Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: posiÅ‚ek przed maratonem

Strona 1 z 944

  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    są z natury otyli, są koledzy którzy są chudzi niemiłosiernie i są też tacy, którzy wyglądają w miarę normalnie czyli posiadają przeciętną masę mięśniową oraz przeciętne zatłuszczenie dla mężczyzn mieści się ono w granicach 10 18% bfs a jeśli

    Odpowiedzi: 1752| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-11-29 11:42:09| Liczba SOGów: 718
  • Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf

    właściwego typu budowy musimy mieć pewne doświadczenie odnośnie reakcji własnego organizmu. dla osób początkujących nie posiadających tej orientacji proponuję wybrać najniższe opcje i stopniowo zwiększać kaloryczność diety w zależności od efektów.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-07-16 08:33:01| Liczba SOGów: 201
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    5 kcal średnia intensywność dodatkowe 35 kcal wysoka intensywność dodatkowe 180 kcal tef termogeneza poposiłkowa 6 10% tdee neat termogeneza nie wynikająca z ćwiczeń neat najczęściej waha się w granicach 200 900 kcal.

    Odpowiedzi: 508| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-01-02 12:02:39| Liczba SOGów: 470
  • 10 wskazówek żywieniowych

    wskazówek, które musza być przestrzegane, aby nasze ciało pozbyło się niechcianego tłuszczu. 1. należy spożywać 6 7 posiłków co 2,5 3 h 2. należy w każdym posiłku spożywać „pełne białko zawierające wszystkie aminokwasy 3. należy w

    Odpowiedzi: 399| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-02-07 20:54:50| Liczba SOGów: 224
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    dla mężczyzn będzie to 10 15% dla kobiet 18 24%. przejdźmy do konkretów podstawowe pytanie jak czujecie się po takim posiłku: duża porcja gotowanej piersi z kurczaka 150g , średnia porcja oliwy z oliwek 10 15g , średnia porcja warzyw brokuły

    Odpowiedzi: 463| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-11-04 11:40:17| Liczba SOGów: 229
  • Odchudzanie Łopatologicznie, czyli odpowiedzi na najczęściej zadawane przez kobiety

    jesteś anorektycznym wyglądem modelek z wybiegów to forum nie jest dla ciebie. ilość tłuszczu jaką możemy posiadać bez szkody dla zdrowia zależy od typu sylwetki czyli ilości mięśni i sposobu rozkładu tłuszczu jaka posiadamy. przyjmuje się ze

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2010-04-08 13:26:21| Liczba SOGów: 244
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    153g tu dorzucam link do programu, który pomoże nam w ułożeniu diety: [http://www.darkthorn.republika.pl/dz..._posilkow.htm] posiadamy juz ilość kcal i gramaturę mikroskładników. wiec teraz rodzi się pytanie, co jeść przede wszystkim

    Odpowiedzi: 4026| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-09-04 14:30:05| Liczba SOGów: 287
  • Dieta - ułóż sam(a)

    diecie w ten o to sposób dobrnęliśmy do końca etapu ii i możemy przejść do etapu iii ****etap iii**** ustalamy posiłki co dzień powinniśmy spożywać od 5 do 8 posiłków co 2 3 h , zapewni nam to stały poziom cukru we krwi co przekłada się na

    Odpowiedzi: 293| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-02-07 21:04:55| Liczba SOGów: 378
  • Zbiór linków działu Odżywianie

    low carb na mase http://www.sfd.pl/temat161108 ckd fakty nie mity http://www.sfd.pl/temat398329 komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku szerzej niż w innych tematach http://www.sfd.pl/temat352941 posiłki przed i po treningowe

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-06-30 14:42:05| Liczba SOGów: 88
  • Dieta odchudzająca - komponowanie posiłków, znaczenie odpoczynku

    organizmu niedobór kcal w diecie . węglowodany hamują metabolizm tłuszczów, dlatego ograniczenie ich wyłącznie do posiłków przed po treningowego umożliwia wprowadzenie organizmu w ten stan. taki sposób odżywiania to podchodzi pod diety

    Odpowiedzi: 115| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-04-10 07:45:19| Liczba SOGów: 149
  • Robimy masę

    drugiego tylko 2500. średnia, którą wyliczyłes pokaże mniej więcej na jakim poziomie energetycznym spożywasz codziennie posiłki. po drugie zaś każdy człowiek jest inny, nie chodzi tu tylko o wagę, wzrost, ale także metabolizm i inne genetyczne

    Odpowiedzi: 800| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-08-25 18:46:27| Liczba SOGów: 766
  • POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY

    zadaniem posiłku spożytego przed treningiem jest uzupełnienie energii tak, by wystarczyło jej do wykonania treningu, suplementacji

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-08-13 11:11:41| Liczba SOGów: 20
  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    odżywcze. wskazówki znajdziecie w poście tyki : http://www.sfd.pl/topic.asp whichpage=1&topic_id=89657 ilość posiłków: jeśli jadasz za małe porcje pod względem zawartości niezbędnych składników odzywczych lub jadasz w zbyt dużych

    Odpowiedzi: 442| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-06-06 23:53:16| Liczba SOGów: 193
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    to musi dogadać się z mamą co do tego co będzie szamał, ale o tym później. teraz ułożymy plan dnia jeśli chodzi o posiłki: 1.śniadanie ok. 8.00 jaś wstaje trochę wcześniej by zrobić sobie śniadanko równie dobrze może je zrobić wieczorem i wstawić

    Odpowiedzi: 459| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-01-31 20:42:44| Liczba SOGów: 297
  • Posiłek "Przed" i "Po" - schemat do oceny

    witam na forum cały czas pojawiają się pytania na temat posiłku przed i potreningowego. nie znalazłem niczego co by pozwoliło mi rozwiać wszystkie wątpliwości na temat ich, jak i

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 4355| Data: 2004-09-01 17:16:38| Liczba SOGów: 2
  • Kreatyna przed czy po treningu

    gorących, kwaśnych, ani zawierających kofeinę ze względu na możliwość obniżenia skuteczności preparatu. unikaj tłustych posiłków przed i po przyjęciu kreatyny. wkleilem tu sposob uzycia zalecany przez sklep sdf piszą zeby brac po treningu,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 6979| Data: 2004-12-12 13:58:07| Liczba SOGów: 0
  • Korzystniej przed treningiem siłowym niż po

    napiszę jak powinna wyglądać suplementacja okołotreningowa według lyla: 2 godziny przed treningiem normalny posiłek. tuż przed treningiem 20 30 g węglowodanów dextro/malto z porcją protein wpc 12 15 g lub bcaa. lyle nie wspomina tutaj o

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 3696| Data: 2005-10-22 17:18:22| Liczba SOGów: 2
  • posiłki przed i po bieganiu, pomoc.

    witam,chciałem zrzucić trochę fatu i mam pytanie co do posiłków przed i po bieganiu . biegam wieczorem tak o godzinie 20 przez 30 40min 1,5 godziny przed bieganiem jem z 5

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2723| Data: 2011-02-13 00:18:15| Liczba SOGów: 1
  • Bieganie po posiłku.

    czy biegać na czczo, rano, czy po posiłku takim, jak przed siłką w trakcie biegu występuje poważny katabolizm mięśni, czy nie lepiej go zminimalizować

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 3267| Data: 2009-08-16 19:27:20| Liczba SOGów: 1
  • Dieta - 10 wskazówek żywieniowych - posiłki przed i po treningowe

    że po prostu będę się kierował 10 wskazówkami żywieniowymi. na sfd znalazłem przykładowy plan diety na 1 dzień: posiłek 1 białka jaj sałata siemię lniane posiłek 2 łosoś szpinak posiłek 3 polędwica wołowa brokuły garść orzechów posiłek

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1780| Data: 2010-02-21 10:17:45| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}