąć dokuczliwych następstw szampańskiej zabawy, jest umiar w piciu alkoholu. Rozsądny człowiek uczy się na błędach, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6725 Data: 2004-08-23 16:24:38 Liczba szacunów: 0
  • Czytając niektóre artykuły (nie chcąc nikogo obrazić) stwierdzam, że na forum panuje fobia zaniku tkanki mięśniowej. Zanik ten wg tych artykułów ma następować przy: 1)pewnym (tu każdy poda jakiś przedział czasu) okresie czasu bez stymulacji mięśni ćwiczeniami (tu podane są różne ćwiczenia z różnym przedziałem powtórzeń, serii, czasem tempa [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2012-06-22 21:01:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] STAŹ - 3 LATA z przerwami 6. Dieta - ułożona 120 g Białka 330 g Węglowodanów 160 g Tłuszczy +/- 3500 kcal - czasem podbijam o 200-400 - akurat z dietą problemów nie mam, praca pozwala mi spokojnie gotować posiłki kiedy chce 7. ILE I JAKIE PRZBYTE CYKLE STERYDOWE - 2 Lata temu Metanabol Phonexi chyba 8. TRENINGI - Typowo masowe, główny nacisk [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 2016-07-27 11:41:22 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wielkilol konczymy 2 letnia redukcje, 2x ME

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć nazywam się Oskar. Myśli o prowadzeniu dziennika pojawiały się w mojej głowie już od dawna ale jakoś nie mogłem się za to zebrać, mam nadzieję, że starcyz mi motywacji, żeby poprowadzić go jak najdlużej. Generalnie siłownie zacząłem w listopadzie 2014 roku z wagą około 117 kg czy coś takiego, z dopiętą diętą do stycznia. Oczywiście nie obyło [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-03 00:20:47 Liczba szacunów: 4,5