SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

potreningowy

  • Jak pogodzic Kreatyne,gainera i posilek potreningowy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak pogodzic Kreatyne,gainera i posilek potreningowy?Wszytko to nalezy brac miedzy innymi po treningu,wiec jak to pogodzic?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2004-08-19 17:16:40 Liczba szacunów: 0
  • Posilek potreningowy - makroelementy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam pytanie z ilu makroelementow (bialka oraz weglowodanow), z jakich proporcji powinien skladac sie posilek potreningowy? Dziennie mam 136g bialka i 340g weglowodanow.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2011-01-05 20:39:31 Liczba szacunów: 0
  • Jaki stak potreningowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zastanawiam się jaką kreatyne wybrać chodzi mi o stak kreatynowy do 140 zł jaki polecacie ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2011-06-06 18:57:11 Liczba szacunów: 0
  • posilek potreningowy bez miesa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak w temacie. Co moge zjesc w posilku potreningowym bez miesa ani ryb, z racji tego ze jestem wegetarianinem? Nabial i jaja jem Dzieki za pomoc, Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2014-04-08 23:29:23 Liczba szacunów: 0
  • Ostatni posiłek potreningowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pytanie: Jak skomponować posiłek po treningowy, jeżeli jest on zarazem posiłkiem ostatnim??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2009-02-16 17:19:40 Liczba szacunów: 1
  • omlet potreningowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam do was pytanie:czy mógłbym po treningu siłowym zjeść omlet,np:z 5 jaj ?! Co najlepiej po treningu,może być twaróg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2011-10-17 21:17:43 Liczba szacunów: 0
  • NATURALNY posiłek potreningowy (bez odżywek).

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie są przykładowe posiłki potreningowe, poręczne i szybkie w przygotowaniu. Czy np taki a'la shake bedzie ok ? kefir 400g (lub mleko) + 50g płatków owsianych + 2 jajka np ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2011-01-07 19:17:56 Liczba szacunów: 0
  • Koktajl jako posiłek potreningowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    1. Czy koktajl z ryżu, banana, odżywki białkowej jest dobrym posiłkiem po treningu? 2. Czy może lepiej zjeść coś innego np owsiankę (płatki owsiane+banan+odżywka)? Jak uważacie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2018-01-11 17:39:41 Liczba szacunów: 0
  • potreningowy posilek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy taki rozklad sie zgadza? Bilans oczywiscie jest w porzadku Od razu po treningu pije 30g wpc i lody co daje 30 g wegli do tego i 15 g tluszczow Godzine po treningu 120g makaronu ciemnego i 100 g piersi z kuraka

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 201 Data: 2017-02-01 08:43:47 Liczba szacunów: 0
  • Posiłek potreningowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Który posiłek nadaje się bardziej na potreningowy: omlet z płatkami jaglanymi, odżywką białkową i owocem (np.maliny) czy płatki jaglane z bananem, odżywką białkową i orzechami laskowymi?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 367 Data: 2016-08-04 14:39:51 Liczba szacunów: 1
  • posiłek potreningowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam... jakie produkty powinny sie znajdować w posiłku potreningowym ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2008-07-24 13:47:06 Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie przed treningiem i posiłek potreningowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie mam pomysłu na śniadanie przed treningiem i na posiłek potreningowy - może podrzucicie jakieś propozycje? Będę bardzo wdzięczny :-) I napiszcie też, co Wy jecie na te posiłki :-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2017-12-15 21:40:47 Liczba szacunów: 0
  • Posiłek przedtreningowy i potreningowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy jeżeli na śniadanie przed treningiem zjem owsiankę z owocem i orzechami a po treningu zjem płatki jaglane z odżywką białkową, bananem i orzechami to będzie ok? :-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2016-08-07 11:12:16 Liczba szacunów: 4
  • posiłek potreningowy, jak zamienić...?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, co zjeść godzinkę po treningu zamiast ryżu, ziemniaków, kaszy, makaronu? chodzi o węgle złożone Zmieniony przez - kolasek w dniu 2012-12-06 18:34:43

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2012-12-06 18:34:27 Liczba szacunów: 0
  • NAPÓJ POTRENINGOWY.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    napój potreningowy: 40g glukozy + 20g izolatu białka serwatkowego.czy moze on tak wyglądać?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2006-01-08 15:38:04 Liczba szacunów: 0
  • Posilek potreningowy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka robie redukcje i zastanawiam się czy taka ilość węgli w posiłku potreningowym jest ok? /SFD/Images/2015/5/17/fc6907303d71427aade7539e1153480f.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2015-05-17 20:28:03 Liczba szacunów: 0
  • posiłek potreningowy szybciej?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy są jakieś przeciwwskazania ,żeby zjeść właściwy posiłek potrenigowy nie godzine po treningu, tylko wcześniej ok.10-20min po treningu?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2005-04-26 23:01:36 Liczba szacunów: 0
  • Posiłek potreningowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Jeśli jeździłem na rowerze przez 2 dni ok 135 km i robię sobie next dzień odpoczynek to co powinienem jeść ??? Dużo makaronu i takich rzeczy ? co radzicie :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2014-09-29 21:34:28 Liczba szacunów: 0
  • Posiłek potreningowy! 21:00?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaki posilek najlepiej zjesc po trening Muay Thai o godzienie 21? jestem na redukcji w tej chwili. Zmieniony przez - Darson1 w dniu 2011-03-28 16:17:16

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2011-03-28 15:59:48 Liczba szacunów: 0
  • Posilek potreningowy pierwszym w ciagu dnia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema, jezeli roboe trening naczczo i pierwszy posilek jem dopiero po treningu to co bedzie lepsze? Ryz z kurczakiem czy jednak lepiej jaka owsianke albo jqkies musli zrobic i wrzucic?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 410 Data: 2016-07-12 10:04:50 Liczba szacunów: 0