czy moge jesc ryz jako ostatni posilek dnia jesli nie to co proponujecie bo slyszalem ze na noc duzo ww nie bardzo aha dieta na mase 182 cm 70 kg dzieki
Data: 2006-03-16 00:09:27 |
Dział:
Odżywianie |
Autor:
farklajd |
Liczba SOGów: 2 |
Trafność: 10,70438
zawsze na noc jadlem 125g tworogu chudego a teraz przy cyklu na mase do tego jeszcze bede dodawac na noc 30g pro longatum i ok 200 ml mleka myslicie ze mnie nie zaleje po takim czyms
Data: 2008-01-05 17:09:50 |
Dział:
Odżywianie |
Autor:
Adam413 |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 10,49619
jaki posilek najlepiej jesc na noc ; oprocz twarogu jescze>> moze twarog z maslem orzechowym albo cos
ze wzgledu na wrodzone lenistwo oraz nawal roboty, zastanawiam sie nad zastapieniem 3 z 6 posilkow dziennie odzywkami. wygladaloby to tak posilek gainer posilek gainer posilek bialko na noc co o tym myslicie
Data: 2007-05-30 22:34:05 |
Dział:
Odżywianie |
Autor:
longrunner |
Liczba SOGów: 1 |
Trafność: 10,03051
czy takie godziny posiłków są odpowiednie: 1 posilek 7.30 2.posilek 10.30 3.posilek 13.00 4.posilek przedtreningowy 16.00 5.posilek potreningowy 19.30 6.posilek 21.30 twarog przed snem
Data: 2009-02-16 16:27:23 |
Dział:
Odżywianie |
Autor:
sidzej |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 9,67523
trening koncze o 20.15.. o 20.30 jem posilek po treningowy. a o 21.30 jestem w domku . wiec o 21.30 jem posilek na noc samo bialeczko.o kolo 23 ide lulu. nie wie
Data: 2008-02-14 22:18:53 |
Dział:
Odżywianie |
Autor:
.MIrko. |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 9,62473
witam no wiec cwicze od godziny 19 do 20:30 co radzili bycie na posilek potreningowy i wogule co zjesc do konca dnia, chodze spac o 23:00 niedawno zakupilem bialko sp 80 olimpa na noc z
Data: 2004-12-13 18:54:03 |
Dział:
Odżywianie |
Autor:
Andrus507 |
Liczba SOGów: 1 |
Trafność: 9,36024
witam koncze trening ookolo 21 nieraz 22 czy o tak poznej porze powinienem sie obiadac na noc czy wystarcza mi aminokwasy odzywka bialkowa z mlekiem i do tego naprawde maly i lekki posilek pozdro
Data: 2009-06-03 11:08:32 |
Dział:
Odżywianie |
Autor:
mc4 |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 9,04134
co zmienic w 3 posilku zamiast twarogu 1 posilek - 1/3 szklanki platków owsianych zalać wodą - troche orzechów do tego - 2 całe jajo - warzywa 2 posilek; - tw
Data: 2008-05-07 19:18:31 |
Dział:
Odchudzanie |
Autor:
kravista90 |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 9,03035
do ktorego posilku radzicie dodac oliwe z oliwek ! od rana jem: - sniadanie okolo 8:30 - ii sniadanie posilek przedtreningowy - okolo 11:00 - obiad posilek potreningowy - okolo 14:00 - 4 posilek zazwyczaj poza domem, okol
Data: 2003-07-23 16:03:05 |
Dział:
Odżywianie |
Autor:
Malolat_ps |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 8,98011
witam. na wstepie zaznaczam, ze jestem ekto. mam dwa pytanka: czy na noc koniecznie musi być posilek tylko bialkowy czy jesli jestem ekto, to mozna na noc zarzucić bialko+wegle o otluszczaniu nie ma mowy, chodzi mi
Data: 2009-02-24 22:02:51 |
Dział:
Odżywianie |
Autor:
smuk |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 8,95839
wodany wiec teraz po treningu: najpierw zjadam jednego lub 2 banany po tym wypijam bialko, i za ok 30 min robiejakis posilek zalezy o ktorej godzinie koncze trening jesli pora kolacji to np jajecznica czy jajko sadzone 7 bialek+3 zoltka + 3 kawalki
Data: 2004-02-10 00:23:44 |
Dział:
Odżywianie |
Autor:
CyGaNeK |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 8,83678
mam w domu to bialko i jestem na redukcji. czy moge jesc je jako ostatni posilek na noc czy lepiej bylo by jak ostatnim bedzie tunczyk a bialko przed ostatnim [ ] [ ] [ ]
Data: 2005-04-05 06:32:28 |
Dział:
Odżywki, Suplementy |
Autor:
pacala |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 8,78094
co polecacie zjesc po treningu zaczyna sie o 20 lub 21, konczy sie o 22 albo 23, a spac ide okolo polnocy albo 1 jednoczesnie potreningowym i przedsennym tak zeby sie nie odkladalo na noc... dzienx za odpowiedzi : pozdrawiam
Data: 2003-07-14 19:29:32 |
Dział:
Odżywianie |
Autor:
SFD |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 8,71853
li śniadanie jajka + musli + orzechy wloskie śniadanie 2 chleb razowy + pierś z indyka + jabłko + banan posilek przedtreningowy piers z kurczak + kus kus + warzywa + oliwa po treningu carbo + woda posilek potreningowy pierś
Data: 2006-01-07 13:02:55 |
Dział:
Odżywianie |
Autor:
Thamuz_ |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 8,67730
wszystko mam już ułożone i mam jeszcze tylko jedno pytanko pierwszy tydzień i 5 tydzień 10 mg metki 7 posilek + 0,5 tabsa 10 posilek 13 posilek + 0,5 tabsa 16 posilek przedtreningowy
Data: 2008-09-17 12:10:32 |
Dział:
Doping |
Autor:
kibol |
Liczba SOGów: 1 |
Trafność: 8,64253
1 posilek - 1/3 szklanki platków owsianych zalać wodą - troche orzechów do tego - 1 całe jajo - warzywa 2 posilek; - t
Data: 2008-05-05 19:34:14 |
Dział:
Odchudzanie |
Autor:
kravista90 |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 8,63679
rd e bol ja osobiscie rozpisalem to tak rano : noxplode na czczo sniadanie + witaminy + ebol nitrix 6 tabsow posilek 2 obiad + ebol storm posilek 4 posilek 5 + ebol posilek 6 twarog + whey do kazdego posilku dosypuje miarke whey
Data: 2009-02-02 17:21:38 |
Dział:
Odżywki, Suplementy |
Autor:
tommy098 |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 8,60093
mam 17 lat. waze 48kg i wzrost 163cm. 1 posilek: platki owsiane z mlekiem 2 jaja na miekko 2 posilek: jogurt z ryzem 3 posilek: 1 banan 4 posilek: ryz + jakies mieso + surowka/salatka 5 posilek: kluski z serem bialym
Data: 2008-06-25 16:49:25 |
Dział:
Odżywianie |
Autor:
mfiolek7 |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 8,57467
witam po treningu boksu o 21:15 lykam bcaa a 20 min potem zjadal posilek skladajacy sie z ww prostych i bialka i potem lykam zma na noc czy dodawac tluszcz do tego posilku
Data: 2009-10-30 23:25:34 |
Dział:
Odżywianie |
Autor:
kamilo1234 |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 8,49440