posilek n noc - Trening dla zaawansowanych

Trening na noc

siłownie mam czas wieczorem czynna do 22ej i właśnie wychodzi na to, że jem kolację idę na siłownie, wracam białko na noc i idę spać. czy wogóle jest sens cwiczyć, przynajmniej przez te kilka miesięcy, bo gdzieś czytałem, że powinno się cwiczyć

bialko na noc

pic bo mieszkam w angli a tu nie maja lub jest pod inna nazwo bialeczko.. co bysci radzili w trakim przypadku wszamac na noc ...moje suple na dzien rano gluta popoludniu 1 porcja bialeczka przed treningiem bcaa po treningu bcaa i glutka po

posilek potreningowy . potrzebuje porady

as po wyjsciu z silowni po drodze do domu jem 100g winogrona i 40 50g wafli ryzowych. czy traktowac to wszystko jako posilek potreningowy nastepny posilek powinienem jesc okolo godziny 15.30 16.00 czy moze godzine po skonczonym treningu i

Picie wody na noc

witam czy picie wody na noc jest szkodliwe a moze wrecz przeciwnie strasznie mi sie chce pic w nocy:/ jakie sa tego przyczyny wypijam okolo pol litra litr wody na noc pozdrawiam

Jakis koktail prawie jak posilek ?

potrzebuje przepisu na jakis koktail ktory zastapi mi posilek poniewaz czesto spotykam sie z dziewczyna na miescie wiec raczej nie zjem kurczaka z ryzem o godzinie 20 jako 5,6 po

Oliwa z oliwek na noc?

czy moge dodawac bez obawy o lapanie zbednego tluszczu na noc do odzywki bialkowej oliwe z oliwek i czy to ma sens chce zeby sie dluzej wchlaniala mam diete rozpisana i do 40 gr o

Ostatni posilek

eh. nie chcialem smiecic. chodzi o to ze ostatni posilek tzn bialko+tluszcze powinny byc 1 godz przed snem. ale u mnie wyglada to tak ze jem i lece spac bo potem calyd zien j

Coś na noc

no a powiedzcie mi co oprócz tuńczyka i twaroga mozna wcinać na noc podajcie wszystkie możliwe produkty : i jeszcze czy jedzenie na noc codziennie tego samego produktu ma jakis szkodli

Co można wrzucić na noc zamiast twarogu?

cześć moje pytanie jest nastepujace co mozna jesc na noc zamiast twarogu nie wiem strasznie mi twarog niesmakuje i po paru dniach juz nie moglem na niego poprostu patrzec....macie moze jakies propozycje chodzi oczywiscie o bialko na noc :

ostani posilek- malo w/w >>fakt czy mit?

egenerowac i zeby zwiekszyla sie nasza wydajnosc nastepnego dnia. jednak z drugiej strony wszyscy mowia,ze ostatni posilek powinienn byc czysto bialkowy ze wzgledu na katabolizm. wiec lepiej doprowadzic do straty miesni,czy neuronow ! ale

Powtorzony Posilek

ello :] chcialbym zapytac czy jeden posilek moze byc np. 3 razy w ciagu dnia w sumie na 5 posiłków załuzmy ten posilek ... czy moge jesc taki sam np. 3 raz

posilek potreningowy

najczesciej cwicze przed pojsciem spac czyli posilek po treningu to zarazem ostatni posilek dnia jak to jest wtedy z weglami co najlepiej jesc, aby sie w nocy nie odkladalo

koktaj jako posilek

mam pytanie czy taki mix jako posilek 2x dziennie moze byc robie go rano w ciagu 10 15min z powodu braku czasu platki owsiane ok 120g serek wiejski 200g

WW na noc = smierc w wenecji

czesc mam maly problem a wiec polega on na tym ze trening zaczynam o 21:30 czyli juz noc a o 22 koncze i tu pojawia sie owy problem jak uzópelnic glikogen straty po treningu ryz+cycek wegli na noc nie powi

pierwszy posilek po aerobach

czo po zazyciu kreatyny, glutaminy i thermogenikow jezdze ok 35 minut na rowerze. 15 minut po tym mam swoj pierwszy posilek i tutaj mam jedno pytanie. spozywam ok 100gr makaronu i robie jajecznice z 4 jajek 2zoltka, 4 bialka . czy to jest dobry

gainer + bialko na noc

waze 52kg biore 2x gainer x 40g i na noc 40g bialka na noc od 2 tyg. kolega mi mowi ze powinienem mniej wziac bo rozwale sobie watrobe. czy to prawda dodam z

Tuńczyk na noc??

czy tuńczyk jest dobry na noc jest lepszy od twarogu w tesco jest tuńczyk w sosie własnym i w oleju sojowym może ten być na noc i wogóle taki tuń

Kreatyna i posilek potreningowy

ierwszy cykl kreatynowy. problem pojawil sie od razu 1 kreatyne biore rano i po treningu. i nie wiem jak mam zgrac posilek potreningowy z braniem krety. w ajkims poscie czytalem,ze kreatynen przyjmowac malezy na pusty zoladek,albo po 45 min od

Węgle na noc, dlaczego nie?

pytanie proste i krótkie. dlaczego osoby chcące nabrać masy mięsniowej nie mogą spożywać węglowodanów na noc jako ostatni posiłek proszę o uzasadnienie dlaczego nie. odpowiedź, że na noc jemy samo białko mi nie wystarczy, bo

Gainer na noc?

, ale poprostu o poznej godzinie 22 23 nie moge jesc bo naprawde jakos tak mnie az odpycha, czy porcja 100g gainerka na noc bedzie dobra wiem ze w 737 jest bialko pochodzenia roslinnego ale jest go tam 30%. mysle ze lepiej jesli co miesiac

Szukana fraza to: "posilek n noc"