Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: posiÅ‚ek przed maratonem

Strona 1 z 861

  • POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY

    zadaniem posiłku spożytego przed treningiem jest uzupełnienie energii tak, by wystarczyło jej do wykonania treningu, suplementacji

    Odpowiedzi: 32 | Ilość wyświetleń: 47862 | Data: 2005-08-13 11:11:41 | Liczba SOGów: 20
  • Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku

    organizmu niedobór kcal w diecie . węglowodany hamują metabolizm tłuszczów, dlatego ograniczenie ich wyłącznie do posiłków przed po treningowego umożliwia wprowadzenie organizmu w ten stan. taki sposób odżywiania to podchodzi pod diety

    Odpowiedzi: 111 | Ilość wyświetleń: 73286 | Data: 2008-04-10 07:45:19 | Liczba SOGów: 144
  • Posiłek "Przed" i "Po" - schemat do oceny

    witam na forum cały czas pojawiają się pytania na temat posiłku przed i potreningowego. nie znalazłem niczego co by pozwoliło mi rozwiać wszystkie wątpliwości na temat ich, jak i

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 4035 | Data: 2004-09-01 17:16:38 | Liczba SOGów: 2
  • Kreatyna przed czy po treningu

    gorących, kwaśnych, ani zawierających kofeinę ze względu na możliwość obniżenia skuteczności preparatu. unikaj tłustych posiłków przed i po przyjęciu kreatyny. wkleilem tu sposob uzycia zalecany przez sklep sdf piszą zeby brac po treningu,

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 6531 | Data: 2004-12-12 13:58:07 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta - 10 wskazówek żywieniowych - posiłki przed i po treningowe

    że po prostu będę się kierował 10 wskazówkami żywieniowymi. na sfd znalazłem przykładowy plan diety na 1 dzień: posiłek 1 białka jaj sałata siemię lniane posiłek 2 łosoś szpinak posiłek 3 polędwica wołowa brokuły garść orzechów posiłek

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1657 | Data: 2010-02-21 10:17:45 | Liczba SOGów: 0
  • Korzystniej przed treningiem siłowym niż po

    napiszę jak powinna wyglądać suplementacja okołotreningowa według lyla: 2 godziny przed treningiem normalny posiłek. tuż przed treningiem 20 30 g węglowodanów dextro/malto z porcją protein wpc 12 15 g lub bcaa. lyle nie wspomina tutaj o

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 3176 | Data: 2005-10-22 17:18:22 | Liczba SOGów: 2
  • Bieganie po posiłku.

    czy biegać na czczo, rano, czy po posiłku takim, jak przed siłką w trakcie biegu występuje poważny katabolizm mięśni, czy nie lepiej go zminimalizować

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 2902 | Data: 2009-08-16 19:27:20 | Liczba SOGów: 1
  • posiłki przed i po bieganiu, pomoc.

    witam,chciałem zrzucić trochę fatu i mam pytanie co do posiłków przed i po bieganiu . biegam wieczorem tak o godzinie 20 przez 30 40min 1,5 godziny przed bieganiem jem z 5

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 2207 | Data: 2011-02-13 00:18:15 | Liczba SOGów: 1
  • Posiłki przed i po treningowe

    wiatam poszukałem troche informacjina temat posiłków przed i po treningowych i jest to dla mnie jeszcze troche nie jasne,czy mogłby mi ktos podac konkretne przyklady

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 1505 | Data: 2003-09-10 11:23:56 | Liczba SOGów: 1
  • Suple i posiłek po treningu - prośba o ocenę

    białka serwatkowego bcaa. po kolejnej godzinie, wysokobiałkowy 40g i wysokowęglowodanowy riż lub ziemniaki z wody posiłek potreningowy. oczywiście kreatynę biorę na czczo po przebudzeniu 5g i jem co 3h posiłek. plus przed snem znowu

    Odpowiedzi: 72 | Ilość wyświetleń: 4100 | Data: 2005-08-07 01:18:39 | Liczba SOGów: 1
  • Godziny i skład posiłków oraz twaróg jako źródło białka?

    nie mam żadnej specjalnie określonej diety, po prostu staram się pilnować tego co jem, odżywiam się zdrowo i tyle. posiłki : 1. śniadanie 7:00 7:30 głównie węglowodany i białko, często w postaci jajka na twardo, jajecznicy bądź musli +

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1231 | Data: 2013-01-13 13:55:01 | Liczba SOGów: 0
  • Rozłożenie posiłków w diecie.

    g do 95 g 570 855 kcal węglowowady od 313 g do 422 g 1256 1689 kcal . wyczytałem, że powinno się spożywać 5 6 posiłków dziennie. białko powinno być rożłożone mniej więcej po równo na każdy posiłek, węgli najwięcej na śniadanie proste i

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 369 | Data: 2014-10-01 14:16:25 | Liczba SOGów: 0
  • Kłopot z ryżem, a może spaghetti? Co przed treningiem?

    prawdopodobnie czegoś nie dotaczałem i przeoczyłem „lekturę , która dotyczyła posiłków przed treningowych jak i obiadu. chodzi o to, że mam problem z dobraniem potraw. wiem, że w objedzie jak i posiłku

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1710 | Data: 2007-02-02 18:21:01 | Liczba SOGów: 0
  • Posiłki przed i po treningu - "timing"

    naszły mnie pewne wątpliwości dotyczące czasu przyjmowania posiłków przed i po treningu. jedna teoria mówi o tym, że nalezy przyjmować posiłek ok. 2h przed rozpoczęciem ćwiczeń. po

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 647 | Data: 2009-01-11 23:51:29 | Liczba SOGów: 0
  • Masa - przykłady posiłków +pytania

    waga 75 wzrost 176 zapotrzebowanie: 3000kcal b: 150 160 t:75 ww: 400 nie jest to gotowa dieta tylko przykłady posiłków prosiłbym o skorygowanie błędów śniadanie 6:00 2 3 jajka 50g twarogu płatki owsiane 100g mleko 400 500ml

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2435 | Data: 2010-08-07 16:48:37 | Liczba SOGów: 0
  • posiłek po/przed treningowy

    witam. czytałem parę artykułów i nasunęły mi się takie wnioski: przed treningiem siłowym najlepiej spożywać posiłki węglowodanowo białkowe np ryż, kasze, makarony razowe + mięso/ryby ograniczając przy tym oczywiście tłuszcze.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 312 | Data: 2013-08-22 12:12:58 | Liczba SOGów: 1
  • Posiłek potreningowy a późna pora treningu

    dla potrzeby moja dieta dodatkowo suple w postaci witamin, minerałów i kwasów tł. posiłek 1. banan, orzechy włoskie, jajecznica, chleb graham 2. bułki grahamki, szynka z piersi kurczaka, nasiona

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 1263 | Data: 2010-05-07 19:53:21 | Liczba SOGów: 0
  • Jedzenie przed snem?

    jak największej ilości kilogramów ciała mam znaczną niedowagę . moje pytanie brzmi: czy przyjmowanie znacznych posiłków przed snem taka druga kolacja np pół godziny przed zaśnięciem jest korzystne z punktu widzenia nabierania ciała. oraz

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 1763 | Data: 2007-11-10 00:24:21 | Liczba SOGów: 1
  • Problem z treningami i posiłkiem

    i ćwiczę na siłowni, na siłownię wybieram się tak o 15 [np.poniedzialek] wracam o 16:30 i o 19:30 mam sw, jak mam jeść posiłki pomiędzy treningami oto moja dieta: posiłek 1 : przed szkołą płatki owsiane 100g mleko spożywcze 2% 200ml

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 334 | Data: 2008-09-07 17:49:50 | Liczba SOGów: 0
  • Odpowiedni dobór posiłków i male porady:)

    tym samym przedstawiam plan który ulozylem na podstawie przeczytanych artykułów . dieta składać się bedzie z 5 posiłków posiłek i jaja kurze oliwa płatki owsiane na wodzie posiłek ii orzechy włoskie oliwa serek twarogowy wiejski

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 643 | Data: 2008-08-20 23:07:32 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}