Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepiej pasujące tematy

Znalezione artykuły pod frazą: pozycja na rowerze szosowym

Strona 12 z 357

  • Mięśnie brzucha kompedium wiedzy

    jako źródło energii 3 razy w tygodniu przez 40 min. dziennie, ćwiczeń aerobowych jest wiele: biegi, jazda na rowerze plywanie, skakanka, galop w dal itd. oczywiscie najefektywniejszy według mnie jest bieg..... b hiit warto tutaj wspominieć o

    Odpowiedzi: 66 | Ilość wyświetleń: 68076 | Data: 2007-08-12 21:38:50 | Liczba SOGów: 58
  • [art] Aeroby od A do Z i nie tylko.

    to między innymi spacerowanie, praca w ogródku, sprzątanie na podwórku, chodzenie po górach, jeżdżenie na rowerze pływanie, jogging, tenis pojedynczy, koszykówka, jazda na biegówkach. typowy okres ćwiczeń trwa od 20 do 60 minut. w momencie,

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 29129 | Data: 2008-02-07 19:30:17 | Liczba SOGów: 70
  • Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać

    tkanki tłuszczowej. [color=red] najlepszą formą treningu aerobowego jest bieg w terenie, pływanie lub jazda na rowerze w terenie. [/color] oczywiście istnieje masa maszyn przeznaczonych do takowego treningu: bieżnie, stepery, rowerki itp.

    Odpowiedzi: 64 | Ilość wyświetleń: 34421 | Data: 2013-02-01 11:58:39 | Liczba SOGów: 77
  • Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49

    jak często przez ostatnie pół roku ćwiczyłam codziennie po godzinie, lub jeśli był wypad w góry lub jazda na rowerze w terenie, albo jakikolwiek cięższy wysiłek to następnego dnia robiłam odpoczynek. zróżnicowane formy ruchu: nw, jazda na rowerze

    Odpowiedzi: 532 | Ilość wyświetleń: 26857 | Data: 2013-09-08 19:14:54 | Liczba SOGów: 11
  • Płaski wyrzeźbiony brzuch !

    tłuszcz ważne są właśnie tego typu ćwiczenia aerobowe. można je także zastąpić, bądź uzupełnić, bieganiem, jazdą na rowerze szybkim chodzeniem! jeśli wolisz właśnie jazde na rowerze bieganie itp. proponuje na początek około 20 minut tego typu

    Odpowiedzi: 39 | Ilość wyświetleń: 36259 | Data: 2004-06-13 10:30:19 | Liczba SOGów: 3
  • KOMPLETNY PORADNIK TRENINGOWY

    do treningu. jako rozgrzewkę ogólną można zastosować jedno lub kilka z następujących ćwiczeń: jazda na rowerze stacjonarnym przez 5 15 minut przy niskiej intensywności ćwiczenia. chodzenie na dreptaku maszyna imitująca chodzenie po schodach

    Odpowiedzi: 34 | Ilość wyświetleń: 31227 | Data: 2004-12-29 10:47:06 | Liczba SOGów: 46
  • Chcesz schudnac - przeczytaj!

    one tylko jednym z klocków w tej układance. odchudzanie jest wynikiem wielu składowych, takich jak genetyczna predy pozycja różne czynniki hormonalne, poziom aktywności i nawyki żywieniowe. mówienie: „weź tę jedna substancję, która zablokuje pewne

    Odpowiedzi: 55 | Ilość wyświetleń: 112850 | Data: 2005-02-19 14:35:45 | Liczba SOGów: 92
  • NOGI TYTANA - cykliczność str. 6

    duże, nie będę ich trenował. 2.mam kontuzję. poważną! jak przejdzie to będę trenował nogi. 3.dużo jeżdżę na rowerze czasem biegam, nie muszę ich ćwiczyć. naprawdę a mnie się wydaje, ze jest tak: 1.przytoczę wypowiedź, moim zdaniem

    Odpowiedzi: 129 | Ilość wyświetleń: 38578 | Data: 2006-06-11 14:57:48 | Liczba SOGów: 71
  • TEST - (siła i redukcja) by juby5_89 pods.str.34/35

    nogi nie mogę biegać jednak szczęście mi sprzyja i dzięki temu , że babcia ma cukrzyce i ma zalecone jeżdżenie na rowerze będę także ja korzystał z tego przywileju i śmigał po treningu 5 min. i co sesje zwiększał czas o 2 min. następnie hiit

    Odpowiedzi: 364 | Ilość wyświetleń: 32342 | Data: 2007-02-24 15:43:12 | Liczba SOGów: 21
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    czczo straty mięśniowe . czy hiit można wykonywać tylko poprzez bieganie nie, można zarówno na basenie, rowerze jak i również robiąc pajacyka w domu, lecz naprawde ciężko rozkręcić maksymalne tętno np. na rowerze stacjonarnym.

    Odpowiedzi: 1024 | Ilość wyświetleń: 133802 | Data: 2008-02-15 00:05:38 | Liczba SOGów: 126
  • Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku

    obciążenia. jeżeli możesz biegać, rób to. jeżeli jednak masz na tyle dużą wagę, że jest ci ciężko, trenuj na rowerze bądź na pływalni. stawy będą mniej obciążone podczas jazdy na rowerze a przy pływaniu cały ciężar przejmują mięśnie.

    Odpowiedzi: 114 | Ilość wyświetleń: 78557 | Data: 2008-04-10 07:45:19 | Liczba SOGów: 148
  • UMIĘŚNIONE NOGI (KOBIETA) - JAK POZBYĆ SIĘ MIĘŚNI?

    abym pomógł jej w wyrzeźbieniu kształtnych i ponętnych nóg. i tu jest problem... dziewczyna bardzo lubi jeździc na rowerze tak stacjonarnym jak i zwykłym przez co jej nogi są dość umięsnione... co radzicie co zrobić, żeby nogi te nabrały

    Odpowiedzi: 50 | Ilość wyświetleń: 37937 | Data: 2008-04-20 18:46:41 | Liczba SOGów: 1
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    slow kilka... lubie ogolnie pojeta aktywnosc fizyczna, poczawszy od treningow silowych, plywania zabka, jazdy na rowerze wspinaczki..., a na tancu i myciu okien skonczywszy 3 poza tym mieszkam w uk, gdzie studiuje i pracuje. trening

    Odpowiedzi: 2631 | Ilość wyświetleń: 66902 | Data: 2008-06-10 00:55:13 | Liczba SOGów: 21
  • Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.

    górzysty teren, ukochany przez bruce’a. rozpoczynaliśmy tak każdy trening . mito uhera “jechał na stacjonarnym rowerze przez 45 minut bez przerwy aż do momentu, gdy pot pod nim zgromadził sie w małą kałużę . herb jackson “bruce nosił

    Odpowiedzi: 1387 | Ilość wyświetleń: 47309 | Data: 2010-02-18 18:16:04 | Liczba SOGów: 22
  • marcia1990 / redukcyjno-motywacyjny spowiednik :-)

    chodzić na siłownie, więc pozostają mi treningi w domu. do tej pory wyglądało to mniej więcej tak: aeroby na rowerze około 40 minut tak 2 razy w tygodniu 20 30 minut leg magic praktycznie codziennie 4 razy w tygodniu: 3 minut względnie

    Odpowiedzi: 500 | Ilość wyświetleń: 23304 | Data: 2011-08-29 17:32:24 | Liczba SOGów: 12
  • Robisz aeroby po treningu siłowym? Przeczytaj, a przestaniesz.

    wygląd . pamiętaj, za każdym razem gdy angażujesz się w grę w sporty zespołowe, bieganie, pływanie, jazdę na rowerze w zbyt dużej objętości w skali tygodnia negatywnie oddziałujesz na swoje mięśnie, osiągi masowe i siłowe. aeroby wykonywane

    Odpowiedzi: 63 | Ilość wyświetleń: 30590 | Data: 2012-03-03 09:43:16 | Liczba SOGów: 6
  • Kaszka nie chce być już kaszanką-aktualizacja str. 31

    9/q71/s720x720/10336753_276537352525564_7305266021961741758_n[/img] trening: droga do i z pracy pokonana na rowerze łącznie ok. 7,4km jazda na rowerze na siłownię 2,73km spociłam się jak dzika kuna prawie cała droga pod górę, więc

    Odpowiedzi: 388 | Ilość wyświetleń: 17164 | Data: 2014-05-13 22:03:13 | Liczba SOGów: 11
  • AEROBOWE DYLEMATY KULTURYSTY

    kulturysta włączył go do swego treningu wytrzymałościowe ćwiczenia na nogi takie jak jogging czy jazda na rowerze z wyjątkiem ych przypadków wszyscy pozostali mogą czerpać liczne korzyści z choćby okazjonalnych czynności aerobowych,które zwiększają

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 18736 | Data: 2002-05-04 20:49:28 | Liczba SOGów: 34
  • Lipne techniki Wing Tsun

    ja bym tego gościa załatwił.podszedłbym blisko prawie że na zasięg jego rąk.szybkim doskokiem skruciłbym dystans a pozycja miszcza nie pozwoliła by mu zdążyć odskoczyć bo eliminuje ona skuteczną pracę nóg.następnie z tego krutkiego dystansu szybko

    Odpowiedzi: 1450 | Ilość wyświetleń: 110381 | Data: 2002-01-04 21:26:41 | Liczba SOGów: 36
  • "KULISTE BICEPSY" WG. ROBBY ROBINSONA

    okresach bardzo wiele ćwiczeń, ale były to przee wszystkim uginania i prostowania ramion wykonywane w różnych pozycjach ciała i pod różnymi kątami. co ciekawe, niemal wszystkie te ćwiczenia wykonuje on z podstawowoym sprzętem, a więc sztangą i

    Odpowiedzi: 66 | Ilość wyświetleń: 49569 | Data: 2002-06-21 13:23:18 | Liczba SOGów: 28

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}