[...] mocnych zębów. Tak mocnych, że był nawet w stanie pociągnąć samolot, używając do tego tylko swojej szczęki! Źródło: www.wowamazing.com Panowie świetnie się dobrali i postanowili zrobić razem coś co sprawi, że będzie o nich głośno. Na filmiku umieszczonym na Instagramie Wheelsa możecie zobaczyć, jak Larry wygina metalowy pręt, który jest [...]
Z przykrością informujemy, że w wieku 55 lat, w sobotę zmarł zawodowy kulturysta i aktor Andy Haman. Na początku nie była znana przyczyna jego nagłego i nieoczekiwanego odejścia. Jednak teraz pojawiły się nowe informacje co do przyczyny jego śmierci. Zgodnie z opisem zbiórki na GoFundMe, która została uruchomiona w celu pokrycia kosztów pogrzebu, [...]
Angela Graham (68 l.) z Leeds to prawdopodobnie najbardziej umięśniona babcia na świecie! Dawniej pracowała jako pielęgniarka oraz modelka, a w 1970 roku zakochała się w podnoszeniu ciężarów. Wielokrotnie zdobywała medale w krajowych zawodach, a jej zdjęcia z tego czasu naprawdę robią wrażenie. Mimo słusznego wieku, Angela nadal codziennie chodzi [...]
Kulturystyka to sztuka. Doskonałość ludzkiego ciała przejawiająca się w proporcjach, symetrii, jakości i szeroko pojętej estetyki. Nawet jeśli wrażliwość widza nie jest wyczulona na tego rodzaju prezencje, nie wyobrażam sobie, aby ten zawodnik pozostał niezauważony. Ciężka, konsekwentna, wieloletnia praca w szerokim zakresie, życie w reżimie, są [...]
Dieta o charakterze przerywanego postu nie jest żadnym novum. Jeśli ostatni posiłek jesz o godzinie 20:00 i kolejny o godzinie 6:00 rano, to też stosujesz post. Niemniej IF ma dawać niezwykłe efekty zdrowotne i redukcyjne. Czy model IF nadaje się budowania masy? Różne badania przynoszą odmienne wyniki, więc musisz to sprawdzić osobiście. To na [...]
Zagraniczne media donoszą, że mieszkający w Wielkiej Brytanii Silvio Martinez, były kulturysta, trener personalny i fizjoterapeuta zmarł nagle, w piątek 16 lipca. Był bardzo życzliwą i lubianą osobą, a jego niespodziewana śmierć zaskoczyła rodzinę, bliskich i fanów. Według informacji podanych na stronie Evolution of Bodybuilding, jego śmierć miała [...]
[...] lub prowokacyjnych zdjęć w sieci, stało się lukratywnym biznesem. Podobno najlepsze zagraniczne gwiazdy fitness zarabiają od 5000 do 25 000 $ miesięcznie za sponsorowane posty od jednej firmy branżowej. Portal Generation Iron stworzył listę najbogatszych gwiazd fitnessu, opartą na liczbie followersów modelek, liczbie sponsorowanych postów, [...]
Kolejne Debiuty kulturystyczne i towarzyszące im targi sportowe za nami. Fitplota daleko nie miała, więc postanowiła sprawdzić co w trawie piszczy. Nasze redaktorki miały nadzieję, że pojawią się jakieś perełki wśród tegorocznych debiutantek i debiutantów, o których mogłyby napisać jakieś ploteczki, ale nie za bardzo było w czym wybierać. [...]
Zacząć należy od tego, iż podobnie, jak w wielu innych przypadkach, istnieje stare i nowe. Pierwowzór muay thai ciężko odnieść do stylu praktykowanego obecnie w salach treningowych. Dozwolone tam były techniki zakazane na ringu (uderzenia głową, uderzenia w krocze). Muay boran było związane z używaniem broni, która nie istnieje w stylu trenowanych [...]
Odeszła kolejna znana postać związana z kulturystyką. Brad Hollibaugh zmarł w wieku 54 lat. Wiadomość o jego śmierci została przekazana przez jego byłą dziewczynę, Karrie Lynn. Opublikowała ona na swoim Facebooku post wraz ze zdjęciami. Chociaż dokładna przyczyna śmierci nie została ujawniona, zagraniczne media podają, że grał w bilard ze swoimi [...]
Żadna praca nie hańbi, ale są takie stanowiska, które dostarczają więcej wyjątkowych wrażeń i emocji niż wiele innych. Przedstawiamy Wam Artura, specjalistę do spraw wizerunku w SFD S. A. Artur odpowiada między innymi za wyszukiwanie potencjalnych ambasadorek promujących marki należące do naszej firmy. Zajęcie to wymaga dużego poczucia estetyki, [...]
40 lat minęło jak jeden dzień… Oto kolejny przedstawiciel kategorii + 40 lat, aktualnie brązowy medalista Mistrzostw Świata Weteranów – kategoria do 80 kg. Zawodnik o klasycznej, smukłej, estetycznej sylwetce, dobrych proporcjach pionowych i poziomych, szerokich barkach w stosunku do talii i bioder. Obręcz barkowa i klatka piersiowa [...]
[...] “Comparison Between Pre-Exhaustion and Traditional Exercise Order on Muscle Activation and Performance in Trained Men” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4763829/ https://www.bodybuilding.com/fun/randy1.htm https://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-tips/incorporate-pre-and-post-exhaustion-training-your-program-bigger-gains
[...] stanowi, że członkowie i goście mogą korzystać z siłowni, która najlepiej odpowiada ich szczerej, deklarowanej przez siebie tożsamości płciowej. Członek, który opublikował post w mediach społecznościowych, naruszył nasze zasady dotyczące urządzeń mobilnych, które zabraniają robienia zdjęć osobom w szatni, co spowodowało wypowiedzenie jego [...]
Dotarły do nas smutne wiadomości. Kulturysta Mike Horn zmarł na zawał serca w wieku 55 lat. Startował w federacjach NPC oraz IFBB Pro League. Był także właścicielem siłowni i trenerem personalnym. W szczególności uwielbiał pracować z osobami niepełnosprawnymi, zwłaszcza z tymi, którzy chorowali na stwardnienie rozsiane i raka. To naprawdę ogromna [...]
[...] o dobrym treningu? Nie. Możesz odczuwać nasiloną bolesność, a trening wcale nie zaowocuje hipertrofią, tak jest w przypadku ćwiczeń plyometrycznych. Lepszą metodą oceny postępów w treningu siłowym jest obserwacja obwodów (klatka piersiowa, udo, łydki, ramię, przedramię itd.), jakości muskulatury (procent tkanki tłuszczowej), wzrosty masy [...]
[...] Fat and the Association With Mortality: A Meta-Analysis” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3966685/ Hyyppä S1, Saastamoinen M, Reeta Pösö A. „Effect of a post exercise fat-supplemented diet on muscle glycogen repletion.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10659306 Bob Murray1 and Christine Rosenbloom „Fundamentals of [...]
[...] an isonitrogenous and isoenergetic soy-protein beverage. Norton LE, Wilson GJ, Rupassar I, Garlick PJ, Layman DK. “Leucine contents of isonitrogenous protein sources predict post prandial skeletal muscle protein synthesis in rats fed a complete meal”. FASEB. 2009;12:227.224. Nicolaas EP Deutz and Robert R Wolfe “Is there a maximal anabolic [...]
Australijski kulturysta Calum Von Moger w sobotę opublikował post, w którym prosi obserwatorów o pomoc w odnalezieniu swojego 28-letniego brata. Ostatni raz widziano go w czwartek, 2 marca, około 8 rano. „Mój młodszy brat Eddie zaginął. Proszę, jeśli ktokolwiek widział lub słyszał COŚ od niego lub ma jakiekolwiek informacje na temat jego miejsca [...]
[...] Nazwałem ją wtedy JEM / NIE JEM. Obecnie jednak bardziej znana jest pod angielską nazwą Intermittent Fasting i skrótem - IF. Czasem także można spotkać się z określeniem post przerywany. Zasada jest prosta - posiłki spożywane są w bardzo ograniczonym oknie czasowym. Ten przedział może być bardzo liberalny i trwać np. 10-12 godzin. Najczęściej [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
