posilki na noc - Odżywianie

bialko na noc

lem kiedys pewna historyjke na tym forum na ktorym bylo przedtsawione odzywianie i jedno co mnie zainteresowalo to 2 posilki na noc i z rana i zwiazku z tym mam pytaniaa: skoro posilek na noc ma skladac sie z wolno rozkladajacego bialka to

Dlaczego nie wolno na noc?

ta choroba,ktora zerzarla mi ten 1kg.wiec podsumowujac po 1worku mg nie mam nic!diete mam srednia czasem 5 a czasem 3 posilki ale staram sie jak najbardziej utrzymac diete.zostal mi jeszcze 1 worek i jezeli po tym przytyje znowu 1kg to sie chyba

Posilki okolotreningowe

rem np. o 19. czy stalo by sie cos zlego gdybym zjadl tego kurczaka z ryzem przed treningiem a po treningu carbo+wpc i na noc twarog z niewielka iloscia oliwy i kawalkiem razowca dla smaku tak byloby mi zdecydowanie wygodniej a moze macie jakies

praca nocna , nocne posilki...spadki???

witam.zaczynam nocki od poniedzialku w pracy pracuje calą noc mianowicie 10h, i mam takie zapytanie do wtajemniczonych.... jesli sie nie spi

masa, praca na noc

m. i. 6 14, ii. 14 22, iii. 22 6. no i problem sie zaczyna, kiedy trafiam na 3 zmiane, ponieważ we wszystkich dietach posilki rozpisane są mniej wiecej od godziny 7 do 22. to podczas tej iii zmiany ja mam nie jeść może ktoś mi udzeli odpowiedzi,

jak rozplanowac posilki w czasie nocnym

le wytrwac do 7 rano, o 7.30 rano sie klade i spie 6 godz, wstaje kolo 14 i szykuje sie na 19.00 do pracy 4 dni pracy nocki od 7.00 wieczorem do 7.00 rano 4 dni wolne.. i tak w kolko.. zastanawiam sie nad metoda odzywiania w czasie

posilki

mam pytanie zawsze jak trzymalem diete to robilem standard:obliczalem zapotrzebowanie ,robilem posilki itd sniadanie i obiad byly najwiekszym posilkiem i teraz pytanie: czy moge np ilosc b/t/w podzielic na rowne pro

Posilki do rzezby

czy przy robieniu rzezby posilki 100g ryzu , 250g filet z kurczaka gotowany moge rzdzielic na dwa mniejesze posilki 50g ryzu i 125 kurczaka 1po

Dieta na mase - posilki

witam 7 prosil bym o pomoc aby ktos mogl mi podac posilki na diete na mase na dzien musze zjesc 2684 kcl na dzien białko 117 g węglowodany 390 g tłuszcz 130 g i cho

Jakie posilki sa potrzebne ??

eraz nei wiem czy jak sie najjem to czy to nadal za malo nie jest... mam prosbe aby ktos mi napisal w kolejnosci posilki na jeden dzien, a na kolejne dni uloze sobie analogicznie. nie chodzi mi o liczenia kalori czy zawartosci odzywczej tych

Redukcja tkanki tłuszczowej. Posilki i trening ?

hcialbym go uwidocznic. czytalem, ze dieta pomaga w duzym stopniu na uzyskaniu efektow. dlatego staralem sie jesc posilki wysokobialkowe typu kurczak, ryz , serki itp. staralem sie nie jesc ziemniakow i ograniczylem chleb i makaron. z chlebem

studia, posilki na szybko i poza domem ;/

konczy sie czas spokojnej diety i zaczynaja sie studia;/ na 99% 2 posilki bede musial jesc poza domem. i zastanawiam sie co z tym zrobic wyglada na to, ze jedynym sensownym wyjsciem bed

Dieta - potrzebne wskazowki na szybkie posilki

zas na spokojne zjedzenie tego. trening mam zawsze kolo godziny 17 wiec sila rzeczy w pracy musze upchnac jeszcze dwa posilki aby calosc zamknac w 6 posilkach na dzien sniadanie, 3 w pracy, trening, 2 po treningu . tyle ze te dwa posilki kolo

Egg Protein - czy dobre na noc?

co sądzicie o egg protein , słyszałem, że jest dobra na noc bo się długo wchłania, czy dobra będzie także w ciągu dnia , czy ma się po niej takie gazy jak po ovo , z czego w końcu j

kreta na noc?

witam, moje pytanie będzie szybkie, otóż jak to jest z braniem kreatyny na noc konkretnie chodzi mi o krealkalyn, jestem teraz na takim cyklu,że kreatyny mam dość sporo czyli : xpand, krealkalyn olim

branie tribulusa na noc ma sens?

to sposobem będę miał zma przy okazji, no i przyjołem sobie taką zasadę że łykam sobie 2 kapsułki tribulusa hi tech a na noc razem z trzema tabsami filomagu w końcu magnez z wit.b6 z filomagu i cynk z hitechowego tribulusa razem będą idealne na

Węgle na noc?

witam, mam taką małą rozkminkę i chciałbym zaczerpnąć jakiejś fachowej podpowiedzi odnośnie posiłku na noc za ogólnie przyjęte jest spożywanie na noc tylko i wyłącznie białka, bądź białka z dodatkiem oliwy. zacząłem sie zasta

Posilki po aerobach ?

e bylo juz 1000 razy ale jestem od niedawna a nie udalo mi sie go znalezc w archiwum. chodzi mi mianowicie o to jakie posilki suplementy przyjmowac po treningu aerobowym przyjmujac ze jest to bieganie na czczo i w jakim czasie po zakonczeniu

chodzi o posilki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

6 posilkow dzienni czy to nie jest za duzo jem je w miare rownych odstepach od siebie ok 3h 3h.20m. ps. nie sa to posilki jakies specjalne tylko sniadanie obiad kolacja nastepnie posilek potreningowy itd grzechu :

Pora na posilki

chciałem was zapytac o ktorej porze najlepiej jesc posilki na paco chodze o godzinie 13 w mojej dietce mam 5 posilkow blagam niekazcie mi jej pisac do dyspozycji mam cale dnie

Szukana fraza to: "posilki na noc"