SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

posladki

  • Opuchniete posladki

    Temat
    Doping

    [...] cykl Propek ,Teren, Wino, problem pojawil sie jakisc czas temu, mianowicie bije e2d 200mg propka i 100mg trena w jednej pompce, i od jakich dwoch tygodni mam opuchniete oba posladki, bola po strzale ale ogolnie sa ciagle nabrzmialem , i czesto przy aspiracji pojawia mi sie krew w strzykawce jednego razu mialo to miejsce az trzy raz. Macie jakies [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 9215 Data: 2012-11-07 07:48:44 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Na początku chciałabym zaznaczyć, że wiem, że takich tematów jest mnóstwo i powinnam już sama coś dla siebie ułożyć. Jednak problem jest taki, że cele tych treningów bardzo się od siebie różnią, a ja nie potrafię ułożyć tego wszystkiego tak, żeby osiągnąć swój cel. Dzisiaj idę pierwszy raz na siłownię. Mam 22 lata, 182cm wzrostu, jestem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3438 Data: 2012-04-05 13:22:40 Liczba szacunów: 0
  • wiotczenie tkanki łącznej! 4głowy?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na 4glowego i ogolnie uda (slyszalam ze izometryczne bylyby wskazane) takie w domku niezbyt skomplikowane - nie posiadam przyrzadow zadnych! i czy jakies cwiczenia na posladki w ktorych to nie bede obciazac kolana - nadmierne prostowanie oraz zginanie sprawia mi bol :( siedze siedze a dupcia rosnie! :/ POMOZCIE PROSZE! za wszelkie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3450 Data: 2006-03-02 14:20:18 Liczba szacunów: 0
  • Problem z gorna i dolna czescia ciala.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 19 lat i mam nierownomiernie rozlozona mase ciala tj. dolna czesc (lydki, uda, posladki, brzuch) posiada troche za duzo tluszczu natomiast gorna czesc jest tluszczu praktycznie pozbawiona i jest troche mniej umiesniona od dolnej. Ogolnie jestem chudy wiec chcialbym zaczac spalac tluszcz na dole i budowac mase miesniowa na gorze [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2007-09-16 15:58:21 Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić gdy waga ani drgnie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej! Mam problem z redukcją, a mianowicie od trzech miesięcy nie udało mi się schudnąć ani kilograma. Moja waga to ok 70 kg przy wzroście 173cm (wahania wagi to +- 1 kg). Cały czas trzymam michę i jem tyle kcal ile powinnam, a do tego mam aktywną ruchowo pracę oraz oczywiście chodzę na siłownię. Ćwiczenia na siłce wykonuję jakieś 5 razy w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 213 Data: 2020-01-19 08:40:09 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tłuszczu z ud i pośladków

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) Mam prawie 18 lat i posiadam problem z sylwetką. Powiem tak: super rzeźby to ja nie mam (ogólnie to jestem chudy w górnej części sylwetki) lecz ów problem stanowią uda i pośladki. Tzn. czuję, że są grubawe (porównując kolegów ze szkoły lub ludzi na ulicy ze mną) i nie czuję się z tym dobrze. Choć nie mogę powiedzieć, że na nogach to sam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2014-10-31 23:54:41 Liczba szacunów: 0
  • Chudnąć czy rosnąć??

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam wszystkich nazywam sie Adrian mam 24 lata. Bardzo proszę o pomoc miesiąc temu rzucilem palenie jestem z tego faktu bardzo zadowolony, więc pomyślalem sobie że najwyższy czas zacząc zmieniać swoją sylwetke, mam już dosyć myśli iż jeszcze nigdy w życiu nie widzialem mięśni swojego brzucha. Według zasad wymieniam po kolei: 1. Nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2006-06-13 17:10:25 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o dokładne porady specjalistów...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Chciałbym poradzić się specjalistów o trening, dietę, suplementy i odżywki. Wiek: 16 lat Wzrost: 180 cm Waga: 70kg Staż: 0 Aktywność: duża Cel: uzyskanie masy mięśniowej (bardziej zależy mi na masie na klatce, bicepsach) i rzeźby (klatka, biceps, brzuch), spalenie tłuszczu (śladowe ilości, głownie uda i pośladki), Jestem prawdopodobnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2010-04-21 14:33:51 Liczba szacunów: 0
  • cześć mam 23 lata 176cm i ok 80kg wagi na siłowni ćwiczę od około 5 lat z kilkoma przerwami planuję zrobić pierwszy cykl z 10ml DECA DURABOLIN Organon (Holandia)i 100tab Stanozolin Lyka Labs LTD (Indie)ma w związku z tym kilka pytań: 1. czy nie przepłacam jeśli wydaję na to razem ok 300zł 2. czy są to odpowiednie środki na 1 cykl chodzi mi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3489 Data: 2005-12-21 19:04:09 Liczba szacunów: 0
  • Prop, bolące szoty

    Temat
    Doping

    Witam To mój pierwszy cykl na szotach i jestem po 4 strzale. Pierwsze dwa poszły w tyłek w inne pośladki, sam zastrzyk nie bolał ale to co było później już nie było tak fajne :(, bolał tak ze nie mogłem siedzieć na dupie :( ale powiedziałem sobie: spoko moze cos spiepszyłem bo robiłem szoty pierwszy raz. trzeci poszedł w udo było to w niedziele, [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3760 Data: 2012-07-24 16:17:46 Liczba szacunów: 0
  • sexy - zgrabna pupa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich!!! Jestem tu nowa, chciałam prościć o radę. Mam kilka pytań odnośnie poprawienia wyglądu ud i pośladków. Chciałabym wiedziec czy to co jem ma wpływ na to w jakiej parti ciała odkłada się tkanka tłuszczowa, jeśli tak czego powinnam unikać aby odciążyć właśnie uda i pośladki. Jeśli nie ma takiego podziału to jakie rzeczy ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5913 Data: 2003-03-19 15:06:39 Liczba szacunów: 0
  • Mobilność w stawie skokowym

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam dość słabą mobilność w stawie skokowym, objawia się to tym, że nie mogę wykonać głębokiego przysiadu (nie potrafię zejść nawet do 90 stopni). Problem znika gdy podłożę sobie coś pod pięty. Mimo wszystko wyczytałem, że to pomaga zejść niżej ale nie rozwiązuje problemu. Chciałbym natomiast potrafić zrobić głeboki przysiad bez tego, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4337 Data: 2016-11-19 20:28:13 Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, moglibyście ocenić/poprawić mój plan na masę? wiek: 16 lat waga: 60kg wzrost: 170cm Poniedziałek Klata 1.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ Biceps 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2013-08-18 14:25:30 Liczba szacunów: 5
  • proporcjonalne ciało

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanko, jestem sędziwą 30 letnią osobą. poczyniłam pewne obserwacje kobiet w moim wieku i siebie samej i patrzę że u większości zachodzi dziwna dysproporcja między długością tułowia i odnóży. Otóż nogi wydaje mi się skracają kosztem tego nieszczęsnego tułowia, nogi są krótkie a tułów dłuuuugi. na sobie też powoli obserwuję ten efekt, może [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7397 Data: 2002-09-06 14:10:07 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w redukcji, kobieta.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na "małyszu" 3 serie po 15 powtórzen 9 ) nogi z obciązeniem 3 serie po 20 kg po 20 powtórzen 10) rowerke na opcji weight loose 30 min W tym momencie moja najgorsza udreka sa posladki i nogi... plus chce wypracowac brzuch plus mysle nad wprowadzeniem weidera chyba ze polecacie cos innego i mysle nad spalaczem? Co polecacie? Nie moge nic mocnego ( [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2013-11-01 11:53:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] "sredniakiem". Mi to odpowiada. Ale zauwazylem niepokojace rezultaty dotychczasowego zycia. Otoz (moge zle sie wyrazac, ale nie znam sie na fachowej terminologii) moje posladki po prostu sa za duze, tj. tak jakby odstaja, ze w obcislych spodniach np. w dresach, garniturowych spodniach strasznie, nienaturalnie to wyglada. Pare osob zwrocilo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2006-01-22 02:02:55 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy dla kobiety- ocena

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, proszę Was o poradę. Mpoja dziewczyna ćwiczyła do tej pory takim planem: - przysiady ze sztangą trzymana na barkach 4s - wyciskanie na plaskiej 3s - sciaganie linek wyciagu górnego do karku 4s - francuskie 3s - uginanie przedramion stojąc 3 s - unoszenie sztangielek siedząc i opuszczanie do wysokości uszu 3 s - lydki- maszyna [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2014-09-10 16:11:14 Liczba szacunów: 0
  • Trening na odchudzanie dla Kobiet!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Proszę o pomoc. Potrzebuję treningu 3 - dniowego dla kobiety, na każdą partję mięśniową. Jest rochę otyła i chce schodnąć: Brzuch, uda, pośladki. Dziękuję!!!!!!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11735 Data: 2003-10-03 00:48:10 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o radę.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Zanim zadam pytanie opiszę moją sytuację. Mam 160 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałabym spalić zbędną tkankę tłuszczową której najwięcej znajduje się na udach i pośladkach. Z brzuchem jest lepiej. Zależy mi na tym aby schudnąć do 50- 52 kg. Chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię. Biegam po 1h na bieżni albo jeżdżę na rowerku. Nie mam pojęcie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2011-02-28 22:17:12 Liczba szacunów: 0
  • tłuszcz na udach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie moge pozbyć się tłuszczu z ud. Od prawie roku biegam prawie codziennie minimum 6 km, średnia prędkość 6,5 minuty na kilometr. Staram się dużo chodzić i napinać przy tym pośladki, w pracy nie siedzę w ogóle, przez 2 miesiące robiłam również skalpel Ewy Chodakowskiej. Staram sie też zdrowo odżywiać, codziennie jem 2 jab łka, owsiankę, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2013-07-23 01:00:13 Liczba szacunów: 0