postepy

nie bylo mnie tam, wiec wnioskuje tylko po zdjeciach filmikach branch byl zwyciezcą jeszcze przed zawodami, po prostu zbyt wysoko sklasyfikowany jest, zbyt dobry sponsor i trafia w obecny, dziwny jak dla mnie gust sędziów. ale to nie jest dla mnie zaskoczeniem, wiec nie komentuję. natomiast miejsca 2-4 pomylki totalne drugi jak dla mnie rockel, [...]

Podaj oczywiscie to o co prosi spaiter bo to bardzo wazne pozwoli zoabczyc twoj poziom wytrenowania. ale na wstepnie powiem plan dzielony nie nadaje sie do cwiczenia pod SW w żadnym wypadku sa to plany kulturystyczne, wiec zawodnik trenujacy SW cwiczac takim systemem ogranicza swoje postepy hamuje, lub stoi w miejscu.

W sezonie 2008 Robert Kubica po wyścigu o GP Kanady został liderem klasyfikacji generalnej MŚ. Po ośmiu eliminacjach miał na koncie 46 punktów. Teraz ma dwa, i jest największym przegranym tego sezonu - czytamy w "Fakcie". Statystki są bezlitosne. Wystarczy porównać klasyfikacje z czerwca 2008 i obecne. Nikt nie stracił tak wiele, jak [...]

jak mozesz to pokaż fotki przed treningami to ocenimy postępy

ja odkąd przestałem jarać mam lepsze postępy niż na suplach a to coś znaczy. napewno łatwiej kontrolować to co i ile się je, więc nie polecam palić:) już nie mówię o odmuleniu po odstawieniu, co też wpływa na jakość treningów

olej te suplementy poczytaj posty podwieszone w dziale i wez sie za ukladanie diety postepy w ukladaniu opisz w nowym, osobnym temacie

Nie neguj się za operowanie małymi ciężarami. Dwa miesiące to start. Nie rozpisuj sam planów treningowych, korzystaj z gotowców na tym poziomie. To tak jak z Ipodem, idziesz do sklepu i kupujesz, nie tworzysz go, już wcześniej ktoś to zrobił, więc ułatw sobie drogę. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zadbaj o [...]

Myślę ze trochę osób kojarzy zawodnika,jest to obecny reprezentant Polski. Przez te cztery lata poczynił ogromne postępy i zdobył trochę tytułów. Proszę oceniać postęp. pozdrawiam

Zgadzam sie z Kilobbem. "Natomiast dzielony bez supli i koksow jest niczym. Zaraz sie przetrenujesz." Ja sie o tym przekonałem na własnej skórze. 1,5 roku treningu zmarnowałem ćwicząc splitem. Masa nie szła i siła też. Potem zacząłem ćwiczyć HIT i siła wzrosła bardzo szybko. Moi kumple ćwiczący splitem robią postępy tylko wówczas, gdy [...]

to już od dawna mam. najlepiej jak sie będzie łączyło trening z ciężarami wolnymi z atlasem to znaczy na przemian i to daje super efekty. sam wiem po sobie że jak miałem dostęp na siłownie którą łączyłem z ćwiczeniami u siebie w piwnicy z ciężarami wolonostojącymi to robiłem największe postępy. mówie to na podstawie własnych doświadczeń i tak mam [...]

Mi po kreatynie nieposzlo nic na mase, ale za to na sile sa postepy. ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

coraz lepiej postepy sa. jeszcze z rok i bedzie niezle:D ja jak zaczynalem to wygladalem podobnie:) jednak 2 lata treningu dały mi 30 kg do przodu;p Czekam na kolejne zdjęcia

DZIEŃ 11 Dziś będzie dość obszerniejszy post a to dlatego, że wrzuce zrzut z endomondo oraz kilka fotek, tak bym mógł potem sprawdzić swoją formę i postępy. Ogólnie dziś kcal trzymane, jedynie jakoś źle mi ostatnio MFP liczy i wychodzi za mało makro jak na taką ilość kcal no ale trudno się mówi. Do tego dziś z rana zrobiłem pomiary na czczo więc [...]

przy nich jest strasznie ważna technika (nie mówieże przy innych nie) najmniejsze błędy będą powodowały małe postępy

[...] lepiej na jakies wyjasnienia. Robiles tak kiedys? Rozumiem jesli kogos zj*bi*sz za robienie barow po klacie, ale wciaz sa osoby ktore dopiero na takim ukladzie osiagaja postepy. Zrobienie barow przed plecami to nic gorszego od wykonania podciagania na drazku przed wioslowaniem. Zalezy od priorytetow. Radze przypomniec sobie funkcje miesni [...]

w pewnym sensie masz racje, ze jak idzie obecnie to mozna jeszcze sie wstrzymac, ale po cyklu przy dobrej diecie i treningu postepy beda nadal:-)

Mlody jeszcze jestes. Widac ze robisz postepy i to jest najwazniejsze! Pracuj dalej i bedzie niezle. Niezle nogi. Pozdr

za***iste postepy Razaka towarek Gites

Na domowym jedzeniu,postępy robią tylko uwarunkowani genetycznie.Trening nie ma znaczenia,jeśli nie dasz organizmowi tego,czego potrzebuje do progresu zarówno siłowego,jak i wzrostu mięsni.Nie "idzie" to znaczy,że czegoś brakuje.

Dobrze dobrze, trenuj regularnie to beda postępy choćbys robił same rozbiegania :)