 |
Szukana fraza to: "posilek miedzy treningowy" |
Strona 1 spośród 2856 stron dla zapytania: posilek miedzy treningowy |
|
|
2 pytania makrela wedzona i posilek po treningowy a zarazem przed snem beda sogi:)
opinio 1 ze jest ok itd inni znowu ze nie bo jest przesolona czy cus co myslicie : 2 pytanko jak powinien wyglodac posilek po treningowy a zarazem przed snem nmianowice koncze silke o 22 i jest jzu to posilek przed snem i po silce czy normalnie
posilek przed treningowy
wszyscy pisza co po treningu, a ja sie zastanawiam co powinien zawierac, i ile czasu przed trzeba spozywac posilek przed treningowy
posilek po treningowy
mam pytanie w jakiej kolejnosci spozywac posilek po treningowy chodzi mi o spozycie miodu ,bananow i jogurtu naturalnego. mi sie wydaje ze od razu po treningu miod,p
Posilek po treningowy - pytanie.
pije carbo, 40 minut po treningu wracam do domu, przygotowywuje serwatke bialkową, pózniej czekam kolo 45 minut i jem posilek po treningowy ryż bialy + piers z kurczaka/ryby . czy nie jest to zbyt pozna pora na jedzenie ryzu bialego od serwatki
posiłek po treningowy + dieta do sprawdzenia
zasami owoc/warzywo,oliwa trening robie koło 18. i tutaj moje pytanie a mianowicie jest tak że nie bardzo mi wchodzi posilek po treningowy dlatego chcialem zapytać czy mógł bym ryż zastąpić carbo bezpośrednio po treningu a 20 min po zjeść kure czy
Posiłek po treningowy
mam ułożoną dietę, której się trzymam. wygląda w skrocie tak: 1 posilek 2 posilek 3 posilek przed treningowy silownia 4 posilek odzywka 5 posilek po treningowy godzine po odzyw
posilek po trenigowy
siema jestem w trakcie ukladania diety. mam pytanie o posilek po treningowy czy moze to byc posilek pelnowartosciowy taki jak obiad przed treningowy dodam ze jem go okolo godziny
Pozny posilek o poznej porze.
sac tutaj. czy jesli np: chodze czasami spac o 2:00/3:00 to moge sobie wrzucic jakies wegle 2 przed spaniem jako 6 posilek np: 18:00 trening 19:20 posilek po treningowy ww+bialko 21:50 posilek ww+tluszcze 0:50 posilek ww 3:00 posilek
Posilek przed treningowy na miescie....
zawsze przed treninigiem jestem na miescie od samego rana i nie mam mozliwosci powrotu do domu na posilek a nie bede przeciez sie stolowal u kolegow prawie codziennie :d. czym moge zastapic taki posilek
Posilek potreningowy
czy po treningu jako posilek po treningowy moge wypic koktail zlozony z: 0.5l mleka 2 banany 2 stolowe lyzki cukru + 2 stolowe lyzki odzywki bialkowe80tki hi tec a czy zamiast tego zjesc lepiej normalny posilek
posilek po treningowy - pytanie
po treningu wypijam carbo+izolat, nastepnie posilek jem ok 2h pozniej, czy to nie za duzy odstep jem dopiero wtedy bo wczesniej nie dam rady bo trzyma mnie jeszcze carbo z bialkiem i czy tunczyk z makaronem moze byc jako posilek potrenongowy
gainer po treningu a posilek po treningowy
witam !!! czy jak bede brał gainera bezpośednio po treningu to mam także jeść po okolo 30 minutach posiełek po treningowy oto skrót mojej diety: 6:45 śniadanie 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% jogurt n
posilek po treningowy
czytajac archiwum na temat p.p.t. doszukalem sie jedynie posilkow z carbo 0,5g/kg m.c ale czy dobrym pomyslem jest posilek z ww i bialka w stos 2:1
kreatyna a posilek po treningowy
nam jesc kreatyne 5 g po treningu do tego 50 60 g carbo i 2 kapsułki tauryny. kiedy najlepiej nastepny zjesc nastepny posilek i z czego powinien sie skladac slyszalem ze kreatyn nie powinno sie bezposrednio lączyc z bialkiem mam zapas koncentratu
posilek po treningowy.. :-)
godziny 19:30 i na rowno 20:00 jestem w domu natomiast o 21:00 musze juz spac co by te 8 godzin przekimac jak wiadomo posilek potreningowy jest najwazniejszy a jakos nie widze tu opcji na 40g bialka innego niz odzywka po treningu zaraz moge zapodac
wieczorny posilek po treningowy do oceny
witka! oto moj problem: przewaznie trenigi robie ok godziny 20 wiec ok 22 jem posilek potrenigowy. zaraz po silowni biore wpc80 30 40g, potem jakies 45 min po jem takie cus: banan: ok 100g twarog chu
platki owsiane jako posilek przedtreningowy??
płatki owsiane z mleczkiem,truskawkami,miodkiem i odzywka bialkowa wszystko zmiksowane beda dobrym rozwiazaniem jako posilek przed treningowy czy lepiej zamiast odywki zjesc ze 3 jajka dzieki za odpowidzi.pozdro
Posilek przedtreningowy
mam pytanko, jezeli musze dluzej zostac w szkole czy wypadnie mi cos waznego a nie bede mial przygotowanego wczesniej posilku, to czy moge kupic cos w sklepie i opedzlowac zeby mialo podobne wartosci jak normalny posilek przed treningowy
Posilek potreningowy a tluszcz
eli bezposrednio po treningu wypijam gainera wzbogaconego izolatem bialkowym to bedzie jakies 38g w/w i 45g bialka to posilek po treningowy zjadany po godzine od czasu zakonczenia treningu nadal nie moze zawierac tluszczu zeby wchlanianie w/w bylo
bieganie na czczo a ochrona mięśni: suplemantacja, posiłek po treningowy,
śnie zachowac przy tym zdobyta ktanke mięsniowa. pomóżcie mi w ułożeniu suplementacji i powiedzcie jaki powinien być posilek po treningowy