Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: potezne kaptury

Strona 1 z 84

  • jak zbudowac potezne plecy!!

    jest podciaganie sztangi wzdluz tulowia. zaraz, zaraz powiem zapewne wielu z was przeciesz to cwiczenie nie na kaptury ale na boczne czesci miesni naramiennych. otoz niekoniecznie. wszystko zalezy od szerokosci trzymania sztangi. latwo sie zreszta

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 14635| Data: 2006-09-03 19:17:28| Liczba SOGów: 27
  • Miesnie czworoboczne - kaptury

    od polowy plecow tuz przy obu stronach kregoslupa az do samego karku tu jego gorna czesc jezeli chcesz miec potezne miesnie czworoboczne to odpowiednio przemysl ich trening. jezeli wykonasz dodatkowo szrugsy ze sztanga czy sztangielkami czy

    Odpowiedzi: 65| Ilość wyświetleń: 54160| Data: 2002-08-21 16:59:28| Liczba SOGów: 58
  • Potezne cykle

    witam ostatnio zastanawia mnie jakie mieliscie potezne cykle na saa...chodzi mi o ogolne dawki...ost. ktos pisal o blingu i 3g sokow na tydzien 7 i tak naszla mnie

    Odpowiedzi: 50| Ilość wyświetleń: 4071| Data: 2004-10-17 23:55:10| Liczba SOGów: 1
  • Inne spojrzenie na kaptury

    mnóstwo osób uparcie ćwiczy kaptury bez żadnych efektów, sporo osób używa do tego celu dużych ciężarów i też z efektami różnie. ja kapturów prawie wcale

    Odpowiedzi: 72| Ilość wyświetleń: 21310| Data: 2006-04-15 10:54:34| Liczba SOGów: 17
  • Kaptury za bardzo rozbudowane

    od kilku miesiacy ich nie cwicze nie przyciagam sztangi do szyji itp. . nie trenuje tez miesni dzwigacza lopatki. a kaptury mam dalej wy***iste, przy slabszych barkach nie zaladnie to wyglada. praktycznie barki to takie trojkaciki: dlaczego

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 7392| Data: 2005-10-03 22:10:42| Liczba SOGów: 0
  • Kaptury mam jak POPIERDULKA;)

    2004/20040622173340 czesc. trenuje blisko dwa lata. problem polega na tym ze moje kaptury sie obrazily i nie rosna.faktem jest ze mam duze barki,i w ich obliczu kaptury bledna,ale nie mam na to sposobu.

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 6436| Data: 2004-06-22 17:33:40| Liczba SOGów: 2
  • Jak powiększyć te KAPTURY??

    siema...mam pewien problem...mozecie mi powiedziec w jaki sposób moge powiększyć kaptury zalezy mi teraz najbardziej na kapturach poniewaz reszta jest oki...jakie mam cwiczenia wykonywac na kaptury aby

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4137| Data: 2006-02-01 10:25:06| Liczba SOGów: 0
  • Kaptury! Z barkami czy z plecami.

    i mam trochę mętlik w głowie. zawsze ćwiczyłem po terningu barków bo przy okazji ćwiczenia barkó też troche na kaptury daje. ale w plecach jest tez tak. ćwicząc plecy też trochę daje na kaptury i sotatnio ćwiczę kaptury z plecami. co mozecie

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 6018| Data: 2002-06-28 14:16:01| Liczba SOGów: 3
  • co na kaptury?

    jakie mozna robic cwiczenia na kaptury oprocz wznosow barkow wyciskanie na barki zza glowy tez chyba angazuje kaptury ale nawet jak tak to ciagle cos by mi sie jeszcze przydalo

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 26303| Data: 2005-08-18 10:11:16| Liczba SOGów: 1
  • Kaptury z plecami czy barkami?

    kaptury lepiej łączyć z plecami czy z barkami. ocencie: 1.klatka+triceps 2.plecy kaptury 4.barki+biceps 5.nogi czy lepiej tak: 1.klatka+triceps 2.plecy 4.barki kaptury biceps 5.nogi

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 7425| Data: 2006-10-16 14:51:39| Liczba SOGów: 1
  • JAK CWICZYC NA KAPTURY??

    mam takie pytanko jak cwiczyc najlepij na kaptury zeby zrobic sobie dobrze na nich mase jakie cwiczenia sa na ta partie miesni najlepsze i jak ej wykonywac ile powtorzen itd

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 39601| Data: 2004-02-01 20:13:50| Liczba SOGów: 6
  • łydki,kaptury,przedramiona w fbw

    robić łydki i kaptury w fbw czy nie i ktore miesnie najlepiej czy tylko nogi,plecy,klatke,barki czy moze

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2503| Data: 2010-09-12 21:27:26| Liczba SOGów: 0
  • KAPTURY

    mam prośbę chciałbym wykonywać conajmniej 2 cwiczenia na kaptury jednak znam tylko jedno mianowicie szrugsy wiem ze na kaptury działa tez wyciskanie sztangi zza karku ale kaptury

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 2540| Data: 2004-05-10 20:21:19| Liczba SOGów: 1
  • barki a kaptury - czy tak moge?...

    rosły 3 . ćwicze systemem: pon / klatka + triceps / śr / plecy + biceps + przedramie / pt / barki + kaptury + nogi / w związku z moim treningiem mam 2 pytania : 1. jeśli chcę sie skupic na poszerzeniu 3 sie w barkach i

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 2847| Data: 2006-09-15 17:32:49| Liczba SOGów: 0
  • Czy są inne cwiczenia na kaptury niż ''''szrugsy"?

    czesc!! tak jak w temacie chcialem się dowiedziec czy są jakies inne cwiczenia na kaptury poza szrugsami bo jak narazie robie tylko to po 4 serie a wogóle nie czuje ze cwicze te miesnie!!!

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 20472| Data: 2007-04-21 09:19:42| Liczba SOGów: 1
  • jak robic kaptury systemem siłowym

    jak ogólno pojęte klata, plecy czy uda cwiczy się dużym ciężarem. a jak jest z kapturami w tej chwili kaptury na sztandze robiłem obciążeniem ok 70 kg i machałem do 20 razy a nawet i więcej, nie wyobrażam sobie jak miał bym stac z

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2718| Data: 2007-02-12 23:18:55| Liczba SOGów: 1
  • nierówne kaptury - jak wyrównać ?

    przeszukałem forum ale znalazłem tylko podobny wątek w treningu dla zaawansowanych i dlatego pytam. mam nierówne kaptury i to dość mocno, lewy jest znacznie mniejszy i chciałbym je wyrównać. kaptury robię razem z barkami w czwartki jedno

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3553| Data: 2009-03-19 12:01:17| Liczba SOGów: 0
  • Kaptury

    witam, cwicze planem 4 dniowym w piatek robie nogi + kaptury zalezy mi na tych miesniach, gdyz powoli zaczynaja odstawac od reszty sylwetki, czy w zwiazku z tym moge oprocz

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 3716| Data: 2006-04-08 18:17:52| Liczba SOGów: 2
  • kaptury - przedramienia siadają pierwsze

    innego sprzętu nie mam, siłownia też nie wchodzi w grę. problem leży w tym, że podczas wykonywania ćwiczeń na kaptury z braku wiedzy nazwę to wzruszenia ramionami sztangą, zawsze jako pierwsze siadają mi przedramiona. kaptury są w stanie

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1222| Data: 2006-05-26 13:22:24| Liczba SOGów: 1
  • za duże kaptury

    starałem się znaleźć coś na ten temat, ale wszystkie posty dotyczą odwrotnego problemu nież mój czyli jak zwiększyć kaptury mnie natomiast kaptury urosły niewspółmiernie do całej sylwetki 12 . zastanawiam się jaki błąd treningowy popełniam

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 3366| Data: 2008-09-03 22:17:37| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}