SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pozowanie

  • Kulturysta Michal Krizo zyskuje coraz większą popularność ze względu na swoją wyjątkową sylwetkę, a zwłaszcza ogromne bicepsy. Obecnie waży 136 kg, a jego wielkie mięśnie można było ostatnio oglądać podczas gościnnego pozowania. Zanim przeszedł do IFBB Pro League w zeszłym roku, rywalizował w IFBB Elite Pro League. Zdobył swoją kartę Pro, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2023-04-06 12:08:51 Ocena: 0
  • Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem dla kulturysty. Trudnym, ponieważ wymaga pełnej koncentracji, żelaznej dyscypliny i poświęceń. Łatwym, ponieważ spełniając te warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może osiągnąć odtłuszczone, poprąźkowane umięśnienie. A gdy już raz uzyska się taki stan, to [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-04 12:23:00 Liczba szacunów: 0
  • Zostanie coś fajnego po redukcji ?:D

    Temat
    Galeria Zdjęć
    PRO

    [...] nie ma sensu, ale jestem ciekaw waszego zdania, z góry wielkie dzięki za każdą odpowiedź :D Wzrost 170 cm 76 kg, łapa 37, pas 83,udo 63,5 , pozdro :D Jakość zdjęć jak i pozowanie pozostawia wiele do życzenia, ale może jakoś to będzie :D Kolejne zdjęcia będą w nast. poście bo do tego mi się nie zmieszczą, z góry wielkie dzięki :D [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4650 Data: 2017-12-30 15:34:54 Liczba szacunów: 0
  • MASZ PROBLEM Z MASĄ<MAM NA TO ANTIDOTUM>

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] iż jestem zawodowcem, a taki musi robić to czego się od dobrych profesjonalistów oczekuje. Doskonałość jest następstwem praktyki. Te jest to właśnie, co ja robię z moim pozowaniem. Wziąłem sobie do serca rady Joe Weidera na temat pewnych form napinania mięśni. Wchodzę na salę pozowań i wykonuję jedną po drugiej, każdą z obowiązkowych póz. W [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4230 Data: 2003-01-19 14:04:59 Liczba szacunów: 0
  • Wywiad z Arnoldem

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    [...] upewnić, że film jest tak dobry, jak tylko to możliwe. To jak kulturystyka. Jesteś głupcem, jeśli tylko trenujesz i właściwie się odżywiasz, a nie martwisz się o opaleniznę, pozowanie i suplementy. Co się stanie, jeśli zostaniesz otoczony przez grupę potworów? Musisz być przygotowany na każdą okoliczność, abyś mógł szybko zareagować. Tak zawsze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 2003-02-17 12:40:06 Liczba szacunów: 0
  • 10 SPOSOBÓW NA UZYSKANIE FENOMENALNEJ RZEŹBY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    10 SPOSOBÓW NA UZYSKANIE FENOMENALNEJ RZEŹBY - STAŃ SIĘ RZEŹBIARZEM WŁASNEGO CIAŁA Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem dla kulturysty. Trudnym, ponieważ wymaga pełnej koncentracji, żelaznej dyscypliny i poświęceń. Łatwym, ponieważ spełniając te warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-06 20:52:46 Liczba szacunów: 4
  • WYWIAD z Arnoldem Schwarzeneggerem

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    [...] upewnić, że film jest tak dobry, jak tylko to możliwe. To jak kulturystyka. Jesteś głupcem, jeśli tylko trenujesz i właściwie się odżywiasz, a nie martwisz się o opaleniznę, pozowanie i suplementy. Co się stanie, jeśli zostaniesz otoczony przez grupę potworów? Musisz być przygotowany na każdą okoliczność, abyś mógł szybko zareagować. Tak zawsze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5106 Data: 2008-09-21 14:35:18 Liczba szacunów: 0
  • 10 SPOSOBÓW NA UZYSKANIE FENOMENALNEJ RZEŹBY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    10 SPOSOBÓW NA UZYSKANIE FENOMENALNEJ RZEŹBY - STAŃ SIĘ RZEŹBIARZEM WŁASNEGO CIAŁA Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem dla kulturysty. Trudnym, ponieważ wymaga pełnej koncentracji, żelaznej dyscypliny i poświęceń. Łatwym, ponieważ spełniając te warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6506 Data: 2006-04-21 20:09:43 Liczba szacunów: 0
  • wskazówki Arnolda

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i przyspieszyć proces kształtowania mięśni oraz pozwolić na znaczne zwiększenie liczby wykonanych podczas powtórzeń. Jak zwalczyć rutynę w pozowaniu? Efektowne pozowanie to rezultat setek godzin spędzonych na siłowni. Pewnie drugie tyle zeszło Ci na zastanawianiu się, co Ty tam właściwie robisz. W pełni oświetlone miejsce na scenie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5257 Data: 2002-11-25 19:31:17 Liczba szacunów: 0
  • ARNOLD RADZI I UCZY

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    [...] i przyspieszyć proces kształtowania mięśni oraz pozwolić na znaczne zwiększenie liczby wykonanych podczas powtórzeń. Jak zwalczyć rutynę w pozowaniu? Efektowne pozowanie to rezultat setek godzin spędzonych na siłowni. Pewnie drugie tyle zeszło Ci na zastanawianiu się, co Ty tam właściwie robisz. W pełni oświetlone miejsce na scenie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4923 Data: 2008-05-29 20:28:01 Liczba szacunów: 0
  • Porady Arnolda Schwarzeneggera

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    [...] może wspomóc i przyspieszyć proces kształtowania mięśni oraz pozwolić na znaczne zwiększenie liczby wykonanych powtórzeń. Jak zwalczyć rutynę w pozowaniu: Efektowne pozowanie to rezultat setek godzin spędzonych na siłowni. Pewnie drugie tyle zeszło Ci na zastanawianiu się, co Ty tam właściwie robisz. W pełni oświetlone miejsce na scenie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7629 Data: 2009-06-20 15:44:10 Liczba szacunów: 0
  • ARNOLD RADZI I UCZY

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i przyspieszyć proces kształtowania mięśni oraz pozwolić na znaczne zwiększenie liczby wykonanych podczas powtórzeń. Jak zwalczyć rutynę w pozowaniu? Efektowne pozowanie to rezultat setek godzin spędzonych na siłowni. Pewnie drugie tyle zeszło Ci na zastanawianiu się, co Ty tam właściwie robisz. W pełni oświetlone miejsce na scenie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2008-11-19 16:41:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] jednak mięsień szybko się męczy, bo dosłownie „zaleją" go produkty przemiany materii. Czołowi kulturyści wiele czasu spędzają nad właśnie takim treningiem. Chodzi o pozowanie!!! Pewna technika i poznanie własnego ciała nieraz decyduje o sukcesie. Zauważcie, iż przed głównym napięciem np. mięśni piersiowych, przeważnie wykonują kilka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-05 20:07:07 Liczba szacunów: 5
  • TRENING MR. OLYMPIA - FRANK ZANE

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    [...] "Aby uzyskać talię osy, Frank zaleca trenować brzuch bardzo długimi seriami, co w sumie może nawet dać około 1000 powtórzeń dziennie w okresie przedstartowym! Umiejętne pozowanie także może spotęgować wrażenie idealnych proporcji. "Obecnie, często widujemy coś, co nazwałbym 'chaotycznym'pozowaniem. Zawodnik bezładnie chodzi po scenie i [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-25 09:45:12 Liczba szacunów: 0
  • Trening izometryczny-bez sprzętu- POLECAM!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak przy barkach, z tą oczywiście różnicą, że napinam odpowiednie mięsnie. Przerwy między seriami to u mnie zazwyczaj 1-1,5 minuty z czego około 30-45 sekund poświęcam na pozowanie-napinanie. Można też stosować izometryki kończąc trening całej partii, ja jednak wolę i polecam między każdą serią pompować dodatkową ilość krwi. W podobny sposób [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-25 16:31:31 Liczba szacunów: 0
  • Pozowanie... i Ty możesz zostać zawodnikiem

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    [...] dużo, itd.). Nawet jeśli nie jest się w pierwszym szeregu pozujących, sędziowie i tak będą patrzeć, a oni nie lubią tego balonu zwisającego nad spodenkami. Należy ćwiczyć pozowanie przed żywą publiką, a nie tylko przed lustrem. Pozowanie przynosi tą korzyść, że poprawia separowanie i ogólną twardość mięśni. Nie należy zostawiać pozowania na [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-29 23:21:12 Liczba szacunów: 5
  • POZOWANIE

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] oraz fantastycznego przygotowania pod względem estetyki (kolor skóry, dobrze skrojone i dobrane slipy lub kostium w przypadku kulturystek). W każdej z rund walki na scenie pozowanie odgrywa znaczącą rolę. Przyjrzyjmy się zatem przebiegowi zawodów i spróbujmy podpowiedzieć, jaki wpływ na końcowy sukces ma pozowanie. (...) POZOWANIE [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 427 Data: 2015-05-15 16:25:08 Liczba szacunów: 5
  • [...] na udo drugiej i ciągniemy lekko na siebie, rozluźniamy się i oddychamy chwile głęboko i zmieniamy nogę ../../1/images2011/20110308104953.jpg Dziękuję Kasi (Zyrafka198) za pozowanie do ćwiczeń i piękne zdjęcia w ostatnim trymestrze ciąży Dziękuje również Kasi (Vena84) za zobrazowanie na filmikach wszelkich zawiłości ćwiczeń pierwszego i [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-21 12:48:40 Liczba szacunów: 4,85
  • [...] z powodu kłopotów z dojazdem uczestników. Na marginesie, to ta „ciut" przy długa rozgrzewka nie miała wpływu na moją lokatę w zawodach. Pamiętam z tej imprezy jeszcze jedno-pozowanie w układzie dowolnym trwało wtedy przepisowo 60 sekund i tak miałem ułożony swój program. Jednak, kiedy już wyszedłem na scenę, zrobiłem cały w pól minuty i ... [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 11738 Data: 2003-12-14 11:33:19 Liczba szacunów: 0
  • Pare slow na temat krow...

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Wielu z Was publikujac na lamach NZ swoje zdjecia pyta o takie rzeczy jak: co zrobic aby osiagac sukcesy, jak realizowac plany i zamierzenia, jak byc wiekszym, silniejszym, inni natomiast sa na tyle leniwi, ze wola wciaz zadawac te same pytania zamiast uzyc wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp badz poszukac informacji w odpowiednich dzialach. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-24 02:17:03 Liczba szacunów: 0