SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

postawa

  • Problemy z postawą ciała u dzieci i młodzieży, jak i osób dorosłych nie były tak mocno nasilone, jak obecnymi czasy. Otyłość, bezczynność ruchowa, spędzanie zbyt dużej ilości czasu przed TV czy smartfonami są czynnikami, które najczęściej są wymieniane w kontekście nasilania samych wad. Znaczna część osób nie tylko przesiaduje w pracy, ale i po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11349 Data: 2018-07-29 09:38:29 Ocena: 4,56
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Temat
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    [...] który wpływa zarówno na trening jak i na przyrost mięśni. Musisz nie tylko mieć POZYTYWNE nastawienie do treningu, ale musisz też utrzymać NIEZMĄCONY SPOKUJ. Beztroską postawa miedzy treningami. Szczególnie ważne jest, aby nie denerwować się i nie ekscytować w czasie zbliżonym do posiłków. Jedzenie nie jest wówczas właściwie przetrawione. [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-20 20:50:43 Liczba szacunów: 4,75
  • rozgrzewka gimnastyczna - konspekt awf

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    na gimnastykę mam zrobić konspekt ćw na rozgrzewkę łącznie 10 z rozpiską na takty (2 na 2, 6 na 4 i 2 na 8). zrobiłam ale nie jestem pewna czy jest dobrze;P może ktoś zerknąć? mam prowadzić w poniedziałek zajęcia więc musze się jeszcze tego nauczyć na pamięć a nie chciałabym wbić sobie czegoś do głowy z błędami;P 1. Ćw RR Pw. Postawa [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-24 23:37:08 Liczba szacunów: 0
  • konspekt na gimnastykę AWF

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    na gimnastykę mam zrobić konspekt ćw na rozgrzewkę łącznie 10 z rozpiską na takty (2 na 2, 6 na 4 i 2 na 8). zrobiłam ale nie jestem pewna czy jest dobrze;P może ktoś zerknąć? mam prowadzić w poniedziałek zajęcia więc musze się jeszcze tego nauczyć na pamięć a nie chciałabym wbić sobie czegoś do głowy z błędami;P 1. Ćw RR Pw. Postawa [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 19824 Data: 2010-04-24 23:35:54 Liczba szacunów: 0
  • bolący kręgosłup...porady i łatwe ćwiczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] nasz kręgosłup jest właściwie ułożony? Czy ćwicząc na siłowni dobrze je wykonujemy nie obciązając kręgosłupa? Jak ważną sprawą dla naszego kręgosłupa jest właściwa postawa niech świadczy chociażby fakt, że podczas leżenia na plecach obciążenie kręgosłupa wynosi 25 kg, gdy stoimy nacisk wzrasta aż do 100 kg, podczas siedzenia - do około [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-04 23:14:32 Liczba szacunów: 0
  • objawy niskiego poziomu testosteronu

    Temat
    Iron Horse Series
    PRO

    [...] tłuszczowej (tzw. „piwne" brzuchy to nie skutek picia piwa, lecz wyłącznie niedoboru testosteronu!); osteoporoza i kruchość kości; zagrożenie chorobą wieńcową; wadliwa postawa. Wszystkie te niekorzystne zjawiska składają się na męską menopauzę, zwaną andropauzą. Medycyna uznała jej istnienie stosunkowo niedawno, bo kultura patriarchalna nie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-05 10:35:02 Liczba szacunów: 5
  • DT Brann- Headlong

    Temat
    Po 35 roku życia
    PRO

    Mimo że nie jestem jeszcze po 35 roku życia, Kolega Kebul74 skierował mnie do tego działu, Wiec przytoczę treść mojej prośby z wątku ktory założyłem w dziale trening dla początkujących :) Dzień Dobry. Zostałem skierowany przez kolegów do tego działu Jako że wszystkie ważniejsze informacje zawarłem w temacie który założyłem w dziale żywienie, to [...]

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-20 09:02:05 Liczba szacunów: 0
  • Postawa

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czy jesli zawsze bylem chudym cienkim chlopcem mam szanse zeby moj obwid w barkach sie zwiekszyl ?? Mam w obreczy barkowej chyba 102cm jesli dobrze pamietam...cwicze z 2.5 niesiaca teraz mam troche przerwy... waga leci w gore...biceps tez urosl ale w klacie/baroach tyle samo ?? Czy to ruszy ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2016-04-07 09:21:52 Liczba szacunów: 0
  • KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Cześć. Kiedyś mój kolega miał z tym poważny problem. Nazywało sie to "KOLANA KOśLAWE". Lekarz zalecił mu ćwiczenia któRe nizej są również podane. Istnieje tez cos takiego jak "KOLANA SZPOTAWE". Znalazałem o tym krótki artykuł jak sobie radzić z takimi problemami a więc wklejam go tu. Uprzedzam ze art nie jest mojego autorstwa. Wklejam tylko [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-24 13:09:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] w wątkach o podobnej tematyce - to mój pierwszy post na tym forum Proszę o wyrozumiałość. Mam 21 lat, 183 cm wzrostu, 65kg wagi. Od pewnego czasu zauważyłem że moja postawa staje się coraz bardziej nieodpowiednia tzn. krzywa. Mam skrzywiony kręgosłup - jest to skolioza - jest ona na szczęście niewielka i mam zamiar ją skorygować, jednak [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 18276 Data: 2013-07-10 16:32:22 Liczba szacunów: 0
  • Korekcja wady postawy u dorosłego

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] szczególnie mocne wady, ale widoczne, niestety mam pracę siedzącą (12 godzin dziennie przed komputerem). Znalazłem zdjęcie obrazujące wadę http://www.rehastudio.pl/images/postawa.jpg - moje stadium wady to jeśli ponumerujemy obrazki o 1 do 3, to między 1 a 2. Poza wyglądem wada nie ma innych skutków (np. bule kręgosłupa). Z tego co wiem to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-29 22:58:02 Liczba szacunów: 5
  • 30 dniowy challenge - pogłębiona lordoza

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] często boli mnie dolna część pleców. Postanowiłem jak najszybciej to naprawić. http://i.imgur.com/cbGI4bW.jpg Wiem że da się tego dokonać, tutaj potwierdzenie: http://i.imgur.com/nQuXAFj.png Moja postawa na dziś wygląda tak: http://i.imgur.com/prIeDt0.png Za miesiąc wstawię kolejną fotę. Zmieniony przez - bozowpozo w dniu 2014-09-05 04:10:09

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-05 04:05:53 Liczba szacunów: 0
  • Wystający brzuch pomimo masy ćwiczeń

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] brzuchem, wystaje mi przed klatkę piersiową mimo i nie wygląda to zbyt elegencko, albo jestem zakompleksiony... Jak delikatnie wciągnę brzuch to dopiero wtedy cała postawa wygląda tak jak trzeba, odsłania się sześciopak itp. Wiek 22 lata, wzrost 170cm, waga 75kg Zastanawiam się jaka może być tego przyczyna, kiedyś ortopeda powiedział [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5514 Data: 2018-09-01 18:20:23 Liczba szacunów: 0
  • Odstający brzuch - jak sobie poradzić ?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] redukcji odstający brzuch zniknie? Sylwetka fajnie prezentuje się już teraz, ale ten brzuch wyraźnie odstaje i niszczy efekt. Czy może według Was jest to jakaś wada postawa, złe napinanie mięśnie? Słyszałem o vacuum, które podobno może zmniejszyć trochę obwód w pasie. Czasem przy napinaniu brzucha w pozycji deski dość mocno "wychodzi mi [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 386 Data: 2023-03-13 17:00:12 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] mięsień” ? - Czy widać na tych zdjęciach „wysunięty brzuch” chodzi mi o to czy to fat czy coś od kręgosłupa pcha brzuch w przód ? Może mi się to tylko wydawać ;) - kłopot z postawa widze ze jeden bark leci niżej odwiedzać fizjo ? Nie przeciągając co dalej ze sobą zrobić, bardzo mi zależy ma mojej sylwetce która strasznie zaniedbałem Dziękuje [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2021-01-27 20:01:05 Liczba szacunów: 0
  • Mięsień pośladkowy - jakie ćwiczenia?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] unilateralnie (najpierw jedna noga potem druga) Chciałam do tych ćwiczeń dodać coś na mięśnie pośladkowe Wiem, że dobry na pośladkowe średnie jest monster walk, czyli prosta postawa, guma nad kostki i chodzenie w bok. Dobre to jest dla treningu unilateralnego, ale chciałam też coś do treningu bilateralnego, gdzie obie strony będą pracowały na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2023-02-07 23:15:09 Liczba szacunów: 0
  • NOWE KONKURENCJE W IFBB i PZKFiTS !

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] spoczywa na prawym biodrze, lewe ramię skierowane do dołu, lekko odwiedzione do tyłu w stosunku do osi ciała, stopy ustawione dowolnie, ale nie złączone. Zwrot w prawo – postawa tyłem: zawodniczki wykonują kolejny zwrot w prawo, stając tyłem do sędziów. Stoją w postawie wyprostowanej, nie pochylając tułowia do przodu, z jedna ręką opartą na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3536 Data: 2016-01-05 15:25:42 Liczba szacunów: 0
  • WZROST - PORADY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] {wytrzymuj} wysoki wszystko czas . Ja wiem że to wymaga wysiłek ; ale ja też wiem że w czasie ty wielce będziesz doceniać korzyści dobrej postawy . 3. Jaka jest dobra postawa Wchodź na górę z twoją głową . Wysuwaj twoją skrzynię . Wciągaj twój żołądek . Rzucaj twoje ramiona w tył. Chodź z dumą i zaufanie . I proszę, nie rób ciągnij [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-05 11:35:03 Liczba szacunów: 0
  • Z pewnością kazdy z was chciał kiedys poprawić ,jakis element rzemiosła piłkarskiego,lecz nie wiedział jak się za to zabrać pisząc tą prace mam zamiar wam w tym pomóc ,w osiągnięciu wyznaczonych celi,rozwoju piłkarskim.Stworze fikcyjną(ynternetową ) postać ,model na podstawie którego będzie wam lepiej wczuć się w świat trenigu. Mojim [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-07 18:44:37 Liczba szacunów: 5
  • Przykładowe plany treningowe

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] 40min Gry i zabawy 10min Ćwiczenia szybkościowe 10min Dyscypliny uzupełniające 20min 1. Rozgrzewka: w razie możliwości unihokej na sali. 2.Ćwiczenia na drabinkach: a) postawa stojąc prawym bokiem do drabinki, chwyt prawą ręką za szczebel, lewa ręka w górę - wymachy lewą nogą z dotknięciem dłoni; to samo lewym bokiem i prawą nogą. b) zwis [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-14 09:37:23 Liczba szacunów: 0