 |
Szukana fraza to: "posilkow" |
Strona 1 spośród 143 stron dla zapytania: posilkow |
|
|
Dieta na mase, skladniki, pory posilkow, prosze o rady
ke, czytam ile sie da, ucze sie caly czas, teraz chce ostro wziac sie do pracy wiec pokolei;] czy taki rozklad posilkow jest prawidlowy: 6:00 rano sniadanie platki owsiane, twarog, rodzynki, oliwa z oliwek 10:00 rano drugie sniadanie
Liczba posilkow
witam .czy liczba posilkow ma duze znaczenie bo mam szkole i mam czas tylko na 5 posilkow sniadanie w domu 2 w szkole ,obiad trening i 2 posil
No i komu ufac? Dziennik posilkow vitalmax vs wikipedia
witam, wedlug dziennika posilkow mojemu organizmowi dostarczam za malo zelaza. poszukalem w dzienniku posilkow vitalmax czegos co lubie i ma duzo ze
czy biłko z odrzywek doliczać do posilkow?
0 kcal moje pytanie brzmi czy takie polaczenie anabolic z mlekiem wliczac w posilki 2 koktajle + 3 posilki = 5 posilkow 5 normalnych posilkow + 2 koktajle czy taki rozklad posilkow na dzien treningowy jest ok 7:00 banan 8:00 siłownia
rozklad godzin przyjmowania posilkow
witam moje pytanie dotyczy rozkladu godzin przyjmowania posilkow zadaje to pytanie ze wzgledu na prace tylko i wylacznie w nocy co 2 dzien po 10 godzin i nie jestem pewien co do prz
Za malo jjem :( Jak wpoic sobie jedzienie wielu posilkow?
jak sobie wpoic jedzenie wielu posilkow i czy wstawanie okolo poludnia a ide spac roznie okolo 1, polnocy a nieraz okolo 3 psuje cos w przemianie mate
jak rozlozyc bialko weglowodany wzgledem treningu i posilkow?
witam mam pytanie moj rozklad posilkow wyglada nastepujaco: sniadanie 1 sniadanie 2 posilek przedtrenigowy trening posilek 1 potreningowy posilek
jak dobrze rozlozyc ilosc i kalorycznosc posilkow dla osoby aktywnej/wiecznie w biegu
tym zrobic jednak chyba zabieralam sie do tego nie tak jak trzeba. problem tkwi w tym ze nie wiem jak rozlozyc ilosc posilkow i ktory z nich powinien byc najbardziej obfity. od 8.30 do 14 jestem w szkole. wpadam do domu na 2h, jem obiad w locie i
Problem z liczba posilkow
ki dziennie poniewaz wszedzie czytam o 4 lub 5 posilkach. czy ktos moglby mi dokladnie wytlumaczyc skutki jedzenia 2 posilkow dziennie czy przez to odklada sie tluszcz na brzuchu podam swoja przykladowa diete, bylbym wdzieczny jesli ktos rozbilby
Godziny posilkow
witam, chcialem zapytac czy takie rozlozenie posilkow w czasie jest ok akurat redukuje sie, ale tyle samo posilkow jem zarowno na masie jak i redukcji 6 6.40 po
sniadanie+ilosc posilkow
i cos doradzic problem w tym ze to pierwszy posilek i w dodatku przed treningiem 2 drugie pytanie w sprawie ilosci posilkow jestem w stanie dostarczyc wszystkie skladniki w odpowiedniej ilosci podczas 4 posilkow dziennie, czy nie powinno ich byc
pomoc w dobraniu odpowiednich posilkow
edzenie wszystkiego w duzych ilosciach. zdarzało sie tak, ze czasem ograniczalem sie od jedzenia smieci i jadlem 5 posilkow dziennie, jednak po jakims czasie przestalem bo nie obliczylem swojego zapotrzebowania i dobieralem posilki na oko.
Pomoc w doborze posilkow + ocena zapotrzebowania
ekszenie i utrzymanie wyliczylem sobie zapotrzebowanie kcal w/g kalkulatora vitalmaxu 3717 kcal, dzielac na 6 posilkow dziennie wychodzi nastepujaco: 620 kcal na posilek 28g b 32g t 54g w jakos dziwnie mi wyglada te rozlozenie, nie
rozklad posilkow a ww & SOGI :)
cel : masa waga: 78 kg wzrost: 174 cm staż: 1,5 roku jem 6 posilkow dziennie, ok. 2g bialka zwierzecego na kg, 5 5,5 g ww, 1 1,2 g tluszczow rozklad posilkow nastepujacy: 7.30 1
dieta dla ektomorfika - ilosc posilkow
dieta dla ektomorfika ile posilkow dziennie powinienem jesc otoz znalazlem ciekawe artykuly np: http://www.kfd.pl/przydatne informacje dla ektomor
Ilosc posilkow
np 6 czy 3 posilki, wynika jednak ze np jedznei bialka co 1 h jest gorsze dla masy miensiowej niz spozywanie np 3,4 posilkow zainteresownaym polecam tlumaczenie calosci 3 , juz wie kto 3 fakty, nie mity stan wiedzy na rok 2003
dziennik posilkow
witam, mam pytanie co do dziennika posilkow w zakladce dane wpisuje wage i czy sam musze obliczyc ile spozywam b, t i ww czy to wyliczy mi automatycznie pytam
Rozklad posilkow taki wlasnie
czy moze byc taki rozklad posilkow : sniadanie 14.00 7 2 posilek 17.00 ____trening_____ 18.30 3 posilek 20.00 gainer 4 posilek 20.30 6 posilek 23.30 bialko
ulozenie posilkow - pomozcie
. moim celem jest zrzucenie 10kg tluszczu. 2000 kcal rozlozylem na 160b/240w/44t oczywiscie gramow. bede jadl 6 posilkow zaczynajac od 6.00 co 3h. tak rozbilem skladniki odzywcze b/w/t 26 70 8 26 60 9 26 50 10 27 30 9 27 30 8
godz posilkow
witam mam pytanie czy nastepujacy rozklad posilkow moze byc 7:00 9:40 11:40 14:30 16:00 trening po treningu ostanti posilek ok 19 oraz czy 40 g bialka co 2 godz to nie za duzo musze tak a nie inaczej przerwy w szkole dzieki z gory za odpowiedzi